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⚫【4月のお教室日程】こんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。各レッスン料金はこちら!お教室のコロナ対策!待ちに待った4月4月からは次男が幼稚園!今年度はイベントヨガやワクワクする事みんなでいっぱいやりたいなーと、色々妄想して今からワクワクしてますまた、4月から青空ヨガ復活です!青空の下気持ちよく身体を動かしましょう♪それでは来月のヨガの日程のご案内です。子連れママヨガ・リラックス○お家Yju自宅教室(柏市増尾/東武野田線増尾駅徒歩8分/新
【2024年4月からの活動】※3/18現在●火曜・12:00〜パワーヨガ・13:05〜ダンスエアロ45@HOS布施HOS布施店HOS布施スポーツクラブhos-fuse.com※パーソナルトレーニングも受付中✨--------------------------------------・19:15~※有料schoolオリジナルステップ60・20:30~※有料schoolオリジナルエアロ60@オアシスあべの【最寄駅:天王寺】オアシスあべの店【公式】
先週の日曜日は、山に行く気がしなくてヨガ2クラス行ってきましたFlowYogaとYinYogaパワーヨガでもしんどいと思ったことないけど陰ヨガは同じポーズを3-5分保たないといけないので意外にしんどかったそして午後はDogparkへワンコどうして走り回ってました花の名前はあんまり知らないけど色んな花がいっぱい咲いてるのを見てああ、春が来たなと思いました
1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット
月曜日😃江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ、ビギナーエアロでスタート👍パワーヨガ💪気温が上がってきたので、ほぐしてるだけでも汗がじわーっと出てくるね😄全身の関節をほぐして、さらに代謝アップ⤴️身体のつまりを取り除いてゆきました✨エアロは冷房入れても汗だく💦みなさんとってもスムーズでした🕺来週は5週目なので、みなさんに余裕があったら、3ブロックにしてみるね🙌江戸川橋体育館のみなさん😃今日もたくさんのご参加ありがとうございました🙏おうちに帰ってワンコとひるんぽ🐾そして夜はゴー
最近、小野原の体験希望の方がたくさんいらっしゃいます。一緒に新年度、新しいことをご自身のために家族のためにはじめませんか?ヨガ。というと身体が硬いから…動くの得意じゃ無いから…と言われますが、ヨガと考えず心身ともに健康でいたい!という思いだけで大丈夫です。4月のご案内です●城山ヨガ1.15.22(8日休み)●野畑ヨガ3.10.17.24●西泉丘ヨガ1.8.15.22(※8日は15時半〜)●西泉丘骨盤底筋ヨガ5.12.19.26●南千里ヨガ3.1
padmayoga5月はイレギュラーなスケジュールになっております。ご参加される際には、日にちのご確認をよろしくお願いいたします。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪11日(土)11:00~12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼
子宮筋腫の記事について、度々メッセージを頂きありがとうございます。少し前にやりとりさせて頂いた中で、思い出したことがあったので書き残しておこうと思いました。子宮筋腫が急激に大きくなったと思われる原因です。身体だけは丈夫で、風邪も全くひかなかった私は、数年に一度の子宮検診などでも特に問題なく、筋腫もありませんでした。生理は軽く、生理前の腹痛や体調の不調もなく、あるとしたら胸が張ってきたな…くらい。経血量も少ないうえ大体2日でfinish。周期は30日でほぼ安定した楽な生理人生でした。狂
