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こんにちは。市川市妙典にある筋膜整体院CoCoからだです。本日は坐骨神経痛対するストレッチ。坐骨神経はお尻の部分で筋肉に圧迫・絞扼されやすくなります。その部分の筋肉・軟部組織が硬くなってしまい、絞扼されることが多いので。しっかりストレッチをしてあげましょう。お尻ストレッチを簡単にやる方法#坐骨神経痛の治し方#坐骨神経痛ストレッチ#セルフ整体youtube.comお尻が硬い人は要注意神経を圧迫しやすくなっています。嫌〜な痛みや痺れが出る坐骨神経症状お尻の部分で神経が絞扼さ
【10年後の自分】最近、自分はちゃんと「母親」ってやつを出来ているのか不安になる。もしかしたら私の子育ては間違えてばかりなのではないか…と自信喪失する事もしばしば。もし今「10年後の自分」に会いに行けたら…「どこでもドア」の未来にも行けちゃう版みたいなやつ。どうしても聞いてみたい事が1つだけあります。今悩んでいることの全てが10年後には「笑い話」になっているのかどうか。もし「笑い
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶ここ最近よく思うことがあってやっぱりバランスだなーって思います。みんなそれぞれ、おかれている立場や環境年齢もちがって、もちろん今のカラダの状態も。そんな中で、今より自分の状態を良くしていくことに〇〇がいい!って一つだけ頑張るのってその一つを見つけることだって難しいし、情報もいっぱいある。でもシンプルに運動栄養休養をできるところから整えていくことがいいんだと思っています。そ
札幌カラーサロン&スクールルーチェ幼稚園の先生からcolorの先生へその理由はこちらから↓Colorを仕事にしようと思った理由10年後の自分をイメージし日々、何を意識して過ごすか?何を習慣化していくかで未来は変わる10年後はどんな女性になりたいですか?お肌の状態は?どんな状態?どんなスタイルでどの様なお洋服を着こなしている?髪型は?メイクは?どんな仕事をして日々、どの様な感情を得て過ごしている?20代の
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶みなさん、スマホに歩数チェックがあると思いますが今日の歩数はいくつでしたか?私はね、、、まだ午前中なので874歩。昨日は1868歩。健康維持のためには1日8000歩目指しましょうとか聞きますが都会なら可能かなと思いますがこのような地方で車を使うことが多いと日常生活で8000歩というのはウォーキングの時間を作らないと達成できないことも多いと思います。歩くは日常で必ず
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶こんにちは!今日から5月スタート!そしてゴールデンウィーク中なのでお休みをゆっくり過ごされている方も多いのでは。今日は、毎回ヨガでもピラティスでもレッスンの最初にケアする「脚&足裏」について綴りたいと思います。ある力がかかると反対方向に同じ力を生じさせるという「作用反作用の法則」があります。人間にも同じことが言えてその場に立っていると垂直方向に力がかかる作用反作用の法
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶スタジオのHPはこちらあなたのなりたいゴールは何ですか?そんなゴールにただりつけるようにスタジオでは下記のレッスンをご用意しています。まず、どんな体になりたいか考えましょう!ざっくりでOK(今までアンケートに記入してくださった例だと)・健康のために運動しなきゃなと思った・後ろ姿がおばさんになるのが嫌だから・肩こりがある・腰痛がある・デスクワークで全然動いてないから動いた方がいいかなと思って
10年後の私からの手紙を受け取ってみました✨なかなかポジティブでいいぞ~ありがとう❤️10年後の自分!口角上げてスマイル未来のわたしに返信しよう♪
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶いつもブログをご覧いただきありがとうございます!!私、4月になり私に約束したことがあります。それは、このブログを毎日投稿すること。今年度は体のことをお伝えしたり今の想いを描いたりと投稿のしやすさからインスタばかりになってましたが4月中にここでも宣言しておきまーす!!セルフワークやボディワーク同様にコツコツと積み重ねてやっていくぞー!!どうぞよろしくお願いしますなりたい体になる4STEP
