ブログ記事922件
こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp残り1名様です!無料募集のため日程が限られています※初めての方を優先させていただきます日時が合う方はぜひ!もちろん無料です
こんばんは!!最近の自分の課題。どんな自分になりたいか?どんな宿にしていきたいのか?私は、2018年に健康食育シニアマスター食アスリートシニアインストラクターを取得しました資格をとった時に気が付かないうちに思っていた事があったんです〇〇みたいにならないといけないとか。〇〇であるべきだとか。自分ではなくどこかの誰かの様にやらないといけないと思い込んでいました~~はっは~でも、私は理想の自分を演じる事はできない演じる事でどこかの誰かにはなれない何故な
こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jpお金をかけずに美と健康を手に入れる方法があります。それはズバリ…噛むこと!よく噛んで食べるだけで手に入れることができ
こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp摂食障害真っ最中のときカロリー計算は必須でしたでも今は…全くしていません!!さんざんカロリー計算をやっていたので食事を
私がお米生活に本気で取り組もうと決めたのは長年の摂食障害を克服したいと思ったからです克服するためには、きちんと食事をして帳消し行動をしなければいいのは分かっている※帳消し行動:ダイエット目的で吐いたり下剤を飲むことでも、太りたくないかといって今までのようにカロリー制限をした食事だと、また食欲が爆発して元通りになってしまう…本当にどうしたらいいの?と思っていた時に出会ったのがお米生活です実践している人のブログもひたすら読みこの方法を採用してみようと決めたんです私の場
こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp5名様限定でセッション募集中です!『食と心の個人セッション』お申込みフォーム必要事項の入力をお願い致しますws.formzu.n
こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp私達の体調も気持ちも天気と同じように波があります良い時ばかりではなく悪い時もある体重が増える時もあれば減るときもある波が
こんばんは若玄米リセットプログラム10日間を終えて若玄米リセットプログラムと言えば!!様々な体の変化が体感できるんです今回の私はこんな変化があったんです自然な状態のお腹周り-3センチ体温UP肌色UP体温UP顔の浮腫みがスッキリ肌がつるつる生理前症候群の症状改善などなど・・・今回は3回目とだったのでどんな変化があるのかな~とおもっていましたが何度やってもいろいろな変なが実感できます。横姿と、顔のビフォーアフターがパットみて分かるちがい!お腹周り-
こちらの続きです大学在学中に摂食障害を発症した私ですが母親への葛藤も沸々と抱えつつ卒業を迎えます周りの同級生は留学したり演奏活動に力を入れたり音楽ありきの人生を選んでいましたでも元々ピアノがそんなに好きではなかった私は早々に結婚をします夫となる彼が15才年上だったことだけでなく、何より家を出たかったのが大きな理由ですとにかく母親から離れたかった10年後、彼とは離婚をすることになるのですが、その間に長男と長女を授かりました元夫とは何度もギスギスし、その度に離婚がよぎりま
こんばんは~今日は、GWあけ学校が休校再延長~という連絡が入り。日している娘とクッキーを作りました学校休みだし、出かけられないし。なんてみんなさん暗くなっていませんか?子供たち家にいるとイライラしますけどこんなに子供たちと一緒にいられる時間ってないな~と思いそれなりに私は楽しくやっています暗いところをみて嘆くより「しょうがない!」「なるよにしかならん!」と前向きに進みたいなって思ってます実際、私は普段自分に言い訳をして仕事の優先順位があるから新し事に挑戦してき
