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おはようございます今日は下味冷凍OK!包丁不要!豚こま味噌プルコギをご紹介します豚こまでお手軽に、味噌のコクをプラスしたプルコギです豆もやしとニラで包丁まな板も必要ありません下味冷凍も出来るのでお肉が特売の時に作っておくと便利ですよ大豆を発芽させた大豆もやしには、食物繊維、ミネラル、ビタミンの他にGABA、大豆イソフラボン、アスパラギン酸などさまざまな栄養素が豊富に含まれています薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、
こんにちは♪今日は《チーズトッカルビ》をご紹介します^^いわば韓国式チーズハンバーグ!ひき肉で作る簡単バージョンなのでお手軽に作れますよ♪《ひき肉で簡単!チーズトッカルビ(韓国式チーズハンバーグ)》玉ねぎの炒め不要🙌卵もパン粉も要りません🙌ハンバーグよりも簡単🙌しっかり甘辛味のハンバーグ!トッカルビにたっぷりチーズをとろーりと♪子供達も大喜びです🤭薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み
こんにちは今日は手羽元とじゃがいものオイぽんバター蒸し照り煮【無水調理】ご紹介します無水でじっくり蒸し煮してから照り煮にしました✨コク旨オイぽんバターと鶏の旨味が染み込んだじゃがいもが最高に美味しいです🥔😋✨*今日の薬膳効果*☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に疲労回復、筋肉疲労、浮腫みに、美肌、美髪
こんにちは今日はレバーの旨ネギ塩レモンをご紹介しますレバー好きさんにはたまらないおつまみです🙋♀️✨ビールが進むこと間違いなし🍺✨春はデトックスの季節です🌸冬にため込んだ老廃物を排出しようと肝臓に負担がかかる季節です☺️お酒のお供は肝臓に良いものがおススメですよ🤲❤️今日の薬膳効果☆鶏レバー...疲れ目に、肝機能改善、貧血に、小児栄養不良に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整えるレバー
こんばんは今日は牛こまと豆腐とねぎの甘辛バター炒めをご紹介します牛こまに片栗粉をまぶして炒めるので柔らかジューシーに仕上がり、豆腐の水切りをしなくても水っぽくなりません♪甘辛バターがやみつきの味わいです薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤
こんにちはあっという間に12月に入ってもう1週間!!早すぎて焦りますねさて今日は鶏肉にきのこの旨味とクリーミーなマスタードクリームが絡み合って幸せな味な1品をご紹介しますクリスマスの食卓にもおすすめですよ《鶏肉ときのこのマスタードクリーム煮》薬膳効果☆しいたけ...免疫力アップ、疲労回復に、抗腫瘍作用☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆マスター
おはようございます今日は『もちもちカニカマにら豆腐チヂミ』をご紹介しますなんと包丁まな板不要1食100円代水は入れずに豆腐を使ったもちもちなチヂミです✨安価なのにたんぱく質もしっかり摂れて、ニラもたっぷりでスタミナ満点💯チーズやキムチを加えても美味しいです😋✨薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂
こんにちは今日はほんのりピリ辛な味噌味に仕上げたスンドゥブ風の鍋をご紹介します辛みはピリ辛程度なので、我が家はちょっとぴりっと辛いけど美味しいと小3の末っ子も食べられました♪とっても温まりますちょっと節約であさりを入れなかったのですが、あさりがなくてもオイスターソースで魚介の旨味をプラスすれば美味しいもちろんあさりなどの魚介を加えても美味しいですよしめはご飯とチーズを入れたり、うどん入れたりがおすすめです《辛さ控えめ!スンドゥブ風【旨辛みそ鍋】》
こんにちはこの日のお弁当は冷めても美味しい♪豚肉の旨味噌ソテー丼弁当でした🍱✨片栗粉をまぶして焼く事で、冷めても美味しく食べられます😋✨🥢豚肉の旨味噌ソテー🐷→レシピは薬膳効果の下に記載しています💁🏻♀️🥢きゃべつとピーマンのマヨ炒め🫑きゃべつ、ピーマンをマヨネーズで炒めて塩・胡椒で味付けています。🥢にんじんのごま和え🥕細切りにんじんをレンジで加熱。すりごま、砂糖、醤油で味付けています。🥢卵焼き🥢ラディッシュの甘酢漬け🍒薄切りラディッシュをすし
