ブログ記事2,970件
こんにちはサークルCheerful組長AsakoですGWも終盤!!どこも賑わっていたようで私はとにかく踊り通しでした~そして、真っ只中についに開催しましたー!!Satoko&Asako〜JointZumba75!!〜じゃん初参加の方や、遠方からの方、久々に再会できた方、ドタ参の方などなど、たくさんの方々にご参加頂きました久々の、ZUMBAノンストップ75分みんなで楽しく踊り切りました〜私たちもノリノリ〜今回も飾り付け、受付、片付けなどたくさんの方に
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです盛りだくさんだった先週末今回はその後半編ですまずは…久々に、遠征ZUMBA行ってきました〜じゃんっそう『bucchi座』蒲田場所に参戦っ私ってば、蒲田会場へ行くのに…これまた大変で…蒲田に向かってるはずがふと気づくと…そこは武蔵小杉…え!から始まり、そこからは電車に乗っては間違えてまた降りても〜冷や汗止まらず、焦るもんだから余計間違えるプチパニック起こしながら、なんとか蒲田へ辿り着くっていう…ZU
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです今週末は盛りだくさんでして平日サークルからの、パーソナルトレーニング対応、また、パーソナルHIPHOP対応、そして、サークルZUMBA開催などなど、いろいろ予定入ってます〜サークルZUMBAは、あれ?なんだか久々かも今回は場所がうまく取れず、いつもより狭めの部屋で、こじんまり楽しみま〜すまだご参加可能です〜パーソナルトレーニング対応は…、トレーニングを始めて期間が経ち、最初の頃には出来なかったことを次々
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです私は、20代はずっと、ホテルマンとして働いていました。その頃から、いろいろなホテルに訪れたり、宿泊することが好きで、一時は、ホテル時代の友人とあちこちのホテルを調べては、旅行兼ねて目的のホテルに泊まる、ということを趣味?にしていました今でも気になるところは、ついチェックしてしまうで、以前から気になっていたホテルが、『THEKAHALAHOTELYOKOHAMA』みなとみらいの一角にひっそりと佇む高級ホ
こんにちはサークルCheerful組長Asakoですまずはお知らせ5月のサークルスケジュールに、『ZUMBAGOLD』追加します5/12㈰高砂コミュニティセンター3階ホール1&213:00~13:50ZUMBAGOLDよろしくお願いしますさて。今週末も先週に続き、盛りだくさんの予定です〜まずは、今週も平日サークルありますそして、翌日は、メイクモデル………えっ!?メイク?モデル?そう。実は、エステティシャンの友人に頼まれ、メイクコンテストのモデル
こんにちは☀花粉症が落ち着いてきた「てち」です。最近、思うところあって骨盤底筋体操教室に通っていたんです。そんな私に良いめぐり合わせが♥美姿勢インストラクター兼Ameba公式トップブロガーの新田仁美さんが開発した骨盤底筋ガードルです。ぽっこりお腹や骨盤の歪みなどのお悩みにアプローチしてくれます。※着用時の補正効果によります。ガードルというと固くてきつくて締められて😱というイメージじゃありませんか?なんですが、これ、全然苦しくないんです。↑こちらは前だから
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。骨盤底筋は骨盤の中で保護されている膀胱や尿道子宮直腸など内臓を支えています。この筋肉がうまく使えなくなると内臓が下がり膀胱や尿道が圧迫され尿もれを起こしやすくなります。あえてうまく使えなくなるとと書きました。なぜかというと筋肉が衰えるというと筋肉がふにゃっと弱くなるという印象がありそれは違うと思っているからです。まず骨盤底筋は横隔膜の動きと連動しています。横
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです早速ですが、5月サークルスケジュールのお知らせですイベントや、新境地での開催など、盛りだくさんですサークルCheerful5月スケジュール3日㈷Satoko❤️AsakoZUMBAジョイントイベント‼青少年会館2階ホール13時半受付開始14時スタートZUMBA75!!6日㈷うみかぜテラス地下1階集会室310:00~初心者向HIPHOP11:30~少人数HIPHOP(初級編)9日㈭青少年会
