ヘルスコーチ

これは絶対受けた方が良い担当の吉岡先生より子どものアトピー性皮膚炎、喘息をきっかけに食事に気をつけるようになり、たった数ヶ月の間に食事だけで完治した経験から食事の重要性に気づき11年間お金もかなり投資して勉強し、健康になるための食事を続けてきました。ヘルスコーチ、発酵食の資格を取得し、オーガニックcafe”carna”（カルナ）を堺市で経営しています。味噌や麹講座、健康講座も行っております。

はじめまして！自分にやさしく、がんばる方法だってある。ヨガ＆ホリスティックヘルスコーチングの栗原加奈子（Coco）と申します。私は現在、個人の方や法人向けに、「心身の健康」と「人生の充実」を意味する「ウェルネス」を中心としたコーチングを行っています。＜これまでの活動実績の一例＞総合商社の財務部で働いた後に、演劇学校で芝居を学び、心と身体のつながりに興味を持ったことがきっかけで、ヨガ・ホリスティック栄養学・健康管理士の勉強をしました。でも、

お久しぶりです。今まで自己紹介には↓こう書いてきました↓《このブログについて》母（70代半ば）の認知症を改善するため、ブレデセン博士の「リコード法」を実践する日記です。→リコード法とは→【必読】オススメ記事一覧発症時期：2015年10月開始時期：2017年11月22日から現状：2017年秋はいつも泣いて食事も作れなくなっていた母が、今は食事で泣くことはなく夕食は完全に母まかせ。MMSE18→23へ。ダブルケアでちょっと放置気味。ごめん、母さん。でも、その現状を変え

学びのリトリートへ久しぶりのブログになってしまいました。断薬後、不調や心の悩みのある人の役に立ちたいと、ヘルスコーチを始めました。それからは、栄養学や健康についての知識のブラッシュアップを常に行なっています。私のところへ来られたクライアントさんは、不眠については97%の改善率。減量も12年ぶりの50ｋｇ台に戻れたと、ご自身の目標を叶えておられます✨そんな私は、今でも学びを止めることなく、過ごしています。今回は4月末から、長野でのリトリートに参加してきました。ここで

2023年の奇跡高校時代から、精神科通いが始まった私の青春。その後も、病院通いは隠して社会人に。もちろん、薬の服用もずっと伏せていました。薬があれば、日常生活で困ることがなくなり、こうして生活していくものだと思い込んでいました。2023年にあの出会いがあり、あの言葉を聞くまでは。。。丁度ダイエットに興味があり、「ロカボ」という言葉をよく聞くようになり、低糖質ダイエットに挑戦しようとしていた関係で、SNSでケトジェニックダイエットを知りました。調べてみると、ケ

薬入らず、医者いらずの生活へ🌸運動、マインドフルネス、瞑想、ヨガ・・・不眠改善マッサージ、ヨガ、リラクゼーション、瞑想、マインドフルネス・・・本当にたくさん挑戦しました。しかし、どれも効果は一時的なものばかりで、すぐに薬が無いと眠れない生活に逆戻り薬も、長期間服用しているので、耐性がつき、効果が薄くなっては、「先生、また眠れなくなってきたし、お薬変えてください」とお願いすることの繰り返し。そんな25年を過ごした私が、まさかの栄養療法で一切の薬が不要になったのです。睡

ダイエット、ヘルスコーチ、分子栄養学、ヨガ、セラピスト、治療家、トレーナー、睡眠、など健康事業家のために健康集客【舞台裏】をぶっちゃけます！【健康集客の裏側「公開」無料相談会】・経験者は語る「成功できた理由」・健康系が集客に悩む根本理由・廃業寸前でもV字回復できる理由https://utage-system.com/p/fLgo5h2FVsf8「なぜ集客で躓く健康事業者が多いのか」その本当の理由を知りたくありませんか？「集客、難しい」が「集客、簡単！」に変わる秘

私がイタリアの政府機関に働いていたとき、仕事はできるのにあまり出世しない人が居ました。何故だかイタリア人の副所長に尋ねたら「あの人はいつもペラペラの服を着てセンスが悪いから、接客をする上の地位には向いていない！」って言うのですよ！！！それから、別のオフィスでバイトをしていたときのイタリア人の所長。日本の有力銀行の部長がビジネス:ミーティングに来て帰ると直ぐに「ねえねえ、あの靴に気がついた？磨いてないし変形してたよ。靴下も趣味悪かったよね」なんて言うのです。ですので、靴をピカピカに磨く、そ

