体幹トレ

zwiftばかりやっていたせいかどうやら最近腹圧をしっかりかけれてないような気がしたのでもう一度ペダリングを基礎からトレーニングやり直してみようかと腸腰筋での引き足を意識して大臀筋で踏み込む事がちゃんとできるようにずっと課題にしてる踏み出しを早くあとやっぱり腹圧かけて股関節主体のペダリングできるように今日は久々vo2maxinterval少し余裕もってクリアできそうだったので最後5w上げてクリア次回も余裕あったら残り2回をあげてみようここでなんとガーミンがブリーズしてたずっと色

前回、長男の体幹の話をしたので、小学生時代のことを少し書こうかなと思います。長男は4年生頃まで、学校で椅子に黙って座っていることができませんでした。正確に言うと、椅子の上で正座をしていたのです担任は「常に手を挙げたい気持ちの表れ。悪いことではありません」と言いました。その時に発達障害に気づいていれば。。。いや、気づいてた。私以外の全員が否定していただけそして、母の勘は見事に当たり、5年生の時から投薬治療（コンサータ）と、それとは別に体幹を鍛える訓練も始め

九州在住の皆さま、ご無事でしょうか。これ以上、被害が広がらないことをお祈りしています。今日は、パーソナルトレーニングの日。先週の宿題の椅子からの片足立ち。初めて伺ったときには片足で10秒も立っていられなかったのですが、毎回の体幹トレーニングによってここまでできるようになりました。厳しい指導のおかげで歩き方が安定してきたと思います。このところの自主トレによって腕と脚の筋肉の質も改善してきています。筋肉量が増えるまではまだまだ先ですが。"術前・術後にあると便利なもの"というお尋ねがあっ

JPCスポーツ教室倉敷店岡山県倉敷市中島2407-268で開催予定!8月20日OPEN↓実績は下中野店（小学5年生・上野君・週２回コース・半年での変化）総合格闘技全国に30教室以上ある体幹トレーニングに特化したスポーツ教室。ゴールデンエイジの時期にどれだけ、多彩な動きを取り入れるかで中学、高校での専門種目での結果が変わってきます。特に日本では１つのスポーツだけに特化してやる傾向があります。例えば、サッカーを週6回、野球を週5回な