ブログ記事4,052件
今年の母の日プレゼントは、得意の料理を活かして、両親へお弁当、つまりおかずをお弁当につめて、プレゼントすることにしました。徒歩2分圏内に住んでいるので、すぐに渡せます。そして、今週末作る予定のイチゴショートケーキ。両親の結婚記念日終わったけど、近い日なので、それも合わせてお祝い。花束はすぐに枯れてしまうので、あげないけれど、花より団子ってことで。娘なりに考えました。糖質OFF,塩分控えめで脂質低めでも、おいしい料理を提供します。喜んでくれるといいのですが。さて、今日は心電
チャオーーーーーーー!!!!!はいどうも!オギャンだよ!お待たせしました(待ってない)MONA直伝3日で浮腫みを取る方法!の後編行きたいと思います!!めっっちゃ長くなったから読みたい人だけ読んでな。二週間で3キロ落としたいとむちゃくちゃな要望をMONAに突き付けたものの、脂肪を落とすのは無理だけど浮腫みなら取れるかもということで、まずは3日間集中的に浮腫み取りにチャレンジすることにしたオギャ子。アイアイサー!!!!前回お伝えした
このブログの存在は家族には何も伝えてない。あえてだ。特に子供らが読むとしたら刺激が強過ぎる所もある。妻が読んでたら書く内容や書きぶりも変わるかもしれない。そのあたりの理由で、まずは自分のひまつぶしツールとして気楽に使えるようにするためだ。このブログの存在を僕から家族に伝える日が来るかは分からない。特に子供らには僕の体質が遺伝している恐れがあり、もしかしたらある日似たような境遇になるのかもしれない。子供らは父が手術を受けた経緯を間近で見ている。父は塩分控えめ、脂肪分抑えめの食事に変わっ
初めての梅干し作り、いよいよ梅雨も明けて、干しの段階に入りました☆梅干し作りに挑戦☆彡【ジップロック漬*ベランダ干し】【その壱】梅酢もしっかり上がっています☆うちには3coinsで買った干し野菜ネットがあるので、それで干せるのかな~と思って調べてみたところ、直射日光に当てることが大切みたいなので、最上段は干せるけど、下段だと影になるのでよくないということで、ダイソーで竹かご?を買ってきました。1個100円だったので、2個購入。直接梅を置くと、乾いたときくっついて、破
2023.8月に右腎全摘して、お塩を控えてくださいねーって生活指導受けて退院。もともと症状なくってたまたま健診で発見💡されたから?12月の採血じゃ何も悪いとこありませんって先生が嬉しそうでした塩ね。1日6-6.5gくらいやと思うんよね。うん。塩活大事やね残った腎臓ちゃん、大事にせなね
連休も終わり、いつもの日常が帰ってくる。日常とはつまり、いつも通りの家事がやってくるということだ😫🔥仕事が始まるのもそれはそれで憂鬱だ。だが、ここ最近は外食やお惣菜で適当に済ませていたのもあって、献立を作って買い出しして作り置きをして……といういつもの家事がより億劫に感じてしまう🙄妻のつわりは徐々に落ち着いてきている。だが、悪心嘔気のために食べられるものはやはり制限があるので、事前に作り置きをしておくのは中々難しい。せっかく作っても、食べて貰えないのはめちゃくちゃ悲し
長女の朝ごはん🍚これと親子でハマってる飲むアロエヨーグルト長女はこないだの血液検査で少し引っかかったところもあるので食事も気をつけて行かなければとなり、ちょっとヘルシーめ尚且つ塩分控えめを心がけて別メニューを作っています🍀*゜次男、三男は朝から元気にピザトースト🍕今日は、長男&次男送った足で大根買いにスーパー行かなければ💦おでんするのに大根買い忘れた、痛恨のミスしちゃったので😋🥕🥬🥕🥬🥕
【野菜たっぷりスープ春雨】(ホットクック加熱時間約35分)《材料》鶏もも肉1枚大根1/3-1/2本しめじ1パック小松菜1束(スーパーで売っている1袋)鶏ガラスープの素大さじ2水800ml緑豆春雨(乾燥)40g《作り方》①材料をカットする。しめじ→石づきをとり小房に分ける大根→厚さ1cmのいちょう切り小松菜→ざく切り
