伸筋

手之内は、折るのではなく、縮める。覚えていますか？『修正版沖縄武道空手の極意解説シリーズ2-20「手之内を締める」』『沖縄武道空手の極意その弐』の72頁、H「手之内を締める」の解説で、重要な誤植を発見したので訂正させてください。すこしだけ文章も校正しました。チョコットは、解…ameblo.jp第16回セミナーの話です。今まで、「折る」とか「割る」とかの用語が多かった正拳突きが第16回セミナーで変わった話です。この「折る」とか「割る」は、第16回セミナー以降、「縮める

前腕の筋群は、・前腕前面の屈筋群（浅層・深層）・前腕後面の伸筋群（浅層・深層）の２群に分けられます。前腕後面の伸筋群（浅層）には、・腕橈骨筋・長橈側手根伸筋・短橈側手根伸筋・（総）指伸筋・小指伸筋・尺側手根伸筋があります。【腕橈骨筋】起始：上腕骨下部外側縁停止：橈骨茎状突起作用：肘関節の屈曲神経：橈骨神経（Ｃ５、Ｃ６）補足：前腕の外側縁に沿って走行する筋で、肘窩外側縁の盛り上がりを作ります。前腕伸筋群に属しますが、前腕が回内回外中間位の時は外側上顆を走るので、肘

前腕の筋群は、・前腕前面の屈筋群（浅層・深層）・前腕後面の伸筋群（浅層・深層）の２群に分けられます。前腕後面の伸筋群（深層）には、・回外筋・長母指外転筋・短母指伸筋・長母指伸筋・示指伸筋があります。【回外筋】起始：上腕骨外側上顆、尺骨回外筋稜（尺骨上部後面）停止：橈骨上部外側面作用：前腕の回外神経：橈骨神経（Ｃ６）補足：橈骨上部を外側から回り込むように下方に斜走し、橈骨に停止します（総指伸筋上部の深層に位置します)。回外筋は肘関節の伸展と前腕の回外が同時に必要とな

太極拳の動きに何回も出てくる、球を抱くポーズを「抱球」と言います。なぜ球を「抱く」と言うのか？なぜ「持つ」と言わないんだろう？と思っていました。そこに深い意味があることを見つけた時は感動しました。「抱く」か「持つ」かで意識する筋肉が違うことを発見したんです。「抱く」だと赤ちゃんやぬいぐるみを抱っこするように背中側から腕の外側を使います。「持つ」だと手のひらに意識が入るので腕の内側を使います。背中側→腕の外側…伸筋優位手のひら→腕の内側…屈筋優位太極拳は伸筋優位で動きます。何故

先日、光栄にもフォームに対するご相談を受けました。この記事は相談者のTさんへ書いたものなのですが、同じような悩みを持ってる方も結構いるんじゃないかと思うので私が考える今の状態の見解と、これからの意識へのご提案をシェアします。『悩んでいること』Tさん・テイクバック時に前に行ってしまう、セットアップ時に肩がはってるような感覚がある。・投げ方においては、切り返し(トップ)で待てない、すぐ出してしまう、切り返し地点で握りこんでしまう。・今

外側広筋斜頭の記事をPOSTリハビリメディア様で書かせていただきました。https://1post.jp/3470外側広筋斜頭の起始が外側大腿筋間中隔です。外側大腿筋間中隔の位置は膝関節伸展筋である外側広筋斜頭と膝関節屈曲筋である大腿二頭筋短頭の間に存在しています。要するに外側大腿筋間中隔を境にして膝関節の屈筋と伸筋が別れているということです。他の部位にも筋間中隔という名前は使用されますが、その中でも大腿の外側筋間中隔は分厚く強固です。それだけ強い筋の作用が働いていることが推測さ

なんとなくMJ’16FALLの大会動画を見てて、プロの試合の動画（主に知野プロ）もいいんですが、気づきがあるっていう点では、レベル分けされた大会の動画も勉強になります。「ダーツを飛ばす力はいらない」でググってみると、ダーツの重みを感じてしっかり引き切ることが大事だということを書いてるサイトがあって、そりゃそうだとは思いながら、そのしっかり引き切る意識が引き起こしたイップスを経験した私はこれってすごく危ないことゆってるんじゃないと思ったんですよね。

太極拳が伸筋優位で動く理由を腕の経絡から考えてみたいと思います。手の平側(腕の内側)屈筋優位肺経、心包経、心経が走行手の甲側(腕の外側)伸筋優位大腸経、三焦経、小腸経が走行屈筋は縮んで硬くすることが得意な筋肉ですが、心肺機能に関係する3本の経絡が屈筋のところを流れています。硬く縮む筋肉は経絡の流れを悪くしてしまいます。ということは、屈筋の方を優位に使うと心肺機能が元氣に働きにくくなるということです。経絡の流れをよくするために、伸筋優位でゆっくり柔らかく動きましょう。

8月5日淀川花火大会昼から場所取りしてくれてた友達の知り合いの知り合いの人の大集団に混ぜてもらって迫力の大パノラマと胸に響く音で夏を満喫してきましたすんごい人ｗｗｗ顔てっかてかｗｗｗ花火が終わってこのすごい人数で歓声が巻き起こる感じとか楽しかった～～～！！！！ダーツでよく聞く言葉たぶんNo.1であろう「腕が伸びない」問題。ダーツを始めたころにまっすぐ腕を伸ばすって教えてもらったり、腕がまっすぐ伸びたときにい