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶何事においても『いつもと違う』を体験した時いつものありがたさに感謝しますよね。当たり前のようにできていたことができなくなった時例えば・足を怪我して歩けない・指をけがして箸が持てないもあるし、病気になってできなくなることもあるしで私がよくお聞きするのは肩こりから片頭痛があるとか腰が痛くて太もも裏がしびれるとか痛みが出るってことは、体が『サイン』を出している状態。左:正常で
制作の過程をアップしてきたオーダー作品の指輪ですが依頼主様からやっとOKが出る作品になりました。オーダーの依頼主様はriz様、コンサルなどのお仕事をされているriz様からのオーダーのテーマは『10年後の自分に贈るアクセサリー』です。テーマをお聞きした時に目の付け所がカッコよすぎて、感動!!私の方も力が入り、ちょっと入りすぎていました💦最終形に至る前には原点に戻ろうと思い、テーマをよくよく考えました。作ることに夢中になりすぎて、本来のテーマが疎かになっていまし
40代50代の健康を癒やしと共にサポート自分らしく生命力溢れる体でいつまでもキラキラしていいじゃない?そんなキラキラ永遠女子(トワジョ)も応援中自分の身体は自分でメンテナンスする自立した健康維持をしていきたい少し先の未来の自分に先行投資したい輝き続ける体を今から作りたい頑張りすぎない、でも成長していく!ご予約はラインからhttps://www.rakumomi-relaxation-beauty.com基本情報・お知らせ・予約状況お店の基本情報やお知らせを確認頂けます。定休
こんにちは華風(Haruka)と申します。元教員・2児の母学びが遊びの自由人♪現在、御縁ある方に、ACSソウルリーディング®をご提供しています。❤現在、無料モニター募集中【残9名】今日は、『10年後の最高の自分』に会いに行った話をしたいと思います。このカバーの絵、実は、アカシックレコードにアクセスして見えた、【10年後の私のビジョン】なんです!まず、子どもを抱っこしていました。育児中なのか、もしくは託児を行っているのか。いやもはや両方かもしれん!(笑)また新
今週、『占いフェス』というのが開催されている。本当はイベント会場で行うものなんだけど、今の時期なのでオンラインで行うことになったみたい。で、すっごい気になったので、入場券1000円購入して参加してみた。別でチケット(1枚100円程度)を購入すれば、様々なコンテンツが体験できる。Zoomで直接占ってもらうことも可能。その中でも『未来からの手紙』っていうのを体験してみた。今年の誕生日に10年後の自分から手紙が届くというもの。saiの誕生日は12月
54歳の地図今日社長へ辞表を提出した、やはり自分を試してみたい気持ちが抑えられない。恐らくこのまま60歳までこの会社で勤める事も可能だったと思うけど。*自分を評価してくれる人と働きたい。*時間がもったいない。*32年間十分他人のために働いた、今度は自分の為に・・*自分に自信がある、俺なら出来る。*5年後・10年後の自分の為に今働きたい。以外に「今後どうなるんだろう?」という不安は無い、別に仕事が嫌いなわけじゃない、バイトでもなんでもやる。将来今日の決
『2024年に向けて・・・タイムカプセル♪』元旦にお節食べながらこんな事してみましたタイムカプセル大掃除の時にたまたまみつけたこのカンカンほるのもなんやし~と思って思いついたのがこれ10年後の自分へと言…ameblo.jp2014年のお正月にタイムカプセルに10年後の自分に向けて其々に手紙を書いた10年後に開封という事で昨日みんな集まったので開封の儀しました何を入れたかどんな事を書いたかみんなもちろん覚えてなくて結構ドキドキしてたみんなキャッキャ言いながら開
こんばんは少し時間ができたので、大学院に通っていた日々を書きました。10年前の春、意を決して会計大学院に入学しました。10年の節目に当時のことを振り返り、初心に戻ってこれからのことを考えてみようかと思いまとめてみました。大学院への入学を考えている方の参考になれば、とも思いましたが、10年がたっているので情報が古いかもしれませんね。一昔前はこんな感じだったんだ~、と読んでいただけたら幸いです。いつか税理士に!当時私は33歳、いつか税理士に!という夢を抱きながら、現在も勤める税理士
