健康習慣

ご訪問ありがとうございます♪好きなモノに囲まれつつ…すっきりと心地よい暮らしに憧れ日々暮らしを見直し中の50代主婦です(*^^*)どうぞ宜しくお願いします♡＞＞自己紹介はこちら(^^♪皆さん、GWはいかがお過ごしでしようか(^.^)私は販売の仕事なのでいつもと変わらない感じで仕事をしています(;・∀・)夏のような暑さが続いたかと思ったら昨日は寒く職場でも風邪をひかれた方がちらほら。。寒暖差もある時期なので体

ご覧いただきありがとうございますEaseyoga（イーズヨガ）です🧘‍♀️5月のクラスのお知らせです⭐️場所：狭山コミュニティホール1階（狭山地区会館）（大阪狭山市狭山2-950-6）※コミュニティセンターとお間違えないようお願い致します🙇さやか月曜ヨガクラス〜1週間を気持ちよくスタート〜13日（月）20日（月）27日（月）9時05分～10時25分リラクゼーション10時40分～12時リフレッシュ（お子様連れ可）さやかヨガ火曜クラス〜お仕事帰りに。男性

おはようございます。megです♡このブログでは早起きすることのメリットと、私の朝時間の使い方(習慣にしたい運動習慣や朝活、手帳術、自分の体と心のメンテナンス方法)について書き記しています(言語化するトレーニングとして活用中)私は朝が大好きです♡朝、充実した時間が過ごせると、心や時間にゆとりが生まれて、仕事や家事がはかどったり、気持ちに余白が生まれます✨️疲れた日は早めに就寝。翌朝にはスッキリとリセットされた状態で、新しい一日を始めることができます。早起きにはいい効果がい

4人家族のおもちです1LDK賃貸アパートから立地重視の旗竿地の建売を購入。子育と仕事の両立に悩んで2024.3に退職して転職活動中のアラフォーママのなんてことない日常ブログです✍︎よろしくお願いします❁\気軽にどうぞ✌︎/おはようございます昨日の記事ですよかったらどうぞ！『【前編】藤子・F・不二雄ミュージアムに行ってきました！』4人家族のおもちです1LDK賃貸アパートから立地重視の旗竿地の建売を購入。子育と仕事の両立に悩んで2024.3に退職して転職活動中のアラフォーマ

断酒して起こった体の良い変化『ブログ説明と自己紹介（初めての方は必ずお読みください）』（２０２３年１１月１７日更新）自己紹介初めまして。生チョコぽん酢といいます。ブログに来てくれてありがとうございます！私は首都圏で民間救急事業所を経営し…ameblo.jpこんにちは！生チョコぽん酢です。皆様どうお過ごしでしょうか。三が日だし、災害中だし、まだ普段通りの記事を書く気になれないので、今日はちょっと変わったお話を書かせてもらおうと思います。実は私、断酒して１ヶ月がたちました。

百年祭実施ということで、100と書いてあります。（行きの時は近くを通過したので、気づかなかった…）令和2年11月1日でちょうど100年になるそうです。お帰りはこちらで…？フォレストテラス明治神宮という施設で、フォトスタジオをはじめ、レストランやお土産屋も入っています。その先の自販機の右側は特別な自販機？と思ったら、伊藤園の抹茶飲料の自販機でした。その隣以降は通常商品（缶コーヒーなど）も販売しています。伊藤園コラボといえば、こちらも…｡健康習慣を実施しましょう。手洗い、うがい、お茶…

夏におすすめ！砂糖無添加のヘルシーな黒酢8本セットです！去年の夏もご紹介させていただきましたが、今年は新しいフルーツが増えていて更に黒酢の虜になっています。炭酸水で割ってお風呂上がりに飲むのが定番でしたが、今年は牛乳と割って飲むのにはまっています。（カロリー気になる方は低脂質牛乳で！）美味しいの♡牛乳で割るとラッシーみたくなり、デザート感覚で楽しめます。砂糖無添加の低カロリーなので、ダイエット中の方やお子様のジュース代わりにも健康的でおすすめ！暑い夏にぜひ！夏バテ気味のお友

