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診療所の患者さんの食事指導として実践しているグルテンフリーとカゼインフリー生活。小麦と乳製品抜きの食事ですね。初めて聞いたときは皆さんビックリされます。えっ何を食べたらいいのと。朝食はパンと牛乳、ヨーグルトという人も多いです。お手軽ですからね。朝食のパンがやめられない･･･という人には米粉パンをオススメしています。診療所の3軒隣の角、セブンイレブンのお向かいにあるコメコノコにめっちゃ美味しい米粉パンが売っています。天満橋・北浜のグルテン

こんにちは＾＾松橋裕子です。私はマニキュアでのセルフネイル派。ジェルネイルもいいのだけど、私は爪が伸びるのが早いことと、常に短い爪でいたいので自分で簡単にお手入れができるマニキュアでのセルフネイルが好きです。でもマニキュアってすぐに色が剥げたりするイメージがありませんか？せっかく丁寧に塗ったのに、３日くらいで先端が剥げてきちゃった＞＜端からマニキュアが取れてきた・・・とか。でも、私は、最短で１週間、長ければ１０日間は綺麗な

こんにちは。本日もご訪問ありがとうございます今日はお昼から美容院を予約していたので、午前中は家事を済ませてのんびりInstagramを眺めていたらGLR別注のエルベシャプリエのビッグポシェットが今日追加販売ずっと欲しかったポシェット気付いて15分で家を出てお店へ急ぎ、無事購入できました深さも十分あり、重宝しそうです子供とのお出かけや、アクティブな学校行事の時に使おうその後、予定通り美容院へカラーへ行きました。月1カラー（白髪染め）に行っています。美容師さんが、あれ、白髪が少

土曜はパワーヨガ中級の後、月2回恒例のマッサージに行って来ました。ボディとフェイシャルを交互にやってもらっていて、昨日はフェイシャルだったんだけど、あまりの筋肉の張りっぷりにオプションでハンド＆フット＆ヘッドスパも入れて貰う。ちなみにフェイシャルと言っても、肩周りやデコルテ、肩甲骨までのマッサージはメニューに入っているので、殆ど全身ボディケアしてもらったようなもんです。諭吉が山のように飛んで行きました。給料日来たばかりなのに去るの早すぎだ諭吉。ヨガはもちろん過運動の補填としてやってる

こんにちは！ukAです！今回は、ukAでも掲載以来、根強い人気を誇る「旅人の木」を提供していただいているMadeinNature1shigakiさんより、旅人の木についてのブログを書いていただきました〜まるで加工品じゃないか？と思ってしまう、コバルトブルーが美しく、個性的な見かけの「旅人の木」。インテリア雑貨として、お部屋に飾っておくだけで、トロピカルな雰囲気になる、本当に美しい「自然の神秘」です「旅人の木って何？」「どうやって作られているの？」そんな質問

発毛体験、カウンセリングのご予約はこちらから大阪で薄毛対策Aozoraスーパースカルプ大阪梅田店／旭千林店｜男性女性のAGA発毛体験、カウンセリングのご予約はこちらから大阪で薄毛、AGA、FAGA、発毛、生え際の抜け毛でお困りの方はで大阪市旭区のスーパースカルプ発毛センター旭・千林店。男性、女性、子供の薄毛で発毛実績９８％です。大阪市や守口市のお客様を中心に人気の薄毛改善、抜け毛予防の発毛サロンです。www.aga-asahi.com頭皮マッサージグッズいろんなものが流行っ

こんばんはー！ちょっと！！！！聞いてください！！！白髪の根本が黒髪に戻ってるのを一本発見しました！！！分かりづらいけどわかりますか？！赤線の左側が根本なんですけど真っ黒なんです！！！右側の方はイルミナカラーでうっすーら色が付いてるので写真じゃ色ついて見えるんですけど本当は白髪なんですこっちの写真のほうがわかりやすいかも？！左が根本です！！あーー、写真じゃ白と黒が伝わりづらくてもどかしい嬉しすぎて写真撮りまくって保管しました笑2021年の12月から本格的に白

今日の掲載は、Ukaさん。前々から撮影したかったモデルさんですが、前に所属していた撮影会では瞬殺で全く撮れませんでした。今回は、複数のモデルさんによる自主企画撮影会で、個撮に加え、グループ撮、団体撮があるということで、どこかには当たるだろうと応募してみました。結果は、個撮アウト、グループ撮が補欠繰り上げ当選、団体撮はまあ当選という感じで、ようやく撮影できました。今回は、少人数グループ撮の分から掲載します。表情が豊富でセレクトに困ったため、5回に分けての掲載となりますのでご了承を。この