本日は仕事の合間に村上先生のパワーヨガ上級を受けるつもりだったのですが、続いて矢後先生によるMusicYogaBurningがあったので、なかなか行かない店舗でもあり、ついつい続けて予約していました。←貧乏性チンムドラという手印を使って末端まで意識を研ぎ澄ませ、壮大な音楽に合わせて様々なポーズをとるレッスンです。大きな筋肉を集中的に動かすことで、身体の芯から燃焼するような感覚を得られます。内側からエネルギーが満たされている感覚と共に、滴る汗の心地よさをお楽しみください。ホットヨガ
ヨガlavaに通い始めて5年経過。レッスンの難易度は、ハートマークの数で示されている。最初の3年くらいは、ハートマーク2個または3個のレッスンしか受けていなかった。プランクの姿勢を3秒キープするだけで数日間筋肉痛になるくらい重度の運動不足星人だったから。何回も同じレッスンを繰り返し受けていたら、月にたった4回のレッスンなのに、普通に色んなポーズが出来る様になり、なんなら太陽礼拝も暗記して体が覚えているくらいになった。ハートマーク2とか3のレッス
4月後半スタート❣️月曜日😇江戸川橋体育館のみなさんとパワーヨガ、ビギナーエアロでスタート👍気温急上昇☀️パワーヨガ💪ヨガはこの時期エアコンをつけなくていい心地のいい季節だね🤗自然に汗がじわーっと出ました🧘🏻♀️エアロは先週くらいから汗だく💦途中から冷房必須😉今回のコリオは強度そこまで高くないんだけどけっこう汗出るね🤩夏になる前にしっかりと汗をかいておくと夏バテしないよ👍江戸川橋体育館のみなさん😃今日もご参加ありがとうございました🙏今日は夜のレッスンがお休み😌ワンコの
padmayoga4月はイレギュラーなスケジュールになっております。ご参加される際には、日にちのご確認をよろしくお願いいたします。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪6日(土)11:00~12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸
●先週の自宅ヨガこんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。4月のお教室日程はこちらから!各レッスン料金はこちら!ついにインスタ始めました😁↑↑フォローしてね先週の自宅ヨガのレッスン風景ですパワーヨガ!前鋸筋を意識したメニューに!!本当はね、サイドプランクや前鋸筋の筋トレ風景を写真撮りたかったんだけどレッスン中は写真が撮れるハズがなく!レッスン後に撮った写真なのですみんなクタクタだから、写真撮影でもう一度キツイポーズする元気もなくダウンドッグにしてもらったのですリ
木曜日コンディショニングストレッチFUNステップ木曜日のレッスンは、予約が取りやすくて助かります。3月末で近隣?のジムが閉店したらしく、こちらに入会している方達が増え新鮮な感じです。もたもたしていると、予約がすぐ埋まってしまうので持ち駒4っつの使うタイミングを的確にな感じです。日曜日やさしいヨガパワーヨガ入会して初めて日曜日に参加してみました。たまたまですがヨガ2本立てです。パワーヨガ太陽礼拝をこれでもか!な回数行うので、久々体の背面がのびのびした気がします。ヨガ一本
木曜日🤗松戸市東部市民センターのみなさんとさわやかヨガ教室でスタート👍今週のテーマは『リンパストレッチ』仰向け多めでじっくりとほぐすので、副交感神経が優位になるよ😌とてもリラックスできる内容だよ🌙みなさん仰向けのポーズは半分夢の中だったかな?😴今日もみなさんの笑顔に癒されました😌さわやかヨガ教室のみなさん😄たくさんのご参加ありがとうございました♪空き時間に表参道へ♪I'mdonut?いっつも長蛇の列💦時間ないから並べないよー😭食べたいなー🍩めっちゃおいしいんだろーなー
二子玉にある老舗ヨガスタジオベビーロータス「babyLotus」5月より復帰しています毎週土曜日①11:30〜13:00「パワーヨガ」②13:30〜15:00「ラージャヨガ」パワーヨガは相変わらずパワーです!!ラージャヨガは今回初めてのクラス。綿本彰先生(綿本ヨーガスタジオ)直伝のラージャヨガ。ラージャとはサンスクリット語で「王様」という意味で、ヨガの王様とも言うべき、瞑想を目指したヨガです。瞑想というと、座ってるだけ?難しい?など、いわゆるヨガスタジオのメニューか
