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5月に入りましたね~いやむしろもう5日、はやっ介護職らしからぬ古株パートタイマー権限炸裂?いや違います、リーダーの計らいです!GWもめっちゃ普通に休みをもらっていて逆に申し訳ない日々だったりしますお休みのくせに、走りは朝の5キロほどがやっとそんなひこにゃん的GWをチラリ公開~需要ある??1日2日3日小5息子とシュート100回決めるまで帰れまてん開催※2人で45分かけて100回決めました!からの~各々、千円ギリギリまで使おう企画息子の勝ち!10円U
今日は早番で少し残業をして帰宅後に春日公園へ。コース上の距離表示による手動計測走破距離7.5kmスプリットタイム45分08秒63平均ペース6分01秒GARMIN計測1km地点通過は6分24秒でもう少し掛かると思っていたので少しホッとした感じになりました。しかし、1.2km手前で女性ランナーにあっさり追い抜かれて差が見る見る開いて行きました。2km地点通過は6分16秒で少しペースが上がってました。離れていた女性ランナーとの距離が縮待ってきたと思ったら3k
巷は、ゴールデンウィークが終わり皆んな?久しぶりの仕事に頑張っておられると思いますが、ゴールデンウィークもない私にとっては、本日はごく普通の休日とりあえず、朝走りました。距離走ではなくて、坂トレ上りで心肺機能を高め下りで股関節、腸腰筋を鍛える距離は短くとも効率が良いトレーニングだと思ってますんで、いつもの銭湯♨️で汗を流してやってきたのは、今年閉鎖、解体されるというマリノアシティ福岡福岡マラソンコースにある、この観覧車🎡も今年の福岡マラソン開催時には、無い?のかな。いちお
どうもどうも、たいへんご無沙汰してますひこにゃん@名古屋です、こんにちはまたまたしばらく間があいてしまいました皆さんお元気でお過ごしでしょうか私はとりあえず、ぼちぼちやってますラグビーママ友さんとランチしたり♡ラン友yoriさんとお茶したり♡家族で動物園に行ったり♡息子のラグビー応援に行ったり♡まあまあこんな感じで、充実した日々を過ごしておりました走ってないけどランニングの優先順位が下の方~にいってたこの4月ひこにゃん的にはおっそろしいほどオフシーズ
福岡マラソン2023走行記③<中間地点~35キロ>中間地点過ぎのエイドはトマトとひよこのゼリー。トマトはでかくて食べにくく、ゼリーは毎年蓋を開けるのに難儀するので、今年は思い切ってパス。左折して川沿いを北上。ここは応援が少なくなって、向かい風になるので苦しい区間だ。寂しい地点ということで投入されたのだろうか、ボランティアの応援集団が横断幕をもって応援してくれた。ゲストランナーの福田穰さんもスピードをおとして声をかけている。さすが、苦しいところをよくわかってる。さて、今津運動公園にやってきた。
午前中ショップに行ってトレランシューズを購入しました。ネットよりも格安の物がセール品でありましたから。POLEWARDSPW2MFZ02REDトレランシューズを購入したからと言って本格的にトレランをやろうとかトレランの大会に出場しようとかそういう気持ちはありません。あくまでも来年の「第37回べっぷ鶴見岳一気登山大会」の練習用です。これからは、週末など「福岡マラソン2024」のための長距離練習を行っていくのでその合間合間に練習して行こうと思ってます。私はトレラン初
昨日朝に春日公園に行きました。前日にコロナ明けで初めて15kmを走って体調や練習不足による脚の状態が心配でしたが異状が無かったので走れると思い向かった次第。公園に着いてストレッチをした後にトイレに行って走ろうとしたらトイレ後に右脚ふくらはぎの外側に張りを感じました。トイレに行く前までは何も感じていなかったのですが・・・・・それでもスタートしたのですが段々と張りが酷くなってきて300mくらいで止めようかと思いましたが何とか1周1.6km最低でも1kmまでは走ろうとそのまま走り続けること
