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5/4,5GW繋ぎランニング暦通りのGW後半戦に突入していますが、何も予定がありません。それもまたいい🏺5/440kmジョグ5/5LT走LT走をよくわかっていませんが20分間恐る恐るスピードアップしてキツすぎない程度で終了皆さん2週後の洞爺湖マラソンへ向け調整を進めていますね。楽しみです😺
GWも前半終了そして4月も終了ですね！本日洞爺湖マラソンのゼッケン届いてましたあと3週間しかないんですね〜全然調子があがりませんDブロックの皆さまお手柔らかにお願いしますとりあえず今週はこんな感じ24水26金トレッドミル1時間28日3連休の間に30キロ走しようとしてましたが、前日飲み会だったのでこの日はジョグのみゆっくりジョグですが身体が重い29月覚悟決めて30kへ朝一は寒いし風強いし…なんてグダグダしてました今日も風は強いが天気は悪くない昨年のこの時期、
はじめにサロマ湖ウルトラマラソンの練習の位置付けでエントリーした今回の大会。5月21日洞爺湖マラソン42km（今回）6月4日千歳JAL国際マラソン42km6月25日サロマ湖ウルトラマラソン100km菓子菓子、、、足首靭帯断裂の後遺症による捻挫と長年の友の椎間板ヘルニアの悪化で今期限りでマラソンを休もうかな何て消極的な気持ちで臨みました。なのでレースプラン等、全く無く、コンディションと相談しながら淡々と走る事にします。スタート〜10kmスタート10分前、D列後
フルマラソン日本全国制覇のデータをまとめてみた残り5県【東日本編】大会名→大会最高タイム→最高順位(最高タイムと最高順位は一致しない=同じレースでない場合有り)【北海道】1)北海道マラソン2:37:43年代1位総合25位2)洞爺湖マラソン2:36:36年代1位総合4位3)別海町パイロットマラソン2:39:337位4)千歳国際JALマラソン2:53:44年代1位【東北地方】・青森県あおもり桜マラソン2:55:00年代1位・岩手県1)北上マラソ
月曜日の失敗ラン後、先ずは一度しっかりリカバリーすることに木、金のどちらかにはジムでリカバリージョグをと思ってたけど連休前のバタバタもあり挫折そういうとこなんだけどね〜もうちょっと頑張れよ自分本日は天気は良いけどなかなかの強風こんな時は森へ避難🌳今年初の野幌森林公園ランアスファルトよりは脚へのダメージも少ないかな水芭蕉はとっくに終わってましたなんか強風の中走りたくなかったので車で大沢口まで移動公園の中だけ走りました〜公園内は花や動物の写真を撮りに散策する人達がいっぱい小刻
5/19(日)開催・洞爺—————————————————————ＡＮＡ洞爺湖マラソン—————————————————————詳しくはこちら第50回記念ANA洞爺湖マラソン2024【公式】2024年5月19日（日）に開催される第50回記念ANA洞爺湖マラソン2024の【公式】サイトです。北の大地を駆ける春一番のフルマラソン大会です。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。www.toyako-marathon.jp
前ブログでほぼノーダメージと書きましたがそういえば雨で濡れてたためひどい擦傷作っちゃいました。いちばんやってしまったのはここ広範囲で膿んでしまって乾かすこともできず絆創膏貼ってますが長引きそうです各所ワセリンは厚めに乗せて、擦れ防止にアミアミインナーの上にスポブラ（お着替えが恥ずかしかった）してたんですけどダメでした喉の調子もいまいちでランオフ3日目ですふりかえり続き30キロ地点エイドゆで卵ショックの後の黄色いＳＥＩＫＯ時計を見てさらにプチショックすこしスィッチが
洞爺湖マラソン走ってきました。大阪より遅いけどグロスタイムはPB３０キロまで余裕を残して走ろうと流れに任せて進んでたら想定よりかなりオーバーしてたのに気づき慌てて仕切り直すも３０キロ過ぎですので後半はこれでも落ちずに行けた方で満足です。大阪サブ4がまぐれにならなくて良かったです
レース後2日経ちましたが腰も膝もふくらはぎも痛みなく、強いて言えば少々太ももに筋肉痛過去一ダメージがないレースのようでした（心が強ければもっとがんばれたともいう）と思ってたら、喉が腫れてきた2日間休養してます。こっちの方が厄介今回は写真あまり撮ってなくて…つまらない回想録ですが書いてみます当日は3時半起床4時くらいから朝ごはんを食べ始める5時半、地元ラン仲間の車で出発7時過ぎには洞爺湖畔とうちゃく同行した方がふるさと納税エントリーだったのですが、文化セン
2週間後の洞爺湖マラソンの下見を兼ねて、洞爺湖一周してきました←もちろん車でもう桜桜桜🌸洞爺湖に春来たのは初めて！たくさん桜が見られました桜の名所だったんですね！まず鶴雅リゾート洸の謌でカジュアルランチボックスを受け取り腹ごしらえ↓こんなに素敵な場所高級リゾートです✨なかなか泊まりには来られません💦その後、洞爺湖マラソンコースの地図を見ながら洞爺湖一周！私の嫌いな坂は少な目でよかった…けど結構道路が狭いところもあるし凸凹もあるから走る時は気をつけないと…途中で桜公園発見！えぼし岩
ヤッホー！まだ何もエントリーしてなかったけど洞爺湖マラソンアレ…まだエントリーやってる🫢(勢いでポチりそう)走れないくせに(ポチれば練習頑張れるかもね)(思い出あるしまた行きたいと思ってたよね)娘の大会と被る可能性大なのに⁈(たしかにDNSならイタイ💸)そんな堂々巡りを…何日もしてましたw最終日まで悩んで🌀悩んでも予定はわからないので！エントリーしちゃった笑色んな意味でなんとかなりますように🙏無計画勢いまかせ身の程知らずこういうことだ😅絶対完走！とか。今、
こんばんは～今日は仕事お休み。息子と近所の蕎麦屋如月で天ざる夕陽ランはキロ５分切るペースでラスト１kmは430ペース気持ち良かったし、脚もノーダメージ。平日走っていないせいかな今日の体重これから両親と妹一家が釧路にやってくるので飯食いにいきまーす。