こんにちは8月も終わりますが(早い!!)まだまだ暑い日が続きますね💦今日はさっぱり食べられて栄養も摂れる《柔らかゆで豚と夏野菜のさっぱり和え》をご紹介します柔らかく茹で豚肉とオクラ、きゅうり、トマトをぽん酢にレモンも加えたさっぱりだれで和えました✨暑い日でもさっぱりといただけます👍✨薬膳効果☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血
早速レシピも投稿していきます→反省記事(笑)お惣菜屋さんとかスーパーのお総菜コーナーのマカロニサラダってとろっとまろやかで、時間が経っても美味しくて。。。あの味を再現したくて色々試してみましたが、中々満足いくものが出来なかったのだけど、最近やっとこの作り方に落ち着きました具材も玉ねぎを入れると子供たちの食いつきがわるくなったり・・・結局シンプルが一番!!ということになり、とてもシンプルですが、きゅうりのシャキシャキとコーンの甘味、ハムの旨味を塩気も加わって絶妙な具バランスに
《5/20(水)スタート》✨モデル・4児ママが教える21日間で身につく美ボディの作り方✨『16時間ファスティング&プランクチャレンジ』のご案内💕こんな風に感じている方はいませんか?🔹ダイエットが成功した事がない🔹産後体型戻しのやり方が分からない🔹40代になって何をしても痩せなくなった🔹私の身体はこんなんじゃなかった!もっと何かがあるはず!!🔹運動したいけど、何をしたらいいか分からない🔹食欲が止まらないもし、こんな風に感じたことが少しでもある
こんにちはかぶのやみつきマリネサラダ【ポリ袋で簡単♪】をご紹介します旬のかぶのやみつきマリネです✨ポリ袋を使ってお手軽に🙌✨すし酢で簡単に味が決まります🙆🏻♀️薬膳効果☆かぶ...消化不良に、便秘に、高血圧に、のぼせに、イライラに、頭痛にかぶのやみつきマリネサラダ【ポリ袋で簡単♪】(調理時間:20分)-------------------【材料4人分】(2人分の分量はレシピの下をご覧ください💁🏻♀️)-----------
こんばんは今日はにんにくと生姜の効いた豚こまキャベツの豚汁風鍋をご紹介しますきゃべつたーっぷり具沢山✨にんにくと生姜を効かせた豚汁風なお鍋です🍲これから旬の春キャベツや、新玉ねぎでも美味しいです😋✨*今日の薬膳効果*☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ…胃もたれや胃痛、胸のつかえに、老化予防、がん予防、肝機能の向上に☆たま
こんにちは今日は『春キャベツと豚こまの洋風落とし焼き』をご紹介しますお手軽な豚こまと旬の春キャベツで🌸子供受けも抜群な洋風焼きです🙌✨ナゲット感覚でパクパク食べられちゃいます😋✨薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミ
今週も終わったーなんだかまだ地味に暑いですよね🥵サッカー待ちのお2人しょう君、前髪伸びたから切らないとです今日はインスタ👑𝕔𝕙𝕚𝕖👑4児ママ超ポジティブ育児onInstagram:"#りくすーサッカー/1試合目だけパパが見れたから珍しく#パパ一眼フォト私も一眼がんばりたいけど2人見ながらは、さすがにキツそう😅で、今日は1試合目6-0で2試合目が1-1だったから決勝かな?と思ったら、得失点差−1点で負けてたっぽくて3位決定戦に😭結果、3位でした🥉すーちゃんとしてはハットト
こんばんは今日は下味冷凍OK!豚こまの照りマヨ炒めをご紹介します下味にマヨネーズと片栗粉が入るのお肉がしっとりジューシーに仕上がります甘辛味がご飯にぴったり🍚✨どんぶりにしても美味しいです下味冷凍も出来るので、お肉が特売の時に作っておくと便利です薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、
🥬お知らせです🌶️この度4冊目となりますレシピ本。『松山絵美の体にやさしく本格派!韓国ごはん』を宝島社さんより出版させていただくこととなりました。予約も始まりました!ストーリー・ハイライト『韓国ごはん』のリンクからもどうぞ🔗Amazonはこちら↓松山絵美の体にやさしく本格派!韓国ごはん(TJMOOK)|松山絵美(料理研究家)|本|通販|AmazonAmazonで松山絵美(料理研究家)の松山絵美の体にやさしく本格派!韓国ごはん
こんにちは!今日は、野菜としらたきのそぼろ煮をご紹介します♪ご飯のおかずにあるとほっとするような。ついつい箸が伸びちゃうような、そんな素朴なおかずです。作り置きにもおすすめで、朝ごはん、お弁当、夕飯のあと1品にどうぞ^^《野菜としらたきのそぼろ煮・素朴が美味しい♪》薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆しいたけ...免疫を上げる。疲
