健康習慣

4人家族のおもちです1LDK賃貸アパートから立地重視の旗竿地の建売を購入。子育と仕事の両立に悩んで2024.3に退職して転職活動中のアラフォーママのなんてことない日常ブログです✍︎よろしくお願いします❁\気軽にどうぞ✌︎/おはようございます昨日の記事ですよかったらどうぞ！『【前編】藤子・F・不二雄ミュージアムに行ってきました！』4人家族のおもちです1LDK賃貸アパートから立地重視の旗竿地の建売を購入。子育と仕事の両立に悩んで2024.3に退職して転職活動中のアラフォーマ

ヨガの姉妹科学と言われるほど近しい関係にあるアーユルヴェーダ。アーユルヴェーダもヨガも私たちがよりよく生きるための叡智として古くから伝承されてきた科学であり健康法であり治療法。私たちの健康のために、アーユルヴェーダは身体的、ヨガは精神的側面からのアプローチだと言われています。相互関係にあるため、両方を学び実践することで、不調知らずの体質に変えていくことができ、最高の健康状態に導いてくれます。【日時】2024.3.31(日)13:00〜17:00【スターターキットの内容】

東海大学医学部教授、川田浩志（ひろし）氏の心に響く言葉より…スウェーデンの首都ストックホルムに住む七五歳以上の市民を対象にした三年間の追跡調査によると、他人とのつながりのない一人暮らしの人は、そうでない人に比べて認知症になるリスクが一・五倍に高まることがわかりました。また、米国在住の六〇歳以上の男女約一六〇〇人を六年間追跡調査したところ、孤独な人は、起き上がったり、歩いたりするなどの、日常生活を営むうえで基本的な身体機能になんらかの障害が生じるリスクが、孤独でない人に比べて一・

トランポリンを跳ぶ習慣を取り入れてから、2年以上が経過しました。さすがにそれだけ使っていると、トランポリンにもいろいろガタが出てきます。まず最初にダメになったのは、ジャンプする布部分（ベッド、といいます）と、フレームをつないでいるバネの部分。バネの弱い部分が折れてしまいました。ちなみに、1つくらいバネが外れても、他のバネでしっかり支えてくれているので、ベッドが緩んで転んだりする、ということはありません。そうは言ってもそのままにしておくわけにはいかな

トマトジュースが体にいいらしいと旦那がスマホを見ながら言い出しましたうん、まあ体に悪くはなさそうねと思って聞いてると悪玉コレステロールを下げる血圧を下げるシミシワ予防など美肌効果などすごい嬉しい効果が昔からトマトジュースは好きじゃないと思っててもう何年も飲んでないけどそんなに良いなら飲んでみようかなまずイオンのトップバリュ製品を買って飲んでみた。あれ、意外と飲める。むしろおいしいちなみに健康のために飲むってことで無糖、無塩タイプ。なんとなく昔の記憶ではトマトジュースの

昨年秋から取りかかっていた25冊目の著書が大詰め、来週校了予定です。『いつも結果を出す人がやっている「潜在意識」活用大全』というタイトルです。第1章「右脳」が仕事のパフォーマンスに直結する理由第2章人生が思いどおりになるイメージトレーニング第3章仕事の成果を何倍にもするイメージトレーニング第4章「コミュニケーション力」が高まるイメージトレーニング第5章勉強・リスキリングがどんどん進む右脳活用術第6章右脳パワーを最大化する健康習慣人は

外出時も欠かさずセルフケア『DDRﾌﾟﾗｲﾑｿﾌﾄｼﾞｪﾙ』健やかな身体の土台づくり心身を整えるdoTERRAのサプリメント💊『DDRﾌﾟﾗｲﾑｿﾌﾄｼﾞｪﾙ』エッセンシャルオイルのパワーを健康習慣にも採り入れたいけれど何から始めればいいのそんな方におすすめなのがDDRプライムソフトジェルdoTERRAが誇るオイルの王様フランキンセンスをはじめ、オレンジ、レモングラス、タイムなどパワフルなオイルを取り揃えてソフトジェルにギュッと凝縮エッセンシャルオ

夏におすすめ！砂糖無添加のヘルシーな黒酢8本セットです！去年の夏もご紹介させていただきましたが、今年は新しいフルーツが増えていて更に黒酢の虜になっています。炭酸水で割ってお風呂上がりに飲むのが定番でしたが、今年は牛乳と割って飲むのにはまっています。（カロリー気になる方は低脂質牛乳で！）美味しいの♡牛乳で割るとラッシーみたくなり、デザート感覚で楽しめます。砂糖無添加の低カロリーなので、ダイエット中の方やお子様のジュース代わりにも健康的でおすすめ！暑い夏にぜひ！夏バテ気味のお友

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます食べ方を変えれば痩

「健康は歩き方で作れる」「最幸せの健康習慣」著者美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）真輝ヴェリテです。ウォーキングと聞くと健康のために時間をかけて歩かないといけない。ヒールを履いて美しく歩くのはコンテストとかに出る人の歩き。「健康」か「美」か。分けて考えていませんか。私がお伝えしたいのはこの両方を得れてしまう、魔法のウォーキング♪日常に誰しもが歩いているのですが、当たり前に無意識でおこなっているからこれで痩せるとか健康になれる。毎日歩いているけど、そんな

こんにちは！元気屋アウルライフです！新年度ですね！調子は、いかがでしょうか？春は、寒暖差が大きいなぜか、眠くなりやすいしかし、頑張り時などなど・・・おいおい！なんとかしてくれー！そんな季節でもあります。そんな時、コンビニへ行ってスイーツ、お酒を買って「よおし！気合が入ってきたあ！」そんな、瞬間も必要ですけれど・・・ぜひぜひ・・・体のために“栄養”を考えてあげてください！スイーツ、お酒に頼っているとビタミンB１が、不足しがちになりますよ！私が、そんな“春”に

