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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております以前、美脚マスター講座を受講された方がこんなことを言っていました。「今までは、肩を下げて肩甲骨を寄せ、お尻に力を入れ、肋骨を締め、お腹を凹ませて過ごすのを美意識と思い込んでいけれど、それは不自然な姿勢だったと気づいた」と。いや〜分かるなあ。私もそうでしたもん!
はじめまして。アラフォーのワーママ主婦です。リアルでは話せないことが多いので、ブログにて吐き出させてもらってます。家のお金のことや夫の愚痴などが多めです。よろしくお願いします。【メール便】《クーポンで40%OFF→2,940円》クラッシュジャガードTシャツレディーストップス半袖シワ加工コンパクトTプルオーバー夏ノアルnoahl楽天市場4,900円${EVENT_LABEL_01_TEXT}【メール便】《クーポンで40%OFF→2,640円》オーバーT
エルメスでまだ買ったことのないカテゴリーのプレタ見ることはあるし素敵だなと思う事は多々あってもCHANELのプレタのようにときめくわけではないもちろんとっても上質で素敵なのだけど単純に私の好みのテイストの問題でも買ってみたいなと思っていたんですよね先月は夫の誕生日があって去年はバスティアあげたし今年はグアムのお土産にシチズンツイルをあげたし『エルメス成田で見つけた夫へのお土産』こんばんは昨日の記事アメトピに掲載いただきありがとうございました♡久しぶりでとっても嬉しいです『値
おはようございます(^0^)今朝は台風の影響で、鬱陶しい雨ですね☂Comeandtamemywildness..🔥SweetDreams😉😘#JUNGKOOKpic.twitter.com/MjRh5h3jei—JKJeon(@JKJeongook)May30,2024どんなグクもカッコよい24.05.30#JUNGKOOKNAVER記事防弾少年団ジョングク「日本で最も人気のあるアイドル」1位···圧倒的な人気を立証1https://t
これが5月21日https://ameblo.jp/mayumi-m2/entry-12853071059.html『一人で観光気分。「気分爽快」「健康促進」やりたかった事全部やった韓方振興センター』火曜日、突然韓国語クラスが休講となったいきなり1日あいて、、、「やった~‼️」と、ちょっと元気になった。その上、まさしが、撮る方と撮られる方の2つの撮影で「夜…ameblo.jp蓮の葉ご飯定食を食べて、、、、次の日の5月22日に体重が、悪夢の48、7kgこれは、ヤバイと次の日から決死
公式LINE限定!イライラやモヤモヤが消えてダイエットがスルスル~っと進むマインドの整え方プレゼントアラ還でも満腹に食べて16,5kg痩せたメニューや潜在意識を書き換えて難病を克服出来た健康にも役立つ情報が満載クリックしてね先日、師匠にお誘い頂いてオルゴールセラピーを受けてきま
脂肪吸引してしまえばもうダイエットは必要ない!?答えは、NO!!なんなら、脂肪吸引したら、もっと体型管理に気をつけないといけない。脂肪吸引すると他に脂肪がつくこれ、整形垢界隈では、もう常識?ってくらい知れ渡ってるかも。でも、意外と知られてません。脂肪吸引をした部分は、脂肪細胞が除去され少なくなった状態になります。全身の脂肪細胞は、同じにエネルギーの循環が起こっていると言われていますので、余ったエネルギーは分配され、同様に肥大化すると考えられます。ということは、
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日の記事で、GWの旅行について書いたのですが『疲れた足を一気にスッキリさせる方法!我が家の旅行はアスリート並みという話』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告を…ameb
こんばんは昨日までの大雨・強風とは打って変わって、本日は晴天日中は25度近くの真夏日に。今日も散歩がてらにコンビニを散策。。新しいブレッドを2袋ほど購入しましたので、食べたらまた写真アップします♪ダイエットを始めてから毎日体重計に乗ってはいるのですが、写真に残したりは全然していないので。写真で記録するのは約1ヶ月ぶりかな?4月下旬に記録した写真では、測定結果が「56.6kg」だったのですが。。。本日計測したところ。。。「54.2kg」
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)早速お申し込み頂いています!リズムダイエットプログラムの\カウンセリング&個別説明会/リズムプログラムのために個別カウンセリング、説明会で個別にリ