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございますGWも後半ですね！

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岩手県奥州市・いやしとリンパケアサロン＊アユボワン＊からだの可能性を引き出すアドバイザー頑張るからの解放カウンセラー子育てを楽しみたいお母さん応援隊隊長のブログです❁*.ﾟ見ていただきありがとうございます♡足湯デトックスは足裏から出す！次の日は便通もよかった✨✨人間が持っているデトックス機能便、尿、汗…出せるからだづくり大切です！足湯デトックスは足裏にあるたくさんの小さな穴から出す仕組み「次の日、便通がよかった✨✨便秘ではないんだけど」「足がすべすべ」「足が軽い

"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。今日はトライアルに参加してくれたBさんの変化を簡単に紹介します。Bさんのデータ・40代の会社員、体を動かすことが好き。・泊りがけの出張があり多忙。・「運動をしなければ！」「食生活も変えなければ！」とは思っていたが、なかなか実行に移せなかった。トライアルの感想・今回のモニターを機会に運動や食生活の習慣を見直す良いきっかけになった。・食べるものに対して、口に入れる前に栄養素など考えるようになった。・一番役に立ったことは

"長〜くつづく"健康習慣をデザインする♪イワタケ♪です。今日はトライアルに参加してくれたAさんの変化を簡単に紹介します。Aさんのデータ・40代フルタイムのワーキングマザー、運動は苦手なタイプ・産後体重が落ちず、そのまま少しずつ体重が増えていた・過去に置き換えダイエットやカロリー計算をするダイエットに挑戦するも、辛くてうまくいかなかったトライアルの感想・カロリー計算もなく、食べた物を画像などで簡単に報告するだけなので以前のダイエットよりも楽だった・たんぱく質を以前

トランポリンを跳ぶ習慣を取り入れてから、2年以上が経過しました。さすがにそれだけ使っていると、トランポリンにもいろいろガタが出てきます。まず最初にダメになったのは、ジャンプする布部分（ベッド、といいます）と、フレームをつないでいるバネの部分。バネの弱い部分が折れてしまいました。ちなみに、1つくらいバネが外れても、他のバネでしっかり支えてくれているので、ベッドが緩んで転んだりする、ということはありません。そうは言ってもそのままにしておくわけにはいかな

こんにちはLaugh☆Nailオーナーネイリスト遠藤ますみです☺️『ミネラルファスティング』2日目✨しっかりお水も飲んでるから今のところマイナートラブルもなく順調🥰4ヶ月ぶりのファスティングは昨日からお腹がぐーーーって鳴ってる😂でもこのお腹がなるのは、お腹の中で大掃除がおこなわれているんですって🤭✨お腹がぐーーーっと鳴った時は腸が健康になっている証拠✨✨そう思うとなんだかうれしい🥰💕ファスティング中のドリンクやお水はちびちびダラダラ飲むのがおすすめ

癒しを通してさまざまな不調を解決し人生を楽しく整えていきますこころとカラダの癒し職人なおみです運動習慣を身につける方法やるしかない！になるブログNO53健康寿命を延ばすには「１日９０００歩」、超えてもほとんど差はなし…京都府立医科大チーム分析【読売新聞】介護などを必要とせず、自立した生活ができる期間を表す「健康寿命」を延ばすために目標となる歩数は１日９０００歩だと、京都府立医科大の西真宏助教（循環器内科学）らのチームが発表した。２０１９年に行われた国の健康や医療

こんにちはLaugh☆Nailオーナーネイリスト遠藤ますみです☺️3日間のファスティングが終わり今朝は『梅流し』からスタート‼️昨日夜に昆布だしで煮た大根↓↓実は私、梅干しが苦手で初めての梅流しの時は梅干し無しでやったのですが、宿便が出ずスッキリ感がなくて😭2度目の時には宿便を出したくて梅干し有りでやったら、ビックリするくらい出たのです😂梅干し恐るべし😂苦手な物でも、目的があると克服できるということを体感しました😂梅流しはこんな感じ🤗↓↓ファスティ

