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写経してみたかったことの一つ、初めての体験でした心を落ち着かせ、無心で書く気がつくと心が静かになっていました✨🙏✨密教の瞑想法満月を表す月輪の掛け軸の前に座り、自分と宇宙の境目が消えることを意識しながら、呼吸を整えていくこれが空海によって平安時代に伝えられた「阿字観」ふだん、私にとって瞑想は自分との対話のような時間です瞑想はむずかしくない、心を整える時間✨🙏✨【ゆるっとわたしの癒し旅】宝島社よりムック本が10/18に発売されます予約はじまりました自分と向きあう時間
もう20年も前の母の日母と病室ですごしていましたモデルのお仕事をお休みして北海道に帰り、1ヶ月半、母と一緒に病室ですごせた最期の日々は私の宝の時間です💫✨「あゆ〜」と呼ぶ、母さんの優しい声いつも笑っている太陽のような母からもらった優しさを、私も子どもたちにも伝えていきたいな💫もう20年も経つんだね母さん、ありがとう💚✨プライベートでも、お仕事でもあの頃もたくさんの方が支えてくださったことに感謝です🙏✨今年も北海道を思い出すスズランのお花が小さな我が家のお庭で、清らかに咲いて
今日は動画の撮影マネージャーさんがカンペを作ってきてくれていました😆🥹ありがとうございます!栄養価が高く消化も良い長芋皮ごと食べたいので、ヒゲ根を焼いてから使っていますすりおろして醤油麹をまぜる「とろろ醤油麹」は大好物でご飯2杯はいける!すりおろしたトロロは、ローフードだし酵素もとれるから積極的に食べたいな鶏肉を焼く時に長芋も一緒にお塩とオリーブオイルをまぶしオーブンへホクホクしておいしいです♪オーブンで焼くと、なんだか豪華なご飯になりました北海道の兄と姪っ子が東京に