5/3(金・祝)にF&Sプロジェクト第2弾福岡マラソンコース試走会を行いました。距離は約28km。休憩や信号待ちを省くランのみの時間今回のコースはJR今宿駅付近~糸島のゴール地点まで。開成今回は複数人の事前キャンセルがでて私を含めて参加は4人。2人は前回も参加。私のGARMIN計測でのスタート時間がおかしな時間となっていたため正確な時間がわからず。多分9:20前後にのスタートだったと思います。気温も23℃となっていますがこれも私が走り終わった時の気温だと思わ
5/3(金・祝)、5/4(土・祝)の2日間に渡って開催された「博多どんたく港まつり」のパレードに今年も参加してきました。私が参加したのは5/4(土・祝)の1日間。「みちのく夢プラザどんたく隊」で参加したのですが前日の「福岡マラソン」コース試走会で脚を痛めていた関係で青森ねぶた祭のハネト衣装を着て跳ねることができず北東北の法被を着て声を出しながら明治通りを歩いただけとなりました。それでも博多どんたくのパレードに参加できて良かったです。天気も良く沿道で見物されている方も多かったです。
5/1(水)に「福岡マラソン2024」の応募者が募集定員に達して抽選となることが決定したようです。私は来年ぐらいから定員割れするのではと予想していたんです。そうしたら今年は参加料は据え置きでしたがTシャツが別途2,200円と実質値上げとなっていたのでもしかしたら今年から定員割れになる可能性もありえると思うようになってきてました。不謹慎な言い方をするとただ一度定員割れになった方がいいと思っていたのも事実です。定員割れになると関係者の方も危機感を持ってランナーの意見に耳を傾けてくれて
昨日開催された「第33回大野城いこいの森ロードレース」10kmのレース回顧です。当日予定より35分ほど遅れて自宅を出発したのですが受付で渡す書類を忘れているの気がついて途中で自宅にUターン。書類だけでなくリポビタンDも忘れてました。改めて会場に向けて出発。8:52会場到着。到着後に受付や写真撮影等をして一旦車へ。車内でバナナを食べて、パーフェクトエネルギーやリポビタンDを飲んでスタート地点に向かおうとしたらドリンクボトルを取り付けるランニングポーチが無いことに気がつきました。
先日、福岡マラソンのコース試走会終了後にJR今宿駅に行ったところシェアースクーターを見ました。電気で動くみたいですけど充電できる場所を事前に調べておかないと充電が切れそうになった時ヤバいですね。ただロードで大会を開催する時には先導車でつかえますね。現在エントリー受付中です瞳明るいスポーツマン第3回タイムトライアルin大野城日時6月1日(土)会場大野城総合公園(まどかパーク)多目的グランド種目5000m(全天候型400mトラック)受付8:
皆さん、こんばんは!ワイズヘアーグループ人事部長宇部市美容室ワイズヘアーファースト店<フジグラン宇部横・ホームセンターDCM前>美容師ランナー【宇部市冨田】ディレクター冨田貴史です!!!昨日は、近県で福岡マラソン岡山マラソンが開催れました🎖️下関海響マラソンから一転して10度ぐらい気温が低く走りやすかったとか・・・。レースに参加された皆さん本当にお疲れ様でした🏃♂️今日は定休日✨2月の北九州マラソンに向けて坂道トレーニングの復活⛰️
福岡マラソンゴール後のレポ。会場編だけで1つのブログになるくらいのボリュームです。ゴール後のおもてなしがすごいと聞いていました。もっと早くゴールしてもっと早く着替えて満喫すべきだったのが最大の反省点でした(^_^;)ゴールしてからボランティアさんにパシャっとな(笑)してもらいました。タオルの素材は薄め。リュック背負って走るときにも持って行けそうな感。ゴール後の話。おかやまマラソンを走っていたMちゃんから送られてきたのは…ゴール後に岡山県知事がランナーを出迎えていた図。去年?い
