ブログ記事4,239件
まず理解しなくてはいけない事二人のコンタクトポイント(センター)は、同じ場所が付いたままでは無い。位置は変わることを理解。滑らかなコネクションを作るために、お互いの肩は平行※お互いのボディが平行では無い。男子、腕はシャープなラインを作り女子、丸みを帯びたラインを作る。男子のシャープさとは広背筋を使い背骨の始まりから脇の下の上腕骨までの広背筋を収縮させることで背中はシャープな綺麗な背中のアーチになる。広背筋を収縮させるのは押す力では無く引く力に
2023年5月出産9月乳がん告知2024年2月1日自家組織(広背筋皮弁法+脂肪注入法)同時再建手術非浸潤ステージ0だけど全摘したらリンパに転移しててこれから抗がん剤治療待ってます。みなさまの体験談がとても勉強になり励みになっています✨ありがとうございます😊✨私の体験も誰かのためになるかもしれないので記録しています📝術後13日目朝起きて少しお胸に違和感。私は広背筋皮弁法で同時再建してるのでたまにお胸に違和感があります。多分、広背筋がお胸に馴染も
海から出たところでしょうか?水に濡れた白いすべすべ肌がきれいです。そして鼻筋の通ったイケメン顔に筋肉質な身体もいいですね。ジムで鍛えてつけた筋肉とは違う、この自然で美しい筋肉の付き方は競泳選手でしょうか?広背筋がすごいですね。そしてこの腹筋の感じもすごくいいです。文句なしのきれいな顔、きれいな身体のイケメンです。送料無料ジョックストラップメンズインナーOバックYバックTバックショーツメンズ男性アンダーウェア下着スポーツナイトウェア楽
北名古屋チアダンス、そろばん、英語でチア、スマイルレッスン、子供の習い事【リノキッズスクール】チアダンス講師★MICHIKOです。毎回基礎練習でブリッジを取り入れています。何故レッスンに取り入れているかというと体幹を強化し全身の筋肉の筋トレになるからです。特にお尻の大臀筋背中の広背筋など大きな筋肉を動かすと全体の代謝もあがります。ジュニアのMちゃんは立ちブリッジができるようになりました。毎日壁を使って練習してくれ昨日のレッスンで見せてくれました。努力した結果で
こんばんは。今夜は、次の記事で広背筋皮弁と脂肪注入で再再建して1ヶ月半の頃の画像です。アメンバー記事にてあげさせていただきます。もしこの記事に気づいて、ちあきの再建した様子をご覧になって今後の参考にしたいと言う方がみえれば、メッセージやアメンバー希望をしていただくなど、お声がけかけくださいね。こちらの記事にあげた画像のように、タンクトップ等を身につけてしまえば、再建していなくても、人工物でも、自家組織でも、周りの人から見れば分からないと思います。でも、だから再建するしない、また、再建す
【下腹部を締める極意】まず下腹部を目覚めさせること(#9学校では教えてくれませんが)こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。今回は「下腹部」です。若い頃は下腹部のことなんて気にしない若い頃はたぶん下腹部のことなどあまり気にしていないと思います。YouTubeなどの動画を見て、勢いよく動いたりしているうちに体重が減ると同時にお腹周りも減っているというのが普通です。ところが体重が減っても下腹が凹まなくなる。そういう経験がある人は山のように
ウエイトトレーニングをやめて、自重トレーニングに変えてから、半年。先日、久々にウエイトトレーニングを行いました。理由は、ウエイトトレーニング指導の感覚が鈍ると困るからベンチプレスを丁寧に60kg10回70kg10回80kg10回と、3セットのみ行いましたが、翌日にとんでもなく、大胸筋と広背筋が筋肉痛にベンチプレスは、肩甲骨を寄せて下げる(内転・下制)事でブリッジを作ります。⬇️この時に、広背筋が筋肉の長さが変わらないけど、力を発揮している状態となります。(等尺性収縮
