大腰筋

●姿勢が書き変わるだけでかなり気持ちいい！人生を変えていくヒント、アイデア、チャンスはいつも我々の目の前に！WKWORKSの聖体セッションを受けていただくと姿勢がスラッとスッキリ、美しく、しなやかに書き変わっていくことは自然と普通に起こります。早い方であれば、初回からそのように書き変わっていかれることも多いです（もちろん個人差はありますので焦る必要なんて全然ありませんよ）。姿勢が変わると、心のあり方も変わり、自然と表情も変わっていきます（身体と心は同じものでしたね

今、私・・・ウズラの茹で卵でも、窒息しそうなほど、首が動いていて、とっても注意が必要ですそんな中、ホントにウズラの卵で窒息しちゃったお子さんのニュース給食のウズラの卵で小１男児が窒息死、文科省が全国教育委員会に指導徹底求める【読売新聞】福岡県みやま市の市立小学校１年の男子児童（７）が給食のウズラの卵を喉に詰まらせて死亡したとみられる事故を受け、文部科学省は２７日、全国の教育委員会に給食時の窒息事故を防ぐための指導を徹底するよう注意喚起した。文科省はwww.yomiuri.co.jp

大太鼓を習っている方がヨガ体験され「とても大太鼓がやりやすくなったんです」と仰って下さりヨガにご入会して頂きました日常生活で使っている筋肉は決まっていますヨガでは日常生活であまり使わない筋肉を多く使って筋肉を曲げたり、伸ばしたり、収縮、ねじる、緩める…関節、血管、筋膜、内臓も同じように刺激を受けて血液、リンパ液、脊髄液などが動き新陳代謝が促進します新陳代謝で新しく作られた細胞は古い細胞よりサクサク働く古いモノはポンコツで使いづらいのと排ガスを多く出す(活性酸素)ヨガは

筋肉は裏切らないを言い始めた人のは、谷本道哉さんではなく、石井直方さんです。谷本道哉さんは、この石井直方さんの理論に感動して、仕事を辞め、東大院に入学し、石井直方さんの門下に入られたそうです。私は、この石井直方さんの筋肉理論をかなり勉強していました。本当に信頼していました。（過去形です！）正直言うと、ご自身が癌になられた時点で、癌と筋トレの関係を、掘り下げて欲しかった。悪性黒色腫生存34年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学

みなさまこんにちはあのー、突然なんだけど『さとう式リンパケア』って知ってますか？↑ケアするクマわたし最近知ったんだけど空いた時間にyoutubeでみて【有料級】ガチガチのエラ張り・食いしばりを１分で解消する整形級リンパケア--------------------------------------🌟まだお友達になっていない方へ🌟↓LINEで佐藤先生と友達になる♪↓https://lin.ee/spHyFy5------------------

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。前回、腹筋運動ではお腹は引っ込まないという話をしました。それと同時に腹筋運動をすると腰痛になるということをお伝えしました。しかし病院での診察で先生に言われるのは腹筋が弱いので腹筋もっとつけましょうと言われます。しかし、その言葉が正しいならば筋肉の少ない子供達はみんな腰痛です。逆にスポーツを職業としているプロのような筋肉で身体が覆われたような人達には腰痛は皆無でしょう・・・しかし現実はどうでしょうか・・・子供で腰

バレエセラピスト協会のことこです♪わたしは「側弯（そくわん）」がありますわたし自身現役で踊っていたころは“見た目”くらいしか気にしてなかったんですが…からだが左右非対称になるわけなので…もちろんバレエでのうごきにくさ、踊りにくさ筋肉のつかいにくさにも影響してきますちなみに小さいころからバレエをしている子は

