ブログ記事2,308件
高校生野球選手のトレーニング現在のテーマは胸椎の可動域向上投球速度向上のためには胸の可動域はとても大切です。その中で行っているのがバランスボールでサポートしたブリッジブリッジの時間は約5秒これを5回2セット行っています。このとき注意すべきことは腹圧を高め腹部は固定し、反る(後屈)のは胸と股関節腰椎で反る(後屈)すると腰を痛めてしまいます。固定部位と可動部位をしっかりと意識しながら行うことブリッジは良いエクササイズですが間違うと腰を痛めるのでしっかりと指導者の
競輪選手の卵の女性選手の背筋力測定適性検査項目の背筋力を背筋力計で計測しています。適性検査のクリア条件は女子100kgですが、現在はMAX135kgです。ここから記録が伸びていません。しかし、背筋力計のグリップをストラップで固定するとMAX180kgストラップがあると約50kg記録が伸びますつまり、背筋力計はある程度、背筋力の高い人には、グリップと手掌を固定ないと背筋力の評価はできませんストラップ無しでは背筋力計は背筋力ではなく、把持力(グリップを
一昨日放送のRNC西日本放送4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分!シアワセげんきSchool視聴者様からのご依頼ウォーキングをしようとしても雨、花粉、黄砂などそしてこれからは猛暑いろんな理由で屋外でできないこともありますよね。そこで今回は、踏み台や階段などの段差を使ってのエクササイズその場足踏み段差昇降テンポ変更その場足踏みから7歩目で上る・下りる3歩目で上る・下りる
高校生野球投手のトレーニング踏み出し脚の股関節の引き込み当ジムではできているのですがグラウンドではできなくなっていました。外的要因の影響が大きいタイプの選手です。そこで、路面状況を変えてやってみました。下り斜面、平面、上り斜面などあきらかに動きがぎこちなくなっていました。特にブレーキのかけやすいはずの上り斜面では逆に股関節が潰れる状態でした。斜面の形状、路面の硬さ、路面の摩擦どんな状況でも股関節の引き込みができるようにを目標としてトレーニング中選手自身の
高校生剣道選手と中学生野球選手二人とも部活後で疲労感が強いため、トレーニングは中止ゆっくりゆったりとストレッチでリカバリー疲労感の強い筋肉をゆっくり呼吸しながら行い、インターバルではメンタルトレーニングも一緒に行いました。強みと弱みポジティブシンキングをメインに・・・・競技パフォーマンス向上にはリカバリーもメンタルもすごく大切ですよね。ですからトレーニングジムに来てトレーニングをしないのも時には必要なんです。*****************高松市太田
2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から10週間が経ちました。先週受診して柳原スコア40点満点になり、そこからほとんど変化は感じておりません。日常生活では左眼の軽いドライアイがあるものの不自由はありません。ただ、気づいたことがあります。呼吸トレーニングで風船を使ったエクササイズの見本を見せようとしたところできませんでした。唇から空気が漏れてしまいます。まだまだ表情筋筋力の左右差が大きいです。そしてあとから気づきましたが風船を膨ら
日本トレーニング指導者協会JATI中国四国支部第34回ワークショップ開催まで2週間となりました。5月12日(日)当ジムにおいて中国・四国支部第34回ワークショップ『トレーニング指導実践スキルの向上~目標設定・指導の流れ・留意点・評価~』講師は私がつとめさせて頂きます。現在、講義用プレゼン資料の作成ラストスパート。みんなで見てみんなで考えみんなで実践してみんなで感じてみんなで向上できるそんなセミナーにしたいと考えております。*****************高
高校生、中学生女子レスリング選手のトレーニングレスリング選手独特の腕のみでのロープ登り2人も苦手ということで当ジムでも登りロープを導入しやってもらいました。少しは登れるようになっていますが、普段のロープより径が小さいものだったようで登りにくいと行っていました。ただしロープを登ることはトレーニングの一つであり目的ではありません。あえて普段と異なる径の細いままのロープで行っていく予定です。*****************高松市太田上町の専門的トレーニングジ
昨年、内科的疾患によって筋力低下が起こり、約2ヶ月運動厳禁だった会員様運動解禁から約3ヶ月筋力がかなり改善し発症時前の状態に戻ってきました。昨日も120kgデッドリフトを10回挙上することができました。今までの努力の積み重ねもあり、これほど見事に回復が見られるのは本当に嬉しいことです。*****************高松市太田上町の専門的トレーニングジム087-887-6789info@bb-activation.jp10:00~21:00金曜日(土・日は出張
昨日18時半前にたまたまテレビをつけると、当ジム会員様の池田大樹アナウンサーがメインキャスターのRNCnewsevery.特集で「プロゴルファーめざす松浦葵選手亡き父への感謝を胸に」とあり驚きでした。なんと当ジムの会員選手です!池田アナからなんとなく取材しているのは聞いていましたが、放送日時は全く聞いていませんでしたが、全くの偶然生で見ることができました。ゴルフへの取り組み、人物ともにすごく応援したくなる選手です。放送内容は公式ホームペー
2014年4月30日(水)大安株式会社BBActitivationを創業登記し,本日でちょうど10年になりました。スポーツ科学に基づいた最適なプログラムを提供し、誰でも最先端のトレーニングが実践できる施設を作りたいという思いで、最善を尽くし皆様のお役に立てる信頼できるジムをと言う思いで、ここまでやってきました。スポーツ選手ではこの10年間で日本一6名の選手を輩出することもできました。他にも多くの素晴らしい選手とも出会えました。ここまでこられたのも多くの方々の
昨日はRNC西日本放送本社へ毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分!いけだだいきのげんきSchool昨日で最終回!相方の池田大樹アナウンサーが番組を卒業報道担当への移動のため、コンビ解消ですサプライズで感謝の気持ちを添えて生放送終了直後のスタジオへ1年間の短い期間でしたが当ジムで一緒に楽しく収録させて頂きました。大ちゃんありがとうございました来週からはリニューアル新相方は村上昂輝アナウンサー香川・岡山の皆様リニューアル後も引き続き
昨日、たまたま見た夕方のニュースで暑いGWに備え…消防隊直伝の“暑熱順化”「レインコート」か「入浴」ですぐできるhttps://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/900002313.html「レインコートを着て運動すると、消防隊員が着る防火衣と同じように汗が出やすいので良いそうです。」ということを言っていました。これはまずいです。「レインコートを着て運動する」これは適切な暑熱順化ではありません暑熱順化はただ汗をかける身
ジャンプトレーニング下肢パワー・バネを強化するのに大変効果的ですが、負荷が大変大きいので注意が必要です運動経験が乏しい方,基礎筋力のない方、高体重の方には、特に注意が必要です骨密度の低い方、関節疾患のある方は、厳禁ですジャンプから着地時にかかる力は跳躍高と体重によって異なります。ネット上では様々な情報がありますが、信頼できるデータを探していたところ発見JATIでお世話になっております大阪体育大学下河内洋平先生の論文Changingsagittalpla