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も〜に〜ん今日は晴れ暑くなるのかなぁ〜今朝も太陽さんにご挨拶昨日は循環器内科受診🏥いつも循環器内科の検査は試験と合格発表みたいな気分なのよ朝食抜きだったので病院終わった頃には腹ペコでなんかジャンキーな物を食べる気満々だったんだけど…いざ糖質の量を見てしまうとなかなか買えなかったんで鶏五目のおにぎり車の中で食べました色んなおにぎりの糖質を見た結果この子の糖質が比較的低かったと言っても確か35行かないくらいだったような(はっきり覚えてないので嘘だったらごめんちゃい)
今月の1日の水曜日にいつもの血圧のクリニックに行き太り過ぎと飲み過ぎ食べ過ぎで注意されたのでその夜からお酒を飲んでいません食事も減らしています今日はこどもの日行事にかこつけて飲むのが(何もなくても飲むけど)我が家だけど今日は無しです散歩も少しだけどきれいな住宅街を歩き手入れされた素敵なお庭をチラチラ見ながら歩きました5日間で3キロ落ちましたこれはホントにデブで脂肪だけじゃなくて水も溜め込んでいたからですね痩せている人が5日で3キロも落ちたら大
ハンドグリップ、30㌔がサクサクと握って軽く動かせるようになった。断酒してから握力が結構ついたみたい。筋トレは面倒くさいけど絶対にやるようにしてる。まだモテたいから。笑いや、モテなくても姿勢とか体力とか若くありたいから。プチ筋トレ・リバーススノーエンジェル15回x3セット・腹筋(ツイスト)45回・スクワット75回インド(か南アジア)の人がつくるタンドリーチキン料理はメチャ美味い!ランチは適当でよいから外食では牛丼や中華の安いチェーン店とかにもよく入るんだけど、量
さてずいぶんと間があいてしまいましたが『恐ろしや、骨粗鬆症と認知症の話その1』やっとのことでこちら『骨ってスカスカになると戻らないってよ!!こわ。』酒カス子です。遅まきながら50代から株式投資を始めました。息子二人と猫と都内在住。未亡人…ameblo.jpその2です。このあと、自分のブログからこんなのみつけて『腰痛についてのe-Learningを受けました』酒カス子です。遅まきながら50代から株式投資を始めました。息子二人と猫と都内在住。未亡人歴は8年目。早めのリタイア目指したいのに
Ryu-2のブログは、1週間前の出来事を綴る呑気な日記でございます5月1日は、かかりつけの地元の病院で内視鏡検査、、朝から下剤でお腹ピーピーでした↓ナゴくんは、ごはんくれニャ〜↓今までに3回、大腸ポリープの摘出手術しているので、今回は定期的な検査です↓ところがまた、ポリープが一個あったので摘出したズラ、、、グスンこの日は、お酒を控えて下さいとのことだったので、晩ごはんは、業スーの100円キャベツ焼きと、↓半額弁当↓計300円以下の晩ごはんでしたGWなか日は、三日間連続の禁酒でした
無事にステイケーションが終わり、楽しくて弾けすぎて、もぬけの殻だったあたし月曜日からは禁酒します!と心に決めてたけど、自分に甘すぎるあたし。月曜日も冷蔵庫に冷えてた白ワインを一杯飲んでしまい、宅トレもしなかった。今日こそはするぞー!と決めてたから、重たい体をあげて、宅トレでズンバ誰にも見られない気にせず踊れるズンバ。全くついていけない振りやけど、滝汗出すにはちょうどいい。ちんたら歩くよりエネルギー消費してんじゃねーか?と願いつつ。今日も
【転載、複製、自主発言を禁止します】Hieveryone!お元気ですか?終わったーーーーー!今週はさすがにめちゃくちゃキツかった。肩の辺りにどっぷりと疲れが重くのしかかって、頭にビンビン響く。昨日、帰る準備をしてるとマネージャーが、「もう帰るん?」と泣き真似。「今日は残業もしてんで」「だって、アンタが1番変なお客さんに当たるやん」なんやそれ。私が当たる変なお客さんを楽しみにしてるんかい。確かになぜか変なお客さんを呼び寄せるワタシ。昨日も朝イチのお客さんが、「部屋に
