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朝の体重55.0kg会いたくない精神科患者さんがいる。来月は1週間伸ばしてもらおうかなぁ予約。水曜日は嫌いな医者なんだよね。基本医者わがままだから患者さんもだし人間合う合わないあるじゃん。相性みたいなの。なんかまたその患者さんと一緒だったら変えてもらいたいな。待合室すごい咳払いでうるせぇの。ぶつぶつ喋ってるから近づきたくないから。どうしようと思ってさ。なんか考えてる。(;´д`)トホホ…それではおはようございます✨良い1日をー😱。
朝の体重55.6kg昨日の夜部屋にハツカネズミが部屋に出て急いで妹にネズミ取り持ってきてもらいました。貼り付くやつ引っかかって良かった〜。昔ハムスターを私は飼っていたのですが母はネズミが大嫌い!心拍数が上がり気が気でないと言います。これはまずいと思い妹が買っておいたネズミ取りを一階から持ってきてもらい置いてみたら偶然引っかかって良かった数時間放置してたらキイキイ鳴くので一階の廊下に置きました。ハツカネズミは5日間は生きるのでそれまで放置。今日はまたネズミ取り買ってきたいと思います。それで
人間ドック受診という大きな山を越えた3月第2週です数値をチェック!朝の体重3月3日(日):70.15Kg3月4日(月):69.85Kg3月5日(火):68.70Kg3月6日(水):69.90Kg3月7日(木):69.45Kg3月8日(金):69.35Kg3月9日(土):69.90Kg70Kg台に乗せてはならぬと耐える耐える活動量計は3月3日(日):3623歩3月4日(月):4272歩3月5日(火):4496歩3月6日(水):3331歩3月7日(木):557
おはようございます、ぢまです。昨日出勤中に「ぢまさーん!」と呼ぶ声がして振り向くと、先日契約満了で退社した仲良し同僚が!なんでも、もう一人の同僚と交互に出勤する形で出戻りしたそうです。(扶養内のため続けて週5だとオーバーしてしまうらしい)残念ながら部署が違うのでコンビ復活にはなりませんでしたが、嬉しいわー!来週から姫もその部署に行くので私も異動したry(笑)今日はもう一人のほうが来るかな?会えるの楽しみです。昨日のごはん。朝+サプリメント約252カロリー昼写真取れて無かった!
ダイエット改5日目体重44.4kg、体脂肪23.0%前日-300g、-1.7%昨日は、娘と母と犬たちを連れて🚗³₃お出かけしてきたのですがその前に測った朝の体重がドーンと増えていてびっくり!でも、心当たりがないので浮腫んだと思うことにしました(ᐡᴗ̫ᴗᐡ)そんで、今朝の計測では元に戻っていたので、結果オーライです。昨日お出かけしたのはノーザンホースパーク新千歳空港から車で10分くらい乗馬クラブで働いていた頃は年に数回、馬術競技会で訪れていました今でも馬
こんばんは~今日は眠いですブログ更新したらねます朝の体重やっとこさ念願の生理ちゃん本隊がきてくれましたやる気なし、集中力なし仕事へのモチベなしパフォーマンスが悪いときはミスもしがち……細かいやつ既に何件かやっててやる気ないときは休むのもアリだよね~と思っている自分の状態がベストな時だけ働かせてください(必死)朝ごはんいつもの今週は卵と豆腐の朝ごはんに助けられました来週は水~金の3日間出張があって家でるのいつもの1時間前だからうーん、早起きしなきゃねせっかく
体重体重62.6kgBMI24.5体脂肪率32.4%朝食野菜のあんかけ炒め152g、食パン114g、コーヒー、牛乳208g、くこジュース24kcal、1日分の野菜76kcal、バナナ118g、生卵53g昼食白米130g、AJINOMOTOギョーザ7個、ブロッコリー(電子レンジ)、マヨネーズ、オニオンスープ間食羊羹131kcal夕食フルグラ81g、牛乳112g、ヨーグルト171g、砂糖10g、ヤクルト63kcalカロリー2029kcal