今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになっています食事だけでもなく心理だけでもない心と体は結びついていて、両方からのサポートの必要なのに、どちらか片方だけのサポートしかない状況さらにサポート先が複数になると、お金や時間がかかるだけでなくサポートの一貫性がどうしても薄くなります一貫性を持って心と体の両方を整えれば必ず良くなるその体験が私の原点です摂食障害だけでなく
今日は・・・信じられないくらい暑かったですね!!皆さん熱中症は大丈夫でしたか?若玄米リセットプログラムもついに後半に突入~~~~もう7日目になると体もスッキリしてきます。朝の目覚めがめちゃくちゃいいですさ~7日目no朝~www何て手抜きな写真昆布の佃煮ww皆さんはちゃんと小皿に盛りましょうお昼はこちら~~ピーマンの炒め物と、大根の味噌漬け🍚玄米オンリーでお味噌汁に朝採れのクレソンを茹でていれましたゆでたてのクレソン良い香りでめっちゃ美味しかったです
遂に・・・若玄米リセットプログラム10日間も最終日途中1回外食入れたので11日目の5/5日の朝食までですが!!無事に終了しました~☆朝こちら~キノコ味噌汁昼は、お茶漬けにしました☆市販のお茶漬けの素1袋を入れるとしょっぱすぎるので三分の一だけ入れて、出汁で煮込んでつくりました☆ちょっと気を付けないと咀嚼不足になってしまうので汁で流し込まないようにご飯だけをすくって食べました夜は焼きナスと、大根おろしをお味噌汁に入れました焼きナスがとっても美味しかったです~~そしてら
こんばんは~今日は久々に1日予定がいっぱいの日でした♪やはり人に会ったり、外にでるっていいですね。若玄米リセットプログラムお申込みはこちらさてさて!!昨日の朝驚きの変化があったとお話しました!はじめの3日間とても眠かったんです。いつもいつも若玄米やるとこの眠気に襲われます!でもこれ体が変わろうとしているサイン今回4日目信じられないくらいの眠気に襲われ。眠すぎてクラクラするくらい午後お昼寝しないと耐えられないくらいになったんです。(こんなの初めて!!)午後ガッツリお
若玄米リセットプログラム申込みはこちらを確認おはようございます~若玄米リセットプログラム4日目朝ご飯はこちらごぼう、レンコンのお味噌汁。そして4日目、なんだかとても眠いです。眠くて眠くてお布団に戻りたくなるほど眠いですwwwこちらは夕飯ちょっと写真の順番がずれてしまったけど(笑)そのままでww夕飯はちょっとごはん少なめにしておきました。なんだか胃がキリキリします。若玄米は体に良いだけではなくて、しっかり噛まないと消化も悪くなってしまうんですね~
こんばんは~今日は、運動不足の娘を連れだして裏のゲレンデハイキングに行ってきました夕方には体がバキバキですwww自分もしっかり運動不足でしたさたさて若玄米リセットプログラム終盤!!若玄米リセットプログラムお申込みはこちら9日目朝食はこんなかんじです。高菜の炒め物を常備菜に玄米オンリーでいただきました☆こちらはお昼~ちょっとお味噌汁味変したくてカレー粉入れちゃいました味噌と、カレー??って思うでしょう?!これがカレースープみたいになって美味しいんですよ~
【今の状況】を私はどうにかできないそう。私にコロナを収束させる力はないのですこればっかりは、なるようにしかならないじゃあどうする?!う~ん??今を乗り切る&収束後はどーなる??世の中はどうなっているんだろう?私の仕事はどうなっているんだろうか??実はここ数年。。。ずっっっと考えていたプランがあったんですよ~でも全然しっくりこなくて。自分がピンときていないものは全っ然考えも進まないそんな状態だったんですけど。。先日ちょっとしたご縁でとある事業説
こんにちは人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jpこちらの続きです感情や体調に波があるのは当たり前天気と同じく良い時もあれば悪い時もあるで?で?母親の感情の波に振り回さ
私は毎日、雑穀入りご飯を食べていますそれは雑穀を混ぜることで白米オンリーよりもパワーフードになるということを知っていたからでも「何となく体によさそうだから」程度の知識だったんですどうせ食べているなら、より深く知りたいということで勉強会に参加してきました勉強会には気軽な気持ちで参加したのですが…改めて雑穀ってすごいんだと思わされた一日でした今日はその感動をお伝えしたいと思いますと言っても雑穀は奥が深いので、その魅力のほんの一部の紹介になってしまいますが…