大腰筋

悪性黒色腫生存34年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学ちょっと重い記事はお休みして〜今、日本の宝である大谷翔平くんと、尊富士お二人とも足が長いお二人とも、腸骨筋で、いつも骨盤をギュッと寄せてますそして足は、大腰筋で鳩尾（みぞおち）まだ引き上げて使っているから、重心がブレなくて安定しています。これが、股関節からの足の使い方だと、重心が２本に分かれるから、不安定になってるのが観てわかります悪性黒色腫…メラノーマともいいます。

最近は、セッションの時に、このディープフロントラインにしっかり働きかけるようにアプローチしています。ディープフロントラインは、呼吸と歩行の重要な筋膜です。ですが、ほとんどの方が、肩甲骨と肋骨の間の前鋸筋という筋肉がカチカチになっていて、肋骨の内側にある横隔膜が十分動かなくなってしまっていたり、腰椎がストレートまたは、後弯していて、大腰筋がカチカチになり、脚への連動が損なわれてしまい、腰椎骨盤の連動リズムがなくなっていることが多いです。☑︎呼吸が浅い☑︎腰痛もち☑︎歩

13.仙骨を立てる筋肉は何か？（１）（答１）大腰筋・腸骨筋・ハムストリングス仙骨が屈曲すると、仙骨の長軸が垂直に近づく仙骨が立つ（起き上がる）＝後傾する仙骨が伸展すると、仙骨の長軸が水平に近づく仙骨が倒れる（寝る）＝前傾する）ここでは平均約6度の仙腸関節の動きを丸無視すると、仙骨が立つ（起き上がる）=骨盤後傾仙骨が倒れる（寝る）=骨盤前傾となる。仙骨を立てるには、骨盤を後傾させれば良い。しかし、だからと言って不良姿勢であるタ

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方腰痛背部痛首痛ストレスから来ている場合が多い機序と施術部位を公開しましたなぜストレスが原因となるのか脳や神経の問題とは考えていません実際の施術部位も脳や神経ではありませんもちろん脳や神経の緊張にも施術しますが主たる要因では無いと考えています主たる施術部位は副腎ー腎臓ー大腰筋です後遺症の方は長引く主訴にストレスを感じる事が多い強く長いストレスこれに対抗するために副腎は抗ストレスホルモンを多く分泌して疲労す

悪性黒色腫生存34年目奴間（ぬま）泰惠です詳しくはこちらに書いています。＆夏子の栄養学悪性黒色腫…メラノーマともいいます。いわゆるほくろの癌です。当時の悪性黒色腫の手術は、例えば足の裏にあった場合、足首の上から切断します。私は、右の腰・ウエストラインにありました。右の腰で、足切断級の手術を受けています。医療・福祉では放り出されてしまったので歩き続ける為に、独学での体の勉強を積み上げまとめていますmagoちゃんは、元気に成長していますなのに…私はず

起始…最後胸椎、腰椎停止…大腿骨小転子大腰筋は、腰方形筋の腹側と小腰筋の背側に位置し、腸骨筋と合体して大腿骨小腰子に終わります。第4〜第5腰神経腹枝により支配されています。また大腰筋は、腸骨筋と共に腸腰筋と呼ばれます。↓↓↓↓腸腰筋は、股関節を屈すると共に膝関節を外側に回転させて後肢を前進させる働きをもちます。また、前進運動時に片側の後肢に体重が負荷されて固定された場合に脊柱を屈曲させるように働きます。一方、後肢が伸展状態にある場合

東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方脚が重い歩行が苦手になった立つことが辛い起立性調節障害や起立不耐症体位性頻脈機序と施術部位を公開しました立つ歩くに影響するのは脚の筋肉だけではありません股関節の屈曲筋である大腰筋と腸骨筋これらがとても影響します腰椎と大腿骨を結ぶ大腰筋これが緊張拘縮すれば腰椎は固定され立位で腰が曲がるというより伸びなくなります骨盤内に存在する腸骨筋骨盤と大腿骨を結んでいます腸骨筋が緊張すれば骨盤が後傾しますやはり腰は

