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こんにちは！管理栄養士・健康食育シニアマスターの浜野美波です。雑穀とは、古くから食べられてきた穀物の総称。精白された白米とは違い、ビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なのが特徴です。若玄米リセットプログラム（食べる断食）や食実践スクールを受講いただいたお客様には、アフターフォローとして2ヶ月ごとにご注文を承っております。今日、昨年ご出産されたお客様から「赤ちゃんはいつ頃から雑穀を食べられるの？」とご質問をいただきましたので、こちらでもご紹介させていただきます。昨年、離
こんばんは～今日は、GWあけ学校が休校再延長～という連絡が入り。日している娘とクッキーを作りました学校休みだし、出かけられないし。なんてみんなさん暗くなっていませんか？子供たち家にいるとイライラしますけどこんなに子供たちと一緒にいられる時間ってないな～と思いそれなりに私は楽しくやっています暗いところをみて嘆くより「しょうがない！」「なるよにしかならん！」と前向きに進みたいなって思ってます実際、私は普段自分に言い訳をして仕事の優先順位があるから新し事に挑戦してき
こんにちはお酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロリバウンドなし人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp先日お伝えした「本心を知ること」『現実を変えていく』こんにちはお酒もご飯
こんにちはお酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロリバウンドなし人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp摂食障害である自分ずっと恥ずかしいことだと思っていたし隠さないといけないこ
私がお米生活に本気で取り組もうと決めたのは長年の摂食障害を克服したいと思ったからです克服するためには、きちんと食事をして帳消し行動をしなければいいのは分かっている※帳消し行動：ダイエット目的で吐いたり下剤を飲むことでも、太りたくないかといって今までのようにカロリー制限をした食事だと、また食欲が爆発して元通りになってしまう…本当にどうしたらいいの？と思っていた時に出会ったのがお米生活です実践している人のブログもひたすら読みこの方法を採用してみようと決めたんです私の場
今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになっています食事だけでもなく心理だけでもない心と体は結びついていて、両方からのサポートの必要なのに、どちらか片方だけのサポートしかない状況さらにサポート先が複数になると、お金や時間がかかるだけでなくサポートの一貫性がどうしても薄くなります一貫性を持って心と体の両方を整えれば必ず良くなるその体験が私の原点です摂食障害だけでなく
こんにちはお酒もご飯も我慢せずに半年で－6キロリバウンドなし人生を激変させる食育心理カウンセラー森本みのです今日も訪問して頂きありがとうございますはじめましての方はこちら『食育心理カウンセラーとは』今日は、あらためて自己紹介をさせてください私は今、食育心理カウンセラーという仕事をしていますそれは私が長年の摂食障害を自力で克服した経験がもとになってい…ameblo.jp無料モニター募集開始しました！かつての私は、お米を食べる＝恐怖でしかあ
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久しぶりの投稿になりました。この投稿してなかった期間に体験、体感したことは、その時はものすごくしんどかったんですけどこの経験のお陰でさらに生きやすくなったなって感じていてこの期間に感じたことがあるからこそさらに伝えたいことを言語化しやすくなった気もしています更新しなかった言い訳がましい前置きはここまでにして(笑)運動やめても本当に太らないのか？この不安を抱えている方、ものすごく多いと感じています。私自身も、ここの不安を取り除くことができず、
