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杏は、超薄型ボディのため、冬は大の大大大苦手です。すでに寒さが身に染みて、ぶっ倒れそうです。寒さ対策のため、漢方に挑戦したり養命酒を飲んでみたり色々試しましたが寒いものはやっぱり寒いです。が、大金を落としながら試行錯誤した寒さ対策は少しはお役に立つと思うので、きょうは寒さ対策のお話です。おしゃれは我慢からなんて健康体と美容の大敵わたしたちが簡単に影響を受けてしまう芸能人たち。ドラマやバラエティ番組・雑誌で見ると、真冬でもおしゃれでストッキ
*家族紹介*このブログはシャトー家の日常ブログです。このブログを書いてるとん奈、とん奈の10歳年上の癖の強い夫(みる夫)、2017年生まれの息子(ゴウ)の3人家族。家族のそれぞれのエピソードはこちら→家族紹介今日のブログツイストボードで痩せるとも思えないけど、たまに腰をくるくるしてると体には少しはいいんじゃないかと…購入してみました。結果、どうなったかと言いますと…息子が暇さえあれば乗って遊んでます。少しはバランス感覚培われる
2021/02/28入院生活14日目血圧低い日が何日か続くなー病院内、土日は静かリハビリで教えてもらった簡単な運動両膝立てて足を開いたり閉じたりするだけ簡単だけど、結構いい感じ内転筋弱ってきてるような気がするから続けてみよながら体操が1番楽チン入院中やってるのは、歯磨きしながらつま先立ちと軽ーいスクワット(膝曲げるだけ)上半身ねじり妊娠中でもできて入院中の気分転換に(・ㅂ・)و̑̑なるべく体力落とさないように気をつけよう
コエタスのモニターキャンペーンでもらったあしふみ健幸ライフについてのレビューです。夫60代、私50代。コロナの影響で、夫婦ともに運動不足気味。特に夫は週数日テレワークになり出勤しないので運動不足が顕著です。私もなんとなく出不精になってきて、出かけるのが面倒。さらにパソコンの前に座って1日仕事をしていることが多い。そこで今夫婦で使っているのがあしふみ健幸ライフ我が家は、標準タイプを使っています。もう届くのを今か今かと楽しみにしていました。大きな箱で届くのかと
こんにちは!バンコク女性出張レーナーのYukaです。前回はたった1分下腹を鍛えるトレーニングでした。今回はお尻と腿裏大殿筋とハムストリングを鍛えるトレーニング❣️立ったまま片側1分ヒップアップするには大殿筋はもちろん大きなお尻の筋肉を支える腿裏を鍛えることも重要❣️締まった腿裏!!上がったヒップ!!は脚長効果絶大それでは今回も姿勢呼吸意識この3つを大切に行ないましょうポイント足は腰幅膝と膝の間は拳1つ空けたスタンスで立ちます片足後方アップ前方に手を添え片足先を半