こんにちはサークルCheerful組長Asakoです盛りだくさん予定のこの週末いやいやホントに、すでにモリモリで〜なもんだから、まずは、前半だけお届けします〜ここのところ、平日サークルでは、嬉しいことに、初参加の方が増えております『ひめトレ』&『ZUMBAGOLD』ひめトレでは、『今まで意識したことのない、普段は全然使えてない部分をしっかり動かせるんですねー!』との感想頂きました。体幹、骨盤、股関節周りの筋肉など加齢と共に衰えやすい部分を、皆さんに部位ご
こんにちはサークルCheerful組長Asakoですあっという間に、4月も半ばですね~月末からは、いよいよゴールデンウィーク今年もゴールデンウィーク中、スポーツクラブ祝プロ担当入りますコチラ☆4/29(祝月)ココカラ港南台11:00~11:45ZUMBA☆5/4(祝土)あすウェル中央林間11:15~12:00ZUMBA以上、よろしくお願いしますそしてそして、こちらまだまだ参加募集中ですっぜひぜひ、ご予約お待ちしておりますさーて、次回サークルChee
女性のためのHealth&Wellnessプライベートサロン『CircleofLifeTokyo』の香月葉子です。『明治の山茶』は明治神宮の杜のテラスのほうじ茶ラテで飲んではいましたが、鎮座百年祭記念パッケージということもあり購入し、最近はおうちでも飲んでいます。明治時代まで全国で作られていた古式農法製のお番茶。農薬、化学肥料も一切使用しないで栽培した茶葉を昔ながらの開いたままで天日干し乾燥して炒って仕上げたほうじ番茶だそうです。味もまろやかでとても美味しいですよ。明治神宮前〈
スピ系に興味を持ち、一番最初に読んだ本借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ|小池浩|本|通販|AmazonAmazonで小池浩の借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせ。アマゾンならポイント還元本が多数。小池浩作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また借金2000万円を抱えた僕にドSの宇宙さんが教えてくれた超うまくいく口ぐせもアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.j
こんにちは、オンラインでの骨盤底筋エクササイズCoralBodyWorksを主催している医師の高橋知子です平日は、千葉・東京の病院で痔疾患や排便トラブル専門の外来をしています「残便感」とは「スッキリ排便できない」という意味合いで多くの患者さんがこのワードを使って外来に来られますこの「残便感」は文字通り便が残っているのでしょうか?便が小石のように硬かったり、逆にドロドロに緩かったりするとつながりにくい性状ですので少しずつしか排出されず文字通り「残便」が直腸に残り
鼻くそって書くとかわいくないからはなくそとひらがなで書きます。みんな、はなくそどうしてる??指でほじほじ??ティッシュ?でほじる?綿棒で??はなくそは自然にたまるからとらなきゃ気持ち悪いけど、取り方っ!!!ゆびでほじると・・・鼻の穴がデカくなるから気をつけてっ!!!・・・という私はゆび派・・・やだっ!!信じないで(笑)はなくそは、鼻から出るくそ・・・うんこは可愛いのに、はなくそはどの角度から見てもかわいくないくて必要ないから丸めてポイっ!!今日の動画指入
みんなの回答を見る2年前の投稿まだまだ悩んでいる方は多いですね。
LINE@はじめました♡というか、前からやってました(笑)ご予約、お問い合わせこちらからもできます。↓LINE@または、QRコードで↓KAORI♡heartスタジオではKAORI考案の骨盤底筋エクササイズのレッスンが受講できます↓↓↓KAORI♡heartエクササイズ&ストレッチスタジオブログはこちらKAORI♡heartマルシェ♡KAORI♡heartは、ここに来れば他では手に入らない必要な物が揃えられる『マルシェ』のようにいろんな提供をさせていただいています。ストレッ