昨年末からカーブスに通っている。週3回。半年続いている。半年ほど経って約5キロ痩せた。特に食べ物は気にしていないし他に運動もしていない。痩せたのは流石にカーブスのおかげかと思う。久しぶりにあった友達に「何だかスッキリしたね」と言われた。自分ではまだまだ太ってるのであんまりピンときてないけれど。その友人が別の場所ではあるけどカーブスに入会したらしい。紹介者の名前を私にしてくれたらしく連絡があった。友人と話したら「貴方みたいにハツラツとしたいな、と思って入会したのよー
生活費で使っている私名義の楽天カード。引き落としも私名義の楽天銀行です。今月はいくらかな♪5万ぐらいかな?なんて請求額チェックしたら7万円(((;°Д°;)))カタカタカタよく見たら先月末の分間に合わなかったんでしょう4月26日から末までの3件1万円ぐらいが5月分に上乗せ。そして赤ちゃん産まれたお友達にプレゼントを買ったのも楽天ペイに紐付けされてるのでこちらで精算。赤ちゃんのおもちゃとママへの癒しグッズとパパへの栄養剤。笑合計1万円ぐらいですかね。て事
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は今、40歳なのですが、先日久しぶりの高校時代の友達と会いましてすっかりお母さんになった者同士「少しずつ、身体にガタが出始めたよね」という話になりました。話題にのぼったのが・産後の尿もれ・産後からずっと続くチョビ漏れ「私、骨盤底筋サポ
ブログを始めてこの数年の外食と言うと、年間最多訪問にはロイヤルホールの「桃桃林」やニューグランドの「ザ・カフェ」や、洋食の「カフェ・ド・ラペ」や中華街の四川料理店が毎年トップになって居ましたが、還暦を迎えて嘱託社員となってからは、経済的な問題や年齢によって好みが変わって来たのか、最近では「日高屋」や「味奈登庵」と言った安価な店で済ませる事が増え、今年に入ってからは好物の陳麻婆豆腐を食べる機会も減って来たので、昨日の朝はヨーグルトとバナナとミニトマト(18個)と、食パンにスライスチーズを乗せて
こんばんは今日は久々の仕事だったのでなんだか緊張しました長女の出産日が7月末の予定で今の仕事は、月初が忙しいので契約更新のタイミングで8月の前半だけ、在宅勤務の希望を出しましたが在宅勤務はできないとのことだったので6月末の契約で終了にした🙏確かに、この仕事は女上司でさえ、在宅勤務なんてしていないんだから派遣の私なんて無理なお願いだったんだろう。。。それでも、一年通して働けるように、時短勤務で契約してくれたりと、良くしてもらいました🙏丸2年働いたし、良しとし
昨日は、月一メンテの日。なんかエステの前に満腹にはなりたくなくてサラダを食べた♡でも、最近塩分を控えめにしてたせいか、すっごく塩っぽく感じた。全部食べたけどw最近、流行りの塩抜きダイエット。TikTokとか見てるとすごく流れてくる。塩抜きダイエットとはその名の通り「塩を抜くダイエット」。調味料に含まれる塩分量を減らし、日常で取り過ぎてしまっていたナトリウムを尿に排泄するダイエットのことです。塩を一時的に食事から抜くと、余分な水分は尿として排出され、その分、体重がすぐに
ミッドナイトの12レースだけ強い男です9時54分のレースだけ当たる男。つまりはそれ以前は負けてる男。今週ずっとこのレースを待つ男。つまりバクチで睡眠時間を削る男。ミッドナイト……危険なゲームだぜさてさて。本気でダイエットしていますあまり無理せずに……基本に忠実に。○まず菓子パン食べるのやめました。ワタシ菓子パン大好き男。帰りの道中に腹減って1.2個食べるときもザラに。絶対にここが原因だと思い完全にやめる。○ゆっくりと食べることを心がけ。ワタシ食べるのめちゃめちゃ速い男。脳
52.8kg前日から+0.1kgスタート時から−17.2kg目標まで-2.8kg昨日のお風呂上がり体重がなんと53.7kgで「積んだ…」と思ったらなんとか睡眠時代謝が1kg近くでセーフ最近は睡眠時代謝500g以下だったのでちょっと安心しました昨日の蕎麦300gあったもんなぁかき揚も大きかったしなダイエットの事ダイエットブログなのに、今日のタイトルが「ダイエットの事」。いかにダイエット以外の事をいつも書いているかですねw反省。さて、そん
おはようございます昨日はカラッとした天気で動きやすかったですね今日もよく晴れて暑くなりそうです水分補給をしっかりして、汗をかいたらこまめに着替えてくださいねチーム町屋に所属するハリケーン秋山、タカミ君が出場する『おやじファイト』の対戦表が届きました日にち:6月16日(日)時間:14時15分会場14時試合開始場所:大田区産業プラザ小ホール第4試合R-40ミドル級高見泰征(チーム町屋)45歳VS早川徹(KIDSOULボクシングファミリー)48歳第14試合R-40
52.7kg前日から−0.2kgスタート時から−17.3kg目標まで-2.7kg昨日はギリの52kg台53kg台が目の前に…そこからなんとか微減これは本当にマズイです今日も外勤ランチでお腹パンパンになったちなみに食べたのはかき揚げ蕎麦デザートまで食べた11時半に食べたのに夕方になっても全然お腹がすかなかったお腹がどんどんせり出てきている気がするのは気のせいじゃないと思うとにかく諸々調整です絶対イエベ!のはずが約2年前こ
