ＰＭＳ

こんにちは＾＾西原愛香です。最近、おはよう散歩（朝の15分散歩）にハマっています。6時〜7時までの時間に歩くと太陽のエネルギーとあたたかさを背中にヒシヒシと感じて、とても心地良いスタートが切れます。今朝は雨上がりで太陽は見えずでしたが雨上がりの空気も最高でした元々は精神科医である樺沢先生がYouTubeでおすすめされているのを観て、PMSの時期の体の冷えの改善とセロトニンを増やしたいなと思って始めたのですが、踏み出す足の裏から大地との繋がりを感じられた

こんにちは＾＾西原愛香です。少し前にご縁あってお知り合いになった方が保護猫活動をされていると知りました。とても猫が大好きな愛情深い方でお話していくうちに素敵なお人柄に惹かれて微力ではありますが我が家も募金や物資支援でサポートさせていただくことに。東京にいた頃から少しでも力になれたらと動いてきました。いつかチャリティーグッズを作れたらというのがささやかな今の夢です。猫ちゃんを家族にと考えていらっしゃる方はぜひ一度覗いてみてください。→はたさんIns

出産をしてから物凄く精神状態が良くなりましたが、若い頃は漠然と不安な気持ちになったり、理由もなく絶望したりしていました。ＰＭＳやＰＭＤＤでお悩みの方は多いのでしょうか。私もそうだったのかもしれません。でも当時は自分ではわかりませんでした。こんなコメントをいただきました。「上の子可愛くない症候群」とのミックスでしょうか…上の子に冷たく話したり、「叱る」のではなく「怒る」そんな経験は、めちゃくちゃあります。なんとかしようと努力はしたので、そのことを書きます。でも私は誰にも相談せず、

育児ノイローゼ最近育児ノイローゼなのかなぁって自分のことを感じることが…世のママさんたちは皆さんどうやって乗り越えてきてるんでしょうか？自分が当てはまるのかもわからなかったのでまず、育児ノイローゼはどういうものなのか調べてみました🔍どんな症状？⚫︎疲労感が抜けない⚫︎過度な不安感⚫︎睡眠障害⚫︎イライラや怒り⚫︎抑うつ状態⚫︎社会的孤独感⚫︎自信喪失などなど…うーん、、大体なる…🤔ww少なかれ多かれみんなあるんじゃないの？しかもワンオペ育児ってそんな

こんにちは連日酷暑で38度続きです💦そんな中、婦人科に行ってきました。今のところ一番辛い更年期症状は、ひどくなったPMS（月経前症候群）。その時期の下腹部痛とイライラと落ち込みとやる気低下がここ半年ほどきつくて、生活や仕事に支障が出てきました例の直腸痛も排卵後に出ます。衝動的にカッとしてコントロールが効かない感じ前からその時期に症状は出たけれど、ここ半年のはケタ違い。なんかもう種類が別モノって感じで、閉経前後はこんなにガタガタするんだと実感中です。内診で

こんにちわ〜まだ、２０２４年１月２日ですね〜🎍⛩️２０２４年を迎えてからアメブロママ部門で８位になれてとっっっても！嬉しいです🥹😭ありがとうございます！😭🙏これからも、地道に更新頑張ります！さて、みなさんいかがお過ごしですか?☺️ワタクシは絶賛悪阻中です…🤮笑←笑えないもう、加工がないと人様には見せられないような顔色とこけたフェイスラインwおかげで顔がちっせぇ！だが！めちゃ老けた！！⚡️まぁ、この話はまたという事で妊娠がわかった日の話。〈当日のメモ

あーイライラする。子どものやる事にいちいちイライラしてしまい理不尽に声を荒げて怒ってしまう。。あれ、ちょっと待てよ。もうすぐ生理じゃね？と、生理前に気付いて少しだけ気持ちのコントロールをしたけどでもやっぱりツラいPMS(月経前症候群)。来月からなんかほんとにサプリ飲んでみようかな。今までPMS関連で病院にかかったり薬やサプリを飲んだりした事がない。【命の母】くらいしか知らないんだけどなんかおすすめあったら誰か教えて欲しい。。【きよし】の天邪鬼(あまのじゃく)イヤイヤ期

