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今朝の目覚めは少し良くなり血の気が引いてクラクラは弱くなりました。食事や運動の効果が表れているものと思われます。温熱効果でさらに回復を試みようと今日は温熱の日スーパー銭湯に行きました。サウナで汗を流し水風呂に入ります。これを繰り返すとかなりの効果が有ります。血流が良くなり健康面や精神面の不調の改善になります。そしてジェットバスを首や顎の付け根のリンパ節に当てます。ここがメインでそれから肩、背中、腰、膝と全身に当てていきます。ほかにも温泉や高濃度炭酸泉にゆ
今日は朝から雨が降りその後も薄暗い曇りで気温は上がらず昨日との寒暖差が大きい。昨日は5月下旬で今日は4月上旬並みの気温で寒いです。そんな日はサウナで汗を流すのがいい。寒暖差と低気圧の影響を受けた身体の対応力を補います。今日は温熱効果を得るためにスーパー銭湯へ行きました。昨日はウォーキングロングコースをやり運動の翌日感がありサウナも一段と心地よいです。今日もサウナ水風呂を繰り返し血流を良くします。首凝り頭痛にはジェットバスを首から顎
1年前は陶板浴を体験して衝撃を受けました。今年の1月に、アップワン社の陶板浴をクリニックに導入しました。ーーーーー陶板浴を体験してきました温熱療法の中で最も効果があると言われている陶板浴テラヘルツ波が出て温熱効果があると言われている呉市の陶板浴に行ってきました仰向けで数分、体の芯からグングン暖められる次に腹臥位で数分次に立ち上がって足底を暖める熱くなったので外で暫く冷やした後、再度挑戦20分余りですっかり暖まり終了サウナなどは体の外からじわじわ暖まる感じだが、陶板浴は体
花粉の影響か体を包んでいたモアモアとした怠さが昨日のスーパー銭湯の温熱効果で持ち直し治ってきました。今日は朝から曇りで気温も低く寒いですが時折晴れ間も見せまあまあの天気、昨日のような強風はありません。強風さえなければサイクリングです。午後2時ごろには晴れてきました。今が肝心な時だと感じています。落ち込むか乗り切るかの瀬戸際です。自転車でガッツリ走ってガッツリ食べます。ニンニクトリプル。ジャンクガレッジしら
よもぎ蒸し凛の長尾真紀です。本日よりよもぎ蒸しをすると良いことを書いていこうと思います。本日は第1段の「温熱」についてよもぎ蒸しは穴の開いた椅子に座って防水のマントを着て下にお鍋を置いてよもぎを煮だした蒸気を浴びます。こんな感じです。ゆっくりとじんわりと温まって汗が出てきます!!よもぎ蒸しの1番の目的は体を温めること!!だと思っています。冷えによって引き起こされる病気ってなに?冷えは万病の元と言いますが、冷えていると引き起こさ
みなさんこんにちは!ながき鍼灸整骨院の稲葉です。先日の台風19号。たくさんの被害がありました。テレビでの被災状況を見ているととても辛いものがあり被災された地域の方々には心よりお見舞い申し上げます。1日も早い復旧をお祈り申し上げします。私の住まいである、大和市の方では境川に近い地域は避難勧告を余儀なくされた地域もありました。私の家は川から少し離れていたため幸いにも、停電や浸水の被害はありませんでしたが、恐怖を感じる1日なりました。ハザードマップや備えにたいしての
評判でも人気が広まりつつありますが、ホンマでっかTVなどでダイエットパッチという貼るだけで痩せるという商品が紹介されたようです。様々な分野の最新研究やトピックを、明石家さんまさんが司会となって専門家とトークする流行バラエティがホンマでっかTVです。ダイエットパッチは市販されているだけでも何個か種類があります。ダイエットパッチをくっつける事で、ダイエットに有効な成分が、お肌を通って体内に吸収されます。ダイエットパッチに内蔵されている成分にはカプサイシンカフェインアマチャヅル葉エキス