本日もゆうらり日記によおおこし!それははるか昔の話なのにその方にとっては昨日のことのようでいてこます→やっつけるって意味やで!おかんが姑っちをいてこました話「もう、終わったことやし、切り替えていこう!」とはなかなかいかんのだと思います。むしろそれが自分のアイデンティティー(存在意義)になってるのかもなので週一回来るヘルパーにそのモヤモヤを吐き出しているのかなぁと
時々、フッと空想する事がある。パラレルワールドがあって、そこには夫が生きて存在していて・・・そして、お盆の時だけ(年に一度)今私がいる現実からするりとそのパラレルワールドに行く。久しぶりに夫と再会し、感極まって泣いてしまう私。夫は、亡くなった時と同じ37歳のままの姿。「ずっと待ってたよ」とニコっと笑う夫。「子供たちは元気?」「大変な思いさせてごめんな」私は、いままであった事、子供たちの事、話し続ける。そばで「うん、うん、」と相槌をしながら聞いてくれる夫。広い
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私は昔、フィットネスクラブで、エアロビクスやヨガ、ピラティスなどのレッスンをしていたインストラクターでしたがピラティスってどんなエクササイズをするか、ご存知ですか?「体幹を鍛えるもの」と思っている方が多いですが体の使い方を変えたり、背骨の柔軟性を上げるものでもあ
女性から好かれて再婚・・・いや再々々々婚し、その家族に見守られながらこの世を去りたいと言う願いもありますが・・・それ以上に、独身のまま余命を宣告されるなら良いとしても、心筋梗塞や脳溢血と言った急死は最終的な終活が出来ないので、少しでも健康寿命を延ばす為のダイエットを日々継続して居るのですが、ここ2週間は73キロ以上と言う高止まりが続いて居り、今日にでも駐車場の解約や車の廃車やプライム会員の解約等をやらなくてはいけない状況になって来たので、昨日は真剣に体重を下げなくてはならないと感じ、朝食はチ
ボクシングの練習は楽しく!!ダイエットの人・上手くなりたい人・勝ちたい人それぞれあると思うけど、楽しむ事が全て😃人生楽しんだもん勝ちじゃないけど、スポーツも楽しんだもん勝ちですね🎶ボクシングという特殊スポーツ、どうせやるなら楽しんだ方がいいに決まってる👍大袈裟じゃなく、ボクシングで人生豊かになってる方多いと思う。キツイ・しんどいではなく、楽しくENJOYだと思います!!ダイエット・健康作りの方はもちろん、全国目指す選手も楽しんだ方がいい😃🙆🥊と、現役時代の自分に言いたい🤭ボクシン
皆様おはよう御座います山下本店勤務の白川です!先日、息子の入園式がありました。ジークは営業が12時ですので平日の朝から昼前に終わるのでギリギリ仕事に間に合うので有り難いですね☺️後ろで入園式を見ていて本当に大きくなったなと思いました。👦🏻🌸お友達と一緒にたくさん遊んだり、歌ったり踊ったりいっぱい幼稚園楽しんでほしいです。話は変わりますが最近僕は、ダイエットをはじめました。理由はたなかみなみになりたいと思ったからです。最近、周りから太ったなと言われることが多くなり、頭の片隅で悔し
本日のお昼ご飯は塩サバ定食。お弁当大臣ご飯は白くないし生野菜は無しですが、そのまんまこんな感じです。付け合わせはレンコンの金平と小松菜の煮つけ、しらすを食べました。サバには大根おろしとシソを添えて、半身全部頂きます。ご飯は200gないくらいかな。田中みな実さんが、米を1日2合食べるとのことで話題になったようなのですが、、田中みな実「肉は食べずお米は1日2合」食生活に指摘されていた中谷美紀「病気前の状
こんばんは今日は、雨が激しく降ったり、止んだりの1日でした。沖縄の天気は、いきなり急変するから、驚きますお散歩に行く前に。大好きな、ダイエットパワーシェイクを飲みますダイエットパワーシェイク燃えてる感じよくわかる!【ダイエットパウダーサプリ】シークワーサー味で爽やか♡5g21包入|アットモア|沖縄産・オーガニック・健康サプリ・ダイエットサプリの販売poweredbyBASEatmore.buyshop.jp7,344円商品を見るシークワーサー味で、美味しいですダイエッ
こんにちは^^お越しくださいまして有難うございます(○v艸v*).+゚*SoloistTable*ひとり晩酌に全力投球!飲兵衛40代独身女による、ごはん=おつまみの記録です蛸はダイエットに適な食材って、知ってました?低脂肪で低カロリー(カロリー、鶏むね肉の30%もOFF!)糖質がほぼゼロ更に、蛸に豊富に含まれているタウリンは肝機能を高めアルコール分解を促してくれるのでダイエット中のおつまみにぴったり
「横須賀・三浦みちくさウルトラマラソン」は100km部門と63km部門があって、私は今年2度目の参加で63kmを初めて完走しました。レース後になってやっと気がついたんですけど、63kmってなんでそんな半端な距離なんだろう?と思ったら、これって「フルマラソン+ハーフマラソンの距離」なんですよね。ああ、そうか!確かめてはいないのですが、そうに違いない。気がつくのが遅すぎでスミマセンそうかぁ。こないだはフルマラソンを走って、さらにそこからハーフマラソンの距離を走ったのか…と思うと、なんかドッ