老化は避けられないけれど、断酒をしていれば加速はしない。飲まないだけで減速できる。顔、表情、艶、毛髪、皮膚など、以前のようなペースで老化していくことはもうない!このニュース。恐ろし過ぎる。どんな社会になる?2040年ってオレ何歳?考えたくない。笑認知症の高齢者2040年に584万人、7人に1人…九州大などの研究チーム推計【読売新聞】全国の認知症高齢者数は、65歳以上の人口がほぼピークを迎える2040年に584万人になるとの推計結果を、九州大などの研究チームが8日発表した。高齢
こんにちは合田です!ヘアモデルの撮影があった為1週間、禁酒食事制限してました!なので昨日解禁。2秒でなくなりました。その後2軒目!上野だったので迷惑にならないよう遊びに行きました笑とてもいい雰囲気でした笑お邪魔しました!その後の3軒目!お台場に移動して、、ずっと行きたかった肉フェスへ!昨日は欲望のまま生きました。笑新宿マルイメン店ではお振り込み発送も承っております。詳しくはお電話下さい↓【GARNIER新宿マルイメン店】東京都新宿区新宿5-16-4-5F080-
も〜に〜ん天気も良いし気温もそんな低くもないのに…今朝はやたら寒く感じて手足の先っちょ冷たくてもげそうそして微熱昨日の夕方も微熱ポンコツすぐ熱出る謎熱相変わらずの頭痛に肩と首イデェ今日は外出しないで衣替えの予定ついでに断捨離と言う名の生前整理しよう昨日の朝ご飯サラダといくらご飯(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル(中鎖脂肪酸油100%)Amazon(アマゾン)【Amazon.co.jp限定】キユーピーテイスティドレッシング2種アソートセ
『男性不妊について』順番がごちゃごちゃですが、人工授精二回目をする直前に不妊クリニックの先生にフーナーテストの結果が悪いから一度、男性不妊の検査をしてほしいと言われました。この…ameblo.jp⤴️前回男性不妊について投稿しました。今回はAIH前に旦那にやってもらったことをお話しします!!!!!!私はネットで色々調べることが好きで、、とりあえずやってみよう精神なので旦那にも色々試してもらいました。少しでも精子の状態?を上げるために…やってもらったことを紹介しますね①1
ふと思い出して、禁酒アプリを久々に起動したら、禁酒513日目だった。アルコール依存症の自分が、よく500日突破出来たな・・・。医者からアルコール依存症と診断された訳じゃないけど、以前は「今日こそは飲まないぞ!」と思っても、帰宅して飲酒してしまったり、意識失うまでとことん飲んでた。適量じゃ我慢出来ないんだ。365日毎日飲んでた。我慢できずに飲んでしまう時点でアルコール依存症だよ。塾講師時代は、仕事から帰宅したらお風呂入って、お気に入りの小説読みながら飲酒しまくってた。
《広島》天然石のお店≪Schmooll≫シュモール&ストーンカウンセラー・ヒーラーSpiritGuideゆきりんです本日は立夏端午の節句やっと土用も明けました👏👏👏節句といえば予祝先日妹夫婦からお土産でいただいた津和野のお酒で予祝乾杯来月の血液検査の為に禁酒してたけど今日は解禁これから体調もどんどん回復していくはずだ〜端午の節句ありがとうゆきりんはみんなでHappyをサポートをしますSchmoollにて心が軽くなっていただくこと
こんばんは今日はうちの晩ご飯です。シロクマだけ飲んだ日は、お客様に出しきれなかった焼き穴子を冷凍していたので、それでお鍋にしました。お揚げさん、新玉葱・白ネギと、お野菜が足りなかったので、豆苗の新芽を使いました。白出汁で味付けして美味しかったです。(植物って偉いものですよね。水と光だけでこんなに育ってくれます。しかもこの写真は、一回刈り取った後の二回目です)この日は他に、軽く醤油に漬けた鮪と、水茄子に鰹。~夫は山葵醤油が合うと言っていました。あとは解凍した豚足と、白
以下、主に食道がん抗がん剤治療の入院中に、飲酒欲求が沸いてきた時に書いては読み返していたメモです。これで禁酒のマインドセットが整いました。お酒をやめたい方のご参考になれば幸いです。タバコをやめたい方にも一部参考になるかもしれません。※一部過激な見解がありますが、なんとか断酒したかった個人的なメモが基であるため、また、お酒をやめたい方のサポートが第一目的であるため、ご容赦ください。酒が飲みたくなったら、飲みすぎれば心臓バクバク頭ズキズキ視界チカチカしてしんどくなること思い出す。飲めばもっと