こんにちは、しずかです。やっと一週間、月曜日は祝日だったけど長い一週間。おわった〜〜〜GW明けの職場のムードの悪さと、自分が進んで引き受けた業務の多さもあいまって、今夜はへとへとな体で帰宅しました。。。こんな日は暑くても湯船でゆっくり。そして頭皮のマッサージにこれ。ウカスカルプブラシケンザンバリカタミディアムソフトスカルプブラッシュシャンプーブラシイオンブラシ頭皮ケアブラシヘアブラシヘッドマッサージヘッドスパアウトバスヘアケア家自宅美容髪

続いても、Ukaさんです。前回までの少人数G撮に続いて、こちらは大撮の部。かなりの人数でしたが、目線配りは上手かったです。ポーズ指定はできなかったものの、表情の豊富さで大撮にもかかわらず撮れ高多めでした。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月4/5◎****年**月3/5◎****年**月2/5◎****年*

昨日に続いて、Ukaさんの掲載です。アーケードのある商店街でしばらく撮る予定が、まさかのアーケードの屋根撤去。骨組みが残っているので、張り替え中だったのかもしれません。結局、今回は移動しながら撮る感じになりました。幸いこの時間帯は雨の止み間も多くて助かりました。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(3回目撮影)1/3

今日の掲載も、Ukaさんになります。終盤になって再び雨が降ってきたので、基本屋根のある所を移動する感じで撮っていきました。可愛い中でも格好良く決めてもらって、雨の中でのストリート撮影も撮り甲斐がありました。まあ次回は快晴の中、女の子っぽく撮りたいですね。しかしこの季節快晴になると紫外線が大変かもしれません。快晴は秋晴れまでとって置いて、木陰や渓流沿いの避暑撮影の方が先ですかね。まあ当たればの話ですが。---

今日の掲載も、Ukaさんです。このシリーズ最後は、花とのポトレから池のサイドでキラキラを入れて撮影。この日は風は強かったものの天気に恵まれ、撮影を楽しめました。次も好条件で撮影したいものです。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(7回目撮影)4/5◎****年**月(7回目撮影)3/5◎****年**月(7

今日の掲載も、Ukaさんになります。ここからは衣装チェンジしてスタジオでの撮影。撮影時期的に、それっぽい風船を小道具に使いました。風船との表情が豊かで、風船が無駄にはなっていなくて良かったです。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(4回目撮影)1/5◎****年**月(3回目撮影)3/3◎****年**月(3回目撮影)2

今日も、Ukaさんですいません。今回で少人数G撮は終了。最後は、竹林から花壇へ。まだこの時期は、秋の花真っ盛りでした。終盤になって再び日が出てきて良かったです。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月3/5◎****年**月2/5◎****年**月1/5

まだまだ、Ukaさんが続きます。続いては、竹林周辺で。この時間帯は、太陽が雲に隠されていましたが、幸い竹林なので太陽の方向を気にしないで撮ることができました。どこで撮っても、Ukaさんのフォトジェニックぶりは不変ですね。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月2/5◎****年**月1/5

今日の掲載も、Ukaさんです。スタジオでの続きは、引き続いて窓から差し込む光にまみれて。この衣装最後はテラスに出ての撮影となりました。光の状態が良いとより可愛く撮れますね。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(5回目撮影)3/8◎****年**月(5回目撮影)2/8◎****年**月(5回目撮影)1/8

今日の掲載は、またまたUkaさんに戻ります。スタジオの続きですが、ここから衣装チェンジ。ノースリーブ＆ロングスカートの組み合わせで登場。明るい日差しにはノースリーブが合いますね。季節的にもすっかり春ですし。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(5回目撮影)4/8◎****年**月(5回目撮影)3/8◎****年**月(5

今日の掲載も、Ukaさんになります。前回と同じロケ地ですが、前半は鉄橋の下やら周りあたりでの撮影。後半は、開始場所に戻りつつ建物の裏手で撮影しました。途中晴れていれば水面キラキラとなったはずですが、それは次回以降にとっておきます。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月（2回目撮影）1/3◎****年**月extrae

