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肩専門コンディショニングAPULA高田馬場店の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今までの私の経歴に興味を持っていただいた方は、ホームページをご覧ください。<ホームページ>http://yoshidakazuya.com今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。今回は、肩甲骨を内側に回転させる筋肉について取り上げます。肩甲骨を内側に回転させることを、「下方回旋(かほうかいせん)」と言います。今回取り上げる筋肉は、菱形筋(
やーっばい、とても肩が痛い、やってしまった…こんな連休に…立ってるだけでも痛いし…今日は子供が家庭科の宿題でおかずを作ってくれたから良かったけど、これはもう無理だね!!NITORI(デコホーム)で買ったシルクの枕カバー今夜から使ってみます。てか、こんなに痛くて眠れるんだろうか…
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(よしだかずや)です。有資格としては、理学療法士免許を2003年に取り、2017年に医学博士となりました。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書くことにしました。今回のブログでも、肩まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。今回は、肩の上部の中でもかなり深いところにある筋肉について取り上げます。その名も、棘上筋(きょく
手術のあとから、肩の痛みが続いています。退院直後は、手術した右側の首から肩が痛くて、右腕が上がりませんでしたごはんを食べるのに、箸やスプーンで口まで運ぶのもままならない💦おかずを腕を伸ばして取るのができない、右手の親指が震えたりもします。ボールペンもうまくにぎれず字がうまく書けない、洗濯ものを干すにも痛い。この時期、寒いのでたくさん着込むと肩が痛い😖手術したからかな💨痛みどめや、湿布は処方してもらっています。それにしても不便そこで、以前勤務していた病院のリハビリの先生に
肩が痛いです。肩凝りではなく。腕は上がるけど、回せるけど痛いです。右腕を左側に引っ張るようなストレッチが出来なくなりました。痛くて。右を下にして寝ると肩の痛みがあります。左を下にしても右腕が左側に落ちるので肩の痛みがあります。どちらを下にする時もクッションを抱くように間に入れないと痛みが出るようになった。仰向けは腰が痛くなる。このまま動かなくなるのは嫌だ。筋肉が固まってるのが張ってるのが分かる。マッサージしながらほぐして様子を見る事にする。怖いね。
父ちゃんがいなくなって何日すぎたかなぁ何ヶ月過ぎたかなぁかぁちゃんは指が痛い肘が痛い首が痛い肩が痛い腰が痛い夕飯何にしようブツブツ言いながら過ごしてるよ何でいないかなぁなんで置いてった?一緒に連れて行こうって思った?でも連れて行ってくれなかったね何回も首に縄をかけてたよね椅子の位置が毎日ずれてた直前でやめようと思ってたのか失敗して諦めてのかあの日は気持ちを決めて行動したのかたまたま成功したのか…今思えば…思い当たることがあるのになんで気づかなかっ
朝起きたら。。凄く肩が痛い現在、ネットで探した簡単な電動ベッドを使ってて、ベッドのマットが硬いので上に8㎝程の高反発マットレス置いてるが仰向けだけでは寝れず、左右に寝返りをするが、下になってる肩が、痛い!朝起きたら両肩が痛くて多分筋肉がなくなってきたから、直で骨があたってるんだと思うけど体重もちなみに4ヶ月前くらいは78くらいあったが。。現在71キロあと2キロで、20年ぶりくらいの60キロ代にちょっと嬉しいまぁ、減ってるのは筋肉だけどねさて、今日は息子も保育園お
疲れ切っていた為、ピクリとも久しぶりに朝まで起きなかったです。よく分からないけど、肩が痛い。それからはいつものルーティンのスタート。朝の洗濯。好きでやってるから良いですが、他の家の話を聞くと何でやってるんだろうと悲しくなります。嫁も働いているなら普通にやりますが、無職なんで。ただ、やらないならやらないでいるとどんどん遅くなって私自身がブチ切れると思います。その感覚って個人の価値観なんで難しいですが、嫁の母親はどんどんやるタイプ。私の母親もどんどんやるタイプ。ただし、お互いの父親は何も
休みの日に行った商業施設での事出入口が二重に成っていて🙄各々に押す🚪.引く🚪と書いて有るで…外側の🚪扉を押して開けたら強風を受けて急に大きく開いた!取手に手を掛けていたので😦腕をぐっと持っていかれたのよ‼️もぉビックリそれから肩が痛いんだよね取り敢えず痛めた肩を冷やして今日整形外科に行ったら🥺…ってごじゅう肩…/(ー_ー;)\それって年齢詐称じゃないのか?👱ち、違いますっ!症状名です!/(・・;)\あ、そうですか…ゆっくりと‥ふっ😁ありがとね✨