あああああああああああ子どもを叩くなんてどういう神経？！どういう子育て？！って思っている私。ずっと、今でも心底思っている。子どものイタズラが衝動的や、突発的に起きた時思わず手が出てしまう。たまにちゃんと痛いと思わせる程度で叩いてる時もある。。。でも本人たちはキャッキャッ笑ってたりするんだよね。。はぁ、、、イタズラと思っているのは大人目線であって子どもはただそれを今したいだけして欲しく無いことは大人側の主張であってそれをしたいと思っているのは子どもの主張であって

おはようございます！朝から泣いてしまった…子供に怒りすぎて泣けて仕方ない私なんでこんなちょっとしたことで怒っちゃうんだろう…朝は大体ワンオペで子供の支度お弁当作りのついでに部屋を片付け洗濯回す保育園への送迎の最中に子供が余計な事したり例牛乳こぼすとかするとやたらと腹立ちイライラがマックスになる子供悪くない仕方ないって頭ではわかっているのに心がついていかなすぎる今日は娘が珍しくおしっこもらしてなんか本当怒る事じゃないのに『なんで言わなかったのよ！！』

題名にも書きましたが、私、まさかの１週間で4.1kgも減量に成功いたしました今月の頭に3年目の結婚記念日があったのですが、ちょうどそのタイミングで生理前真っ只中に突入してしまい、せっかくおウチで家族でお祝いしようとしていたにもかかわらず、私がPMSで体調を崩してしまったせいで何もできませんでした。尚且つ、くじくじ（夫）がお祝いに買ってきてくれたホールケーキを1人で食べ尽くすというめちゃくちゃな食生活をして（生理前は本当に食べても食べても食欲が止まらずイライラしてしま

やっぱりかよ！！やっぱりだったか！！痛いと思ったよ！！ギックリ腰でしたわ私、腰椎板とやらが潰れていてここだけ空間が狭いのわかります？さすがの私なのでこの写真みて説明してもろてもさっぱりわからなかったでも椎間板ヘルニアにならないように抱っことかは避けながらやっていくしかないわみなさん産後のギックリ腰は本当に侮れないというか、、気をつけて！！抱っこをずーーっとしているとなりやすいみたいでも抱っこしたいけどねそれから今日は一日中娘に怒り続けてしまった😭私の場合PMSが始まるとダ

こんにちはー！今日も、のどかな田舎からお届けします私はもともとPMSがひどすぎて、毎回来るたび、お腹痛くなったりイライラして夫に八つ当たりしてましたでも最近は、PMSの症状が全くなくなりました。田舎暮らしで、自然な食材を積極的に摂取してるとか、自律神経の整う生活を意識してるっていうのもかなり大きいと思うけど…。▼自律神経の整え方はこの本がおすすめ！ゆるめる・温める・巡らせるAmazon（アマゾン）775〜5,832円だけど、それだけじゃ改善してなかったハーブのお

妊娠、出産を経験し、完母ってこともあり2年以上ぶりに生理が再開こんなこと公にお話ししなくていいのかもしれませんが、、この2年間女性としての身体の神秘さを感じてきたのでここに記そうとの想いです私は妊娠する前から、およそ数年間にわたって妊娠しやすい身体づくりをしようと勉強し、実践してきました食事改善電磁波対策経口毒、経皮毒となるものを排除(生理用品、歯磨き粉・合成洗剤など)体温を上げて身に付けるものにこだわるなどこれらが妊娠しやすくなるという科学的根拠はありませんが

最近肌荒れ、肩凝り、PMS、冷えがひどい。思い切って病院へ。診察してもらったら肌荒れ改善血流を良くする女性ホルモンの乱れに効く漢方出された。桂枝茯苓丸加薏苡仁(ケイシブクリョウガンカヨクイニン)だって。なんだか、効きそうな名前ね楽しく読ませて頂いているブログパンサー尾形さんの奥さまもPMSで悩まれて漢方を試されているー！！みんな、体調で悩んでいるのね🥺漢方って粉だしマズいし1日3回も飲まなきゃだしすぐ効果出ないしできれば飲みたくない。。でも、せっか

