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ギター練習前にウォームアップ(ウォーミングアップ)を実践している方は多いんじゃないでしょうか?。しかし、そのやり方やアップにかける時間は人によって千差万別だったりします。今回は、「そもそもウォームアップって本当に効果あるの?」、「効果のあるウォームアップってどれなの?」、「というか、そもそもウォームアップって何なの?」という疑問について解説する記事となっています。1.そもそもウォームアップとは?恐らく、多くの方はウォームアップの効果についてはなんとなくは理解していると思います
5月2日(木)大人クラス会員様が参加できる、大人チャンピオンカップも近づき、皆さん気合い十分で、トレーニングに臨みました💪🔥◆担当コーチ薮・妹尾◆トレーニング内容ウォーミングアップボールワークコンビネーションシュートゲーム◆所感今日は大人のチャンピオンカップが近いということで、コートを広く使ったコンビネーションシュートをしました。動いているボールに合わせるのは、難しいですが、段々とスピードにも慣れ、ゴールが多く決まりました!次回のトレーニングも、ゴールに繋がるトレーニング
吉岡純子さんの呼吸の先生である堀杏子さんのYouTube動画があったので残しておきたいと思います堀杏子さんは、鼻呼吸・息を吐く事を薦めておられます純ちゃんが配信などで鼻呼吸の大切さを力説していたので、私も鼻呼吸を意識して過ごしていますこちらの動画は卓球をする方向けの動画のようですが、簡単に出来そうなので実践させていただこうと思います肩の可動域が広がるウォーミングアップ肩の可動域が広がるウォーミングアップ両手を背中側で組み、胸を開く。その状態で、呼吸をしながら組
昨年、関西にセミナー講師に伺い、そのあと弾きあい会がありまして、ウォーミングアップに、「ちょうちょう」のリレー連弾をしました。それを参考に、いま、各地のピアノ発表会で「ちょうちょう」のリレー連弾が流行中なんです!!!初級から上級まで、みんなが参加できるのが楽しいですね。ハーモニーも代理コードを使っていてオシャレなんです。詳しいアレンジの秘密は、楽譜の解説をご覧になってくださいね。レ・フレール斎藤守也の左手のための伴奏形エチュード:童謡アレンジで楽しく学ぶ2,160円Amaz
ドラゴンクエストXこんばんわー、かっちです。明日のリアルお仕事頑張れば4連休です。さてさて・・・ウォーミングアップがてらパニガルム1周。1日1回を目標に回っておこう。バージョン6.0のメインストーリーもいよいお佳境に差し掛かってきました。神化の儀開始まで時間があるので気になることがあるというユーライザに付き添います。今思えばこの二人のセリフはバージョン7の伏線にも聞こえますね。次回、バージィオン6.0最終章・・・かもしれないでわでわ・・・おやすみなさーい
今日も早く到着🚙準備が出来たらスタジオでおさらい。皆さんも結構早くいらっしゃいました。まだ時間になっていないのにすでにいつもの位置に立ちスタンバイしています😆早く踊りたくてたまらない様子😁では新しくなったW-upでスタート❗️筋トレ入ってます。ラストは肩甲骨、寄せて寄せて❗️😁身体が熱くなる〜💦お水飲んでいいですよ。今日も色々なジャンルの曲を踊っていきましょう。同じジャンルでもテンポが速かったりゆっくりしたりで運動量も気分も全く違いますよね。どれも楽しいですけど
前から見ると普通だけど後ろはきゃ~💕仕様でした(*´艸`*)カウントダウン画像作りながら何かが足りない…でもそれが分からず細やかに悶々としてたんだけどやっと分かった💡縦長の枠を作ってないで、早速作ったので縦長画像を日曜日のLOVESOMEキーくんキーくんはカッコ可愛いのバランスが絶妙個人的には6:4で可愛いが上かな今日はKEYLANDの当選祈願🎯を兼ね祭です※素敵な画像お借りしましたほっそいのにパフォーマンスはパワフルこの可愛い💕感じ、キーくんならではいっぱい手を振
4月27日(土)練習時間の変更です。14時〜17時半田陸上競技場15時まで専用利用されている為、14時に集合し、競技場の外でウォーミングアップをし、15時〜17時で競技場内で練習します。よろしくお願いします。#選手募集中#無料体験#陸上#陸上競技#知多半島#クラブチームお問い合わせ先captc2024-master@yahoo.co.jp
こんにちは。おばさんのパパ活なんぞ読んでいただきありがとうございます。今日は下品極まりない話なので、読むのが嫌な方はここで止めてくださいね😅そうです!前回、、衝撃の事実を知るところで終わった続きです。アメリカ人フランス人からの久々の日本人お、お、おティンティンちっちゃいや、本当に失礼な事を言ってますけど。日本人の平均サイズなのか。もう可愛く見えてきましたよ。パクっ!わ!全て口の中に収まるじゃないですか!!え?これ今マックスですか??ま、これはこれで扱いやすいぞ
開会式です!歴代の無差別世界チャンピオンたちと、選手全員でのウォーミングアップが始まりました!