朝の体重55.4kg朝の4時起き眠剤追加もできず起きてます。Amazonみて楽天みて買うのは諦めながらみてました。なんで目覚めるんだ?。6時頃に横になる寝れずブログ更新。またバッグ👜欲しい。重いかなぁ~。800円引き!考える。朝の部屋の温度19℃あったかい。もう部屋着ハーフパンツで良い気がする。今年ハーフパンツとシャンプーつめかえは買わなくて良いくらいある。シャンプーつめかえ5個くらいあって買いすぎハーフパンツはサイズが沢山糖尿病で太ったり痩せたりで今の体重が落ち着いてる。LLサイズM
こんばんは~今日もプチ残業あったけど「お先しまっす」と先に帰ったまだ水曜日だもん、明日やろうよ、明日朝の体重ちびっと減りましたなぁモチベーション上げのために細かくはかれる体重計買うか悩むけどモチベーション下がる原因にもなりうる体重や他の数字は目安だからね今の体重で200gも100gも同じだしこのままいこう、ウッス朝ごはん今日も豆腐のたまごとじ楽チンで温かくて美味しいお弁当お弁当生活にも慣れてきましたこれからも毎日続けたいおやつタイム・スニッカーズミニ1個
こんにちはGW後半はすっきり晴れて気持ち良いね前半は掃除ばかりしていたから後半はのんびり休日を楽しんでるよ初日は近くの公園でノマドなマーケットを見に行ったりこの葉っぱ?を買ったけど名前なんて言うんだろ??エアプランツ2日目にお友達を家に招待したらお花のお土産をいただいたケーキも!めちゃくちゃお喋りして8時間ぐらい滞在夜はパスタをメインにしてイタリアンを食べてもらったよ今日はのんびりしてて午後からホットヨガへ明日も友達が来る予定だから何か作っておこうかな
朝の体重55.6kg今日どうしよう引きこもるか。100均靴下がボロボロなので1月に福袋で買った靴下履いた。けっこう良い服屋さんの靴下は長持ち今日はお金使わないようにしよう。あー髪の毛(・ิω・ิ)切りたい。あと5日間で精神科早いなぁ。今日も片付けようかなぁ~DVD置く場所がない。相棒のDVD他の部屋に置くと母持ってくるし。もうとっくに飽きてきた私はテレビの下にまだ置けるかなぁ(´-﹏-`;)今日は整理整理。おはようございます😊良い1日をー。
朝の体重79kg現在の体重79.4kgウエスト103cmたろにぃー見た目リセットダイエットさんのコレ1回で体型が変わる✨全身のむくみが取れるお風呂上がりのストレッチ【入浴後のストレッチ】なるねぇ【笑えるダイエット】さんの【ノリノリ】全身の肉が勝手に落ち切るダンス!/平成フラミンゴースーパーヒロイントレぴな【脱ムチコ】さんの【3分お腹痩せ】え、内蔵ある!?ってくらい下腹ガチ凹む寝たまま腹筋🔥3種類が限界でした💦もっとして痩せたいのに(๑•́︿•̀๑)運動したかったから
朝の体重52.9キロわぁい52キロ台になりました旅行まで、あと一週間51キロ台まで、頑張ってみるかなでもさ、自分の誕生日があるんだよね旅行は、勝手に作った誕生日休暇です朝食●たまごかけご飯●ワカメの味噌汁●るくるみと煮干しの佃煮●プルーン1個昼トレーニングの後、●プロテインジュース夕食えーい、食べちゃえと、思ったけど、食べれず魚とご飯は半分残しました。●鯖の味噌煮●ほうれん草の胡麻和え●味噌汁椎茸白菜●新潟笠巻農園のコシヒカリ植え付け
おはようございます、ぢまです。昨日は別部門手伝いでした~封入作業の手伝いと言われたんだけど、合間合間に違う仕事も振られ、結局1日戻れず!500通以上捌いたから腱鞘炎になりそうよ。明日は箱詰めね!と言われて帰されたけど……えー行かなきゃ駄目?(笑)甥っ子の真似して、やらよ~!と拒否してみようかな(違う意味で心配されるわ)水筒を持ち込め無かったので自席に水分補給で戻るたびに、同僚達に終わった?!と期待をこめて聞かれては首を振るを繰り返してました来週から姫も抜けるし、手伝いしてられないよ…