2月16日に腰に違和感を感じ、翌日には痛みが増したので整形外科へ。レントゲンでは問題無し。急な筋力低下が原因ではないかとの見解。コルセットをしながらゆっくり動いていました。日が経っても痛みは変わらず、起き上がれないので介護ベッドを導入。腫瘍内科医は悪性腫瘍による筋膜炎ではないかとの見解。医療麻薬も使ってみてくださいとのこと。そろそろ1ヶ月。原因を探ろうと東洋医学・筋膜の知識がある先生がいる接骨院へ。詳しく丁寧にカウンセリンしてくれました。ぎっくり腰は動けなくなるもの

みなさまこんにちはあのー、突然なんだけど『さとう式リンパケア』って知ってますか？↑ケアするクマわたし最近知ったんだけど空いた時間にyoutubeでみて【有料級】ガチガチのエラ張り・食いしばりを１分で解消する整形級リンパケア--------------------------------------🌟まだお友達になっていない方へ🌟↓LINEで佐藤先生と友達になる♪↓https://lin.ee/spHyFy5------------------

大太鼓を習っている方がヨガ体験され「とても大太鼓がやりやすくなったんです」と仰って下さりヨガにご入会して頂きました日常生活で使っている筋肉は決まっていますヨガでは日常生活であまり使わない筋肉を多く使って筋肉を曲げたり、伸ばしたり、収縮、ねじる、緩める…関節、血管、筋膜、内臓も同じように刺激を受けて血液、リンパ液、脊髄液などが動き新陳代謝が促進します新陳代謝で新しく作られた細胞は古い細胞よりサクサク働く古いモノはポンコツで使いづらいのと排ガスを多く出す(活性酸素)ヨガは

起始…腸骨筋膜、腸骨翼停止…大腿骨小転子腸骨筋は、大腰筋と共に腸腰筋と呼ばれます。↓↓↓↓腸腰筋は、股関節を屈すると共に膝関節を外側に回転させて後肢を前進させる働きをもちます。また、前進運動時に片側の後肢に体重が負荷されて固定された場合に脊柱を屈曲させるように働きます。一方、後肢が伸展状態にある場合には体幹を尾側方向に引き寄せるように働きます。腸骨筋は、内側は腹直筋により、その頭側は腸骨筋膜により形成されています。腰神経、

頸椎前面に発した牽引力はいくつかのルートに分かれて体内を伝わっていきます。そのうち格別ユニークなルートをひとつ辿ると、【椎前筋膜・咽頭縫線→縦隔・心膜(心嚢)→横隔膜→大腰筋】という構造上の連続体が見えてきます。すなわち頸椎の伸展により、頸椎前面から心膜にいたる結合組織が牽引され、さらに心膜に連なる横隔膜も腱中心が引っ張られて伸張反射を起こします。この一連の張力は、横隔膜と起始の一部を連結する大腰筋にも波及する、と考えられます。

私のバレエがダサい理由。（おばちゃんだから、とかそういう改善しようのない理由は置いといてね）たとえば見慣れたいつものスタジオを抜け出しちょっと広いスタジオに出向くと、空間にあおられてますます鈍くささがさく裂する。からだは固いしつま先は伸びないし、いよいよ脚も腕も上げづらくなり、ずっと注意されている脇もなおらない。エポールマンは中途半端。あれもダメ、これもダメ。こんなにダサかった！もう鏡を直視できない。ショックを受けつつ、これを少しでもましにするにはいったいどこから

●姿勢が書き変わるだけでかなり気持ちいい！人生を変えていくヒント、アイデア、チャンスはいつも我々の目の前に！WKWORKSの聖体セッションを受けていただくと姿勢がスラッとスッキリ、美しく、しなやかに書き変わっていくことは自然と普通に起こります。早い方であれば、初回からそのように書き変わっていかれることも多いです（もちろん個人差はありますので焦る必要なんて全然ありませんよ）。姿勢が変わると、心のあり方も変わり、自然と表情も変わっていきます（身体と心は同じものでしたね

