等々力

チャオーーーー！！！！黄色で強いもの、考えてくれてありがとう・・(笑)『【息子から】課せられた無理難題なTシャツデザインに全力で答えた結果。』チャオーーーーーー！！！！お昼の青汁の記事も読んで頂いてありがとうございましたぁぁぁ・・！『【野菜が足りない！】ピンチにめちゃくちゃ助けられた私の相棒！…ameblo.jpほんまにこのイラストで持って行ったわ・・（ええんかいな・・・）で。教科書の続きも書くけど昨日の話から書きます（はよ書けよ！！！）

等々力（とどろき※昔、とうとうりきと呼んでた）運動広場で開催されたフィッシャーズ大運動会に参加しましたフィッシャーズさんのファン層の広さにビックリちびっこからおじさま、おばさままで「ガチのおじさんファンがいるよ」とメンバーカラーのＴシャツに身をつつみマフラータオルを首に巻いた前方のおじさまを見て、私が呟くとすぐ前の別のおじさまが振り返ったのでヤバ！と思いました私はただ感心していただけなのですぅ『ウオタミ』（フィッシャーズファン）って、彼らの同世代から、それ以下の年齢

先日の等々力での出来事。めちゃくちゃ酔った外国人が試合中にゴール裏で動画を撮り始めた。あー、あーと思ったら俺の前を斜めに横切り、水が飛んできた。体重１００キロはあるであろう巨体の彼に命中。一旦、おとなしくなったと思ったら急に後ろを向いて誰が?!俺に水をかけたとジェスチャー。誰かと分かったら俺の前を通り相手に突進する。揉め事、また浦和サポがって！何か問題があって騒がれても困るしそれは嫌なんで正面から止めた。当人同士は和解したみたいだけど。その後も撮影場

今回は少し意外?!な二番手学校をピックアップしてみたいと思います。これはあくまで偏差値ベースで合格偏差値2位以下になっている＝進学しないだろうと想定した内容、ですので実態とは違っている可能性があることをご了承ください。あくまでデータ上でのものとなります。＜偏差値60以上の方々の２番手学校＞・栄光(66)：2名中2名（一人は聖光、もう一人は海城。海城の方は栄光を選ぶ可能性ありますね）・農大一(62)：6名中4名(4名が農大2番手でした。女子は鷗友、吉祥女子、フェリス、男子は海城）・神

東急線「等々力」駅最寄り『アサコイワヤナギ』さんのサロン・ド・テ建物の2階にありますこちらの階段を上がり…入り口があります半分は予約席半分は当日席平日は予約なくても入りやすそうです♪ちなみに私は予約なしの11:40くらいにお邪魔しました中はコンクリートな感じこれはアサコイワヤナギさんのイメージかな？ショーケースが３つほど一つはパンやキッシュこちらはケーキこちらがサンドイッチランチのサンドイッチはこちらから選べます💕アラカルトメニュースイーツ達💕ドリンクメ

リチュエルさんが少し前に（随分前？）等々力にOpenしまして…ようやく行って来ました♪以前はブールアンジュさんでしたよね？朝の時間帯でしたが既にランチメニューの看板が出てました店内には美味しそうなパン💕↑モーニングメニュー奥にイートイン席がありそちらで購入したパンも頂けますしカフェメニューも頂けます☕️こちらのクロワッサンサンドが気になりましたのでこちらをオーダー美味しそう生ハムがたっぷり！中にマスカルポーネもたっぷりクロワッサンはサクサク反対から見ると

気が早いかもしれないけど、産院を３つに絞った。人気の産院は、６週目頃に行っても、すでに分娩の予約がいっぱいで断られることがあるらしい、ということをネットで知ったからだ。以下３か所を比較して、ケミストリーの合う方を選びます。●等々力産婦人科●東京マザーズクリニック●国立生育医療研究センターちなみに、上記３か所に絞ったときの選定のポイントは、①無痛分娩(24時間対応可)②個室(シャワー・トイレ付きなら尚ベター)③公共交通機関のアクセスの良さ④車で10～15分程度の距離⑤NI

等々力渓谷にあるイタリアンレストランの帰りにオーボンヴュータンに寄ってみました写真はHPよりお借りしましたちょっと並びましたが思ったよりすぐに入れました店内はお洒落で今まで見たことない種類のケーキ・焼き菓子・デリ等が並んでいて魅力的でしたやっぱり都内は違うなぁ～💦フロマージュクリュ・オペラ焼き菓子・ヌガー・パートドフリュイ（ゼリー）自宅用に購入したのは以上です生菓子は当日中に頂きましたが絶品オペラは他になく濃厚で大人の風味です日持ちをするものを別に

日曜日は、東京の府中新町さんにお声掛けさせて頂き、等々力第2にてトレーニングマッチを行いました。府中新町さん、ありがとうございました。4月から、いよいよ2年になりますね。2年生では、市大会の公式戦が始まります。5月に中原区の戦いがあり、上位4チームしか市大会には参加できません。なので、まずは中原区から。当たり前ですが、他のもチームも練習してレベルアップして来ます。慢心はいけないし、余裕を持つほど力が離れてるわけではありません。残り、２ヶ月弱。どこまでレベルアップできるかが大事に

