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わかりますか?めちゃくちゃストレートネック。本来の正常な首こんなにも湾曲してる!!これが正常なんです!自分にまったく合わない枕だと頭の重みがもろに首の後ろや背中にかかって後ろ側が凝ったり張ったりするのも当たり前。でも、人間って24時間中6〜8時間は布団の上で寝て過ごしてる。考え抜かれた枕。↓ニューピースニューピース体験会様子『眠れない。起きた時から疲れてる。睡眠、肩凝り、ストレートネック改善のための枕とは?』みんなよーく眠れてますか?私は、普段はけっこう爆睡できる。
今日はえっちなマッサージの話ではなくてごめんなさい笑ずーーっと首がガチガチに凝っていてしんどかったのですがなかなかマッサージに行けてなくて…今日やっと行ってきましたいつもというか…2回しか行ったことないけど駐車場あって車で行けるお店が予約いっぱいだったので(実は数日前もいっぱいで諦めた)はじめての、駅近の駐車場ないお店に行ってきました60分ってホントあっという間少しほぐれた程度です【3/28-9:59までP20倍+1,500円OFFクーポン!】EMS×温熱で首ケアN
ご訪問ありがとうございます。関西在住30代の奈々と申します。結婚相談所での婚活→妊娠記録→育児記録日常について綴っております。1ヶ月19日。2週間ぶりの鍼治療へ。せいちゃんは夫とお留守番ですお散歩がてら駅までお見送りしてくれました♪鍼治療ではいつも全身を診てもらうのですが特に気になっていた腰と右膝をしっかり診てもらいました。ミレーナ結婚前からミレーナを入れたいと思っていたのですが『婦人科のお話』いつも読んでくださり、ありがとうございますいいねとフォローもとても励
8ヶ月続いた海老釣りも終わった訳だが実は私。。。首も肩も腕も背中も痛すぎて手が常にしびれるほど体が悲鳴をあげていたわけででも、負けず嫌いな性格のため絶対に最後までやり切るって頑張ってたそれでシーズン終わったら病院行こうと思ってたそして最終日の前日ちょっと寝込んだ事もあって『☆おちゅかれモードで体調不良☆』伊勢海老釣りシーズン最終日の前日雨のせいなのか、疲れのせいなのかわたくし朝から頭がぼーっとして体調が悪く久々に寝込んでしもぉたそんな中晩ご飯の準備をしよった時…ame
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「ママ友が痩せてて、紹介してもらってやったら確かに効果があった」と、先日お伝えしたこの動き…↓↓明日のライブ配信で詳しくお伝えするつもりですが、非常に多くいただくご質問が…「ゴリゴリ音が鳴りますが、大丈夫でしょうか?」(ライブ配信は、インスタグラムの専用アカウントでやっています。今度のライブでは、そもそもゴリゴリ音が鳴らない体づくりが伝わればいいな〜と思っておりますが→※アカウントはこちらです)
大分涼しくなってきましたが、やはりこの寒暖差で子ども達は風邪をもらって体調を崩しやすいですね私自身も以前寒暖差で体調が戻りつつある中体調を崩してしまったので、気を抜かず体調管理していきたいと思います『季節と体調の変わり目』3月になりだいぶん昼間が暖かくなってきました前回の22回目の時に「散歩などして少しずつ体を動かしていきましょう」これを聞いたときに私自身は「もう動いても大…ameblo.jpしかし、今体調が落ち着きつつあるため社会復帰を目指して過ごしています。これはまた書く機会が
GW皆さん楽しまれてますか?私も合間を使って仲良しなお友達と会ったり予定してます♪リラクゼーションサロンSoyokazeは、5/5.13.14.19.20.26.27元気キッチンそよかぜは、5/5(夜).6.12〜14.19(夜).20.26(夜).27がお休みです。GW、母の日は、なるべく対応出来るように少しですが営業させていただきます。梅雨前で湿気が多く体にも湿気が溜め込まれやすいので食べ物や運動で体の中を巡らせたいですね。5/1からの元気キッチ