今、私・・・ウズラの茹で卵でも、窒息しそうなほど、首が動いていて、とっても注意が必要ですそんな中、ホントにウズラの卵で窒息しちゃったお子さんのニュース給食のウズラの卵で小１男児が窒息死、文科省が全国教育委員会に指導徹底求める【読売新聞】福岡県みやま市の市立小学校１年の男子児童（７）が給食のウズラの卵を喉に詰まらせて死亡したとみられる事故を受け、文部科学省は２７日、全国の教育委員会に給食時の窒息事故を防ぐための指導を徹底するよう注意喚起した。文科省はwww.yomiuri.co.jp

しんもりですアメリカアリゾナにて解剖実習にて学んだことを書きます冷凍保存されたご献体を、自分でメスを握り解剖させていただきました◾️◾️◾️一番衝撃だった筋肉は、「大腰筋」ー理由は・太い・長い・腰椎にかなり強固にくっついている・股関節にも関節包の前面に広範囲に着くーイメージしたこと・上半身と下半身をつなぐかなり強い筋肉・走る際にももを引き上げる影響大の筋肉・腰痛、股関節痛に関与大チーターの走るフォームhttps://instagram.com/p/BP

トレーニングとは、元来キツいモノです負荷を適切にかけ、汗をかき息を切らして筋肉を酷使するのですから、よほどの筋トレ好きでないと辛くて続きません(；・∀・)では、筋トレを継続的に続けていくにはどうしたら良いのでしょう？？それは、明確なGoal設定と、そのGoalに直結していることを理解する事が重要なのです直結していることがわかるためにも、解剖学を基に身体の使い方をレクチャーして、「感覚」ではなく「理論」を身体に落とし込みますもちろん、「感覚」や「イメージを持つこと」が重要ではない…という

当院では来ていただくお客様の症状に合わせて施術させて頂きます。どんな症状の方でも身体を本来あるべき状態にする為に緩めた方がいいところ、整えた方がいいところがあります。その一つが大腰筋。この筋肉が硬くなると反り腰・腰痛・ギックリ腰など腰にとって良くない事が起きてしまいます。その為当院ではこの筋肉の状態を確かめさせて頂き、本来の状態に戻すところからさせていただいております。https://youtube.com/shorts/vGjVlUZTJwQ?si=rEb2xh17XiCFLrm2

腰の疲れもあって腰の筋肉をほぐしていたところが腰を反ると、腹筋側がキツい！？いや、これはお腹だ！！と感じてお腹ほぐしをしてみたストレッチポールにお腹を乗せて腹筋は脱力して、コロコロ…下っ腹からほぐせば、大腰筋もヤバい！股関節の方から腹にかけてほぐす！腹直筋は、下部→中部→上部へ腹筋上部は、肋骨もほぐす！コロコロ、コロコロ…地味だけど、これだけでも効く〜！！コリコリの筋肉はコロコロほぐして…ストレッチポールはいろいろ使えて重宝だ〜

こんにちはおぽぽなっくす999のみおです。トレーニングをはじめて2年。体の形がペンギンからアヒルに変わってきた。今はツルを目指して腰まわりを強化中。土台がしっかりしてくると憧れのしなやかさに近づけるしなやかのイメージはイルカ全身まとまっていていい感じ。やっとゴールのイメージがわくところまできた。嬉しい〜腸骨筋は腹筋のおかげでついてきだけどセットで動く大腰筋とのバランスがよろしくない…。このセットを腸腰筋と呼ぶ。というわけでジムがお休みの間は宅トレ‼️※ちなみ

2023年夏頃スタッフのみんなには「海水浴やBBQに行こう」と言いながら、行く暇もなく気が付けば、あっというまに12月です……それでも、毎年恒例の「鍋＆揉み会」を実施しました。今回男性陣の集まりがタイミングも悪かったのがとても残念です。なので、再度、年末か年始に男性陣の出席を期待しての「続鍋＆揉み会」を行う予定です笑今回は、当店の施術モデルで参加してくれている女性や新人女性セラピストの参加もあり、とても賑やかで笑いの絶えない楽しい時間となりました😊その模様の写真をい

