ブログ記事2,498件
こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます。5月19日日曜日(先負)・・・現在のつくばは、曇り空となっております。日中の最高気温は23℃・・・最低気温は15℃・・・湿度は75%あっと言う間の日曜日となりましたが・・・17時を過ぎ、雨は今にも降り出しそうな雰囲気です。日中も小雨がぱらついた時間帯もあり、暗くなるに連れてしっかりとした雨となりそうですね。明日もぐずついた空模様となりそうなので・・・明後日(火曜日)からの青空に期待しましょう。そ
SUNDAYミニ四駆大会終了後みんなでレイアウト変更しましたお疲れ様でしたたまには高速型
5月SUNDAYなんですが、只今、雨ーなんですね。雨降る前に昨日に続いて、アンヨ造りのジョグ15㎞、スピードは上げずにフォームを意識してのジョグなんです。まー、スピード上げたら故障し易い、お年頃なんで、距離踏む時はスロージョグでフォームとアンヨ造り、心肺機能のUPに関しては短い距離のスピ練って事なんですが、なかなか、心肺機能のUPがトホホさんでVO2MAXも横ばいーなんですね。まー、スロージョグで毛細血管の機能UPの効果が出るには、半年位掛かるって事なんで、ここは焦らずに地道