おはようございます、永島恵です。ブログに訪問頂きありがとうございます😊今クリスマス&忘年会シーズンなので、食べ物の話題を…私は家庭の事情で、小学生の頃からちょくちょく自炊していました。でも社会人になり外食の機会も増えて、コンビニやスーパーでも色々なお惣菜が売ってたり冷凍食品も充実するようになって、知らず知らずのうちに殆ど自炊しなくなってしまいました😅お惣菜や冷凍食品があるとホンッと自炊が面倒臭い!特に母が入院→施設に入ってからは…1人だと味気無いし手間も掛かるし。自分だけ
4/1の夜の血圧176/114高すぎてビックリ!!寝不足でものすごい睡魔に襲われてたからやっぱり寝不足って血圧に良くないのかもって実感しました4/2朝139/984/2の夜は忙しすぎて測れてません夕飯が22時すぎてた...ヤバい...4/3朝139/95昨日の夜も忙しくて測れていませんまた夕飯22時過ぎてから...しかも昼食も朝用意する時間がなくて封印していたカップ麺しかも塩分クソ高いカップ焼きそばそして今日の朝148/105今日は穏やかな1日でありま
甘いものよりしょっぱいものが好きです。タキマキこと滝沢眞規子さんが以前ユーチューブで紹介していたお菓子瑞花のうす揚げこれ美味しくてハマりました。近所のスーパーでは見つけることができず今のところ新宿高島屋か東京駅の大丸近くのニューデイズで買ってます。銀座に直営店があるんですね。https://zuika.jp/越後の菓子処瑞花オンラインショップ瑞花は米どころ新潟のあられ・おかき・おせんべいの専門店です。自然に恵まれた実り豊かな里で丁寧に選び抜かれた素材と受け継がれた職
やわらかい春キャベツを楽しむレシピ。ドレッシングにはすりおろした人参を使っています。生の人参なので、ドレッシングなのに野菜としてカウントできるのが嬉しい。食べるドレッシング!塩分は控えたので”かける”が”食べる”でも安心。人参が苦手な方にも、試していただきたいです。春キャベツのサラダすりおろし人参ドレッシング【材料】(2人分)●キャベツ2枚●人参小4㎝程●レモン適量●調味料★白ワインビネガー大さじ2★粒
うとうとうと・・・・なんかのんびりで心地いいなー景色もいいなーとまどろんでいると何度か看護師さんが様子を見にきてくれたりして。15時前には終わったかな。羊水の色は透明でも黄色でもなくちょっと緑がかったような、にごり茶みたいな色でした・・・・後から聞いた話なんですが夫はその日、看護師さん(助産師さんかな?)に「普通はもうちょっと透明なんだけど、奥様辛いのだいぶ我慢されるタイプじゃないですか?かなりしんどかったと思い
40代バツ2のシングルマザーです中高生の子供と3人で細々と暮らしています結婚して別に暮らしている子供も1人いますそこには子供がいるので私はおばあちゃんです若い頃からお酒を飲むことが大好きです数年前から健康診断で高血圧を指摘され続けています白衣高血圧でもあるためいつも尋常じゃない数値を叩き出します最近は家で測ってもかなり高い数値が出るため病院に行かなければと思いますが自分の病院代になかなかお金を使うことができずずっと放置塩分を控えてみたりお酒を減らしてみたりストレッ
10月の京都旅行でゲトしましたつぼ入り梅ひじき購入したのは「京に咲く梅おうすの里」さん今まで買ったことあったかな?京都では有名な梅干し屋さんのようです二年坂店で試食をして美味しかったので私も母も購入しました体にやさしい梅と海の野菜ひじきを和えました。滋養いっぱいのおいしさです。(HPより)塩分控えめ、ほんのり甘味があって出汁も効いているような???小粒なので、気がつくとパクパク食べちゃってます(笑)もっと酸っぱい梅干しも好きだけど、おやつ
※陽性反応後の記事になります。本日、検査薬での陽性反応後、初めて病院へ行ってきました。まずは、結論から。陽性判定を頂けました!でも、胎嚢は確認できませんでした。先生曰く、まだ確認できないこともあるし、角度や着床箇所によって見えやすい/見えにくいがあるから、まだ気にしなくてよいよ、とのこと。ただ、診察が終わった後に看護師の方から、「しっかり陽性反応が出ていたので、大丈夫ですよ。」と優しい言葉をかけて頂きました。少し早い受診だったとはいえ、全く胎嚢が見えなかったので少