シュートを打つ時に、「膝から下を速く速く振ろう」とすると、強いシュートが打てなくなります。何故でしょうか？膝から下を速く振ろうとすると、太もも前（大腿四頭筋）がメインに働きます。これが大問題です。実は、メッシやネイマールなどはもちろん、海外のトッププレイヤーは大腿四頭筋をメインに使ったシュートをしていません。では、どこをメインに使ってシュートしているのでしょうか？それは、、「大腰筋」です。みぞおちの奥から股関節の内側についている、このインナーマ

こんにちは！トレーナーの松永です☆本日は、先日まで世界陸上ロンドン大会が開かれていたので、それにちなんで東洋人と黒人との骨格の違いについて綴らせて頂きます☆まず思い返して頂きたいのは陸上競技での短距離の決勝です…黒人選手が多い印象がありますよね？！実は…東洋人と黒人とでは骨格に違いがあり、陸上競技ではその骨格の違いがタイムにも大きな影響を及ぼします∑(ﾟДﾟ)そして違いとして先ずあげられるのが大腰筋です。大腰筋とは脚を引き上げる際に必要とされる筋肉ですが、そこが発達していると、素

乗馬と言えば昔から腰痛改善に効果があると言われています。その効果などはあるサイトを見ると・・・「人は馬に乗ると落馬しないよう自然にバランスを取り、腹筋・背筋をはじめ、あぶみに掛けた足と手綱を持つ手の筋肉のほか、骨盤と背骨の間で姿勢を真っすぐに保つ「脊柱起立筋」「腸腰筋」など体の奥の筋肉までもが、いつのまにか鍛えられると・・・」とあります。事実、某電機メーカーにはその健康効果を見込んでか乗馬型フィットネス機器が発売されて世間一般にもその存在は知られています。鞍に乗った姿勢で骨盤が立ち、あ

皆様こんにちは♡月セラピーと骨盤美容矯正ボディメイクのパーソナルレッスンでキレイに生まれ変わる女性を全力でサポートしています癒し美人ダイエットセラピスト美月まどかです。今日は、いつものブログの内容とは少し趣向を変えまして...我が家で流行っている任天堂リングフィットアドベンチャーの中に出てくる動きで、こどもの身体能力の向上や体の成長にお勧めの3つのポースをお伝えします。なぜ、これを書こ

７２９日曜日はワタシのことをもっと知って頂こうと思い個人的に好きな８０’ｓ９０’ｓの音楽、映画、カルチャー、その他をネタにしていきますシゲが小学校低学年の頃当たりバーというアイスが地元愛媛で販売されておりましたオレンジ味のシャリシャリが中のバニラを覆っているアイスキャンディー当時の価格で１本３０円コスパの高い商品でしたね（画像はなかったので似ている商品のイメージです）

18.大腰筋・多裂筋の腰椎側屈・回旋作用「側屈といえば腰方形筋」、「回旋といえば内腹斜筋・外腹斜筋」いやそれもちょっと待った。椎骨に直接付いていて、脊柱に最も近いところで働く、大腰筋・多裂筋コンビを忘れてはいけない。バレエでも臨床でもほとんど無視されているようだが、大腰筋・多裂筋には、腰椎の、側屈・回旋作用がある。バレエは、いわゆる「内側の筋肉」で動かせと言われる。バレエに限らず、ベリーダンスはもちろんヒップホップでも実は同じこと。腰椎を守っている大腰筋

大腰筋を使いにくくなっている原因は様々です。この動画で語っていない、もう一つの隠された原因がある。それが、横隔膜（ハラミ）の硬化です。横隔膜が全くと言っていいほど動いていないのが、現代人の体の特徴。横隔膜は胸椎12番で大腰筋と連結しています。だから、横隔膜がカチカチで動かないと、大腰筋にスイッチが入りません。横隔膜（ハラミ）が大腰筋（ヒレ）の働きの邪魔をしてしまう。本来は連動して協働して働くのに、横隔膜が動かないと大腰筋にブレーキをかけるんです横隔膜を使った呼