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HSPとASDを抱える私のためのストレス軽減テクニックHSPとASDのわたしは、日常生活でさまざまなストレスに直面します環境の変化や強い音、人とのコミュニケーションなど、感覚的な刺激が特にストレスを引き起こす要因HSPとASDを抱えるわたしがストレスを軽減するための効果的なテクニックを考えたので、紹介します。落ち着いた環境を作るHSPとASDの方々は、静かで安定した環境でリラックスできることが多いです家庭や仕事場など、自分が過ごす場所を快適にすることが、ストレス軽減の第一歩です
きりんですご覧いただきありがとうございます前回からの続きです系列病院2つの比較となります。完全な私見となりますのでご了承ください私にとって大きかったのは、1.薬の処方2.医師との対話3.通院のストレスだと感じました。1.薬の処方ナチュラルアートでは基本薬は使わない方針で、血液検査を見て理事長が判断します。以前書きましたが、https://ameblo.jp/kirinkunashikun/entry-12497655549.html『凍結胚移植当日にP4が高すぎる件』
こんにちは。ご訪問ありがとうございます、ぷくままです。スピリチュアル占いの中で最も多いのが、お仕事についてのご相談今日はよくあるご相談お仕事編1です【仕事ができない古株の権力がハンパない】・昔のやり方をいまだに強要する・失敗が一番多いのに人のせいにする・さばける後輩や容姿の良い若手が目障りらしく、パワハラをしてくる・上司にはゴマスリが上手な人なので、自分が相談してもとりあってもらえない、上司は古株の言い分を鵜呑みにしてしまう・古株が会社に迷惑をかけているので、会社も退職や
そっと背骨に触れるだけこのブログでもちょこちょこご紹介してますスパイナルセラピーパワフルと書きましたがこれは効果のほうで施術はとってもソフトタッチです背骨に触れるだけ・・・見かけ上はね実際にはプラクティショナーのサポートでエネルギーの統合を図りますいったんブロックが解放されると身体の状態が整っていきます誰にでも自己治癒能力があります!身体は本来あるべき状態を知っていますだれにおすすめ?正直なところ全ての人!
ダウン症児が産まれてというもの一番気になったのは勿論その容姿だがその次に気になったのは泣き声。小さい…。こんな小さいもんなのか。上の子の時はそりゃもう凄くて家が揺れるんじゃないかと思うほどの音量。最初の3ヶ月はストレスの塊でしたよ。それイメージしてたから拍子抜け。ウンチやオシッコした時だけ泣いて教えてくれるんだけど小さいのよね〜。それに比べて他のNICUにいる赤ちゃん達はウチの子よりも小さいのに凄い声で泣いてる。少し寂しくもありウチの子がダウン症だと実感する時でもある。羨ましいな〜。ウチ
今回はストレス緩和の一環としても行っている運動に関わる教室をご紹介します英クリニックでは、適度な運動例として、近年注目を集めているフェルデンクライス・メソッド(FeldenkraisMethod)を取り入れています。専門の講師の先生を招き、ZOOMを使用したオンラインで実施しております。フェルデンクライス・メソッドをご存じない方に少し説明を。。。フェルデンクライス・メソッドの目的は、身体に無理なく心地よい動き(呼吸法、身体の部分的あるいは全身の動き)を通し、自身の骨や筋
ある一定の周波数を聴くことで、DNAの回復(癌に効く可能性がある周波数もある様です)やストレスの軽減がされることが科学者さんの間でも少しずつ解明されてるみたいです。リラックスしてストレス軽減するのは免疫力upにも繋がるので癌を治していくパワーupもするはず私は寝る前に聴いてますhttps://www.yukikoiwamoto.com/single-post/happyhealer13Nov2017詳しくは、この方のblogで♡詳しく説明してくださっていて、実際の音源もここからYouT