妊婦さん。って情緒不安定だよね！！先月のお出かけの時にもさ〜家族で楽しいお出かけなはずなのに車の中でなぜか…涙が溢れていた何にもないのに起きてから誰とも話したくない話しかけられたくないかまわないで欲しい何もないのに悲しい泣きたい過去の悲しい事思い出す人に辛く当たってしまう家族という存在すら嫌になる妊娠中ってなんなの！！なくなってくれよ！ホルモンバランス！永遠に平穏なバランスを保ってくれる薬さえ出来てくれたらどれだけ、世の中が平和に回るか家族に迷惑かけない

こんにちは＾＾西原愛香です。雨の日が続きますが、みなさんご体調などいかがでしょうか？今日は【はじまり】のパワーを持った、牡羊座の新月ですね。ここから１年の設定を改めて行うのに、適した日です。※月のパワーが弱まると言われるボイドタイムは本日の11:38〜20:24⭐️この時間帯は外して願いを書きましょうまた、今回、日本では見れないようですが、皆既日食も起こります。月のリズムに敏感な方は、頭痛や肩凝りなどの不調が反応として出る方もいらっしゃるかもしれませ

おはようございます夏はとにかくそうめん、冷やしうどん、ざる蕎麦、このローテーションでw昼を乗り切るのでとりあえず大量にめんつゆを作りました。めんつゆレシピです◡̈鹿児島の『唐船峡』のつゆが好きなので少し甘めに濃いめに作りました。あたたかい応援の1票をよろしくお願いします※クリックしてサイトに飛んだらそれだけでokです♡レシピブログに参加中♪いつもありがとう励みになります！【材料】・干ししいたけ4〜5枚(15g)・かつおぶし3つかみ(15g)・水1000cc(1リッ

最近体調イマイチが続いていたタイミングで、ダル重DAYに突入し、ホッとしている女、相沢まきです。出産経験や子育て仕事もPMSに影響するらしく、怒りやすい、攻撃的になりやすい、、いや、本当最近そんな感じでメンタルバランスイマイチて🫠でも、くるものがくると、答え合わせが出来た感覚で、気持ちが少し落ち着くなと💦今日の夜ご飯は、娘のリクエストでお寿司へぎょぎょっ🐟娘が撮ってくれていました🤣今日のコーデ⬇️outer▶️LaMODEtops▶️HAPTICskirt▶️BASEMENT

こんにちは＾＾西原愛香です。先日、同じ園のお友達家族と一緒に久しぶりのプールに行ってきました。入っている時はなんともなかったのですが、上がる時は寒くて震えるようで、みんな変な笑いが止まらなかった常連の歩きに来ているおじいさまやおばあさまは慣れた様子でサクサクと。さすがだな！と思いました。次からはちょっと経験を活かして（？！）寒さ対策の工夫をしたいです。笑Instagramで年末から週に一度くらいのペースでインスタライブをやっています。息子の進級が近いので

日本ソイフードマイスター協会代表理事デイリーストックアクション実行委員会委員長池上紗織です@saori_ikegamihttps://www.facebook.com/saorii.ikegami.98twitter始めました！https://twitter.com/ikegami_saoriこんばんは。今日は本部としては年内最後のジュニアソイフードマイスター養成講座でした。終始なごやかに～私はしゃべりすぎ～楽しい時間でした。ついついテキストとは脱線した話もしてし

こんにちは、琴莉です。実は私、生理痛が酷いのです…特に生理前症候群（PMS）。天候痛持ちでもありますが、この症状が出てきたら「そろそろ生理か…」となります。なんでしょう、あまり嬉しくないですね。酷い時と楽な時の差が激しいというか、楽な時は痛みがないので「生理？今きてるね〜」という感じ。酷い時は…女性の生理は人によりけりかと思いますが、本当に酷いです。頭痛深いところがどくんっどくんっ、と脈打つように痛い。かと思えば釘を打たれているかのようなガンガンという痛み…私の場合は左側に偏