広背筋

ピルエットのコツっていろいろあります(^_-)☆・淑女のピルエット・プレパレーションとフィニッシュ・プリエは浅く・背中で回る・Open＆Close．．．等々実際に回るときには、コツを全部意識すると脳の処理能力が追いつかないので、自分が一番響くコツを１〜２個しっかり使います身体の状態によって、いつも使っているコツでは上手く行かないときに、他のコツを試してみるようにします(・∀・)bですので、コツはたくさん知っている（引き出しが多い）方が良いのですピルエットは（当然ながら）「回る」

トレーニング種目の主動筋と協働筋と拮抗筋ベンチプレス(主働筋)大胸筋(協働筋)小胸筋、三角筋、上腕三頭筋(拮抗筋)広背筋、上腕二頭筋スクワット(主働筋)大腿四頭筋、大臀筋、ハムストリングス(協働筋)脊柱起立筋、下腿三頭筋デッドリフト(主働筋)脊柱起立筋、大臀筋、ハムストリングス(協働筋)大腿四頭筋、広背筋、僧帽筋ベントオーバーロウイング(主働筋)広背筋(協働筋)大円筋、小円筋、僧帽筋、上腕二頭筋(拮抗筋)大胸筋、三角筋前部レッグエクステンション(主働筋)大腿四頭筋

5月5日.車が渋滞するのでGW最終日までいなく、昨日娘たちは帰りました🎶🚗💨🎶いつも夫が娘たちのマンションまで送迎しています。夫に感謝だねお疲れさまでした。いつものことですが、トランクに山ほど荷物を詰め込んで(笑)孫②は明日までいられると思っていたので、「えー！今日帰るの？」と泣きそうに。「またきてね」と、ぎゅっして💓あっ！次女が生活クラブの飲み物持って、横でピースしてる😃✌️🤣帰る前に早めの夕飯食べて、近くの公園で遊びました。孫②はとても慎重派です。まず、遊具の注意看板をよく読んで

みなさんこんにちはhideakiです今年も1ヶ月切りましたね…12月は本当にあっという間です迫り来る引っ越しに向けてドタバタしてますが張り切って行きますか！さて今回は広背筋を筋膜の繋がりを使ってリリースする。と題して書いていきます以前のブログで広背筋の凄さを書きましたが広背筋は頚部の可動域体幹の回旋制限腰痛と関わりが深く臨床上重要な筋肉だと感じます皆さんは広背筋へどのようにアプローチしていますか？？直接広背筋にアプローチするのもよいですが自分は筋

こんばんは。今夜は、次の記事で広背筋皮弁と脂肪注入で再再建して1ヶ月半の頃の画像です。アメンバー記事にてあげさせていただきます。もしこの記事に気づいて、ちあきの再建した様子をご覧になって今後の参考にしたいと言う方がみえれば、メッセージやアメンバー希望をしていただくなど、お声がけかけくださいね。こちらの記事にあげた画像のように、タンクトップ等を身につけてしまえば、再建していなくても、人工物でも、自家組織でも、周りの人から見れば分からないと思います。でも、だから再建するしない、また、再建す

【手術当日】６時起床。看護師さんが「術前最後の水になります」と病室に来てくれました。丁寧に優しい。術前最後の水を飲みました。７時４５分術衣に着替え、待機。家族に「行ってきます！」とLINE送りました。７時５０分看護師さんと女医さんが来られ、身支度の最終確認。一緒に手術室へ歩いて向かいました。手術室はとても広く何ゲートも入り口がありました。(昨年静的再建を受けたゲートとは違うゲートへ案内される。手術時間によってゲートが分かれてるのかな？と思いました)オペ看の指示を待っていると、朝１番

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2021年10月に左乳房乳がん告知2022年1月に全摘2022年9月に広背筋から再建しました。浸潤性乳管ガンリンパ節転移無しホルモン感受性有ルミナルAステージ1------------------ഒ˖°私の乳がんがわかった時に相談したのがNちゃんのテニス友達のJちゃん。Jちゃんはちょうど一年前私と同じような経験をしていて広背筋からの再建も終えていました。Jちゃんは術後の投薬などは無しで私と癌のタイプが一緒でした。入院中使ってた