リハビリを終えて、自主的に歩行姿勢を確認しながら歩いていると、今日シャワー入れますとのこと。やっぱり、シャワーでスッキリできるのはいいですね。ちょっとテンションが上がります。なんとか、自力で服の脱ぎ着もできるようになり、シャワー室に。長いボディータオルがあれば、体もほぼ洗えます。ああ、なんとか着実に、日常生活に帰れる感じに進んできています。頭を洗いヒゲもそり、スッキリ。これだけで、だいぶストレス軽減できますね。外には出られませんが、今日は快晴。空の青が眩しい。ただ、風が強いみ
退院してからは、ムカムカは続いていたけど休み休み動けば大丈夫なレベル数日前まで普通に働いていた身としては、家にずっといて「何しよう」と暇を持て余すずっと寝てばっかりも身体がなまるし「掃除機でもかけるか」と身体を動かしても家族からは(特に実母)「まぁゆっくりしより」と完全病人扱い。←まぁ病人なんだけども私、乳がんと宣告されて治療をするにあたり心に決めたことがあります。それは、無理しない他人に甘えるこの2点。ありがたいことに、体調の悪い時にはご飯を作ってくれ
今日はお休み。今後やろうとしていることはいくつかあるのですがそのひとつを書きます。今、私が機嫌良く仕事が出来ない(=会社が良くならない)のは今港北局にいる人たちだけの責任ではない。今までの残念な管理者・役職者・社員の嫌がらせによる蓄積でもある。よって、過去私に嫌がらせをしてきた人たちを機を見てというか、エピソードに交えて積極的にさらしていこうかと思う。極力個人を特定出来るようさらしていき(例:神奈川一集部長、青葉二集部長、一集1班班長…あ、あくまでで表記例ですよ😎)、うっかり名前を出して
こんにちは。フェルデンクライス・プラクティショナー&理学療法士の沼野素子です。4月に入り新しいこと、増えてきましたね。新しい制服やランドセル、ご家族で入学式の姿もよく見かけますね。初々しい姿に私も勝手に晴れやか(笑)。新社会人の皆さんは慣れてきましたか?それともまだまだでしょうか。私は新しい環境に慣れるのに四苦八苦。新しい環境に新しいこと、身体も気持ちも追いつかないですね。こんな時は一旦停止、要観察でしょうか。リラクゼーションやよく眠れるように、との時は
ご訪問いただきありがとうございますコメントのお返しがだいぶ滞ってますが、今週末頑張ります🙇♀️ようやく、花粉の大爆発も収まり、ようやく平穏な日々を過ごしております。昨日は久々に19時すぎまで会社にいたのですが(昨年度は後半ほぼ17時帰り)、チームのマネジャーに「みやびさん早く帰らないとっ!!」と、言われました(笑)えっ、19時でソレ言われるんですか?!私ほぼ今月も残業時間溜まってないですけど。久々に、早く帰れコールをもらって驚き昨年度は22時まで働いても何も言われなかったもんな
ご訪問ありがとうございますハリのある若々しい肌に欠かせないビタミンAその一種であるレチノールを少しずつ補給していく『レチノール貯金』をはじめようレチノールは刺激が強い商品もありますが、BORDERFREEcosmeticsはレチノール高配合なのに低刺激レチノールで美肌投資をはじめようかな~と思っている方におすすめレチノール高配合クリームは高い商品が多いですが、こちらは初めての方なら60%OFFの1,980円で買えます是非チェックしてみてください↓『【童貞
休職しながら転職活動を行うことは、2chのなんJなどのオンラインコミュニティでもよく議論されます。しかし、休職しながら転職活動をすることについては様々な観点から考える必要があります。以下でそのポイントについて探ってみましょう。1.休職しながらの転職活動のメリット集中して活動できる時間が増える:通常の勤務時間外や休日に転職活動を行うことで、集中して求人情報のチェックや書類作成、面接の準備などを行うことができます。ストレス軽減:現職場での仕事と転職活動を両立することで、ストレスが
おはようございます最近ずっと気になっている【TENTIAL公式】RENEWALTENTIALリカバリーウェア疲労回復パジャマBAKUNEテンシャルバクネユニセックス疲労軽減快眠パジャマストレス軽減着心地快適ルームウエア部屋着おうち時間休養快眠健康プレゼントギフト一般医療機器楽天市場BAKUNEリカバリーパジャマ寝るだけで肩こりが凄い私朝からガチガチです自分枕も買ってみようか~なんて思ってるけど、何でも高い(笑)なかなか自分のもので
