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連続した睡眠不足の後に高強度のトレーニングを行うと心臓へのストレスが増加する可能性があるというMolMetabの報告。睡眠時間が4時間ほどの睡眠不足を3日間続けた後の高強度トレーニングにより心臓ストレスマーカー(cTnT)が有意に上昇した様です。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか!?UPBODYでお待ちしていま
運動とカロリー制限はどちらが内臓脂肪の減少に効果的か?を検証したBrJSportsMedのメタ解析。運動、カロリー制限ともに内臓脂肪を減少させるが運動のみが用量反応関係を示し運動量の増加により内臓脂肪の減少が大きくなることが示唆された様です。UPBODYではレッドコードを用いて、身体深部のスタビリティーシステム、インナーマッスルを活性化させる事の出来る数少ないトレーニングを行える施設だと思いますレッドコードトレーニングを挑戦してみませんか!?UPBODYでお待ちしていま
女性の皆さんスポーツブラの力を甘くみまいでください!!乳房を17年間研究する専門家が選び方をアドバイスさせています。サッカー女子イングランドのクロエ・ケリー選手スポーツブラ姿で喜んでいる姿です。決勝点を決めたクロエ・ケリー選手がナイキのスポーツブラ姿でピッチを駆け抜けゴールを喜ぶ姿は、これからも人々の記憶に残っていますか?実はそのスポーツブラ、専門家が選手の乳房の動きを分析した上でアドバイスしたものです。その専門家とは、これまでイギリスのサッカー協会と共に最適なスポーツブラを