こんにちは！トレーナーの松永です☆本日は、先日まで世界陸上ロンドン大会が開かれていたので、それにちなんで東洋人と黒人との骨格の違いについて綴らせて頂きます☆まず思い返して頂きたいのは陸上競技での短距離の決勝です…黒人選手が多い印象がありますよね？！実は…東洋人と黒人とでは骨格に違いがあり、陸上競技ではその骨格の違いがタイムにも大きな影響を及ぼします∑(ﾟДﾟ)そして違いとして先ずあげられるのが大腰筋です。大腰筋とは脚を引き上げる際に必要とされる筋肉ですが、そこが発達していると、素

vol.3429足を引き付けるストレッチをした時など、股関節を曲げた時に詰まり感がある方がたまにいますこれは、大腿骨前方すべり症候群と呼び、ひどくなると痛みが出て変形性股関節症に発展することがあるため、早目に整えることが大切です↑これは端坐位の姿勢で、望ましい大腿骨頭の動きと詰まり感が出る場合の動きを表しているものですつまりが出やすい場合には、このように大腿骨が前方、または前上方向へ滑りが増していて、大腿骨頭と骨盤との間にある軟部組織が挟まる(インピンジメント)状態となっています前方に

●オーリーのとき、うまい人の頭が大きく上下しないのは、こういうことだったんですね！こんにちは。川村義之です。縮地法を覚えると、スケートボードで、より高度なトリックが、できるようになります。両足にかかる荷重を、持続的に抜き続ける感覚を、磨くことができるからです。Ｆ／Ｓ、Ｂ／Ｓの１８０や、３６０といったトリックを、スムーズにこなすことができます。スケートボードをされているＴさまの、講座の様子を、ご紹介します。大腰筋を使って、片足ずつ、荷重を抜いてみました。「ああ、変に体重移動は、せん

起始…腸骨筋膜、腸骨翼停止…大腿骨小転子腸骨筋は、大腰筋と共に腸腰筋と呼ばれます。↓↓↓↓腸腰筋は、股関節を屈すると共に膝関節を外側に回転させて後肢を前進させる働きをもちます。また、前進運動時に片側の後肢に体重が負荷されて固定された場合に脊柱を屈曲させるように働きます。一方、後肢が伸展状態にある場合には体幹を尾側方向に引き寄せるように働きます。腸骨筋は、内側は腹直筋により、その頭側は腸骨筋膜により形成されています。腰神経、

起始…最後胸椎、腰椎停止…大腿骨小転子大腰筋は、腰方形筋の腹側と小腰筋の背側に位置し、腸骨筋と合体して大腿骨小腰子に終わります。第4〜第5腰神経腹枝により支配されています。また大腰筋は、腸骨筋と共に腸腰筋と呼ばれます。↓↓↓↓腸腰筋は、股関節を屈すると共に膝関節を外側に回転させて後肢を前進させる働きをもちます。また、前進運動時に片側の後肢に体重が負荷されて固定された場合に脊柱を屈曲させるように働きます。一方、後肢が伸展状態にある場合

江東区森下のカラダを育てるフューチャーエナジー整体院のウッディです。江東区のパワースポットを目指しています。フューチャーエナジー整体院のホームページはこちら➡➡http://genki3776-energy.jp/今日のブログは【インナーマッスルNO.1腸腰筋】にフォーカスします。大腰筋は今ではインナーマッスルとして一般の方にも知られるようになりました。とは言え、腸腰筋の働きや体に与える影響までは知らないのではないでしょうか！？今回のブログで腸腰筋の知識を深めていただき健康

コンディショニングスタジオアカシア4月のレッスンテーマは「精神構造の安定化」です。メンタルを安定させるために機能していなければならない4点（虫様筋、大腰筋、横隔膜、縦隔）をメインに動かしていきます。新しい環境、新しい職場、学校など、メンタルの疲れが出やすい4月に特に良いレッスンとなります。【日程】①2日(火)11時②11日(木)11時③13日(土)16時④16日(火)9時⑤19日(金)19時⑥25日(木)9時⑦27日(土)16時約60分【定員】4名【場所】アカシア鍼