2023年5月出産2023年9月乳がん告知非浸潤ステージ0だけど明日、全摘して同時再建します。(広背筋+脂肪注入法)アメブロのみなさまの体験談がとても勉強になり励みになっています✨ありがとうございます😊✨私の体験も誰かのためになるかもしれないので記録しています📝お久しぶりです。ついに明日手術で今日入院しました。出産の時しか入院したことない私。荷物が多くお水は段ボールごと持参📦wでっかいスーツケースに抱き枕もデカいw看護師さんに驚かれるかと
筋肉マッチョな身体にビキニタイプのアンダーウェアがよく似合いますね。ビキニ姿のセクシーイケメンです。筋肉のつき方がすごくきれいですね。大きなメロン肩にたくましい腕、発達した広背筋、大胸筋、きれいに割れた腹筋、筋肉質な太い脚・・・もちろん体毛のないツルツルすべすべ肌です。美ボディイケメンですね。ボクサーパンツメンズ[累計100万枚突破][楽天1位]5枚セットボクサーブリーフ無地ローライズパンツ下着肌着男性下着まとめ買いBallotバロットASTYSHO
千葉稽古会のメンバーから昇級審査についての質問を受けるので、本部道場の情報に詳しい、仲間のrera氏に質問してみたら、本部道場の情報を頂きました。見当たらないので、持っていた人に頂いたということですが、最近、新垣師範が、なるべく本部道場に準じたカタチでやりたい。という意向を示しているので、今後の、日本の弟子達にも、役立ちそうな情報です。無想会本部道場は、アメリカ合衆国にあるので、当然ですが、英語表記です。これを和訳して、一覧表を作成してみました。これをみて懐かしく思っ
お久しぶりです。このブログを書いている2月12日現在、移植した筋肉は動いていません。(約術後10ヶ月)動いていない、と書くと同じような手術を考えている方にはもしかしたら不安を与えてしまうかもしれません。あくまでも、これは私の場合なのでこういうパターンもあるんだなぁ位に見てもらえたらと思います。動かなかったのはすごく残念ですが、(97%動くと言われていたので、期待がものすごーく大きかった)この手術方法は自分に合わないんだなと分かったことは、すごく良かったです。顔面神経麻
いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学生のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます8月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jpストレッチすると猫集合システムいやい
昨日の夜中から、左胸が痛いです大事な健在の左ちっぱい息を吸ったり、鼻をすするだけでも痛い左腕を動かしても痛い最近、毎日やっているストレッチのせい広背筋を伸ばすストレッチをやってます。ストレッチ以外に思い当たるふしがない体に痛みが出ると、再発転移と、思ってしまう
下着姿のイケメン!とにかく筋肉の付き方が理想的ですね。この大胸筋、腹筋、上腕筋、広背筋・・・すべてが完璧です。すべすべ肌に筋肉質な身体が魅力的なイケメンです。【公式店夏セール!+P10倍】人気No.1『ルンバe5』ロボット掃除機掃除機クリーナーアプリwifi対応吸引力お掃除ロボット自動ゴミ収集機ブラックiRobotアイロボットブランド日本正規品メーカー保証楽天市場39,800円マリンシューズ水陸両用メンズ
令和2年9月8日〔火〕【第1141号〔本年第221号〕】今日、朝カルにて「白鶴亮翅」について質問があり・・・【タイトル】について解説した。ただ、お昼の説明では足りない部分もあったハズなので、ココに改めて書く次第。まず初めに、靠(カオ)・・・「もたれる」と訓ずるコトができるけれど、もたれちゃいけない。要するに「中定」が大切。躯幹と躯幹に近いトコロを使えば、ソレは、靠(カオ)だ。例えば、肩を使えば、前、横、後ろ、とざっくり言っても三方向の靠(カオ)がある。下半身を使って胯打すれ