はぁぁぁぁ⤵︎エンジンを切り、もう一度、時間を確認した。20:20だ…絶対怒られる両頬に手を当て、パンと軽く叩いて気合いを入れた。細く息を吐くと、その吐息が震えていることに、思わず笑ってしまう。もう一度、今度は少し強めに、両頬を打った。ウォーミングアップのつもりで。
オーディオオフ会では、普通の女性ボーカルなどもかけますが、下手するとツイーターが飛んだ!ウーハーが底打ちして歪んだというような、大昔でいえば長岡鉄男先生推奨の自衛隊演習砲火録音レコード。うちでいえば、諏訪大太鼓やマーティン・グルービンガーのドラムンチャントの7曲目を午後2時くらいのボリュームで実音相当の音量でかけます。限界に近い音量での解像度を見ているわけで、まさに体力ソフトも使います。正直9,900円もした鬼太鼓座の「富嶽百景」など鳴らす体力は大したことはなく、諏訪大社で
GACKT❤︎TikTok更新してます先週末、アパートに名前を勝手に使われていることにXポストしたことに関して、GACKTさまの真意をお話しされています【GACKTTikTok】名称無断使用・GACKTの真意は?サヨナラのかわりに(初回生産限定盤)(特典なし)Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}
琴似に向かいます。西健康づくりセンターはJR琴似駅の裏側にありますが住所は八軒になるので厳密には琴似ではありません😅今日は友人がお休み。家族で函館旅行とのこと。いいなぁ…。函館、大好き❤️しばらく行っていません。コロナ禍の時に、2年続けて1人で泊まりに行きましたがその後はなかなか行けずにいます。また車で一人で行きたいな💕ムリかなぁ…😥では始めましょう。W-up、新しくしました。他にも新曲あります。そろそろやめようかな…という曲もあるのですが、あまり変え過ぎて
宙組公演再開のお知らせ/宙組特別公演『LeGrandEscalier-ル・グラン・エスカリエ-』の上演について宙組公演再開のお知らせ/宙組特別公演『LeGrandEscalier-ル・グラン・エスカリエ-』の上演について|ニュース|宝塚歌劇公式ホームページkageki.hankyu.co.jpが歌劇団から来ました。この日を待っていましたまずはショーからウォーミングアップ的に再開するそうです。ウォーミングアップ公演タイトル名はフ
今年は間に休みを入れると10連休になりますね私は暦通りで、大型連休に遠出することもあまりないです今まで休み期間中も仕事をしていたので、休みになると何をしようか悩みますとても嬉しい悩みですが・・・今日は先に2点宣伝を入れてからにします①スポーツリズムトレーニングブラッシュアップ講習会有資格者以上の内容となります。幼児教育現場への導入に+1をしていきませんかスポーツ現場で指導されている方、細かいリズムを刻めますか資格を取得したけど、使い方が分からない等、色々な悩みを解決してい
トラブルあったけど、とりあえずATSUSHIです。ウォーミングアップして、レッスンして、トレーニングして、撮影準備して、夜レッスンして、ミーティング準備しておやすみなさい。
ワッハ!!ワッハ!!ワッハ!!早速ですが!!5月の曲が決まりましためちゃくちゃリミックスしたった!!カッコよく編集仕上げました!!来月も楽しんで頂けると幸いです!!では!!コチラです!!ウォーミングアップLILLEAGUE/HEAVYGAMER1.HITOE/Inori2.RIEHATA/BEMOTI3.TravisJapan/LEVELUPこんな感じでぇーす!!来月もカッコよく踊って気持ちよく良い汗をかいていきましょー!!!