こんにちは!行徳、本八幡、南行徳、妙典、市川、浦安のパーソナルトレーニングジムボディインプルーブの橋本です。今回は首や肩のこりがある方、またフェイスアップをしたい方にオススメのエクササイズのご紹介です。やり方1:高さ10cm程度の物に頭を乗せ、仰向けになります。肘を小さな前ならえの状態にします。2:肘と頭で床を押し、胸を持ち上げる。顎の角度は常に90°キープ。3:胸を持ち上げて下ろすを繰り返す。4:持ち上げたまま腕を浮かし、小さなバウンドを繰り返す。是非チャレンジしてみて下
いつもお読みいただきありがとうございます、サラの佐藤です。ベランダのエニシダ、たしか2回冬越しした、が、咲き始めました。冬の寒さと猛暑にも負けず。嬉しいです(^^)さて、「体がついていかない」「自律神経がやられている」と寒暖差が激しい時期は、特に疲れることをしていなくても疲れがちに。*********寒暖差によって多くのエネルギーを消費することで疲労が蓄積します。そして、自律神経が乱れることで様々な不調が出る状態を「寒暖差疲労」と呼んでいます。(AEAJホ
以前投稿人は悲しいことがあるとがっくり肩を落とす『悲しい時は胸をはれ!』人生いろいろ楽しいことばかりではありませんよね。悲しい時や辛い時胸を張って堂々としてる人あんまりいないと思います。たいていはがっくり肩を落としてうなだれるうな…ameblo.jp立ち直るにはまずは胸をはりましょうというお話でしたそう、肩を落とすというとなんか気持ちが落ち込んだ感じで背中が丸まって身体の前ですぼまった状態これはいけません今回の「肩を落とす」は肩甲骨を引き下げることです無意識にいつも肩に
こんにちは皆さま枕はどの様なタイプの物をお使いですか?わたしは枕難民です朝、目覚めた瞬間から肩こり首こりが酷くて辛いですパーキンソン病になってから寝返りが上手に出来なくなってしまって益々、肩こりも首こりも酷くて酷くて辛くて辛くて涙が出そうですわたしは昔から仰向けで眠ることが出来なくて横向きか、半分うつ伏せで(顔は横向きで身体の下にタオルケットなどを丸めて入れて片足は折り曲げて、もう一方は伸ばす)という体勢で眠るのです💤枕の高さや柔らかさ硬さ、けっこう大切なのですけど初めは良くても数日
諦めていた“たるみを解消”するサロン!NotKnot(ノットノット)オーナーセラピストの中田です。細身のお客さま。小顔コースでご来店いただいているのですが施術のベッドに、うつ伏せで寝ていただくと、あれれれ???首に注目!段々が出来てます。枕の高さが原因かと、調整をするも解消せず。「はい、残念なお知らせがあります。。。」これ、ご自身では見えない部分なので写真を撮ってお見せすると「えええーーーー、やだーーーーーーーー、この肉取ってーーーー」って。
塗香を購入して4日。塗香は身を清めるものなので、考えたら当たり前かもしれないのですが、ありがたい効能に気づきました。肩こりは昔からず~っとなので驚くことではないのですが、1週間ほど前からいつも以上にひどく仕事も忙しいし、車の運転時間が長い日があるので疲れが溜まってるんだろうけど、それにしてもつら〜いと思っていました。塗香を買って来た日に塗香は身を清めるものだから手に擦り込んでそれを首、肩、腰、丹田に塗りこんでみてはどうだろう?とふと思いました。
肩を回した時のゴリゴリくびを回すと頭の中でシャリシャリこれってどうなんですかってよく話題になります関節の周りには細かい筋肉や腱がついていて関節の動きを助けているんですけど猫背で前かがみ姿勢がくせになっているとくび肩の筋肉が凝り固まってくっついてしまいますあのゴリゴリ音やシャリシャリ音は体操によって筋肉や腱がはがれて動いている音だから正しい姿勢で動かしてあげればだんだん滑らかに動き出し音も出なくなりますまずは普段から関節周りをかためないようにするのが大事ですお
みなさんこんにちは!ストレッチ整体ピッと!辻晴稀ですよくマッサージ店とかテレビで肩甲骨はがしって聞きますよね今日はそんな肩甲骨はがしについて書いていきます!肩甲骨はがしとは肩甲骨の動きを良くするために肩甲骨周囲の筋肉をほぐすことを言います。肩甲骨と胸郭(肋骨の後面)の動きが悪いと手を挙げる際に可動域を制限されてしまいます。肩甲骨の動きが十分に確保されていることが重要となってきます。また、肩甲骨の内側には肩甲背神経という神経が走っており、筋肉や筋膜でその神経が圧迫されてし
