ケトン体ダイエット

はじめまして。ニューヨーク在住の主婦、海外生活はかれこれ20年です。旦那、娘、犬と元気に楽しく生きています。我が家はケトジェニックダイエットを食べ始めて約2年になります。この食事法を始めて家族みんな精神面も肉体面も今までで一番元気になれた事、この知識をもっと広めたい！という気持ちからブログを始めました。私はケトジェニックダイエットの知識をスエーデンの医師（Dr.AndreasEenfeldt)が開設したウェブサイトDietdoctor.comから主に得ています。このサイトにはケトジェ

とにかく始めてみた、バターコーヒー。最初ミルクフォーマーがなかったから、ただ黒いコーヒーにバターとオイルが浮いてるだけだったんですけど。やはり乳化させないと。ミルキーな味とやらを体験したい！と、ダイソーにミルクウォーマーが売ってると聞いて出掛けてみたものの見当たらず。もうそれなら高価でもいいからお洒落なヤツ買おう！とスタバに決定。Amazonで買いそうになったけど、スターバックスオンラインで2300円くらいだった。危ない危ない、Amazon出品高い。

バターコーヒー生活初日。それまでは前日の残りなどでしっかり朝ごはん食べてたから(こんなんで働けるかな)とかなり不安になる。でもスタバのお洒落なカップでバターコーヒー飲みながらお灸をする、朝のゆるやかな時間。「朝食に時間をとられなくていいからゆとりがあるなあ」なんて思ったり。続かないかなと思ったけど、もうあれから３ヶ月半です。まず、スルスルと体重減。シリコンバレー式をきっちりやってるわけではないけど減りました。体重BMI体脂肪率