きれいな身体ですね。筋肉マッチョすぎず、でもしっかり筋肉質な身体であることがわかる万人受けする筋肉イケメンです。ワキの下から見える広背筋が素敵ですね。ぷっくり盛り上がった大きな大胸筋もいいえすが、無題ないスリムで締まったこういう大胸筋、腹筋も素敵です。肌もきれいですね。Tarzan(ターザン)2023年4月13日号No.853[いますぐ効く!首肩甲骨骨盤セルフケア][雑誌]Amazon(アマゾン)504円母の日スイーツギフト飲むゼリー美感成分コラー
筋肉質な身体に六尺褌姿がよく似合ってます。六尺褌姿の筋肉イケメン!日焼けした褐色の肌、たくましい腕、肩、胸の筋肉、きれいに割れた腹筋、腋の下化r見える広背筋がいいですね。ワイルドな感じの筋肉マッチョな身体に男らしい六尺褌がぴったりです。体毛のないすべすべ肌がきれいです。EGDE≪虎-TORA-現代式黒猫褌3333楽天市場2,640円現代版アイスシルクふんどし透け透け褌メッシュ六尺黒猫GストリングTバックビキニ日本男児もっこりアイスシルク
ブーメラン型の競泳水着(競パン)姿で自転車に乗るイケメン!家から競パン姿のままで、自転車に乗ってビーチに来た感じですかね?競パン姿で街をウロウロしていると、普通なら通報されそうな感じですが、筋肉質なイケメンだと変態ぽくならないのが不思議です。広背筋、上腕筋、あまり見えないですが大胸筋がいい感じですね。そして何といっても横から見える腹筋がすごくいいです。筋肉質な太い脚もいいですね。SEOBEAN/セビンSUPERLOWRISEBIKINIBRIEFS
それはこの画像です!胸から下の筋肉の感じ、特に太ももをチェックしてるのだろうと思う。黒だからライトを吸収するんで、まだセーフかもしれない。明らかに左足を見ていても、右目の視界の端っこに?この画像だと、両目の端っこに足が入るかな?なんか視界の中心で、男の確認をしてそうですね。略称ビルパンに対する、ゲイとしての戸惑い画像です。ウエストに合わせていて、なお且つ脇の細さ故の危険な左。男を確認して、手のひらの位置が危険な中。この2人は俯き加減も微妙です。ちなみに画像の右は、ポージング
今日は筋トレ💪とウォーキング🐮・フライ25kg×15t72.5×5t×3s25kg×15t・ラットプル11.5kg×200t・ウォーキングマシン40min昨日のdrillを踏まえてラットプルを試行錯誤。・起立してやる・バーを握る位置は肩幅程度・バーは極力、肘を曲げる動作で降ろさないといったかんじで、軽い負荷で緩急いれながら、広背筋に神経を通わせるようにやってみました。泳ぎに活きるように引き続きあれこれ
女子の姿勢は弓なりで無くボディウェィトが正しく(頭・肩・肋骨・ヒップ・レッグ)配置されている事。体の各部の重さが変わる度に、重心の配置は変わる(流動的)肩の部分とウェストのラインは床に対して、水平。※スウェイが掛かっているときは別※ヒップラインは動いて、傾きは変わる。スウェイが掛かっていても肩とウェストのラインは、平行に保つので姿勢は崩れて見えない。ダンスを始めた頃に、習いました。肩は後ろに回して肩を下げて!!顎を床と平行にして引いて!!※腕の手を後ろ
全裸でポーズをとるイケメン!均整のとれた筋肉質な身体が美しいですね。発達した広背筋、厚い胸板と、絞られたウエストのバランスが素敵です。日焼けした黒い肌に残るビキニ型の競パン跡もセクシーです。イケメン顔に筋肉マッチョでセクシーな身体は最高です。【10%OFF】YogiboMidi(ヨギボーミディ)大きめLサイズビーズソファ/ビーズクッション/ビーズを補充して長持ちクッション/人を駄目にする/ローソファ特大Lサイズ【8/1(月)8:59まで】楽天市場25,542
褐色の肌に筋肉マッチョな身体が美しいですね。筋肉マッチョなワイルドイケメン!広い肩幅に厚い胸板、きれいに割れた腹筋がいいですね。広背筋もいい感じです。筋肉のつき方がすごくきれいですね。ツルツルすべすべ肌できれいな身体の美肌筋肉イケメンです。東京ドームホテル楽天トラベル三井ガーデンホテル神宮外苑の杜プレミア楽天トラベル