こんにちはこころ接骨鍼灸マッサージ院沓谷本院院長の小田です12月になり冷え込みが厳しくなってきました体調管理をしっかり行い、風邪などひかないように気をつけましょう今回は沓谷本院のスタッフの紹介です【沓谷本院院長】小田和磨資格:柔道整復師、コバトレBライセンス趣味:バスケットボール、ブラックバス釣り、音楽鑑賞(ロック.ヒップホップ)皆様ブラックバスという魚はご存知ですか日本では特定外来種になっていて池や川、湖に生息していますバス釣りはルアー釣り
日頃から首・肩こりに悩まされている私。色々対策をしていますが、最近は、チョコザップのセルフエステに週一くらいのペースで通っています。小さい方のフェイス用のヘッドを使って、まずはデコルテのケアをした後、後ろの首筋辺りから肩にかけて当てています。肩の辺りは特にゆっくりとクルクルしながら当てると、じんわりと温まって凝りがほぐれる感じがして良いみたいです。終わった後スッキリするので、今後も続けてみようと思います。
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。先日の記事の続きです。(→くびれは筋トレより意識で簡単に作れる。産後の尿漏れも改善!)紹介したメッセージでは・1日2時間3ヶ月筋トレしても変わらなかった体型が、美姿勢であっさりくびれができた・産後諦めていた尿漏れも改善という内容から、くびれ・尿漏れ改善が叶うエクササイズを3つ紹介しました。これだけでもすごいのですがメッセージの最後には「生まれて初めてく
首肩こり解消専門トレーナー吉永晴稀(はるき)です♪プロフィールはこちら【受講生様実績の一部】☑︎辛い首、肩こりの症状がなくなった!☑︎体が軽く夕方になっても疲れない体に変わった!☑︎毎朝スッキリ起きれるようになった!☑︎マッサージや整体に通わなくなった!☑︎仕事とワンオペ育児も難なくこなせるようになった!☑︎活動的になり朝活の時間を楽しめるようになった!☑︎頭痛薬から卒業できた!☑︎ウエスト-9cm達成!☑︎ズボンのサイズが1サイズダウンした!☑︎3ヶ月で
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。美姿勢・美脚マスター講座やブログでは姿勢・動かし方の良い例/悪い例を自分の体でオーバーに再現してお伝えするので私は時々、体を痛めます。最近やってしまったのは…肩をガッと下げ首元を痛めました。しばらく経ってからも頭痛や肩の重さが取れなかったのでいつも使っている”吸玉”を使ったらほんの数分で、こんな状態に(普段はこんなにアザにならないです。びっくり)先月、
最近ご来店されるお客様は、全員と言って良いほど背中がガチガチになっています寒暖差の影響は大きいと思いますが、生活習慣も関係しています!座りっぱなしで運動不足になっていたり、悪い姿勢で背骨に負担を掛かけ続けた結果が背中の柔軟性を奪っているのです背骨の周辺には自律神経が通っているので、背中が凝り固まっていると正常に機能しなくなって体調不良が起こったり、腰痛やギックリ腰のリスクを招いてしまいます京華館のリラクゼーションメニュー人気No.1の「ディープリラックス」は、穏や
こんにちは。横浜市営地下鉄弘明寺駅徒歩2分肩こり整体サロンD-かもめ整体ROOMの五家です先日、PNF筋膜リリースを勉強してきました。アナトミートレインのそれぞれのラインをTsuji式PNFテクニックを使って、ゆるめてととのえていく方法です。アナトミートレインとは、筋筋膜経線のことで、筋肉(筋膜)のつながりをラインで表します。全部で12ラインありますが、そのうちのいくつかのラインを主にPNFテクニックを使ってゆるめる方法を学びました。
ブログにご訪問くださりありがとうございます。京都舞鶴小顔リフトアップサロン結YUI深眠タッチセラピーⓇ(ヘッド)インストラクター小顔リフト整顔セラピストの今井マユミです。30代からのお顔のお悩み体の不調に専門特化した技術を提供し、お客様お一人おひとりのお悩みに合わせた施術で小顔になりたい若返りたい疲れた体を楽にしてほしいに結果を出し応えます。小顔リフト整顔&