パワーヨガ中級、強度4太陽礼拝を繰り返し行うレッスンですねここ半年程度、週1-2を目安に受けてたので流れはわりと完璧なはずw覚えてる範囲で伝えていきますシークエンスはなんと9シークエンスlavaの中では最多な休憩回数かとつまり水分補給の休憩が多いのですよほど暑い店舗でなければのぼせる心配はまずありません私はだいたい長袖で受けますがそれでも水分補給がある分のぼせるには至らない(私はサウンドやパワーヨガ初級の方は絶対タンクトップで受けますが、それでも中級より暑く感じます!)6シークエンス目
大泉学園スタジオヨギーニ5月のレッスン予定です木曜クラス8:45〜9:455月2日ピラティス5月9日パワーヨガ🧘♀️5月16日バーレッスン🩰5月23日月のヨガ🧘🌕✨5月30日バーレッスン🩰場所大泉学園駅前ノートルスタジオ日曜ヨガ🧘♀️9:35〜10:205/26場所大泉ワンデイスタジオ木曜5回開催日曜1回都度払い1500円3回3900円4回5200円5回6500円6回7000円お支払いは現金又はゆうちょ銀行振込だと助かりま
『エナジーヨガ』今回3回目のエナジーヨガを受けてきました評価(個人の評価です)汗かき度★★★★★⭐︎難しさ★★★★★⭐︎楽しさ★★★★★★ポーズの展開速さ★★★★★★元気が出…ameblo.jp『パワーヨガ中級』評価(個人の評価です)汗かき度★★★★★⭐︎難しさ★★★★⭐︎⭐︎楽しさ★★★★★⭐︎ポーズの展開速さ★★★★★★昨日はパワーヨガ中級を受けてきました強度4だ…ameblo.jp強度4同士のこのふたつ、好みかあると思いますが、個人的にはパワーヨガ中級のが好きですボリューミーでパワ
こんばんは✨ホットヨガの話です。この数ヶ月、毎週木曜日に参加しているパワーヨガ🧘♀️男性インストラクターのクラスで室温が高い中、太陽礼拝を繰り返し💦他も結構キツい内容で…もう汗だく💦時々、バテて退室する人も…今日は大丈夫だろうかと不安を感じる木曜の朝…でも、休むと自分に負けてる気がして朝から水分を多めに摂って体調を整え意地で参加しています。お金払って通ってるんだから、もう少し楽でリラックスできるのに出ればと娘にも言われわかってるんだけど…変なところ頑固なんで
こんにちは最後の海外旅行はコロナ前、そして、その後予定なく、パスポートが切れていたままになっていましたが、なーんにも予定は無いのですが、パスポートを新規発行してみましたマイナンバーカードを持っているので、スマホで写真撮影、そのままオンライン申請し、戸籍謄本も、コンビニで即時発行、申請代金も事前にクレジット登録、便利な世の中になりましたパスポートを取得したきっかけは、ザ・シークレットの、望んでいる事に対して、今、出来る事をやってみる、といった内容を思い出したからです。ザ・シークレットで
さいたま新都心駅から徒歩5分ヨガスタジオガネーシャです🐘5月から6月にかけてのスケジュール更新いたしました🍃今年はGWもレッスンがございます✨皆様のご参加をお待ちしております新しいレッスン・ゆったりフローヨガ・はじめてのエアロビ・春のデトックスヨガに加えて・パワーヨガレッスンが始まります🧘♂️呼吸と動きを連動させてパワフルに動いたり時にはポーズを長くキープしたり…運動量しっかりめダイエットしたい方にもおすすめですパワーヨガのレッスンは会員様対象です♪ぜひご
本日もブログを訪ねていただきありがとうございます!パワーヨガを一緒にやりませんか?リラックス要素も入っているのですが、メインは身体を動かすヨガになります。夜ですので、会社帰りや、家事が終わって身体を動かしたいなと思っている方などウエルカムです。暑い時期となってきましたので、少し汗をかくと思いますが、汗を恐れず、いい汗にしましょう。日時:5月14日(火)場所:刈谷総合文化センター内3F和室時間:18時30分~19時45分持ち物:ヨガマット、飲み物、タオル等対