初めまして。ヘルスコーチのサラと申します。ヘルスコーチという職業は日本ではまだ、馴染みがありませんが、アメリカや海外ではお馴染みの職業です。病気になったり、不調があると、日本では当然のように、病院に行き、検査の後、薬の処方という治療法です。それは対症療法と呼ばれる治療法で、熱が出たら、熱を冷ます成分の薬を処方して対処します。確かに、熱は薬で下がりますが、根本解決にはなりにくい側面もあります。例えば、生理不順ですと、婦人科でホルモン療法により、ピルなどを処方されますが、ピルの服用をや

夕食は春ならではの味覚！タケノコご飯・山椒の若芽添えワカメとタケノコの土佐煮タラの芽と人参・山椒の若芽の天ぷら芹の御汁アジ、イクラ、ホタテの刺身野菜サラダです。掘りたてのタケノコを頂いたので天ぷらお刺身付きの旅館のような夕食になりました。山椒の若芽もなくてはならない春の味です。我が家の山椒はまだもう少し。そこで買いに行った道の駅で買ったタラの芽も目について旅館風お食事となりました。ゆるグルテンフリーを実施しているのでグルテンの影響の少ない粉で作った天ぷらですがカリッと揚が

Tips私って本当に起業できるんだろうか起業が続くんだろうかなんて心配をするならばまず、行動をすること。不安は、行動が止まっている時に出てくるもの。やることリストを作って、少しずつ取り掛かっていく。いくらでもやれることはあり、小さな雑務でも、小さな一歩でも、やっている間は不安を感じる余地が少なくなる。方法5月になったのでやることリストを書き出してみる。１週間、１ヶ月単位で考える。ちょっとしたことの羅列でOK。（わたしならインスタを整える、

今日のお客様はPMSが強く出てとてもお疲れでした。そこで、水素を1時間吸入しながらReBootというアプリを使って量子の調整を1時間させていただきました。まず脳と自律神経系の波動調整を30分、それからホルモン全般と生殖器女性およびエストロゲンの波動。さらにこのお客様は汗をかきにくい、とおっしゃっていましたので電解質バランスと低体温症に効果があるという波動を送りました。終わった後に「水素の効果か波動の効果かはわからないけれど体が軽くなって怠さがなくなった」とおっしゃって元気にお帰りになりまし

薬が抜けて、普通に笑えて普通に眠れる。本当の自分になれた。16歳から通院と精神科のお薬の服用を始めた私は、普通に寝れるだけで、他人が羨ましかったこともあります。もちろん、他にも薬の副作用で太ったり、呂律が回らなくなったり、目がうつろになったり・・・私が私じゃないみたいな25年間でした。2023年にようやく断薬に成功し、ある程度期間がたっても、薬なしの状態で過ごしても、再び薬が必要になることはありませんでした。過去にも、調子が良くて、薬を抜いて過ごしていた時期はあります。でも

オーソモレキュラー（分子栄養学）との出会い「睡眠薬がメラトニンというサプリメントで置き換えられるよ。薬が不要になったら、サラさんの本当の人生が始まるよ。」この言葉をヘルスコーチの先輩に聞くまでは、抗うつ剤や安定剤はいらないけど、睡眠薬とは一生の付き合いだと思っていました。しかし、この言葉を聞いて、一瞬にして希望の光が私を照らしたのです。その方法はオーソモレキュラーという栄養療法で、自分に足りない栄養素を見つけてサプリメントで補っていき、根本治療するというものでした。

25年間の薬服用からの解放今日は、私がヘルスコーチになったきっかけについてお話しします。私は中学3年生の頃から、体型を気にして、減量を始め、高校入学時には摂食障害になっていました。しかし、当時は痩せている自分良いと思っていたので、何の不満もなく、食べない生活を続けていました。私の過去の病気については、改めて記事にしようと思います。摂食障害が先か、メンタル病が先かわかりませんが、高校入学後、すぐにご飯が食べてくて仕方なくなり、過食するようになりました。でも、頭では（顕在