今日もジム

昨日も夕方からジムへ。バイクを40分漕いでトレッドミルへ。8～12km/hで5km走りました。徐々にスピードも上げて距離も伸ばしていかねば。久々の「バイク＆ラン」はたっぷり汗をかいて気持ち良かったです(^^)今日もジムに行く予定です。

なんか、不思議なんだけどプロテインを飲んでいない今の方が筋肉が増える。前は体重が減ったと思ったら筋肉が減っていた。筋肉を増やしたい。筋肉を増やすことを常に頭で意識して運動したい。で、今日もジムに行ってきまーす。

今日もジムに行ってきたそもそも僕はガラスの腰の持ち主腰は常に痛み年に数回のギックリ腰CAを達成するまでビジネスにクルマでの移動はつきもの40歳になる頃にはもう全力で走る事も出来なくなってた何かやる前に腰の負担を考える日々だった🥶🥶🥶このブログを読んでくれてる中にも腰痛に悩まされている人も多いと思うつらいよねーギックリも腰だけでなく、背中ギックリ、首にもギックリ最後には腰が痛み出して4時間以上寝てられないところまで😭😭😭当然ネットワークはんぱないから、ありとあらゆる治療もいった

4月24日（水）↑2024年現在↑2021年季節の変わり目といえば衣替え衣替えといえばユニクロへGOユニクロといえば1度は試着室に試着はマスト派です。白T欲しくてユニクロさんに行ってきました。試着室と美容室の鏡って現実を知ることができますよね私の脚よ、もっとスラっとお尻はプリっとなってくれーーーって思って勝手に落ち込んで帰ってきました。結局何も買わずに大丈夫、ちゃんと変わってきてるじゃない。焦らない、焦らない。コツコツと。結果は後からつい