先週末のレッスンから、早くも3日経ちました。あれからどうなったかと言うと…私の心も折れてるので、ピアノのこと一切娘に言ってません。そしたら、、、一度もピアノに向かってない‼️なんなら、レッスンバックから何も出してない‼️‼️ま、そんなもんでしょうね…想像通り‼️このまままたレッスンの日が来るのでしょうが、全く練習もしてないし弾けるわけもないので、休むことになるでしょう。そして、その後退会するのかな…もう、それでいいかな?って思ってます。練習させるのが本当に苦痛で、、、この週
こんにちは〜一昨日の夜からの睡眠のデータもスマフォアプリの方へ反映する様に成りました。昨夜の睡眠データはこんな結果でした。相変わらずに眠りが浅いです(╥﹏╥)こちらは2017年8月9日に「終夜睡眠ポリグラフィー検査」を一泊入院で受けた時の解析結果です。その時に説明を受けたブログが残ってました。『さて、終夜睡眠ポリグラフィ―検査結果は…。』検査結果を聞きに行って来ました。赤い字で書いてある無呼吸低呼吸指数は、3.7と少なく、軽症の基準値5~15回にも至って無いので
ユーモアのセンスと知能指数(IQ)の興味深い関係"笑いは最高の薬"という古い言葉がありますが、実は、ユーモアのセンスがある人が頭が良いとも言われています。それでは、ユーモアのセンスと知能指数(IQ)の関係は一体どのようなものなのでしょうか?この記事では、科学的な視点からその興味深い関係を探求していきます。ユーモアとIQユーモアのセンスは人間の知能の一部であり、情報を処理し、理解し、解釈する能力に密接に関連しています。ユーモアは言葉の意味を理解し、それらを独自の方法で組み合わせる能力を必要と
最近とっても介護のお仕事が楽しくって何なのだこの感覚??って思っててひとつの要因としては施設全体の要介度が下がってコミュニケーションがしっかり取れる方が増えた事だと思うんです。2年弱勤めてて今1番利用者さんが多くてやる事はめちゃくちゃ多いのに仕事捗るし何より楽しい😆何か他にも要因があるのかもと思って調べていたら面白い記事を見つけて「ヘルパーズハイ」という現象らしい🍀見返りを求めずに人助けをする事でエネルギッシュ・強い・あたたかい・落ち着いた感覚を得られる。人に親切にする事によ
最近は・・・まずまず過ごし易いようなぁブログもなかなか書けないよう~いつもの如く・・・溜まる一方今年の桜は・・・本当に遅れたなぁ気候変動が凄いので開花も予測が難しいさすが・・・被り物マスターお似合いですここあ・・・・もかパパしゃんが行ってからも元気に過ごしているよローたんは・・・ショコラ様も・・・今年も・・・桜を見られてよかったねぇここ数年・・・めっきりお出かけは減ったショコちゃんもハイシニアなってストレス軽減に努めたいし・・・
みなさんは犬用に開発された鎮静フェロモン「DAP」をご存知でしょうか?DogAppeasingPheromon(ドッグアピーズィングフェロモン)の頭文字をとった物質で、「育児フェロモン」と呼ばれる出産後の母犬から分泌されるフェロモンを人工的に作り出したものだそうです。このフェロモンは子犬だけではなく成犬にもストレスや興奮を抑える効果が研究によって確認されており、特に副作用もないので今後の獣医療に大きな期待がされています。例えば家でお留守番中ストレスが高まる「分
このご時世、咳が出ると周りの人の目が怖いですよね…我慢しようとするとかえって苦しくなってしまったり💦そんな時はここ👂モミモミして落ち着かせてください♪①神門→ストレス軽減鎮静②喘点(ぜんてん)→咳止め喘息抗アレルギー③肺→呼吸器系疾患アレルギー疾患④対屏尖(たいへいせん)→咳アレルギー性喘息気管支喘息呼吸困難胸悶⑤副腎→炎症を抑える働き咳止めアレルギー性疾患喘息皮膚のかゆみ⑥気管→喘息気管支喘息百
