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春はストレスにより自律神経のバランスが崩れやすい季節です中医学でいう五臓のひとつ「肝」に不調が現れやすく怒りっぽくなったりイライラが募ったり体がだるくてやる気が出なくなったり・・・そこで今回は、「肝」の不調を整えてくれる食材を使った「春の薬膳!スパイシーキーマカレー」をご紹介します♪カレー粉に含まれるターメリックなどのスパイスや、真っ白で瑞々しい新玉ねぎ夏に向かってこれから美味しくなるトマトには、免疫力をUPさせたり、滞った「気」や「水」の流れを良くして調節してくれる働きがあ
中医学マニア薬剤師はなひかりゆかです^^漠然とした不調・不安を抱え頑張りすぎて毎日必死な人が自信に満ち心も体も健やかに軽やかに人生飛躍する人になるサポート♡北海道十勝/保護猫みーさん/猫好き♡/アラフィフ肉体が疲れている時は/とにかく寝る!!!\これに限る理屈抜きで経験値としてみんな知っていると言っていいくらいじゃない?だけどそれをしない寝たいのにすることがあるからできない子供のことがあるからできない仕事があるからで
みなさま、こんばんは。今日はホメオパシー的近視への対処についてご紹介していきたいと思います。今はコンタクトレンズをしている方も多いですから、メガネをかけている人はそれほど多いようには思えませんが、実は日本はかなりの方が近視だということです。最近はタブレットなども学習に取り入れられてきていますし、急に眼が悪くなったというお子さんをお持ちの方もおられると思います。前回ご紹介したサポートAIもよいのですが、近視でお困りの方は、今日ご紹介するサポートの方がよいかもしれません。みなさまにしてい
各地の桜がキレイですね東京は先週末が満開見頃でした〜初めての春を迎えた僕momoねぇねもお花がだーいすきマイカメラで沢山撮ってた家族が1人増えて迎えた春今年も桜を愛でたね〜幸せ絶頂〜がなんだかずっと更新ちゅ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜さて、4/5〜晴明(せいめい)に突入し晩春にはいりました(〜4/19、穀雨4/20〜5/5まで)肝木と脾土をバランスよく養生したい時期胃腸トラブルが起きやすいので食べすぎに注意して薄味を心がける※特に添加物や揚げ物系の惣菜な
昨日はお話&ランチ会でした。たか子さんの体調不調で12日から23日に延期になりましたが、皆さんご都合をつけてご参加くださりとても有り難かったです😊🙏主催のいりゆかさんの進行のもと、とっても楽しい会になりました🎶私は春の養生について少しお話をして薬膳発酵ごはんを食べて頂きました。メニューは酵素玄米大和芋の味噌汁豚肉と春菊のしゃぶしゃぶ(大蒜醤油麹だれ&ごま麹だれ)帆立とトマトと卵の塩麹漬かぶの人参麹サラダ筍と牛肉のチャプチェ新キャベツのクミンサラダ菊芋
みなさま、こんばんは。今回は胆のうのサポートをしてくれるレメディーやマザーティンクチャーをご紹介します。胆のうはあまりなじみのない方もおられると思いますが、肝臓のサポートよりも合っている方はおられるのではないかと思います。肝臓のサポートと胆のうのサポート、似ているようで入っているレメディーも違いますので、症状だけでなく、どちらのサポートがどんな性格の方に向いているかも併せてお伝えできればと思っています。みなさまにしていだたきたいことは、一日一回、おすすめのレメディーを飲むことだけです。これ
あんまり楽しく集中して色々作ってたのが祟ったのか(笑)、ある日起きたら目の下ピクピクして気持ち悪いったらありゃしない。これはもう疲労とストレス自立神経の乱れの賜物ですなっていうことで、暫く目を休ませることにしました。肝の乱れは目を通じてあらわれます。目の周りのピクピクは、風の影響で肝が乱れているという身体からのサインと考えられるんです。なので肝を養生する事も大切なんです。目を休めてゆっくりしてよく寝るようにしたら目のピクピクがなくなりました。(良かったー
ナカキレブログでは中からキレイになれる情報やレシピを配信します。今日は4月後半から5月あたまのこの時期に気をつけるべきことについて。春がきてワクワクして季節的にもベストなシーズンと思いがち。ですが。暦的には【春の土用】という時期で色々不安定でカラダも不安定になりがちな時期なんです。なのでこういう時こそ東洋医学的に言う【養生】が大切です。無理をしない新年度が始まり、緊張や疲れの多い時期です。季節の変わり目でもありますのでカラダの負担は予想以上に大きいです。とにかく無
毎月欠かさずしている女子会。もう10年以上続いていますが一緒に行きたい場所が途切れない謎…ときどき「そんなに話すことある?」と聞かれますがあるのです!!これって女性特有の楽しみ方なのかな?笑入り口に入ると可愛い植物たちがお出迎えしてくれた、こちらのお店。今回は神楽坂で和スイーツが楽しめる「神楽坂茶寮」本店へ行ってきました♪古民家を改装した店内で日本家屋のぬくもりを感じながら落ち着いた時間を過ごすことができます✨以前も木のぬくも
ご縁ある皆様へ今年は、この時期、雨が多いように思います。(長崎だけでしょうか?🤔)春の陽気を感じる期間が少なく思われます。そうなると、人や動物、生き物全てに置いて何らかの影響が出て来ていると思います。昨晩見たテレビで、海の海温が上がる事で、魚にも異常が起こり、魚の生息地域も変わって来ていると言っていました。また、海底の海藻も、この数十年で大きく変わっているそうです。一人一人が意識する事で、自然を維持する手助けができるかもしれませんね。中医学の基
おはようございます。りんどう薬膳アドバイザーの岡井久美子です今回ご紹介するのは「しいたけ」を使ったレシピキノコ類は秋に旬を迎えるものが多いので、しいたけの旬も秋だと思ってる方も多いと思いますが、実は春も旬なんです!✨冬を乗り越えた春のしいたけは「春子」と呼ばれるそうかわいいですね厳しい冬の寒さの中で旨味と栄養がぎゅっと詰まった生しいたけを使った「生しいたけの甘辛煮」をご紹介します干ししいたけで作ることの多い甘辛煮ですが、生しいたけで作ると戻す時間もかからず食感もぷりぷり♪
更年期心ケア·ゆみでっす🍀日一日と暖かくなってきてますねっ⁉️春はわくわくする気持ちとは裏腹に身体の不調が出やすい時期😓『肝』の働きが乱れる時期です!肝の機能を高めることで自律神経の乱れや気持ちをコントロールをすることが出来るよっ!🙆♀️肝は胃腸の働きにも影響があると言われているので胃腸の不調が出てくる人も居ると思います💦↑ゆみのことだっ😓肝の働きがにぶくなると目や筋肉にも不調が出やすくなるので疲れやすく、イライラの原因にもなる