準備食

身長は162センチ。昨日より0.6キロ減。これくらいは減るかな‥と、予想はしていたためウレシさは特になし。この爆体重は、ここ1.2ヶ月での65キロ越え。仕事終わってから、なにかしらガッツリと食べていた。夜の10時過ぎにだよ、、、Σ(￣ロ￣lll)本当は60キロくらいからスタートしたかったのに嘘でしょの65キロ～なんで、少々の減は嬉しくもなく‥っていっても、そこを通り過ぎなくちゃ50キロ台はないんで！今回のファスティングは、少しでも60キロに近づけますように

今回は、アミノ酸使った断食してました。準備食すっ飛ばした上に、むしろ前日は腐らないようにと、フレンチトースト3枚食べたり、カップ麺食べたりしてたので、まぁ準備としてはかなりまずいのですがとりあえず、どんな感じだったかを報告しておきます。私断食というのは初めてじゃないのです。ただ、断食は必ず正しいやり方しないと、体に悪いから、必ず知識のある人に指導してもらいながらやりなさいとか周り

身長は162センチ。昨日より1キロ減。一日で痩せるわけがないんだから、どんだけ腹に溜まってたんだか‥朝ゴハンは昨日と同じお味噌汁。お昼ゴハンも昨日と同じ●きのこ野菜スープ●もずく●納豆それにキャベツサラダを追加。迷ったのがドレッシング。油、だし、マヨネーズって今、いいのか？とりあえずわからないんでやめて、味噌に豆乳を溶いたモノをかけてみる。うんうん、味噌ドレだ！本日は夕方から仕事へ。職場でのおやつが一番困る‥特に(水)

ここ最近、職場でえー！久しぶり！！っていう4.6.10年ぶりくらいご無沙汰の3人に会い←全て男子変わってないねぇ。←お、お、お世辞かな、、、とは、言ってもらえたものの本当か‥？本当にそう思うのか？？ちょっぴり不信感を抱く。最近のアタシの服装ってとにかく隠す感じのばっかり。特に上半身。毎度の腹は、当然なんだけれど二の腕辺りがヤバイ。なんたって伸びるタンクトップがキツイ↓『もうひとつのヤバイこと。』『終わってなかった更年期。』ヤバイ、

本日から～ファスティングの準備食のはじまりです。仕事が休みなんで良かった～最後の晩餐DAILYは、昨夜終わり‥ふぅ‥食べまくっちゃった‥(-ω-;)またサッポロ一番塩とかチョコとか‥食べまくった直後に測ってみると‥67.8‥Σ(￣ロ￣lll)恐ろしすぎてなんも言えねぇ。。。。。そして今朝。あさイチでの体重は寝てるだけで減ってる。あああ～体重もだけれど、なにこの体脂肪‥そしていくよー！準備食！！さすがにおな

私は５年前にエステプロラボさんの監修の元酵素ファスティングを行いました✨☺️それを元に、そして、今回はYouTubeを参考に自分で酵素ファスティングを始めようと思いました✨記録として残したいと思い綴ることにしました✨1日目【朝昼一緒】バナナ【夕食】おかずまごはやさしいを意識すると良いんですよね✨これは友人が届けてくれたご飯です😭♡美味しかった♡2日目【朝昼】おかゆ【夕食】野菜スープ3日目【朝昼】野菜スープ【夕食】こんもりサラダ3日間の準備食はこんな感じで過

今？流行ってる断食！『ダイエット＋腸のリセット』ができるらしい断食をおしゃれにいうとファスティング？なのかな？笑韓国でおいしいものを食べまくり夜食が当たり前になり昔は増えたらすぐいつもの体重に戻ってたのに体重が戻らなくなり4年...やせたいなー！ダイエットスタート！とかいっても留学前の体重に戻ることはなく...また便秘もなかなかひどいので『ダイエット＋腸をリセット』とかピッタリじゃんと思ったわけです！それに韓国から帰国して日本で2週間隔離ということもありこの断

【暑い時、どうして甘いものが食べたくなるの⁉️】🍹暑くなるとアイスクリームやジュースが飲みたくなりませんか？私はなります！😅自然にそうなってしまう、ということは体の摂理と関係あるのかな？そう思ったあなた、大正解‼️日本でも北に行くほど味付けが辛くなり、温暖な南の地域は甘くなりますね。甘みには大きく2つの効果があります。1つ目は発散効果。2つ目はリラックス効果。〈発散効果〉暑くなると体内の熱を“発散”させる必要があります。発散できないと熱

●ファスティングに欠かせない準備食と回復食。こんにちは。食生活でカラダリセット食生活アドバイザーの大久保@beautytuteです。ファスティングをしてみて感じるのは『普段、いかに食べ過ぎているか？』という事です。ファスティングをするとむくみも抜け肌の調子もよく感じます。悪いものが抜けていくって気持ちいいです。私もそろそろファスティング始めなきゃ。おとといは『ファスティングがカラダにいい7つのここと』をお伝えしました。昨日は『ファスティングの時に気をつけたい痛み』をお伝えしまし

【コンビニの無添加食品】セブンイレブンで買えるファスティングの準備食を紹介します。このファスティングの準備食は無添加食品を使用します。今回はコンビニのセブンイレブンで売っている無添加食品を紹介します。