こんばんは昨日、循環器内科の受診が終わって再び、減酒しつつ飲んでますよ昨日、病院で血圧が低くて…高血圧のくせに禁酒すると低くなりがちでは有るんだけど…なんとなく飲みながら血圧どんなもんかななんて思ってさぁ〜おぉ〜い大丈夫なの私その後…まだ低いやん脈拍は不整脈なのでこんなもんよね…はぁ〜もうちょい飲んどくかっ
こんにちは。GW如何お過ごしですか?私は昨日まで飲み会3連チャンGWほぼ飲んでました今日は、朝から洗濯して明日からのお弁当の作り置き作りながら飲んでたら何でこんな時間から飲んでんだ馬鹿たれが!って息子に言われた笑確かに。昨日買った白子があるのよ飲まんと?今週は、金曜日飲み会入りました🍶土曜日は、内科に。この前、健康診断で治療したはずのピロリ菌まだ、居た…なぜ?禁酒してちゃんとお薬飲んだのに皆様、GW最後ごゆるりとお過ごしくださいね
も〜に〜ん雨降りっすなんか朝からまったり…昨日の朝ご飯久しぶりにオムレツたまご久しぶり食べたカモフルーツちょっと食べ過ぎお酒飲み過ぎるよりは良かろう(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル(中鎖脂肪酸油100%)Amazon(アマゾン)キッコーマンSoyBody+MCTバナナ200ml×18本Amazon(アマゾン)ベーコンコンビ🥓うめぇマコーミックMCベーコンフレーバードビッツ110gAmazon(アマゾン)SSK旨みベーコンと黒胡椒ドレ
こんばんは!本日も5分のヨガやりました。このアプリのおかげで継続するってことが他のことでもできているような気がします。朝は英語、午後はジョギング。昨日筋肉痛でジョギングお休みしましたが今日は頑張りました全然早くならないんですけどねアプリのおかげということもありますけど、もう一つグルノートというのをやっていてこれも何か継続するのに効果あるなぁと実感しています。インド式「グルノート」の秘密Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}この本を買って実践してい
一度でいいからちょっとお酒止めてみるといいよ確実に体に変化出るから!茨城県土浦市にあるマンツーマンサロンHair-Salon“g-room”「誰もが憧れる綺麗で可愛い髪色になりたい!」「頭皮が滲みる、髪が傷みやすい!」「カッコいい髪型になりたい!」このお悩みに応えるべくg-roomは【理容、美容の両免許取得】【ヤクジョ認定サロン】【do-sシリーズ取扱店】になりました!楽しくお喋りしながらあなたに似合う髪型と綺麗を髪色を提供するヘアスタイリストの大山まさやです「
この前、ファックの後にハズバンドと90分コースの散歩をしました。🍆朝、六キロ走って、そのあと🍑ちゃんとファックして、今、90分コース散歩してる。🍑めちゃ運動してるやん🍆たくましいオジが好きだろ?🍑ハズバンド、平日のお酒も辞めて、毎朝ジョギングして、生まれ変わったね🍆俺は、一度決心したら続くんだよ。決心するまではすごく時間がかかるんだけど。🍑一度固まったら持続するんだね。🍆みたい。運動して、お酒減らしてからハズバンドの加齢臭が気にならなくなった。ちょっと前すごく気になってたが。
こんばんはGWも終わりましたね。みなさま、どんな連休でしたか私はGW中、夫といつもの岩盤浴へ午前中の早い時間から行きましたが、けっこう混んでいましたあれこれ開拓したい夫は、岩盤浴もいろんなところに行きたい。何ヶ所かあちこち行ってみたりしたけど。リラックス重視なら、慣れたところの方がいいかも。…と、考えを変えて、気に入っているところの回数券を利用していますお昼ごはんは館内レストラン。私は薬膳そば。前回と同じ。たくさんあるメニューの中で、これが一番ヘルシーっぽい。
