五大栄養素

今まで生きてきた中で培ってきた価値観や考え方で「私」は形作られています。執着や依存、子供じみた自己中心的な考えの自分の姿に気づいてありのままを受け入れたら進むべき道も見えてきます。自分の愚かしさに気づけたらなんだか重いものから解き放たれた感じがして、気付かせて頂いたこと、軌道修正して前に向かって生きていく時間が残されていること、今あるものすべてがとても有難いと思いました。辛いことがあったり愚かだったりするからこそ学んで修行できることも有難い。

私が結婚した時に母がくれた手紙には「幸せって自分で作るものだと思います」という言葉が記されていました。「死ぬ瞬間、幸せな人生だったと思って死にたい」とも言っていました。そして私と妹に向けた最後の言葉は「強く生きるんだよ。幸せにね」でした。幸せって何だろう。苦しいって何だろう。「幸せ」って概念に執着するから余計苦しくなるんじゃないかな。物事って片方から見たらとんでもないように見えても、別の方向から見たら全く逆の形に見えたりします。でも「苦しい」

ブログにご訪問ありがとうございます♡「いつまでも若々しく歳を重ねたい！」を叶える最短・欲張り、心身の総合ボディメイクスタジオ（アイスタイル）主宰のマインド＆コアメイクインストラクター加藤あいです。◇プロフィール→こちら◇久しぶりの投稿です！⁡⁡子供達二人が、中学と高校にステップアップの春。⁡⁡新学期で慌ただしい毎日に目を回しながら、講座やら勉強会やらと学びの旅にも出ていました😄（笑）⁡⁡今日はご報告も兼ねて‼️

母の薬が強くなってきた頃、顔が腫れ上がるくらいの横転をしたり、大丈夫かな？って思うようなことが増えました。でもまさか最悪の悦末に繋がるとは全く思っていませんでした。その日、電話をかけてきた母は珍しく陽気でした。私とたわいもない昔話をして最後に子供達とも話をしたのですが、二男だけはお昼寝をしていて母と話すことができませんでした。もう一度電話がかかってきたのは、それから1時間後のこと。二男と話せるか聞くので、「まだ寝てるけど、もうご飯だから今起こそうか？」とき

こんにちはLOTOです現在ローカルプレスクールK2さん（年長組）の姫ですが「シンガポールのスクールがいちばんいい！」と言います「なんで？」と聞くと「だっていっぱいlearnできるから」とななんと頼もしいでも確かに本当に色々なことを学んでいるようで、凄いなと思わされることもしばしば毎晩寝る前にベッドで横になってからその日スクールで食べたもの、習ったことや何をしたかなどを教えてくれるのですがいきなり6歳児の口から「きょうlearnし

「死」ってとっても重いテーマだと思います。でも嘆くためでも思い出に浸るためでもなくどんなに辛くても悲しくても乗り越えられるよってことを言いたくてこちらの第三転び、母の死については書いています・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・22時過ぎ。突然携帯電話が鳴りました。着信は父からです。なんだか胸騒ぎがして出てみると沈んだ声で父が言いました。「ママが首を吊った」長男によると、その時私は突然大声で叫んだそうです。一睡もできず翌朝始発の新幹

2017年7月21日お肌は、、、赤いですね。額～こめかみに赤い湿疹と白いぷつぷつがまだあります白いぷつぷつ出ているときは痒さがありますね！でもこれも治っている過程なので、無理やり喜びに変えます笑あともう５日程で脱ステロイド丸３ヶ月となります。予想では、完全に治って白くつるつるのお肌の予定でしたが、、どうなんでしょうか。もう少し時間がかかりそうですね！職業柄、「気長に」とは思えませんが、生きている限り、どんな病気のお肌でも肌のターンオーバーは日々行われています。何が大切かとい

健康・体内リズム〈１０代〜〉／いよいよ今年の初夏がやって来ましたねやはりゴールデンウィークには、急に気温が上昇して紫外線は高く強くなりましたみなさんお肌の調子はいかがでしょうか月経の周期女性の肌にとって、基本にあるのは「月経」のリズムですこれは「女性ホルモン」のリズムとも言えます女性のからだの内側でおこる「月経の周期」が、そのまま肌の調子となって皮膚の表面に現れ

100％元気になれるパワースポット！笑顔とやる気を湧き上がらせる2ッ星栄養コンシェルジュ®の袴田雅江です。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。今回はマグネシウムについてのお話です。✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆①マグネシウムとはどんな栄養素？②マグネシウムの働きは？③どの食品に多く入っている？④1日の摂取量は？✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆✩⋆

三大栄養素は、たんぱく質、脂質、炭水化物でありこれに微量栄養素であるビタミン、ミネラルを加えて五大栄養素だというわたしが思うに、さらにその6番目に加えるというか、三大栄養素以前に聖気と言うものが、生きていく為に絶対的に必要なものだと感じてきたこの世を聖気と邪気という二元論で仮に分けたとして聖気に含まれるあらゆる事象だ光、陽、明、愛、神、信、善、美、希望・・人間は光の化身、太陽のエネルギーの化身だから本来が聖気であるが故に聖気を絶対的に必要とする聖気の中に