自分の後ろ姿ってあんまり見ることないよねまっすぐ立ってるつもりでも右に傾いてたり身体が歪んでいたりレッスンの前後で写真を撮るとよく分かる歪みが改善されて全体的に引き締まった印象に主に大腰筋の機能低下が原因で歪みが出たり、猫背やO脚X脚に大腰筋大事大腰筋大事大事なので2回言いましたここテスト出ます

７２９日曜日はワタシのことをもっと知って頂こうと思い個人的に好きな８０’ｓ９０’ｓの音楽、映画、カルチャー、その他をネタにしていきますシゲが小学校低学年の頃当たりバーというアイスが地元愛媛で販売されておりましたオレンジ味のシャリシャリが中のバニラを覆っているアイスキャンディー当時の価格で１本３０円コスパの高い商品でしたね（画像はなかったので似ている商品のイメージです）

2023年夏頃スタッフのみんなには「海水浴やBBQに行こう」と言いながら、行く暇もなく気が付けば、あっというまに12月です……それでも、毎年恒例の「鍋＆揉み会」を実施しました。今回男性陣の集まりがタイミングも悪かったのがとても残念です。なので、再度、年末か年始に男性陣の出席を期待しての「続鍋＆揉み会」を行う予定です笑今回は、当店の施術モデルで参加してくれている女性や新人女性セラピストの参加もあり、とても賑やかで笑いの絶えない楽しい時間となりました😊その模様の写真をい

腰の疲れもあって腰の筋肉をほぐしていたところが腰を反ると、腹筋側がキツい！？いや、これはお腹だ！！と感じてお腹ほぐしをしてみたストレッチポールにお腹を乗せて腹筋は脱力して、コロコロ…下っ腹からほぐせば、大腰筋もヤバい！股関節の方から腹にかけてほぐす！腹直筋は、下部→中部→上部へ腹筋上部は、肋骨もほぐす！コロコロ、コロコロ…地味だけど、これだけでも効く〜！！コリコリの筋肉はコロコロほぐして…ストレッチポールはいろいろ使えて重宝だ〜

YouTubeで十分なので、自分がやってる競技の全国レベルの選手、ナショナルチーム選手などトップアスリートの体型を見ておくのは重要かもしれないなぁと感じます。その種目が必要とする体型…その種目に求められる身体機能が体型に現れているからです。自転車競技のスプリンターでも、ロード選手とトラック選手で全然体型が違いますしね〜『男女一流自転車競技選手における筋の形態的特徴と自転車エルゴメータのパワー発揮能力との関係』https://www.jstage.jst.go.jp/article/jj

◎大腰筋と横隔膜の位置を知り、呼吸と姿勢とパフォーマンスの関係を考えるコンディショニング・トレーナー大森です。今回は解剖学から見る、大腰筋と横隔膜の関係です。その位置と、その働きを考えると、なかなか興味深いものです。(￣▽￣)－－－－－－－－－－大腰筋の上の部分（近位）は、肋骨の一番下のラインまであります。胸椎と腰椎の移行部分ですね。この部分には「呼吸」をコントロールしている「横隔膜」があることが分かります。解剖図を見ても、重なるように付着していますし、筋膜はしっかりつながって

いわゆる「ヤンキー座り」と言われるしゃがむ動作。コレ、出来ますか？「ヤンキー座りのやり方」足を大きめに広げ、ひざの高さくらいまで腰を落とします。腰は丸めずに、お尻を後ろに突き出しましょう。あまり長い時間はやらず、1回15〜20秒くらいを2、3セットやればOK。※膝や腰などに痛みがある方は、無理のないようにしてください。はい、コレ意外とキツいんです…💦大腰筋という、腰と太ももを繋ぐ筋肉を使うので、足腰の強化になります。この筋肉が弱くなると足を持ち上げにくくなり、ちょっとした段