美容院は、東京の美容院にしか行かねぇッッ!!!と、騒いでいた私ですが、会社が意外と厳しくて、インナーカラーが派手な色?!!なのがNGなようで、社員証の撮影がズレたのだけど、そんな社員証撮影も4月18日に迫ってる、その上、もう前頭ブリーチしてオンカラーが出来るような職場でないので、カラーが上手い人を選ぶ必要もないし、髪の毛も伸ばしてるので、ボブが上手い美容師を探す必要もない。そんな感じで、こっちの美容院に初めてやってきた。今は染めてる。私、重めの髪の毛が好きなんだけど、前の担当
※先ほど書きかけの記事をブログにアップしていました。移動の電車の中で記事を書いていて思いのほか早く打ち合わせ場所に着いたので急いで下書き保存したつもりがそのまま記事アップしていました。打ち合わせ後にブログの続きを書こうとアメブロを開いたら既に「いいね!」を押してくださっていて(汗)大変失礼致しました。-------------4月12日に医師から「命に関わる数値です」と言われて『【禁酒8日目】命に関わる数値です。お酒は止めてください。と医師に言われて』今日は介護とは関係の
今朝は寝起きからみぞおちの痛みを感じました。痛みというか、硬いものがお腹の中にある感じ。。ベッドの中で30分ぐらいウダウダしていたら少し収まりましたが。やっぱり、慢性膵炎は寝起きに痛みや重さを強く感じることが多いようです。なぜなんでしょうね?最近は、薬を飲まなくても全然平気な日と、今日のように寝起きからなんとなく重たい日を何日かごとに繰り返している感じです。上がったり下がったりですね。それでもガマンできないほどではなく、日常生活に支障はないので良い状態と言えるのでしょう。
も〜に〜ん晴れて気持ちの良いお天気最近、朝太陽に向かって万歳して🙌セロトニンを浴びてますGW後半に入りましたねぇ〜まぁ〜私にゃ〜関係ないんだケド…昨日の朝ご飯またサラダ🥗(大容量450g)勝山ネクステージMCTオイル(中鎖脂肪酸油100%)Amazon(アマゾン)日清オイリオ日清MCTドレッシングソースチョレギ190ml×12本入Amazon(アマゾン)ザバス(SAVAS)ソイプロテイン100カフェラテ風味900g明治Amazon(アマゾン)マッシ
50歳になってお酒をやめた私ですがああ40代にやめておけばよかったなあと思います。40代の食生活、生活習慣、運動量は50代、ひいては60代以降の健康も左右します。まだまだ私がお酒を飲まないことに慣れない友人たちは多いですが今年中にお酒をやめれて本当によかったなと思います。女性は男性に比べて肝臓の大きさも小さく、男性の半分の飲酒量でも肝臓に与えるダメージが大きいです。私も酒豪とは言いつつ、最後はいつも記憶を失くしてましたからね(汗)。しかも翌日の二日酔
コストコで買ってきた炙り活き蛸。なんかすごいビジュアルで圧倒されちゃって、ついついかごに入れちゃったやつ。うちは家族全員活き蛸のお刺身が大好きなのそれが炙ってあったら美味しいに決まってるんじゃない?って思ったよ。こうして袋から出したらすごい迫力だね🐙脚一本でこれだけ太くて大きい蛸、どんな大きさなんだろうね蛸ってなんか、かなり頭良いらしいよね、これだけ大きいということは相当長く生きていて知識もすごかったのかも…とか考えてどんどん食べる気持ちじゃない方に脱線してる、やばいやばいこれは早
こんばんは今日はもうこんな時間から晩ご飯を始めてます今日はしゃぶしゃぶこの時、旦那が居なかったので家族みんなでお家しゃぶしゃぶは初『またまたまた旦那不在』こんばんは本日、またまたまた旦那不在です今日は職場の人とご飯食べらしいせっかくのんびりしゃぶしゃぶでも食べようと思ってたのにというか、家でしゃぶしゃぶするの何…ameblo.jp最近、金麦の糖質75%オフのビールにハマってますお金もったいなくて最近は禁酒してたけど、近くのドラッグストアで6本パック745円になっていたので
7月6日にいきなりやってきた痛風発作。足はパンパンに腫れあがり、痛いにも程がある!という激痛。足に布が触るだけで激痛が走ったので、打ち合わせは全てオンラインに変更。足以外は元気だったので、PCと電話で普通にお仕事していました。痛い左足を椅子の上に乗せながら。少し痛みが引いた3日後に病院で血液検査。そして、痛風発作が起きてから処方されたお薬を毎日2錠飲みお野菜中心の食事に切り替え、アルコールはキッパリと禁酒。すると!3週間で凄い効果が現れまし