meditation

こんにちは。さっちゃんです。ここ最近思っていること。お金もモノも人も何もなくても私が私でさえいれば大丈夫と思えている状態が幸せじゃないかなって。やってきたことの中で、選んだ道が間違いだったと認めること、がはじまり。全てが間違いだったのではなくて。過ごしていく中で一部、モノや人や情報に流されていませんか？私は過去に大きくズレたなと今になって感じることが２つあります。（多分もっとあるけど）この２つのことは節目と分かっていてすごく悩んだのですが人に流されたり、情報やお金に流された

エンジェルナンバー4499こんにちわ！MEDITATIONTIME（瞑想時間）をご覧いただきありがとうございました。まずはMEDITATIONTIME（瞑想時間）の目的をご紹介したいと思います。今このページをご覧いただいているあなたもかつて私と同じ疑問をいだいているはずです。「あれ？最近気付けば時間を見る時１１１１になってる気がする！」私は何度もあまりにみかける為ネットで検索して見る事にしました。私はエンジェルナンバーと聞いた時は神的な発想を最初に浮かべて来まし

ついつい、ぐるぐると無駄に考えがちな頭を落ち着かせるため、気が付いた時に瞑想に取り組んでおります。最近行っているのはHamsa瞑想。10月に参加した陰ヨガImmersion（集中クラス）で学んだ瞑想の方法です。やり方はごくシンプル。楽な姿勢で座って（あぐらでも正座でもOK）、座骨を下ろして背骨をまっすぐに、肩は耳から遠ざけて、あごを引きます。（もし長く座っているのが苦手な方は仰向けでもOK.、ただし眠らないように集中して行いましょうー）吸う時に頭の中でHam（ハム）と唱えて、吐くと