アストロノミヤは福岡県北九州市にて九星気学・数秘術の鑑定・講座を行っています♪☆バイオリズムの見方☆人間関係を円滑にする知恵☆開運する方位や日にちのアドバイス☆運気予報など出張鑑定・講座も承りますお問い合わせakiraka.505@gmail.comこんにちはアストロノミヤです。鑑定のコツのお話し。たとえば落とし物、失くし物がつづく渋滞にハマりやすいなどなどちょっとしたアクシデントをポジティブに捉え直すこともストレス軽減に役立ちますがもっと大切なお知らせ
こんにちはキロルブログをご覧頂きましてありがとうございますキロル店長まいです本日もキラキラストーン情報をお届けしたいと思いますので、みなさま最後までお付き合い頂けますと嬉しいですさて本日ご紹介しますのはこちらの天珠たちです今の生活をもっとHAPPYにサプリメントのような存在でサポートしてくれるのが天珠でございます私もお仕事やプライベートにと数本身に付けていますが天珠はお仕事運といっても意味も細かく具体的それぞれのブレスレットで今日も頑張ろ~う
こんにちは!TEMPLEOFTHESUN(テンプルオブザサン)通販店舗のTEMPLEOFTHESUNSTYLE店主のくさちゃんですネックレスの付ける時って、ハメる箇所が小さくて何回トライしても出来ないってことありませんか?私は不器用なんで、恥ずかしい話なかなかネックレスの金具を付けるのが苦手でしたっ特に時間がなくて、バタバタしている時だとよく焦ってしまって、ネックレスの後ろ手金具がとめにくいってことがよくありました💦そうならないために、今回は
算命学で人生を陽転させる幸せ案内人~美海星蘭(みうみせいらん)です「お前は俺のものだ!」恋愛映画やドラマでたまに聞くこのセリフ恋愛真っ只中で超ラブラブな時ならきゃ~~~(≧∇≦)って思うんでしょうが結婚して10年20年となるとはぁ?私はモノじゃありませんっ!となりませんか?コレ、私が言ってきたことです。お前は俺のものなんだから俺のいう事を聞け俗にいう「俺がお前を食わせてやってる」モードです
北米地域で皆既日食が観測されたので朝からアチコチで報道されていたけどとても明るい彗星が地球に接近しているらしくて上手くいけば今年の10月頃に肉眼でも見えるらしいよネオワイズ彗星よりも明るい彗星、約8万年ぶりに地球に接近中C/2023A3は、約8万年前に最後に地球を訪れた彗星です。2024年には、最近訪れた緑色の彗星の約100倍の明るさになるそうです。【アーカイブ記事】www.businessinsider.jpそもそも宇宙って広すぎてよくわかんねぇでもでも星空を眺めるのはとてもス
皆さんこんにちは☆今日はヘルマン氏に初めて自家製サボテンをあげてみました。今日のメニューは、小松菜、チンゲンサイ、レタス、サボテン。サボテンは4〜5年くらい前から育てているもので、トゲがなくて小型です。ウチワサボテンの一種だと思いますが詳細はわかりません。それをあげてみました。手であげると二口ほどかじりましたので、あとはお皿の上においておきました。どれくらい食べるかな(笑)レタスが小分けのものが売り切れていたので一玉買いましたが、ヘルマン氏には多いので人間と半分こです😏一生懸命
知っておくといい数字①集中力の限界は90分人間の集中力の限界は90分!実は、人間の集中力の限界は90分といわれていますどんな人でも長時間集中力を維持するのはそもそも不可能なのです。また集中力の波は15分周期で集中力が続く目安は15分、45分、90分②第一印象は3秒で決まる第一印象とは、言葉の通り「初めて会う相手に抱く印象」のことを指し初対面の印象は約3秒で決まるといわ
つい最近までヤクルト1000飲んでましたが、年末ごろからやめました主人からヤクルト1000の糖分が結構ヤバいと聞いて調べたら…角砂糖4個ですってコーラよりも多いって…こんなの寝る前に飲んだら太るはずだ!腸内環境を良くしたいならヨーグルトや整腸剤飲めば十分だし、ストレス軽減で眠りの質を良くするってうたってますが…此方もヤクルトと利害関係のある機関が実験してて…実際はその効果は不透明実験するなら第三者機関に頼まないと信憑性ないってな感じで…流行に踊らされてた自分に喝‼️ヤクルト飲