2018年11月末から肩が痛いと言われてた。だけど年長さんの時に鎖骨骨折したことがあったから、その時の古傷が痛いんだろうと思ってた。仕事が忙しくてずっと病院に連れて行かなかった。ママ肩痛いって言われてたのに。1月終盤の日曜日に長女が高熱を出し病院へ。インフルエンザだった。そのことがあって仕事を休んだ。熱も下がり始めたとこで、次女にまだ痛いか聞いたらまだ痛いよと言われて、それで初めて整形外科に連れて行った。2019年1月31日学校が終わって整形外科に連れて行った。レントゲンを撮っ
ブログへご訪問ありがとうございますおはようございます(^o^)昨日も富山県はめちゃくちゃ暑かったですよ最高気温37℃!どうりで電車待ちしてる時空気吸ってる感なかったー!ヽ(;´Д`)ノさて、今日も入院生活記録を書きます。―手術当日。今日もいい天気!6時過ぎ看護師さんが様子を見に来る。「8時以降は水分も摂ったらダメですよ!」と注意される。昨夜はほとんど眠れず、朝方ウトウトしたくらい。下剤が効いたのか朝一トイレに駆け込む。8:45主
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログから、肩甲骨まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。今回は、肩甲骨を下方回旋させる筋肉のまとめ情報です。肩甲骨を内側に回転させることを、「下方回旋(かほうかいせん)」と言います。肩甲骨を下方回旋させる筋肉は、
久留米市のパーソナルジムAcegymです先日、筋トレを頑張っている友人から『ベンチプレスをしてから肩が痛くなった。』という相談を受けました。ベンチプレスで肩を痛めるという悩みがある方は多いと思います。ベンチプレス以外の種目を行うというのもひとつの方法ですが、Acegymではベンチプレスをすると肩が痛くなる方にこそベンチプレスをやっていただきます。※炎症が起きているなどケガをしている場合は別です。ベンチプレスで肩を痛めるということは、"ベンチプレスができない問題が身体にある"とい
最近の話です『ゴミ屋敷未満①』最近の話です義母は片付けが苦手でモノを捨てられない人なので、ゴミ屋敷に近い義実家です義実家はまあまあ広いし、物置も庭や少し離れたところにある畑に4ヶ所ほどある…ameblo.jp「ほな、ベッドを置くためにこの和室を片付けなあかんなぁ」と話を続けたのですが、そのときはなんとかモノを片付けずにベッドを置くことばかりを言っていました。部屋を全く片付けずにベッドを置くのは無理なので、最終的には私たちが片付けを手伝うことになると思うのですが、少しは自分で
Lianランダムプリーツパンツリアンパンツその他のパンツイエローホワイトオレンジグリーングレーブラック楽天市場3,960円小さなクリニックの開業医の妻です。子供が手を離れて、経費削減や繰り上げ返済のためにほぼフル勤務しています。いつもどこかが痛い医師夫。医師の夫は仕事が忙しくて疲れがたまっているのか、たいていいつも、身体のどこかの調子が悪い。ある日は、肩が痛いある日は、腰が痛いある日は、胃の調子が悪い昨日、あまり眠れなかった夜中にトイレに2回も起き
GWの後半が始まりましたね今日はお天気良かったですよ〜頼んでいた方が来てくれて1時間みっちりマッサージして貰いました右腕や肩が痛いのは体全体が歪んでるからみたい😓そう簡単には治りそうも無い‥がま口ポーチのキット作りも終わりここで一旦やらなくてはいけない事が終わったので身体のメンテナンスには丁度良いかもね😅花壇の苺まだ赤くなって無いけど今年はいっぱい獲れそう🍓そして紫陽花花芽が見えてきました。これも紫陽花なんだけど‥花芽よく分かりませんね右腕はすこーし良く
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(よしだかずや)です。有資格としては、理学療法士免許を2003年に取り、2017年に医学博士となりました。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書くことにしました。今回のブログでも、肩まわりの筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。今回は、肩の前部の筋肉について取り上げます。その名も、三角筋(さんかくきん)です。
心を患う姉に積極的に関わっていかなかった結果おおごとになってしまった話の続きです2つ目のおおごと…体が動かなくなる肩が痛いと言っていて原付きで転んだからとのこと(3回くらい聞きました)久しぶりに車を家の駐車場でちょっと動かしてたらなぜか塀にぶつけた(姉も怖くなったらしくその後乗り物には乗らなくなります)字が書けなくなる(書いても読めないぐらい形がグチャグチャ)死にたいと言い出して最終的にしばらく寝たきりになりトイレが間に合わなくなりオムツをして寝ていました