見事な逆三角形ボディですね。広い肩幅に厚い胸板、たくましい腕に絞られたウエスト・・・理想的な身体です。大胸筋、広背筋も最高ですね。左右均等にきれいに割れた腹筋も芸術的。そしてツルツルすべすべの美肌です。本当にきれいな身体のイケメンですね。anan(アンアン)2024年4/3号[雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【期間限定!50%OFF⇒3,690円】【楽天1位】シャワーヘッドマイクロナノバブル節水高洗浄力手元止水毛穴ケア
動的再建手術後7か月手術から7か月がたちました。手術の際の説明書には神経線維が筋肉に到達するまでに時間がかかるので移植した筋肉は約8~12か月経過してから動き始まります。動き方や動くまでの期間には個人差があります。と書いてあります。今の顔の状況は…イラストの緑の部分。咬筋神経につないだ辺りは奥歯を噛むことで動きます。イラストの青の部分。前回の受診の際に、主治医より「動いているのでは?」と言われた部分です。健側の目をギューッと瞑るとかすかに動きます。ま
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。最近ではラットプルダウン用に、色々な長さのアタッチメント(ハンドル)を備えつけているジムが増えてきました。肩幅より広い手幅で行うワイドグリッププルダウンでは、肩関節を内転する(頭上に挙げた腕を、横から下へ引く)ことで、とくに広背筋(わきの下の筋肉)上部や大円筋(腕の付け根)が鍛えられ、上背部の幅をつけるのに効果的です。またハンドルを引きつけた際に胸を張って、肩甲骨を内転させる(背中側で寄せる)ことで、僧帽筋中部や菱形筋など肩甲
皆さんこんにちはBURSUTLIMITスタッフのヒロですベンチプレスの最中、または練習翌日に背中が痛い…そんな経験のある方は是非この記事を読んでいただくと参考になるかと思いますので是非最後までご覧いただけたら嬉しいです背中が痛くなる原因結論から申し上げますと、背中を痛めやすい方は「ブリッジ」をきちんと組めている方ですブリッジを組めているからこそ大円筋、広背筋が収縮されることにより背中を痛めやすくなってしまいますので、今回はこの背中の痛みついての対処法を徹底
バーティカルトラクションです。これはかなりおすすめできます!(以下の記事は一般の人を対象にしています。健康増進目的です。ボディビルを専門にやっている人や、専門アスリートには当てはまりません。)背中のトレーニングを行う上では、本当は、ラットプルのほうがいいです。しかし、テクノジム・バーティカルトラクションがお薦めなのには理由があります。それは、使いやすい!(・∀・)イイ!!この一言に付きます。ラットプルはとても良いマシンです
おはようございます!筋トレ基礎の川崎です!今回は「ダンベルプルオーバーはどこに効くのか?」という話をしていきたいと思います。これって度々議論になっているところを見るんですが、この議論ははっきり言って答えは出ません。というのもダンベルプルオーバーを「このように行うとここ」というようにやり方で効く場所が変わるだけなので「このやり方ならここに効く」というのがあるからです。なので「俺はこうやったほうがここに効く!」というのは筋トレでは基本的にないです。物理、解剖学を考えればどこに
めざせランキング1位ワンクリックにご協力お願い致します皆様こんにちはライザップ会計士2号です今日もお読みいただきありがとうございます昨日は胸で今日は背中先ほどまで背中の筋肉を鍛えてました背中を鍛えるときの相棒といえばこれそう、パワーグリップ装備だけはいっちょまえに持ってるんですよね全然重り引っ張れないけどこのグローブの効果は純粋に背中の筋肉に効かせたいときに最適です。何もつけないとどうしても腕の力をメインに使っちゃったり、握力がもたずに背中の筋肉に余裕