寝ぐずり

おもち生後6m27d(前回の記事への暖かいコメントありがとうございます。お返事が遅れております、、)早くも、おもちくんとの初めての我が家での生活(一時退院)が終わろうとしています。明日の朝にはいま一度病棟に戻り、諸々の最終調整を整えた上で2週間後に本退院する予定です。おもちくんが自宅で安全に過ごす事が出来るかを確認するテスト期間だった訳ですがた、大変だった〜〜〜〜〜！！笑ですが大きなトラブルなくおもちくんも私も夫も無事に、この5日間を終える事が出来そうでホッとしています。寝ぐず

いつもご覧いただきありがとうございます。子どもの睡眠相談室CoucouLunaクークールナの川口リエです。暑くて、大人も子どももなかなか安眠にはつらい日が続いていますね夏の暑さの疲労、手足口病、皆さんお元気に過ごされていらっしゃいますか？札幌に移り住んで、10数年…。出身は関東なので、この数年は夏の涼しさを満喫していましたが、久々に連日のエアコンなし熱帯夜を過ごしています（保育園でエアコンのお部屋でお昼寝できる娘がうらやましい…）さて、今日は、睡眠に関わる「明

ご覧いただき、ありがとうございます。子どもの睡眠相談室coucouLunaクークールナの川口リエです。さてさてシリーズ化してきました「睡眠退行期」（→今まで寝ていたのに、急に寝なくなる⁉『睡眠退行期』）2歳までに6回、睡眠の一時的・それからずっとパターンが変わる時期をいいます。①3～4か月（→『睡眠のパターンが変わる！睡眠退行期①生後4か月ごろ』）②6ヵ月③9～10か月（→『夜間授乳が新生児並み⁉夜中にご機嫌⁉睡眠退行期②6ヵ月・9か月』）④1歳（←今日はココ）⑤1歳

しほんちゃんです育児用品として1番重宝したといっていいくらいお世話になったハイアンドローチェア♡寝かしつけにゆ～らゆ～らお昼寝お座りしてキョロキョロお座りして食事の様子をじーっとみせる離乳食お風呂の時の待機場所洗濯物を畳みながら足でゆ～らゆらなどなどに活用させていただきましたしかし寝かしたり座らせると泣く赤ちゃんもいますあまり使っていませんという方いらっしゃいますよね～さて今回は定頸までに便利に使っていただきたいということで赤ちゃんの好きな姿勢を思い出して

こんにちはメンタルリープが間近に控えている今…寝ぐずりがMAXに酷くなりましたこれも、授乳からの寝落ちに甘えていた代償なのか…え、今までどうやって寝かし付けてたっけ！？な状態です抱っこでトントンしていると、身体を預けてウトウトはするんですが、寝かせた瞬間にクルッと寝返りして、笑いながらハイハイで突進しますで、遊び始めようとするのを阻止して抱っこすると、かなり強めに泣き出して暴れます寝かし付け方も色々試してますが…強め＆早めに背中トントンしてもダメ。

ご覧いただき、ありがとうございます。子どもの睡眠相談室coucouLuna川口リエです。赤ちゃんの夜泣きをはじめとする、睡眠の問題を改善する時は、「睡眠のベース」を整えることは、とても大切です。その「睡眠のベース」の中でもしっかり整えたいのがお昼寝。…なのですが、お昼寝を習慣づけたり、短いお昼寝を長くするのは本当に難しいんです。なぜかというと、＜夜の睡眠＞就寝の時間になると、〇睡眠薬のような「メラトニン」の分泌が始まる〇体温（脳温）が下がり、心拍も血圧も徐

ご覧いただき、ありがとうございます。子どもの睡眠相談室クークールナの川口リエです。赤ちゃんの睡眠パターンは、2歳ごろまではとにかく不安定でどんどん変化していきます。そして、2歳までに6回ほど成長発達に伴って大きく変わるタイミングがあります❗️今までの時間に寝なくなったり、逆にあれ？と思うタイミングで寝てしまったり、日中のスケジュールが崩れたり、夜も頻回に起き始めたりetc...睡眠のパターンが不安定になる時期を「睡眠退行期」（過去投稿→「今まで寝ていたのに、急

これは数日前の平和なときの画像今は暴れ泣いて暴れ泣いて、途中で休憩10分程度を3回挟みつつギャン泣き2時間も泣き続けられる体力がすごいこっちはぐったり抱っこしたり、布団へ寝かせてみたりするけど寝ないもう3時間経過ようやく寝そうこういったとき、どういう対応をしていますか？一回覚醒させる？泣き疲れて寝るまでひたすら抱っこしたりトントンしたり？他の家族に代わってみる？しばらく寝つきがよかったのに、保育園での刺激を頭が整理しきれないのか今晩はひどい夜泣きでした細々とインスタもやっ

ご覧いただきありがとうございます子どもの睡眠相談室coucouLunaクークールナ川口リエです。今日はプライベートサロンで「ママと赤ちゃんの睡眠相談＆プチリラックスPack」でクライアントさまをお迎えしました。（今回はコンサルテーション時間は60分でアレンジさせてただきました）このメニューは、睡眠不足や24時間赤ちゃんのお世話でお疲れのママへ、子連れでできる、癒しの時間をお届けしたい！と思い作ったメニューです。今日お受けしたお悩みは9ヶ月男の子夜間授乳と