こんばんはGWに実家の掃除をしていてすごく懐かしいものが見つかったよ大好きだったキティちゃんのメモボックス元々ついてたメモ用紙もちょっとだけ残ってた小学生の頃キティちゃんが大好きでいろいろ持ってたのよね大事にしてたのでまだまだ使える状態だからって持って帰ってきちゃったこういうの捨てられないよねー朝ごはん夜ごはん朝の体重は58.45キロ今日の歩数は5000歩
朝の体重55.1kgキープ〜。この調子で減らないかなぁ消化器内科まで19日早い〜嫌だ〜。その前に眼科。精神科。そしてお金かかる消化器内科。ステロイド性白内障の事言っても薬は変わんないだろうし良いけどね。プレドニンに変わる薬はないと思ってます。仕方ないなっちまったものは。自己免疫性肝炎こじらせた方が金がかかる!老いには逆らえないから。現状維持。それでは〜おはようございます。良い1日をー😱。
体重体重62.9kgBMI24.6体脂肪率32.8%朝食五目チラシ寿司、1日分の野菜76kcal、食パン113g、牛乳205g、くこジュース24kcal、バナナ96g、生卵50g昼食プロクオリティビーフカレー、パックご飯180g251kcal、シーチキンマイルド203kcal夕食フルグラ81g、牛乳123g、ヨーグルト114g、砂糖11g、ヤクルト63kcalカロリー1777kcal
今朝は、食後に体重を測りました。本当は、毎日起きてすぐの方が良いのかな。今朝は56.4キロでした。運動が思うようにできないですが食事制限でゆっくり体重を落としていけたら良いなと。今月の目標は55キロ台に下げること。この1キロからスタートです。何を着ても似合わなくなってしまったので早く痩せたい気持ちはあるんだけど、ここは焦らず。リバウンドしないためにも頑張るぞ。
あれから少量の出血続いてたから運動辞めちゃってました3日の日に終わって運動したりしなかったりしてたりしてました💦一緒に寝たいから寝ようとするから運動出来ないんだって思ったので先に寝てたからそのうちに運動したよー朝の体重78.5kg現在の体重79kg現在ウエスト103cmいやこれはやばい😱でも2日に測った時は110cm超えてから少しは減ってくれたけどもっと減ってもらわないと!MarinaTakewakiさんの【9分痩せるダンス】有酸素&筋トレで全身燃やす
基本は朝の体重スタート64.8前日より痩せればWIN4/100昨日から-0.6WIN63.1
こんばんは忘れてたけど今年の歓送迎会の写真の記録ちゃんとした和食屋さん今の職場は男の人が多いのもあって宴会の途中からビールを注ぎに動き回ってて最後にはすごく入り乱れてたよ私はちょいちょい自席に戻ってちゃんと完食したけどね新年度が始まってもう1ヶ月あっという間だなぁ最近やりたい事はちゃんと行動しようって考えてていろいろ計画を立ててるところこれまで身近な人に頼って生きてきたから自分の中だけで優先順位を決めるってちょっとだけ勇気がいるんだよなー朝の体重は5
ホットヨガのところでヨガマットを預かってくれるオプションがあるのね月1200円で身軽になれるなら!ってオプションを申し込んでるのヨガマットを持って歩いてたらヨガに行くのねってすぐにバレるやん?家と職場が近いから仕事関係の知り合いに出会うこともあって素知らぬ顔で挨拶するためにはヨガマットは邪魔なのよで入会当初からマットキープってオプションを申し込んでるんだけどなんと今月からロッカーの貸し出しが始まったの今までは行ってから使えるロッカーを選ぶ形だったんだけ
おはようございます、ぢまです。昨日は隙間バイトでスーパーの惣菜コーナーで働いてきました。実は、W先で一緒だった同い年さんの本業先なのです!残念ながら会えなかったけどね。スーパーの経験はあるが遅番だったし、日中の忙しさは知らないので緊張しましたが、隙間バイトでも分かる駄目な所だった……!チーフが常に喋ってて人の話聞けないタイプな時点で嫌な予感はしていたが。同い年さんよく長く働いてるなと感心しました。隙間バイトで行くぐらいがいいかも……昨日のごはん。朝+サプリメント約280カロリー