皆さん、こんにちは。一真コーチです!昨日、リレーカーニバルがありました。お昼頃から雨予報でしたが、予報通り雨が降り始めましたね。写真からもわかる通り、曇りで山も少し隠れていますね。リレーカーニバルでは小学生高学年と中学生の種目しかなかったため参加者は少人数でした。一真コーチが学生だった頃にはなかったリレー種目が追加されており驚きました!それでは、今大会を振り返ってみましょう!朝一に中学男子走り幅跳びに出場した、しょうごさん。サブトラックではかなり緊張した様子でウォーミングアッ
日曜日、京都で門下発表会でしたー緊張しながら会場へ〜。先ずはステージリハーサルだったのですが、先生ガッツリ聴いてくださって、少しアドバイスもくださいました。控室で1人でウォーミングアップ?していると、どんどん緊張で力んできたのか、左手が硬直してきてしまいまして.これは本番棄権か、という痛さまできたので、、あきらめて、左手をほぐしつつ本番を待ちまして。いよいよの本番は、、小傷は沢山ありましたが、大過なく最後までは何とか通せた感じでホッとしました。ゴルターマンの協奏曲4番の1と3楽
障害や馬場など、馬術競技の規定の経路を繰り返し練習するような運動ではなく、馬場内を自由に走り回りながら、一つ一つの扶助操作に対する反応を確認し、馬の身体の使い方の質や運動へのモチベーションを高めていくためのトレーニングとしての運動を、平地での運動、というような意味で『フラットワーク』と呼ぶことがあります。ある意味では、一般的なレッスンの運動のほとんどはフラットワークである、ということも出来そうですが、いざ、「自由にやっておいて下さい」などと言われても、普段部班レッスン中心
久々に青空が広がっています。只今の気温が20度ですよ~昨日よりも7度も高くなっていますが湿度が低いので爽やか~~ジャジャジャジャーン❓春菊の花にバッタが~~悪者です!朝は気温が下がり畑では9度台。ダカラ~ウォーミングアップ!ランニングを何時もより多めに、気温が低いと走るのも楽ですね。水やりをして整枝&収穫をしましたが、それでも汗が出ませんでしたよ~こんな日があってもいいね!
昨日からW-UPを変えましたが、その中の一曲PitbullのTimberTimberの意味って?と疑問だったので調べてみたらティンバー(英語:Timber)とは英語で木材を指す語である。木を切り倒す時に注意を促すためのかけ声としても用いる。https://youtu.be/fJIBDzPnBWw【和訳】Timber曲WildestDreamsアーティストTaylorSwiftYouTubeに使用を許可しているライセンスSME(RCARecordsの代理
こんばんはいつもブログを見て頂きありがとうございます「心と体の元気サポーター☆YSY」の☆YUMI☆です。ずっと気になっていた「TERAメソッド」2期生として学ばせてもらう事になりました!アスリート指導を自信持って出来るように、しっかり学び知識を身につけ、それを選手にしっかり伝えられるように、アウトプットもどんどんしていきます。ダイナミックムーブメントコントロールも、次回までにしっかり練習しなきゃご一緒の皆さん4ヶ月よろしくお願いします寺中特殊部隊には小学生アスリートから世
【状況】月曜日から現在(水曜日)にかけて、背中から両腕にかけて張りがあります。部位的に言うと三角筋から上腕三頭筋にかけてのエリアです。月曜日に至っては、右腕が通常時の半分ほどしか上がらなかったのです・・・(冗談抜きで)腕を曲げようとすると、ピキッってなり、痛っ!となるあの感覚。特にシャワーの時がシンドイ・・・現在はだいぶ落ち着きました。3日間筋肉痛が続くなんて、運動を得意としていた人間にとってはだいぶ長い期間だと思いますまるで「初めてそのスポーツをやりました」で
吉岡純子さんの呼吸の先生である堀杏子さんのYouTube動画があったので残しておきたいと思います堀杏子さんは、鼻呼吸・息を吐く事を薦めておられます純ちゃんが配信などで鼻呼吸の大切さを力説していたので、私も鼻呼吸を意識して過ごしていますこちらの動画は卓球をする方向けの動画のようですが、簡単に出来そうなので実践させていただこうと思います股関節の可動域が広がるウォーミングアップ股関節の可動域が広がるウォーミングアップ呼吸をしながら片足ずつひねりを加える運動。股関節の
夕方から少しづつ混んできました少しウォーミングアップしてまたマッサージ入会して女性も多いのにびっくり今日は何もしてない1日だったなぁ、まぁ、こんなゴールデンウィークも有りです
こんにちは。今日もスタートしまいた。サッカー寺子屋チャンネルです。なんとかみなさんのおかげで、ランキングも圏外から7位にまで上がっていました。ありがとうございます。良かったら、応援でクリックお願いします↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ村前回は試合前にやるべきことをお話ししましたが、今回は試合に活躍するために、試合前にやってはいけないことをお話ししていきたいと思います。同じようにプレーをしているつもりでも、何だか気持ちが乗らなかったり
相変わらず動画が貼れないので『今日の一曲』はお休みします早よ直してくれ~っ月が替わったので、忘れないうちに毎月恒例のアレの報告をしておこうと思う(下記グラフ参照)最高14555歩、最低10870歩、平均12921歩と、4月も『1日1マン』のノルマを達成する事が出来たが、雨の日が多くウォーキングもままならず、自宅でマシン運動のみという日が多かったので、歩数のわりには体脂肪率もほとんど変わらず、血糖値も下がりにくい1ヶ月となった