肩を痛めるワンハンドローイングhttps://youtu.be/2YvDfHUUoH0肩を痛めるワンハンドローイングワンハンドローイングをやると肩がゴリゴリとなり肩が痛いんですとのことでフォームのチェックと改善をおこないました。大変多いケースのダンベルローイングの動きです。#ワンハンドローイング#ダンベルローイング#筋トレ#筋トレ初心者#筋トレ入門#背中トレーニング#怪我予防youtu.beワンハンドローイングをやると肩がゴリゴリとなり肩が痛いんですとのことでフォームのチェックと改
こんにちはたくさんの方に訪問いただき、いいね!やフォローもありがとうございますこのブログを訪れてくれた皆さんに応援されているような気がして、とても嬉しいです今日は彼の付き添いで、整形外科クリニックに来ています。昨年の秋、腰痛と脛骨の痛みがはじまり、しばらく通っていたクリニックです。『がん発覚までの経緯①』2021年秋昨年の11月くらいから腰と右脛骨に痛みを感じるようになりました。もともと腰痛があったので「またいつもの腰痛か」と思っていましたが脛骨が痛くなる…ameblo.jp相
どうも肩が痛いのが完全には良くならず今回買ってみました。フジ医療器製です。既に試し済みです。Amazonだと14000円ちょっと。量販店だと20000円弱。5000円の差だとやっぱりネットで買いますよね(笑)充電式なのでどこでも使えるし割に小さいし。これで頭痛から解放されたら良いです。仕事が軌道に乗るような体制にしないと。
年寄りですから、睡眠障害があり、夜中に何度か目が覚めます。今日の早朝も目が覚めましたが、ふと手を見ると、シワシワの老人の手が見えたんです。『え、これわしの手?えらい手じゃのう、ホンマに元気で生きとる人間の手じゃないのう。』と思いました。目が覚めたら、肩が痛い、親指にしびれがある、あちこちガタが来てるな、と実感しましたが散歩のあと仕事に出かけました。昼休みにブリッジが取れたので歯科治療から帰って、病院の玄関でつまづいて、膝をしたたか打ちました。膝の皿の下だったので、大した打撲ではなく痛みも大
ご覧いただきましてありがとうございますアラフィフのちゃーみいです先日思い切って高級美容機器を購入しましたダーマラックスフレックスMDなんとお値段28万円まー我ながらよく思い切ったなと・・・・ちょっと前にクリニックで受けたヒーライトというLEDを照射するだけの施術が気に入ったので通いたいなーと思ったのがきっかけでLEDの美
おはようございます昨日の競馬天皇賞倍率1.7倍の1番人気のタイトルホルダーがレース途中で競争中止するなんて…なんでやねんよく言われることがですが競馬に絶対はないんですよ何事も絶対はないんですよね絶対と言えばこのブログを読んでる皆さんはエロい俺が絶対レスになるって思ってますか?絶対はないんですよそんな事が昨日起こったのですこんな事が起こるなんてまるで漫画みたいな出来事が立て続けに起こるなんて…あー肩が痛い…あー頭が痛い…なぜ
今週肩が痛い…から始まり腕も痛かったり…背中も痛かったり…今日は朝から腰が痛すぎて起き上がるのが辛くてほとんど横になっていました痛み止めのオキノームを飲んだけど効かずロキソニンを飲んだら少しはいいかな…腰全体が痛いのではなくて右側の腰が痛いですなんだろう…日中ちょっと体調がよかったタイミングで急いで夕飯を作っちゃいましたあとはまた横になりながらテレビばっかり…明日は良くなっていればいいなーインライタの効果がないのではないかと旦那と一緒に
今日は、朝にスーパーに買い物に行ったけど、それ以外は外に出てない、昨日は家にいて、急に外に出たくなって買い物に行ったけど、昨日の疲れもあって、今日は外に行くのが面倒。今日は、9時間以上寝てしまい、睡眠薬が効きすぎてる感じがするので、今日の夜は、錠剤を半分こにして、半分だけ飲もうと思う。今日は暑くて、俺の住んでるところは、季節外れの28℃になってる。エアコンを少し弱めにつけたけど、急に暑くなるのは、体が我慢できないから、仕方がない。
肩専門店APULA高田馬場の代表をしています吉田一也(理学療法士・医学博士)です。理学療法士になってから十数年を肩の勉強に費やしてきました。その経験を肩に不調がある方に役立てたいとブログ記事を書いています。今回のブログでは、肩甲下筋(けんこうかきん)という筋肉のストレッチ方法について取り上げていきたいと思います。<筋肉の位置・形>肩甲下筋は、こんな形をしています。筋肉の位置や形をイメージできるだけで、ぐっと効果が上がります⤴︎肩甲骨の内
こんばんは。とうとう?やっと?放射線治療の初日です。初回は色々調整があるらしく夕方の予約。予約時間通りよばれて、予定通り30分で終了。照射自体は、ほんの数分らしい。息を吐いて止めた状態で撮影。10秒くらい止めるのを繰り返す。1番大変だったのは、肩が痛い。頭の上で手を組んだ状態が、肩が痺れてくる。これが50肩なのか?ギリギリ凌げた。内科の診察と違い予約時間通りなのは助かる。これから帰ります。1/28回かあ。まだまだ。初TS1も開始。まだ、副作用はない。当たり前か、まだ