こんばんは！naturaldesign-ukA-です！先々週から引き続きインドからきた魅惑の商品をご紹介します！インドから銅製品が入荷しました！銅製品でアーユルヴェーダライフを♥銅イオンで抗菌抗酸化作用！アーユルヴェーダでは、銅の容器に一晩入れた水を朝飲むことが推奨されています。純銅の製品には以下のような効果が期待できます。・抗菌、抗酸化作用・口内炎を改善・腸の蠕動運動を促進し、便通を促す・腸内の洗浄、浄化・銅で作られたタングクリーナー（舌の清掃）は

今日の掲載も、Ukaさんです。前回に引き続き、緑地公園の芝生広場での撮影から、木陰のせせらぎ部分に移っての撮影となります。童顔なのに小顔で手脚が長いスタイルなので、全身も撮りたいし寄りも撮りたいし、加えて表情も豊かだし、リピーターが多くなかなか撮れないのが分かりました。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月1/5

今日の掲載は、Ukaさんに戻ります。最後の衣装は、ノースリーブ＆パンツスタイルにチェンジ。スタイルの良さがより分かります。最後まで良い光の下で撮れました。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(5回目撮影)5/8◎****年**月(5回目撮影)4/8◎****年**月(5回目撮影)3/8◎****年**月(5回目撮影

今日の掲載は、Ukaさんになります。前回の撮影から約8ヶ月ぶりの撮影でした。好天なら公園でコスモス撮影をするつもりでしたが、曇り時々雨という予報だったので、スタジオ撮影をメインにすることにしました。まずは、雨がパラつく前にスタジオ周辺で撮影。本当は太陽光があると良いのですが、なくてもモデルさんが可愛いのでどこで撮ってもありですね。--------------------------------------

キリの良いところまで掲載しようと、引き続きUkaさんをアップしておきます。これで、Ukaさんのシリーズはいったん終了。最後の衣装の終盤は、アップだった髪をほどいてくれました。予報に反して雨も降っていなかったので途中屋上に上がってみましたが、風が強かったのですぐに撤収。なので再び照明を凝って撮影。おろした髪の毛がサイド光に照らされて奇麗です。そして最後は窓際へ。晴れてくれれば西日の入る予定だったのですがそれは叶わず。自然光撮影は次回に持ち越しとなりました。また近いうちに撮りたいですが

今日の掲載は、Ukaさん。リク撮2回目。トータルで3回目の撮影になります。前回撮影からあまり日が経っていませんが、この日は直前の募集で雨予報だったため、競争率が低かったのか、見事当選して撮ることができました。当日は予報通り雨。ただ、たまに強くなることはあったものの、基本小雨でさらに止み間もあり、元々雨を想定しての撮影場所だったため、あまり影響はありませんでした。さらには、Ukaさんにしてはめずらしいパンツルック。スタイルの良さがより伝わりますね。聞くところによると高校生になって、一気に

今日は、もう一つ記事を追加。Ukaさんの自主企画撮影会は、藤野美亜さんとの合同企画でした。（美亜さんの分は後ほど掲載予定）大撮の合間に二人の２ショットタイムがありましたので、少ないですが載せておきます。楽しそうで、間に入りたかったw

今日の掲載は、Ukaさんに戻ります。海辺での撮影に続いて、ここからはスタジオ撮影になります。自然光が良く入るだけでなく、緑も多いので葉からの透過光や前ボケが作りやすいスタジオ。今回も好天で、冬の陽光に包まれた美女撮影を楽しませていただきました。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(5回目撮影)2/8◎****年**月

今日の掲載分は、Ukaさん。この日は某運動公園での撮影でした。キクモモが満開でした。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(6回目撮影)6/6◎****年**月(6回目撮影)5/6◎****年**月(6回目撮影)4/6◎****年**月(6回目撮影)3/6◎****年**月(6回目撮影)2/6

今日の掲載も、Ukaさんが続きます。前回に続いて、スタジオでの撮影。前半は、撮影時期的にカボチャもの。後半は、しっとり真面目系で。どちらの表情も好きです。---------------------------------------Uka撮影履歴◎****年**月(4回目撮影)2/5◎****年**月(4回目撮影)1/5◎****年**月(3回目撮影)3/3◎****年**月(3回目撮

今日の掲載も、Ukaさん。いよいよこのシリーズも最後になります。ノースリーブ＆パンツスタイルの後半は、寄りの後、日も傾き奥まで入ってきたのでそれを生かして撮影。最後は立ちポーズを忘れていたので、全身ショットをおさえつつ終了となりました。撮影のチャンスはあまり多くはないですが、できるだけ撮っておきたいモデルさんです。特にこの笑顔と晴れは最高の組み合わせなのですが、いつもいつもタイミングが合うかどうか・・・---------