｢ハント症候群による顔面神経麻痺の治療｣2020年2月6日に発症してから今日で1241日目やっとブログが開設できました。出来ればハント症候群の発症当初の事から書きたいと思いますが、とりあえずは、最近受けた皮弁修正(静的再建)手術の事から。今回の手術は静的再建とされていますが、遊離筋肉移植(広背筋移植)の続きとして動的再建に分類しました。顔面神経麻痺の治療の為の手術は減荷術を含めて8回目になります。全身麻酔でのオペは6回目。これまで｢(麻酔薬)入れますよ～｣と言う言葉の後、手の甲から

ブーメラン型の競泳水着（競パン）姿で自転車に乗るイケメン！家から競パン姿のままで、自転車に乗ってビーチに来た感じですかね？競パン姿で街をウロウロしていると、普通なら通報されそうな感じですが、筋肉質なイケメンだと変態ぽくならないのが不思議です。広背筋、上腕筋、あまり見えないですが大胸筋がいい感じですね。そして何といっても横から見える腹筋がすごくいいです。筋肉質な太い脚もいいですね。SEOBEAN/セビンSUPERLOWRISEBIKINIBRIEFS

いらっしゃいませおいでいただき、ありがとうございます大学生のムスメと猫3匹のドタバタのほほんブログです。初めての方は、こちらに自己紹介などございますので、よかったらどうぞ。↓↓↓『改めまして、自己紹介』初めましての方、いつも読んでくださる方、お越しいただき、ありがとうございます８月にトップブロガーになりましたので、これを期に、改めて自己紹介をしてみます。…ameblo.jpストレッチすると猫集合システムいやい

この手術を受けた人はそんなに多くはないと思いますので、もう少し掘り下げますざっくり言うと、私の場合は皮膚は残すので、左胸の中身半分が左側の広背筋になるという感じです。広背筋を血管ごと胸まで引っ張って詰め込んでいるようです神経は切れているので、温存した内側半分は感覚はあるけど、乳首と外側半分は触っても感覚はないです。それで特に不自由はしてないけど、なんとなく痒みを感じて掻いても感覚がないから、爽快感がないくらい傷は20cmくらいで、旦那によると、後ろから辻斬りにあったみたい。とのことでし

東京都港区・渋谷区で出張パーソナルトレーニングを通じてお腹痩せやダイエット成功のサポートをしているパーソナルトレーナーの町田晋一です。写真は背中の筋肉である広背筋のエクササイズである「ラットプルダウン」です。広背筋は上半身の中で面積が大きい筋肉なので、筋肉量を増やしたい場合にはメニューに加えておきたいエクササイズです。このエクササイズは、上体を軽く後ろに傾けた上で、胸に向かってバーを引き下ろす動作を繰り返していきます。「ラットプルダウンをすると腰が痛くなってしまう…」という場合、腰を反ら

広い肩幅に発達した広背筋が素敵ですね。下着姿の筋肉マッチョなイケメン！太くてたくましい腕も素敵です。見えないですが腹筋もバキバキのはず。筋肉マッチョでセクシーな身体を前からも見せてほしいですね。カルバンクラインの白ブリーフがよく似合う筋肉マッチョなイケメンです。【お得な3枚セット】カルバンクラインブリーフビキニブリーフCalvinKleinCKCOTTONSTRETCH3PACKHIPBRIEFコットンカルバンクライン下着メンズ男性下着メンズ下着

2023年5月出産9月乳がん告知2024年2月1日全摘＋自家組織（広背筋皮弁法＋脂肪注入法）同時再建手術非浸潤ステージ０だけど全摘したらリンパに転移しててこれから抗がん剤治療だったのですがホルモン治療と高濃度ビタミンC点滴療法に変更しました。術後68日目先ほど仲良しのアメ友さんが再建法について悩まれていたのでコメントしました。私も再建法についてかなり悩みましたのですっごくわかるんです🥹他にも何人かメッセージをいただきましたので悩まれてる方多いと思いました。

