洞爺湖マラソン

今日はまだ疲れはありますが頑張って真駒内公園で閾値走桜が咲き始めているはずなのでそれに誘われたところもありますいい天気ではあるけど吹く風はまだちょっと冷たい桜はこんな感じ伊達の結果から閾値を再計算マラソンペースがかなしい設定５分１８なんとかギリギリ切れましたガーミンに設定より遅いとアラームを鳴らされ結構頑張ったつもりでも心拍を見ると閾値走とするにはちょっと追い込みが足りないらしいもっと頑張れるということ〜股関節カクンカクンという痛みはレースの時と同じ

サブ４してた時と今は走った感覚が違う以前は走っていて自分なりにぐんぐん乗るような感じがときたまあって最近そういう感じを味わっていないなんかそういうの恋しいなぁレースで必死になればそういう感じを味わえるかもと期待していたそう上手くはいかなかった昨年１１月から仕事を始めて練習環境が変わり今まではポイント練習にあたるような追い込む練習をときおり出来ていたけど帰宅ランのジョグのみの日が多くなって仕事がない日も疲労感で走れなかったりもして雪どけが遅かったこともあり

こんばんは～今日は仕事お休み。息子と近所の蕎麦屋如月で天ざる夕陽ランはキロ５分切るペースでラスト１kmは430ペース気持ち良かったし、脚もノーダメージ。平日走っていないせいかな今日の体重これから両親と妹一家が釧路にやってくるので飯食いにいきまーす。

レース後2日経ちましたが腰も膝もふくらはぎも痛みなく、強いて言えば少々太ももに筋肉痛過去一ダメージがないレースのようでした（心が強ければもっとがんばれたともいう）と思ってたら、喉が腫れてきた2日間休養してます。こっちの方が厄介今回は写真あまり撮ってなくて…つまらない回想録ですが書いてみます当日は3時半起床4時くらいから朝ごはんを食べ始める5時半、地元ラン仲間の車で出発7時過ぎには洞爺湖畔とうちゃく同行した方がふるさと納税エントリーだったのですが、文化セン

5/19(日)開催・洞爺—————————————————————ＡＮＡ洞爺湖マラソン—————————————————————詳しくはこちら第50回記念ANA洞爺湖マラソン2024【公式】2024年5月19日（日）に開催される第50回記念ANA洞爺湖マラソン2024の【公式】サイトです。北の大地を駆ける春一番のフルマラソン大会です。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。www.toyako-marathon.jp

今日は、定時で仕事終わった帰宅後、走る準備をしてたら、旦那も一緒に走るってさ。去年、道マラ完走してからも、その時の体重を維持してて、時々通勤ランして、今年の道マラに備えている旦那。なんとなく、目標を聞いてみた。道マラで、4時間10分切れると思う！だって。その言い方。目標じゃなくて、予想だよね。ま、いっか。それにしても、すごーーーい高い目標じゃん！そして、腰が痛かったり、膝が痛い旦那。洞爺湖マラソンまで、私も旦那も、怪我なく、スタートラインに立つことが目標だって。なので、

本日は朝から掃除＆洗濯を済ませ地元の競技場で走って来ました！今年サブスリー復活を目指すラン仲間を誘って先ずはアップ気温は低く雨も降りそうで風が冷たいさてメイン練習は6000m㌔3分40秒‼️私のペースメイクで足取りは軽かったけど寒かった想定通りの走りができました相棒はアディゼロ匠戦8クールダウンさて明日はランオフ25日は洞爺湖マラソン前最後の30km‼️天気が雨予報なのでどうなるか分かりません

昨日の日曜日65BASEの練習会が洞爺湖で行われ参加してきました。晴れマークは出てましたが、如何せん寒い😷短パンはやめて、ロングパンツに長袖Tシャツ、そしてウィンドシェル。短パンをやめて本当良かったです。爆風で寒いし、途中雪も降りました💦㌔5グループでエントリーしていたのでとっても不安だったのですが。エイドで時計は止めてないのでほぼグロスタイム。あのコンディションでは頑張ったと思う💦頑張れた要因は、やはり集団走だからいつも以上に気合いが入ったことそして、5km毎に

ヤッホー！まだ何もエントリーしてなかったけど洞爺湖マラソンアレ…まだエントリーやってる🫢(勢いでポチりそう)走れないくせに(ポチれば練習頑張れるかもね)(思い出あるしまた行きたいと思ってたよね)娘の大会と被る可能性大なのに⁈(たしかにDNSならイタイ💸)そんな堂々巡りを…何日もしてましたw最終日まで悩んで🌀悩んでも予定はわからないので！エントリーしちゃった笑色んな意味でなんとかなりますように🙏無計画勢いまかせ身の程知らずこういうことだ😅絶対完走！とか。今、

洞爺湖マラソンの前日は激痛の腰と治りかけの捻挫の足で娘の引越しの手伝い、、、その後洞爺湖から車で約1時間半離れた実家に泊まりました。家に着くなり、高齢のお袋から「あんたの車カッコイイね！前からこの車だった？」と言われる⁉️お袋さんよ、お袋さんよ♬ちなみに、かれこれ20年以上乗っていて2ヶ月前にも見ているのに認知症なのか？天然なのか？若い頃からそうなので未だに正解は不明晩ご飯は謎の水餃子としゃぶしゃぶ🥩会場までどうやって行くの？と聞かれ冗談で「走って行くよ」と言うと