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶当スタジオHPはこちら2008年1月に開業したスタジオHAPPYSPACECandyNoosayoga&pilates2022年8月屋号をFlowBodyworkに新たに生まれ変わり愛知県豊川市でレッスンしています。2008年から2021年までの間に36歳と40歳で出産したことコロナ禍で緊急事態宣言などを経験し改めて、健康維持のために運動が大事なことを痛感。あの時は、家から出ち
スキンケア用セサミオイル専門店Adiim(アディマ)の飯田です私がセサミオイルのスキンケアを始めて10年になりますいままで色々なスキンケアを試してきた私が、全く飽きずにセサミオイル美容を続けてこれたのは簡単で本当に効果があるからセサミオイルは10年使うと10歳若返るといわれている魔法の様なオイルです実際に10年使っていて、年齢肌に焦ったり落ち込むことはほとんどありませんもちろん、10年前の肌とは違います。シワやシミもそれはそれというかそれ以上に毎日肌のコンディション
こんにちは魔法のセルフタッチセラピスト村田祐子です私の周りのは億を稼ぐ人がたくさんいるんですよだからって私が稼いでいるわけではないんですが今日はその中のひとりの女性と会ってきましたまずは自分が癌になっていたという話からはじまってどうしたらいいんだ?って思いながら聞いていたらステージ0で、抗がん剤とか使わずにすぐに摘出できるようできいてる私は一安心で、彼女がいうには今月はすでに手術はいつしてすぐに完治して次のビルの建設は~~みたいな感じでパワ
今年一年に『何を』するかで10年後の未来が決まるだとしたら、あなたはこの一年何に取り組みますか?どんな前向きな行いをしていきますか?10年後も元気に活動的に過ごすなら食生活やからだ作りに焦点をあて改善する部分を改めて自分のために自分に制限をかける。そんなことが大切になってきます。10年は長いようであっという間同じ時間の流れのなかでダラダラすごしてもいいなにも勉強しなくてもいいなにも改めなくてもいいただそうして過ごしたことの代償は自分で受け取らざる負えない
こんにちは!ケアリストの湯舟省吾です!今回はオージュアの中でも保湿に優れているクエンチ、こちらについてお伝えしたいと思います。中でも曖昧になりやすいのがクエンチとクエンチモイストの違いです。今日はこの違いをお伝えします。※クエンチ髪質は、普通から軟毛の方向け質感は、サラッとなめらかな手触り※クエンチモイスト髪質は、普通から硬毛の方向け質感は、しっとりやわらかな手触りクエンチモイストはクエンチよりも保湿力が2倍もありますのでいつもクエンチの方も冬場だけクエンチモイストを使う
グローバルマインド・マイスターひろみワトソンです🌏新年度が始まったばかりだと思いきやもう直ぐ5月になりますね🫨年度の切り替え時期子どもたちの入学や進学、新入社員社会人の中には部署の移動や転勤で忙しかった方もいるのではないでしょうかさて、そんな新年度今年こそは新たな事を始めたいと思いながらもきっかけが掴めなかったり、今ひとつ腰が動かずちょっとばかり気分が乗らないな〜んて方もいるようですね。こどもの手が離れたら
10周年記念でお客様第一号のお友達✨再登場✨綺麗なお花さん&ビール💐🍻今日でyes〜3美容室は10周年となりました✨本当に感謝の気持ちで胸がいっぱいです!ありがとうございます🙇♀️オープン前日は、ワクワクと緊張で、なかなか寝付けなかったのが、昨日の事のようです。10年前には、今のお店の形態、自分自身の意識の変化変容は、全く想像出来ていませんでした。10年後の私は、きっと、魂職を楽しむ日々を過ごしていると思います✨子供の頃、曾祖母に手に職をつけた方が良いと言われて美
レッスンスケジュールを確認♪レッスンのご予約はこちら▶前の記事はこちら今回は、複合動作であるヨガやピラティスについてご紹介しておきたいと思います。まずコレ!カラダをきれいにしていくSTEP!上から順番にアプローチしていくのがなりたい体になっていく近道なんですよね。そして、それがこのスタジオでどのレッスンが該当するか。。。というのがこちらです。今回は基本動作と基本動作の組み合わせである『複合動作』にあたる部分こ