昔から豆乳は時々は飲んだり料理に使ったりはしていました。無農薬大豆も購入して豆乳機械も買い自分で豆乳も作っていた頃もあります。今は機械は倉庫に眠ったままです🥲今は無調整豆乳を買い毎日コップ一杯飲んでいます。去年7月から毎日飲み１年2ヶ月経ちました。今年6月までは甘酒も同時に飲んでいたので、甘酒効果もあったと思う。毎日飲み始めたきっかけは去年7月コロナワクチン接種2回後の体調不良に悩まされて飲んだのが始まりです。普段は寝込む事も無い

こんにちは。木村望友紀です＾＾予防習慣ヘルスアドバイザーとして活動していて、今でこそ体調も良く、元気に過ごしている私ですが、昔は本当に不健康でした😭そんな過去を紹介したいと思います💁‍♀️当時、朝起きて初めに思うことは『早く夜が来て、1日が終わらないかな…』でした。学生の頃からかな。とにかく寝たくて眠くて毎朝起きる度に、『あー早く夜にならないかな、寝たい。』って、1日が始まってました。(何のために生きてたんだ😂)これ、当時は普通だった

こんにちは！元気屋アウルライフです！４月も後半で、もうすぐ、５月です。ゴールデンウイークになります。４月、調子が悪かったならばぜひ、心身のコンディションを整えましょう！コンディションが整ってくると負けないぞ！という気持ちも、育ってくるはずです。起業家の、自伝のようなもので狭い、日陰の、ロケーションの良くないアパートに住んでいて仕事の調子が出ず、どうすれば、良いか考えていた頃まず行ったことは、確か、健康習慣を整えることそれが、わりと、目立つように、書かれていた記憶があり

ご覧いただきありがとうございますEaseyoga（イーズヨガ）です🧘‍♀️5月のクラスのお知らせです⭐️場所：狭山コミュニティホール1階（狭山地区会館）（大阪狭山市狭山2-950-6）※コミュニティセンターとお間違えないようお願い致します🙇さやか月曜ヨガクラス〜1週間を気持ちよくスタート〜13日（月）20日（月）27日（月）9時05分～10時25分リラクゼーション10時40分～12時リフレッシュ（お子様連れ可）さやかヨガ火曜クラス〜お仕事帰りに。男性

こんにちはLaugh☆Nailオーナーネイリスト遠藤ますみです☺️3日間のファスティングが終わり今朝は『梅流し』からスタート‼️昨日夜に昆布だしで煮た大根↓↓実は私、梅干しが苦手で初めての梅流しの時は梅干し無しでやったのですが、宿便が出ずスッキリ感がなくて😭2度目の時には宿便を出したくて梅干し有りでやったら、ビックリするくらい出たのです😂梅干し恐るべし😂苦手な物でも、目的があると克服できるということを体感しました😂梅流しはこんな感じ🤗↓↓ファスティ

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます昨日書いたブログの一番最

一気に初夏。コロナ禍で会えなかった友人と再会。会うなり2週間前に離婚したと〜。色々ありますね。バスクチーズケーキにワイン、意外と合いました。先月から株主優待でchocoZAP3ヶ月無料のため通い始めた。元々、汗をかくのは好きではないし大の運動嫌いなので、セルフネイルやマッサージチェアを1〜2回利用してみましたが、、今月はじめてマシーンで運動してみたら意外と楽しくて、週1〜2回15分くらいなら続けられるかも？？しっかり運動と思うと面倒ですが、あいた時間にふらーっと着替えずに気軽にできるのが良いの

ボディ×マインド×美健康習慣を提案するサロンアンシャンテ白石加奈子ですサロンで人気の「よもぎ蒸しレンタルサービス」よもぎ蒸しで集中的にケアされたい方、ご購入を迷われている方にとても喜んでもらっていますレンタルよもぎ蒸しを気に入ってくださり何度もご利用いただいているお客様もいますよもぎ蒸しってたくさんの種類のものが販売されています座器も薬草も新しいものもあり私もびっくりしますでもそんな中、私が愛して止まない取扱商品。全然最新ではないですが・・・笑（私も求めていません＾＾

PR伊藤園ざくろ100美容に良いと言われるざくろその魅力的な美味しさからなのかあのクレオパトラも好んで食べたとされる果実ざくろそのざくろ果汁100%のジュースがあの伊藤園から発売されましたざくろにはポリフェノール量が豊富な果実として知られてますねそのポリフェノールの一種である体に優しい健康成分エラグ酸がたっぷり含まれてますので健康習慣を目指す人には是非試して欲しい成分です※1ざくろの粒1粒あたりのボリフェノールの量（種子の部分は除く）を0.37m

大昔に、血液型ダイエットって流行りませんでしたか？（30年もトレーナーを続けていると、次々とダイエット法が流行っては消えていきます）ダイエットご希望のクライアント様にカウンセリングを続けていると、血液型による共通点（内分泌や消化吸収の違い）が、食の好みや体重管理に影響を与えていると実感するようになりました。（このダイエット法は消えないぞ！）動画の中でもお伝えしたように非分泌の方もいらっしゃるので、しっかりお話しを伺う必要があります。（カラダのことに、絶対はない）クライ

植えた②(*^_^*)サニーレタス(*^.^*)by植えたおじさん

植えた①(*^_^*)まず、パセリ(*^.^*)by植えたおじさん