本日開催された「第40回阿蘇・瀬の本高原マラソン大会」10マイル(16km)の結果速報です。疲れました。レース内容の詳細は後日のブログにて。9/19(土)「大会コース試走会in福岡~さあ行こう~」天神スタート地点~今宿15km地点キロ7分ペース参加料無料詳細はこちらエントリーはこちら9/16(土)「大会コース試走会in福岡~負けないで~」JR今宿駅~糸島ゴール地点約28kmキロ7分ペース参加料無料詳細はこちらエントリーはこちら今回は呼称権
土曜日。10日ぶりに室見川へ。この1週間走る時間がとれず、ようやく出動です。ハーフ走ったところで1時間57分くらいだったので、切りよく2時間走にしました。1週間も走らないと心肺はすっかり衰え、最初キロ5で走っただけでゼーゼーでした。筋肉は急激には衰えないのかな。そんなに違和感はない。気温も高くなってきてるからこんなもんなかなあ。やっぱり、月間残業100時間は、心身きつくて厳しいなあ。。。目標がないと心折れそうなので、福岡マラソンにエントリーしました。Tシャツは無視です。これで落選に
こんばんはゴールデンウィークの話、周りはみんな、何して過ごすのか案外知らないので…!いろいろ参考になりましたー(でも天気がイマイチそう…)ゴールデンウィークの予定は…!|日々気持ちよく走りたい主婦!ameblo.jpちなみに、自分で言うのもなんですがウチは長身夫婦&デカめ4姉妹(双子含む)。まあまあわかりやすい?ビジュアルなんだと…思います。意外と目撃情報が…メッセージで、「今日、◯◯にいませんでしたか?」って聞かれることがたまにあります(だいたい当たってるw)驚いた
誰にでも譲れない拘りって一つくらいあると思う。私が譲れないモノは左側通行ですw車が左側通行なのは当たり前として、私は歩行中もランニング中も左側通行(歩道内の左側含む)をしてしまいます。何ですかねぇ...病的な、否、生理的な感覚に近いような。左側に居ないと落ち着かないんですよね。そこで問題なのが、前方から右側通行(私の正面)して向かって来るパターン。もう毎回せめぎあいですよw気付いていない振りをして、内心(絶対避けないぞぉ‼)って幼稚な思考が発動してしまう。流石に高齢者や子供、私がランニング
本日イーモシコムを通して参加者を募集していた「F&Sプロジェクト福岡マラソンコース試走会スタート地点~15km地点キロ7分ペース参加料無料」を開催しました。参加されたみなさんご参加ありがとうございました。お疲れ様でした。試走会の内容は後日のブログに書きます。先ずはお礼まで。現在エントリー受付中です瞳明るいスポーツマン第3回タイムトライアルin大野城日時6月1日(土)会場大野城総合公園(まどかパーク)多目的グランド種目5000m(全
2024年4月第2週4/7(日)21.4km9:55スタート雨上がり17℃東・南風強ジョグavg4:50/kmポイント練予定も路面濡れて断念4/8(月)18.5km[朝]8.1km6:35スタート曇り17℃ジョグavg4:51/km[夕]10.4km18:53スタート小雨18℃ジョグavg5:12/km4/9(火)ランオフ朝夕とも仕事4/10(水)10.3km6:42スタート小雨10℃ジョグavg4:44/kmEペース並み
今日は日曜日です。私は福岡マラソン2023に出場しました。昨年に続いて2回目の出場です。昨年は終盤のアップダウンにやられ、後半思い切り失速した苦い思い出がある大会です。記録が出やすく、走りやすいと評判がよい岡山マラソンにも、今年私はエントリーしています。当選もしました。しかし、福岡マラソンに借りを作ったままでは終われないと思い、福岡への出場を選び今日の大会に臨みました。まず、福岡マラソンのコースの高低差を見ておきます。中間点の前に九州大学の構内を走る箇所があります。ここも結
昨年私が出場した「おかやまマラソン」の一般枠ですが募集人数に達成して抽選が行われることになったそうです。この大会は「福岡マラソン」と同日開催と言うことでも知られています。福岡の方は大会が開催されてから数年間は1週間もたたない内に募集人数に達成して抽選が決定していましたが募集人数に達するのは少しずつ遅くなっているようです。これはマラソン大会の乱立と参加料の高騰、ゴール地点の問題が影響しているのではと私は思っています。もし定員割れとなった場合は来年度から問題点の改善が必要だと思ってます。