おはようございます本日は続けて失礼しますお次は鶏むね肉で♪やみつきスパイシーチキンをご紹介しますこちら、かなり美味しかったので、是非作っていただきたいむね肉がパサつかず柔らかとってもやみつき味で子供から大人まで大好評でした!!薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に鶏むね肉で♪やみつきスパイシーチキン(調理時間:20分)-------------------【材料4人分】(2人分の分量はレシピ
おはようございます卒業式を終えたお兄ちゃんお姉ちゃんは先週から。次女、次男は今日から春休み4月からはお兄ちゃんお姉ちゃん、中学生長男は給食ですが、長女はお弁当の学校です。女子中学生のお弁当作り。リクエストは曲げわっぱのお弁当箱!今から色々妄想が膨らんで楽しみですさて、まだ寒い日がありますが、スーパーや、八百屋さんに行くと春野菜が並んで、嬉しい気持ちになりますよね今日は旬の新じゃがを使って、新じゃがと豚こまの照りっと甘辛炒めをご紹介します旬の新じゃがいもと豚こまを
こんにちは。HSP4児ママ上戸えりなです。今朝、SNSにこのようなことをアップしました。画像が見ずらい方もいるかもしれませんので下記文章記載してます。↓最近YouTubeばかり見たがる息子。いつも以上にやたら見たがってて朝もみたいみたいと言ってて、もしかして…と思い、「ねぇねぇ。長男くん。もしかして…学校疲れた?頭の中忙しいから頭休めたいの?」と聞くと堰を切ったように号泣。新しい学年。新しい環境。新しい友達。すごくすご
こんばんは今日はレンジで簡単!!鶏肉と春キャベツのコンソメにんにく蒸しをご紹介しますレンジで簡単無水で出来るので旨味が凝縮しっとりジューシーに仕上がりますよ今日の薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
こんにちは今日は肉無しでも大満足♪小松菜と豆腐の卵炒めをご紹介します豆腐の水切り不要お肉が無くてもボリューム満点です薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に小松菜と豆腐の卵炒め(調理時間:10分)-------------------【材料4人分】(
こんばんは今日は【韓国のやみつきおにぎり】チュモッパッをご紹介します韓国の定番の丸い一口サイズのおにぎり。これがとってもやみつきの美味しさで、止まらなくなるちょっと危険なおにぎりなんですコロコロしたフォルムも可愛く、子供たちにも大人気!!とってもおススメです【韓国のやみつきおにぎり】チュモッパッ(調理時間:10分)-------------------【材料】(2~3人分
こんにちは今日は煮るだけ簡単!大根と豚バラの旨だし柔らか煮をご紹介します鍋に入れて、後は煮るだけ時間はかかりますが、手間がかからないので、とっても簡単です薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ煮るだけ簡単!大根と豚バラの旨だし柔らか煮(調理時間:
こんばんは今日は豚バラとえのきとキャベツのミルフィーユ蒸し煮をご紹介しますキャベツとえのき、豚肉の旨味が凝縮簡単なのに味わい深く仕上がりますよ薬膳効果☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ豚
こんばんは今日は玉ねぎが美味しい!!豚丼の具をご紹介致します玉ねぎたっぷり🧅✨✨先に柔らかく煮てから豚肉を加えるので、玉ねぎも豚肉も柔らか☺️✨無水で仕上げるので旨味凝縮です😋✨作り置きにおススメですよ*今日の薬膳効果*☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に玉ねぎが美味しい!!豚丼の具
おはようございますお久しぶりになってしまいましたすみません今日はひじきたっぷりヘルシー炒り豆腐をご紹介します味の染みた炒り豆腐はご飯のおかずにぴったり!鶏ひき肉が入って食べ応えもあり、ひじきがたっぷり入ってとってもヘルシー!!あと一品や、朝ごはんに、お弁当に、おつまみにと大活躍です薬膳効果☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ひじき...貧血に、乾燥肌に、抜け毛予防に、浮腫みに、痺れに、しこりに☆えのき..
こんにちは本日2品目のご紹介はえのき豚団子とレタスの旨塩スープです旨味たっぷりなえのき入りの豚団子が美味しいですレタスはちぎってサッと火を通します薬膳効果☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。えのき豚団子と