伸筋

「頑張るケア」から「気づくケア」へ～リンパが流れれば”おかげさま”もまわっていく～「エネルギーを循環させるためにどんなことをしますか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より今日のしつもんをからだのケアとして答えると「筋肉をゆるめる」エネルギーが循環できていない状態とは・・・筋肉が緊張し続け固まってリンパが循環できない。↓老廃物が捨てられずに溜まってしまう.↓栄養と酸素を運ぶ効率が低下する。↓ミトコンドリアで熱生産ができない。↓からだが冷え

先日、光栄にもフォームに対するご相談を受けました。この記事は相談者のTさんへ書いたものなのですが、同じような悩みを持ってる方も結構いるんじゃないかと思うので私が考える今の状態の見解と、これからの意識へのご提案をシェアします。『悩んでいること』Tさん・テイクバック時に前に行ってしまう、セットアップ時に肩がはってるような感覚がある。・投げ方においては、切り返し(トップ)で待てない、すぐ出してしまう、切り返し地点で握りこんでしまう。・今

外側広筋斜頭の記事をPOSTリハビリメディア様で書かせていただきました。https://1post.jp/3470外側広筋斜頭の起始が外側大腿筋間中隔です。外側大腿筋間中隔の位置は膝関節伸展筋である外側広筋斜頭と膝関節屈曲筋である大腿二頭筋短頭の間に存在しています。要するに外側大腿筋間中隔を境にして膝関節の屈筋と伸筋が別れているということです。他の部位にも筋間中隔という名前は使用されますが、その中でも大腿の外側筋間中隔は分厚く強固です。それだけ強い筋の作用が働いていることが推測さ

なんとなくMJ’16FALLの大会動画を見てて、プロの試合の動画（主に知野プロ）もいいんですが、気づきがあるっていう点では、レベル分けされた大会の動画も勉強になります。「ダーツを飛ばす力はいらない」でググってみると、ダーツの重みを感じてしっかり引き切ることが大事だということを書いてるサイトがあって、そりゃそうだとは思いながら、そのしっかり引き切る意識が引き起こしたイップスを経験した私はこれってすごく危ないことゆってるんじゃないと思ったんですよね。