新年度が始まってそろそろ1ヶ月ですが少し疲れが溜まってくる頃ですね体調に変化はないでしょうか❓ご自身の体調変化は『ん…？』となる頃には疲れきってしまっている状態なので毎日の労りを大切にしてくださいね🩷*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。私が毎朝飲んでいるもの3つありますがそのうちの2つご紹介します♡レモン🍋の絵がついているのが体内でほとんど作ることができないビタミンとミネラルを効率的にとれるサプリ。ビタミンには種類がありますがそのビタミンとタ

昔から豆乳は時々は飲んだり料理に使ったりはしていました。無農薬大豆も購入して豆乳機械も買い自分で豆乳も作っていた頃もあります。今は機械は倉庫に眠ったままです🥲今は無調整豆乳を買い毎日コップ一杯飲んでいます。去年7月から毎日飲み１年2ヶ月経ちました。今年6月までは甘酒も同時に飲んでいたので、甘酒効果もあったと思う。毎日飲み始めたきっかけは去年7月コロナワクチン接種2回後の体調不良に悩まされて飲んだのが始まりです。普段は寝込む事も無い

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます昨日は中学校のテニスコー

きのうは寝落ちしちゃって慌てて、アリバイ工作しようと思っただけに思ってしまってすみません特捜９season７第５話悪女三ツ矢くんは、・・・おいといて倫子ちゃんが、今夜はお仕事で遅くなるってことで浅輪くんたちは、早めにおかえり・・・のはずが倫子ちゃんからの電話は事件の御話しなんとなくの60代からのらくらく健康習慣!座ったままステッパーBOOK[デューク更家]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

健康のためには何を意識したらよいのでしょう？その一つが、健康的なライフスタイルです。中にも６つの大事な柱があります・適切な食事・定期的な運動・ストレス管理・十分な睡眠・良好な社会的つながりや人間関係・回避するもの（タバコ、過剰なお酒）どれもとても大事。では、自分や、家族で、この中でおろそかにしているけどちょっと変えられそうなものってありませんか？例えば、自分になら、今日は睡眠不足だから、ちょっとだけ早くねよう、とか。家族になら、

免疫力アップのため、友人のススメで、人生初、松葉を食しました。綺麗な緑、、、作り方は簡単。庭から松葉をちぎってきて、水を加えてミキサーにかけるだけ。ん～"(-""-)"匂いは青臭い⁉『飲んで大丈夫なのか？』私は、結構味に敏感だし、、、ゴクゴク、ゴクゴク『あれ？青臭くない！』『爽やかな森林の中のレモン水って感じ』後味すっきりで以外とイケました。YouTubeで検索すると、結構でてくるし、珍しいことでもなさそう、お茶とかお酒とか、いろいろできるよ

「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現！今のまま年をとると、10年後どうなっていますか？今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます！そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか？心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます私は若い女性たちが心配

こんにちは！元気屋アウルライフです！暑い日が増えてきました。まるで、夏のような暑さの日もありました。かなり暑かったので、その日は、夏本番に向けてエアコンの動作テストを行いました。長いこと使っているのですが、今年もちゃんと冷えてくれました。暑い日々は、外は暑いけれど、お店に入ると、ひんやりと涼しい冷たい、飲み物、アイスを食べたりするので、なかなか、体は、落ち着きません。おまけに、汗をかいて、不快感もあり仕事がはかどらなかったら、これまた、落ち着きません。そんな、暑い日に、

こんにちは。木村望友紀です＾＾予防習慣ヘルスアドバイザーとして活動していて、今でこそ体調も良く、元気に過ごしている私ですが、昔は本当に不健康でした😭そんな過去を紹介したいと思います💁‍♀️当時、朝起きて初めに思うことは『早く夜が来て、1日が終わらないかな…』でした。学生の頃からかな。とにかく寝たくて眠くて毎朝起きる度に、『あー早く夜にならないかな、寝たい。』って、1日が始まってました。(何のために生きてたんだ😂)これ、当時は普通だった