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。『赤ちゃんが寝ていても、ちょっとうるさくして物音に慣れさせたほうがいい！』って、よく聞きますよね。今日はそれについて私の考えを書いてみたいと思います。「うるさい」は２種類ある！そもそも、「うるさい」ってどういうことでしょうか？大きな音がずっとなっていること？突然物音がすること？この２つは、実はものすごく大きな違いなんです。大きな雑音、とくに色々な周波数がはいった「ザー」「ゴー」という音（換気扇、加湿器、ホワイトノイズ、テレ

こんにちは！小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。さて、昨日の記事の続き、ということで活動時間の目安をご紹介したいと思います。活動時間にはいろいろな説があります。私もその根拠を探し求めているのですが、どうやらはっきり示した研究はないようです（根拠がないからいろいろな意見があるのでしょうね）。本を読んでいると、月齢ごとに時間が伸びていく意見と、赤ちゃんなら1.5〜2時間くらい、とざっくり示している意見にだいたい分かれます。赤ちゃんは成長とともに体力がついてきて、少しず

ご覧いただき、ありがとうございます。子どもの睡眠相談室coucouLunaの川口リエです。夜泣きの原因で断トツに多く、なかなかご自分で改善していくのが難しいのは、ズバリ！「夜間の授乳」！『夜中の授乳=（イコール）夜泣き』と考えて、夜通し眠るために早い時期に夜間断乳をしてしまう方、たくさんいらっしゃいます。でも、夜間断乳後も頻回起きが解決できないケースもたくさんあり、そんな方からご相談も多くいただきます。【夜間断乳後も夜通し寝ない原因】①本当は夜中も授

ご覧いただき、ありがとうございます。子どもの睡眠相談室coucouLunaクークールナの川口リエです。皆さん、赤ちゃんとのお散歩のタイミング、どうやって決めていますか？まだまだ寒い時期なので、なかなかお外に行けない時期でもありますよね。今日は、赤ちゃんの活動（運動）について睡眠の面から考えてみます。●午前中のお出かけ午前中は比較的ご機嫌もよく、お出かけには最高です。午前中にしっかり明るい場所で、体内時計をいつもの時間に眠れるように調整してくれますよ。また、午前中から刺

いつもご覧いただきありがとうございます。子どもの睡眠相談室coucouLunaクークールナの川口リエです。セルフねんねの時の体勢は、あお向けにお布団にゴロンとなった状態で眠りに落ちるより、うつ伏せや横になって眠りに落ちることが多いです。また、低月齢でも、横向きに寝かせるとお布団の上でも落ち着く子が結構いるんですが…このうつ伏せの姿勢は、寝返りができ始める頃から1歳頃まで、乳幼児突然死症候群を考えると本当に悩ましい体勢です。せっかく寝たと思ったら、うつ伏せ。あお向けにした

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。今日のご質問はこちら。Q.2ヶ月の子。お昼寝がうまくできず、抱っこで寝ても置くとすぐ泣いてしまいます。今からセルフねんねのトレーニングをするとしたら、何から始めればいいですか？ねんねトレーニングは５，６か月以降をすすめる専門家が多いです。離乳食が始まり、夜中の授乳も徐々に必要なくなっていくのがこの時期です。私も、本格的なトレーニングは、少なくとも５か月を越えてからが良いと思います。でも本当は、睡眠と授乳や抱っこを関連づけてしまう前に、セルフ

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。最近のクライアントさん。ネントレ開始１週間後くらいに、”ぶり返し”のように泣きが長くなるケースが多かったのですが、その共通点に気づいてしまいました。ずばり、、、『以前にネントレ経験があること』！”ネントレを頑張ったけれど、１時間泣いたので結局抱っこや授乳で寝かせてしまった。”そんな経験が積み重なれば積み重なるほど、赤ちゃんは「泣いて粘れば抱っこしてもらえる、授乳してもらえる」と学習してしまいます。すると、ネントレ中

いつもご覧いただき、ありがとうございます！子どもの睡眠相談室coucouLunaの川口リエです。今日はいよいよ睡眠退行期の１歳半と２歳です。退行期については、こちらをご覧くださいね。（→今まで寝ていたのに、急に寝なくなる⁉『睡眠退行期』）＜睡眠退行期＞①3～4か月（→『睡眠のパターンが変わる！睡眠退行期①生後4か月ごろ』）②6ヵ月③9～10か月（→『夜間授乳が新生児並み⁉夜中にご機嫌⁉睡眠退行期②6ヵ月・9か月』）④1歳（→『ママ・パパ大好き！遊びたい！睡眠退

小児睡眠コンサルタントの森田麻里子です。我が家では、大人は障子の和室で寝ているのですが、外の看板の光が明るく、夜中でも寝室が明るい&東向きのため、朝早く強烈な光が差し込むのが気になっていました。そこで、お友だちの睡眠コンサルタント、川口リエさんhttps://coucou-luna.com/に教えていただいた、１００均の材料でできる遮光方法を試してみました！材料は、アルミレジャーシート（３枚）、面ファスナー（２セット）、両面テープ、ホチキスです。キャンドゥで買いましたが、

赤ちゃんの成長は目まぐるしく、「最近、お世話が楽になってきたな～」と思ったとたんに、グズグズ時間が増えたり、急におっぱいやミルクの飲みが悪くなったり、戸惑うことがたくさんあると思います。最近は「メンタルリープ」を目安にしている方も多くいらっしゃいますよね。睡眠の状態も全く同じ。今までまとまっていたのに、細切れになったり、いつも寝ていた時間に寝なくなったり、不安定になるときがあります。これを「睡眠退行期」と呼んでいます。みなさんからのご相談を伺っているととても興味深いこと