今日から5月が始まりましたが4月度の走破距離は・・・・・GARMINでの走破距離は49.2kmとなっていますが「第35回べっぷ鶴見岳一気登山大会」に出場したとき鶴見岳登山道入口から歩いているので実際は43~44kmくらいだと思います。コロナ明けは無理しては行けないとは言いますがチョットこれは酷すぎます。改善の余地大です。現在エントリー受付中です瞳明るいスポーツマン第3回タイムトライアルin大野城日時6月1日(土)会場大野城総合公園(まどかパーク)
本日より福岡マラソンエントリーが開始。エントリー初日に、福岡マラソン2024へのエントリーを完了した。倍率を調べると、昨年は2.02倍だったらしい。定員12,000人で応募者は24,266人。昨年は、ほぼ半分の当選確率だが、コロナ前の2018年は倍率3.84倍だったという。東京マラソンほどの難関ではないが、当落は6月28日の結果発表まで待つしかない。この秋には、現在勤務する施設で勤続10年を迎えるので、その記念イベントとして福岡マラソン2024に参加できる事を願う。外れたら、松江
ダニエルズ式トレーニング第9回今日のトレーニングメニュー一昨日の30㎞走の疲れがまた残ってる❓身体重く、キロ5がやっと😓今日の大濠公園福岡マラソンTシャツデザインが決まったそうです♪♪♪当たり障りのないデザインかな🤔これ、今年から2200円😆買ったけど😅マラソン大会でもらうTシャツちょっと、これは着れない🤣なんてのありますよね。ちょっと着れないTシャツNo.1は、このTシャツ
あなたのランナーライフを応援するホカオネオネ(HOKAONEONE)通販取扱店ホカオネオネランナーズの谷口です。本日も、当店のブログをご覧いただき、ありがとうございます♪福岡マラソンが昨日やっていましたね。テレビをみてワクワクして走りたくなった方も多いのではないでしょうか??マラソンをしたくなるきっかけというのは実はちょっとしたきっかけだったりします。なんか体が重たくなってきたな〜。会社の健康診断でひかかっちゃっ
モチのロンファンランですが(笑)おかやまマラソン当選なら福岡は謹んで辞退致します🙇
昨日メールにて「第6回英彦山参道駆け上がり大会」の案内がきました。私は既に前日ランネットで8/11(祝)開催など詳細は既に確認していましたが・・・・・昨年の大会で定員割れをしていたと思うのですが今年も参加料8,000円とは強気です。参加料が大幅にあがったことが原因で定員割れに繋がったと思うのですが・・・・・800mで8,000円。単純計算すれば100mで1,000円は高いです。中高生でも4,000円ですから・・・・・昨年は不参加で今年はどうするか。日本ダービーで勝馬投票券が的
福岡マラソン後まだ走ってません神戸マラソンまでノーランでもいっかと思ってはいたんだけど脚が痛くないかは確認はしておかないとスタートして「痛いっ!」ではマズい明朝ちょっとだけ走ってみよかな?ちょっとドキドキ今日は番外編で大会の感想や福岡での出会い食べたものなどのお話を*画像は縮小したので気になるのはクリックで拡大◆大会の感想◯スタート会場の案内板朝の集合の後みんなと解散してからトイレや荷物預かりやスタートブロックの位置がまるでわからなかった〜もちろん参加案内をし
ゴールデンウィークですね暦通りの高校生がいますので、ぺんぎんも休みは取らずにカレンダー通りでございます。昨日と今日走ってきました。土曜日はジョグペースで約9Km。膝の痛みも、ほぼ感じなくなりました。走りながら、ンンン?という瞬間が何度か有りますが幸い大事には至らず済んでおります。という事で、今日は閾値走に挑戦。膝の事を考慮し10分×2回に分ける事にしました。往路ペースが掴めずバラバラ。復路まぁまぁ設定を守れたかな?来週もう一度リハビリして、痛みがなければスビード練習と坂道