おはようございます！ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7：30に投稿しております。今日は、肩関節の可動域や動き方についてお伝えします。今年は関節や筋肉の解剖学についてたくさん投稿しようと考えているのですが、「屈曲」や「外転」という解剖学の用語が理解できていないと「？？？」とな

もっさん、この日は等々力へ東急大井町線には何度か乗っておりますが、等々力での下車は初めてでしたさて、時系列はいよいよ10月に突入この日より2ヶ月ぶりに、都内への食べ歩きを解禁しました前回もそうでしたが、解禁1発目のお店はスィーツが定番となりつつありますおもっくそ台風が来ていましたが、人気のパティスリーへお邪魔します「PÂTISSERIEASAKOIWAYANAGI(ぱてぃすりーあさこいわやなぎ)」さん界隈で、いや都内でも屈指の有名パティスリー、アサコイワヤナギさんイート

おはようございます東京等々力にある『オーボンヴュータン』です♬前回、可愛らしい焼菓子をpostしましたパウンドケーキもひとつ購入して帰りたくてまたどれにしようか悩む悩むたくさんの種類があるのですが出来るだけ日持ちするものを選びましたちょっと好きとは言い難いですがフルーツケーキに（笑フルーツ入りパウンドケーキケーキ・アングレラム酒仕上げ

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在、新生児を育児中のため、しばらくの間投稿の頻度が下がっています。）いきなりですが、あなたは自分自身のことを、太りやすい（あるいは筋肉がつきやすい）と

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）マッスルレシピのお時間です本日は、こちら↓のYouTube動画を参考に、モンゴル風目玉焼きを作ってみます

等々力じゃなくて駒場‼️等々力じゃなくて駒場‼️間違ってない‼️間違ってない‼️という事でトップチームの試合会場の等々力じゃなくて駒場スタジアム🏟️に行って来ました♪レディース14時駒場🏟️トップチーム16時等々力🏟️何でこんな日程なんだ？🥲まあ早くからレディースの試合に行くって決めてたけどね〜良い天気☀️ユニ着て浦和駅で等々力に向かう人、駒場に向かう人、なんか不思議な光景だったな😅それでも4000人の観衆だったから中にはトップチームの試合よりレディースの試合を優先した

おはようございますいつもブログを読んでくださり、ありがとうございますいいねやコメント、フォローも、本当にありがとうございます雲の上デザインののりすさんと、イベントに出店しました。等々力駅から徒歩7分ほど。環八沿いにある、古着の卸売ヤマヒサさんの一般開放日です。毎月、最初の土日に開催されています。私のスペースはいつもと変わらず。のりすさんは古着と、キッチンカーでお弁当も販売。ハンバーグ弁当をいただきましたが、相変わらず副菜がたくさんで、美味しかったですイベントといっても

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）今日は、「チェストサポート・ロー」の実践方法をご紹介いたします。必要なのは、角度が変えられるベンチ台と、バ

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。今日は、こちらの「ペクトラル・フライ/リア・デルトイド」というマシンの使い方をご紹介いたします。このマシンは「フライ」という主に大胸筋を強

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。（現在乳児を育児中のため、投稿の頻度が下がっています。）今日は、「カーフ(ふくらはぎ)を強化する方法」をご紹介します。太ももや背中など大きな筋肉や腹筋など目立

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介しま

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介します。今週は【ロー】について解説いたします。今回も「ハンマーストレングス」のラインナップです。軌道も決まっていて、左右一緒に動くタイプのものですね。※ホームジムにローイングマシンがないよー、と

おはようございます！ジェクサー大井町・等々力で活動するパーソナルトレーナーの尾島です。日曜日筋況報告月曜日栄養学・サプリメント火曜日筋力トレーニングの知識水曜日身体の仕組み木曜日ダイエット金曜日筋力トレーニング実践編土曜日マッスルレシピというスケジュールで毎日投稿しております。毎週金曜日は【筋力トレーニング実践編】ですマシンを使用したトレーニングや、BIG3などのフリーウェイト種目、自宅で出来る自体重トレーニングなどをご紹介します。

おはようございます！ジェクサー大井町・ジェクサーライトジム等々力パーソナルトレーナー尾島です。こちらのブログでは、健康に関すること筋力トレーニング身体の仕組み栄養・食事サプリメントダイエットなどの情報を2日に1回、朝7：30に投稿しております。今日は、「RM換算表」について解説いたします。筋力トレーニングを行う際の、重量と回数に関するお話です。筋トレの王道といえば、「10回×3セット」でしょう。わたしもそう教わりましたし、今でもそ

このブログは、BLを中心にひたすら推しドラマや映画を楽しむ「推し沼研究会」の活動日記です。部長モモコ…雑食腐女子。BLならなんでもOK。BL以外のドラマや映画も大好き。ブログはモモコが書いています。部員１号…ウィン至上主義。顔と骨格至上主義のBL好き。ストーリーがよいドラマが大好き。こんにちは！実は私、何を隠そう、タイドラマにはまる前は、日テレで放送されていた『君と世界が終わる日に』に夫と一緒に激ハマりしていました。グロ系、ゾンビ系、苦手なんですが、竹内涼真くんと中条あ