悩んだ結果、術後が楽そうな広背筋での再建に決定皮膚と乳輪乳頭は残す皮下全摘だと自家組織の量が足りず、最終的にはやっぱり部分切除で行こうという事になり、局所再発の可能性は僅かにありますが、QOLを優先しました全摘か温存か再建するかしないか本当に悩ましいですよね主治医とメリットデメリットよく話し合って、あとはもう自分の心の思うままに専門家以外の人に相談するのはやめたほうがいいと思います。聞きかじりで根拠のない適当な事を言われる可能性大です遠隔転移と術式は無関係である事は大規模比較臨床

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ジムで自撮りするイケメン！筋肉質な身体がいいですね。マッチョすぎず万人受けする感じの筋肉の付き方です。でもけっこう筋肉がついてますね。上腕筋、広背筋、大胸筋、腹筋がきれいです。モテたいならこういう筋肉質な身体が理想ですね。【楽天ブックス限定特典】横浜流星2022年カレンダー(ポストカード)[横浜流星]楽天市場2,750円30%OFFセールメンズコスメ1個ご購入でパック1回分プレゼント!メンズ化粧品＜スーパーリフティングプログラム5回+リンク

お久しぶりです。このブログを書いている2月12日現在、移植した筋肉は動いていません。（約術後10ヶ月）動いていない、と書くと同じような手術を考えている方にはもしかしたら不安を与えてしまうかもしれません。あくまでも、これは私の場合なのでこういうパターンもあるんだなぁ位に見てもらえたらと思います。動かなかったのはすごく残念ですが、（97%動くと言われていたので、期待がものすごーく大きかった）この手術方法は自分に合わないんだなと分かったことは、すごく良かったです。顔面神経麻

腹筋がバキバキに割れたイケメン！いや、腹筋だけでなく大胸筋や広背筋、上腕筋・・・すべての筋肉が美しいですね。ボディビルダーのムキムキマッチョは好き嫌いが分かれるところですが、このイケメン顔にこの身体はよく似合っています。とにかく彫像のように美しい筋肉のイケメンです。【7/20限定】6000円OFFクーポン！GoProHERO9BlackCHDHX-901-FWゴープロヒーロー9ブラック（国内正規品）GoPro楽天市場63,800円KAIXUAN

ジムの更衣室で自撮りするイケメン！大胸筋やら上腕筋、腹筋ももちろんすごいのですが、何といっても広背筋、肩幅の広さがいいですね。ワキの下から見える背筋がすごくいいですね。このイケメンは韓国人のようですが、最近の若い日本人もかなり美意識が高くなっていますよね。これからは、こういう肌もきれいでしっかりボディメイクされた筋肉イケメンが増えそうです。サーフパンツオシャレ水着ビーチ海パンカッコイイ人気ショート短め腰履きメンズ筋肉マッチョガタイ小さ

見事な逆三角形ボディですね。広い肩幅に厚い胸板、たくましい腕に絞られたウエスト・・・理想的な身体です。大胸筋、広背筋も最高ですね。左右均等にきれいに割れた腹筋も芸術的。そしてツルツルすべすべの美肌です。本当にきれいな身体のイケメンですね。anan(アンアン)2024年4/3号[雑誌]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【期間限定！50%OFF⇒3,690円】【楽天1位】シャワーヘッドマイクロナノバブル節水高洗浄力手元止水毛穴ケア

バレエセラピスト協会のことこです♪アナヴァンでピルエットするとき「肘（ひじ）がおちてしまう…」「肩があがってしまう…」「上体がそってしまう…」「ピルエットのあいだ手のポジションがどうなってるのかわからない…」そんなお悩みありませんかピルエットって難しいですよね…私も課題のひとつです…でもキレイにできた瞬間ってめっちゃうれしいですよね～

こんにちは、マネージャーの恩田です！いや～、昨日の並木ブログ。面白かったですね。何よりも写真が素晴らしい！身内ながら笑ってしまいました！そんな並木君、今朝方自主トレしてました。「土手ではなく、エニタイムで！」たまには、自然、野生ではなく文明の利器も活用しているようです。それではみなさま！今週も張り切って行きましょう！まずは今月の「インスピレーションウォール」より最近、ヤスカラスの露出が増えてますね！相棒のチャーミーと一緒に「筋繊維破壊」に励