温癒サロンChouChou*へようこそ♡【自分自身を大切にする事】って自分の大切な人を幸せにする事、守る事でもあります。女性は、自分の事は後回しにしてしまいがち。自分自身のカラダやココロを大切に扱うからこそ周りも幸せにできる。そんな幸せの循環∞がもっともっと拡がりますように。ご縁いただけた事、感謝申し上げます。最新のご予約状況をご案内します。《ご予約可能状況》2/8(木)10:002/13(火)10:002/14(水)10:0013:302/19(月)1
真夏日があったと思えば、上着を着ても寒かったり、気温差が本当に激しいですね。そんな時は「なんかだるい」「何をしても疲れる」…など不調が起こりがち。病院に行くほどでもないけど、なんだか調子がイマイチ💦という方には、Wストレッチがオススメです!Wストレッチは猫背の解消、肩こり首こりなどの改善にもつながります✨胸が広がり、呼吸もしやすくなることで、カラダの巡りも良くなります🙌「Wストレッチのやり方」①まずは手をバンザイにします。手が上がりにくい方は無理のない範囲で行って下さい。②ゆっく
こんにちは耳ケアサロンKohakuの渡辺です1月10日より新メニューが始まりますそれにともない、メニューの見直しをしてもっとお客さまの悩みが、解消できるよう努めてまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします。そこで改めて当店のMENUについてお知らせいたします。MENU《仕事や家事を頑張ってる方へ》朝までぐっすり安眠!耳ケア50分5.940円(初回体験→4,750円)(※簡単なアンケートにご協力
こんばんは福岡市で、パーソナルトレーニングジムを経営している原田大輔です!この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。九州朝日放送運営マイベストプロ福岡コラム一覧★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪大ちゃんの筋トレ・ダイエットプロ情報★ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせ・ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのインストラクター&トレーナーを
みなさんこんにちは薬院駅3分エンビロンサロンmindbodyspiritオーナーセラピストの田中です今朝、YouTuberの桜井野の花さんのリフトアップ手術についての動画整形について語る桜井野の花さんをみていたら、ふとリフトアップの糸を入れた方は小顔コルギを受けても良いのだろうかと気になりまして、調べてみました高須クリニックのビューティコラムによると皮膚を切開しない糸のリフトアップ治療の後3ヶ月間はコルギを受けない方がいいそうです当店では、美容整形については最初に
こんにちは。Releaseの森田美穂です。Releaseの最新のご予約状況です。静岡市葵区牧ヶ谷2460番地の3ご予約可能な日時のお知らせです。【2024年5月ご予約可能日時】9日(木)9時~13時16時~19時半10日(金)12時~19時半11日(土)12時~21時12日(日)12時~21時13日(月)10時~21時14日(火)9時~19時15日(水)9時~10時15時~16時半16日(木)15時~21時17日(金)15時
おはようございます!るなです。ヒーリングや指圧マッサージをするとき「どこが辛いですか〜?」って聞くとダントツに多いのが「肩」「首」「腰」。そして意外と「背中が辛い」方も多いです。尾骨から背骨に沿って下から第1、第2、第3、第4チャクラがあり、チャクラが閉じていたり、うまく働いていないと腰や背中全体が詰まって、張ったり硬くなったりします。とくに肩甲骨の間の背中がパンパンに張っている方は多く、ちょうどここはハートチャクラの裏側です。自己愛が足りなかったり、愛情に関わる問題があるとハートチャクラ