こんばんは~仕事は意外と平和でしたがもしかしたら明日にスライドしただけっぽい細かいミスやらかしまくってて自己嫌悪しそう朝の体重キープなのは良い早く生理きてほしい~遅れることはままあるから仕方ないヘルペス治らないとこないのかしら……朝ごはん豆腐のたまごとじ出し汁に醤油、砂糖いれて味をととのえ豆腐をスプーンでいれてたまごを上から流してチンして完成美味しい、簡単、ヘルシー最高で朝から感動です参考にしたのはayahareさんの朝食レシピですYouTube貼れないの
おはようございます😃昨日は眠すぎて寝たので、昨日の記録ですー✍朝の体重55.6キログラム朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・蒸し鶏・ブロッコリー・味玉・炊き込みご飯のおにぎり🍙・ふかし芋80g夜・鯖の塩焼き・玄米120グラム・ブロッコリー・グリーンサラダ(ゴマドレ)ジムで有酸素運動205キロカロリー消費腹筋30回
人間ドックのことに熱中しすぎて、数値アップが飛んでいました3月第1週、といっても2日しかないですが朝の体重3月1日(金):69.60Kg3月2日(土):69.85Kg70Kgにしてはならぬ!と必死に耐えております活動量計3月1日(金):3520歩3月2日(土):3459歩相変わらず歩数が少ない無駄に動き回るしかない血糖値夕食後に謎に低いことがあったりするけど、まあ180を超えちゃうことがなければとりあえずOKと考えていたりもします血糖値、相変わらず
こんばんわ今日のダイエット記録です!朝の体重・55.7kg朝・プロテイン系グラノラ(バナナ、ブルーベリー、ヨーグルト、ハチミツ、豆乳)・コーヒー昼・鶏ハム・ブロッコリー・ゆでたまご・プチトマト間食・ふかし芋夜・まい鮭弁当(竹脇まりなさんレシピ)・味噌汁(とうふ、人参、ナス、ほうれん草)・ところてんでしたー!!
こんばんはまだ続く親知らずの話だけど昨日から痛み止めを飲まなくてもなんとかいけてるよ歯磨きをした時に右側が少ししみる感じがするけど時間をおけば気にならないぐらいまで回復ドライソケット気味と言われた通りなかなか痛みは引かないなぁごはんを食べる時は順調に回復している左側で噛んでるんだけど歯磨きするときに細かく砕かれた食べ物がたくさん出てくるよこれいつまで続くんだろうか??朝ごはん玄米ごはん復活健康になりたい!今日の歩数は4000歩朝の体重は58.75キロ
今日の朝の体重129.5kg昨日から+1.4kg増えすぎじゃない?何があったの?今までのストレス食いが原因だよねツケが回ってきてるんだよね、きっと本当にやめないとストレス食いこれやめないと、本当に痩せられないどうしたらいいの?とか言ってられないかもとにかく頑張らないと昨日、ネットでスタンドミラーを頼みました前回はお風呂場で撮ったんですが、やっぱり撮りづらかったので買っちゃえ!とこれで、体型も載せられるしオシャレ?した時も載せられる来るのが27日?らしく、届くのが楽
朝の体重55.5kg変わらず最近お菓子食べまくっているから明日体重増えるかもな〜。お酒飲まない、飲めないし。タバコも15年以上前にやめた。匂いに敏感になった。太ったりもした_(┐「ε:)_今節約思考だから500mlお茶も35円くらいに抑えてる。よくお茶ばっか飲んでます。今日はどうしよう😥しまパト行こうかなぁ。混んでるかなぁ~。ベルーナの半袖が欲しくて悩んでます。でもどうかなぁってためらってる。二の腕けっこう出るからかわいいけど、ベルーナ店舗も出来たみたいで行きたいけど片道2時間かかる😱イ