「ソルトチップ」が届きました。こちらは川崎のベンチャー企業、LTaste(エルテイスト)さんが開発した減塩補助商品。ラジオで情報を聞いて、面白そうだったので購入してみました。クラファンの締め切りには間に合わず、残念です。貼るだけ、美味しく減塩。減塩が健康にいいことは分かっていても、味気ない食事にはなかなかテンションが上がらないもの。「塩味」は減らしたくないけど、塩分摂取量は減らしたい。塩味を知覚する受容体は舌にしかないので、そこに接しない部分の塩味は存在しなくてもいいのでは?、と
GW明けの今日、嫌になるような荒れた天気・・強風!!ビル風もあって、かなり危険帰りたい〜そんな今日は、久しぶりに購入した春菊をいただきます。イメージはお鍋ですが、こんなに湿度がある日にお鍋も・・と、普通に炒めることに【材料】-春菊:一束-ベビーホタテ:50g-しめじ:少々-人参:少々-めんつゆ:小2-サラダ油:適量【作り方】1.ベビーホタテは粗みじん切り、人参は千切り、春菊はざく切りにする2.フライパンにサラダ油をいれ、ベビーホタテ、人参、春菊の茎を
話題の万能調味料「姜葱醤」を再現してみましたテレビでも取り上げられていた姜葱醤これが美味しくて、料理にもいろいろ使えるとSNSでも大人気チャーハンに混ぜたり、スープに入れたり、肉や魚にのせて食べたりと使い方はいろいろできるとのこと。それが、業務スーパーで買えるとのことなので、さっそく翌日、近所の業務スーパーへそして1個ゲットしてきましたまずは、スプーンですくってそのまま食べてみたら、ううっ、なにこれ美味~~~いレンチンした新玉ねぎにかけて食べたりうどんに
以前に書いた事があったかもしれないけど5月1日には記憶に残る事が起こった昨日は何もなくて良かった^^先週は退院後に友人と初のランチをしたよお誘いを受けても今までは自信なかったけど…会えて嬉しかった^^最近少し背中が痛いのはコリのせいかな?解離をおこす前にも何年も鈍い痛みはあったと思うおそらく半年近くバストバンドをしていて外す時間が多くなり体重も減ったしBMI17になり筋肉も減ったから余計に支える力がなくなったのかも?外でウォーキングとかがベストなんだろうけど…夫が亡き後、引き
「今期も会社補助金が出て少しお安く泊まれるよ」と言われてお出かけしてきました。今回のお出かけ日は、シリアル+ヨーグルト。(推定塩分量0.2g)昼食はおうちごはんで。(推定塩分量1g)到着日は雨だったのでまっすぐにホテルへ行き、温泉を楽しんでから早い夕飯。夕飯は「お安く泊まったヒトメニュー」。先付け・お造り・お凌ぎ。この後、アジフライ・すき煮・うどん・デザート。推定塩分量4g強一日で6g弱。夫は足りなかったようで、黒部和牛あみ焼き丼追加。翌日は朝食なしプランだったので、温
さば缶は毎日食べて大丈夫なの?さば缶は悪玉コレステロール値を下げてくれる毎日食べると決めたが本当に大丈夫?やっぱりメリット・デメリットをちゃんと調べてみたよメリット中性脂肪と悪玉コレステロール値が下がるよ~満腹感が続くから血糖値が安定するタンパク質が豊富で、食べると痩せホルモンが分泌されダイエットができる不飽和脂肪酸のDHAに発がん性物質の発生を抑制する効果があってがん予防になるよ~骨まで柔らかく食べられるからカルシウムが豊富で、
オリーブの日グリーンオリーブオリーブの塩漬けですが塩分控えめでオリーブの味がしっかり感じられ美味しいですオリーブの日なのでいっぱい食べました。以前は一袋80gだったのですがこのご時世一袋65gになってしまったことがとても残念ですオリーブオイルサラダ・パスタ・リゾットなどのお料理に【追いオリーブオイルしています】鮮度が良くて風味豊かなエクストラバージンがお気に入りです。今日は大好きな牡蠣のペペロンチーノにたっぷり使いました🦪RICHTASTEDRYGINGERALE