食事法

３日間の低FODMAP食で臭いオナラを撃退！低FODMAP食は私の食べるものだけを作っていましたがホットクックを買ったので２人分を効率よく作るために低FODMAP食でもより美味しく作れる、レシピにしました。ブロッコリー・ベーコン炒め編【材料】２人分ブロッコリー２００ｇ茎の部分は高FODMAP食なので緑の部分のみハーフベーコン４枚塩少々を入れホットクックにいれ手動で作る煮物を作るまぜる➡３分★所要時間：１５分でき

先日、若くしてお亡くなりになられた山本KIDさん。本当に無念です。こうして、若くして亡くなられたのはなぜか？？興味深い記事を見つけました。皆さん、読んでみてください。→https://dosports.yahoo.co.jp/column/detail/201502210003-spnavido皆さんは、これを読んでどう思いますかね？？？私はどっからどう読んでも、これを言わずにはいられない。おい！KIDよ。そっちじゃねーーんだよ。私のブログを読んでくれている方なら、お気付きで

現在から振り返ると過去に経験した体調不良の原因が紐解ける気がする。自分の不調の原因を知るために、様々な勉強をしてきた。それこそ整体学校に入学してみたり、健康関連の書籍を読んでみたり、ネットで調べたり。その中で一番腑に落ちたというか、実践してみて効果ありだと思ったものを列挙してみる。・糖質制限・カイロプラクティック・整体・海外製サプリメント・陶板浴＆三井温熱機糖質制限とは食事療法の事で、なるべく糖質の高い物を避けるという事。というのも、糖質に偏った食事を繰り返した結果、副腎疲労

気づいたら自然に痩せる美痩せ脳ダイエットダイエットコーチ和気かずさです。自分の人生を生きてる気がしないと言ってたほどのリバウンド常連者が永久キレイ痩せを手に入れたとにかく我慢、罪悪感、努力、頑張るとは無縁のメソッドを体験して最後のダイエットにしませんか？知るだけでー6kg！の方も♡「お米を食べることが怖い」というご相談をLINEでよく受けます。たぶん過去に糖質制限をストイックにされてきたのかなと思います。もう、本当〜〜に

こんばんは。朝ごはんからの代替食についてです。今朝は朝ごはんが少し足りませんでした。。。量がどうにも人数分足りなくてバランスコンプリートを飲むことを思いつきました！代替食材ですね〜+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+バランスコンプリート+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+.:ﾟ☆ﾟ:.+低カロリー（１食あたりわずか178kcal）を実現しながら、身体に必要な栄養素をバランスよく供給する、安全性と自然なおいしさにこだわった栄養補助食品です。無農薬

心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。日本人の主食であるお米。特に炊き立ては美味しいですよね(^_-)-☆。あまり知られていないかも知れませんが、土壌のヒ素を稲が吸うために、米にヒ素がある程度含まれています。ヒ素はプーファと同じく、糖のエネルギー代謝を複数の部分でブロックする致死性の重金属の王様的存在です(^^♪。宮崎の土呂久公害や和歌山のカレ

病理検査の結果を受けて、立派なガン患者の一員になりました。皆様、これからもどうぞよろしくお願い致します私は初期段階で発見し、手術で見える範囲のガンをきれいに取り除いていただき、経過観察となったありがたい身分です。それでも、100人いれば100通りの癌がある、私の癌がいつまた姿を現すか、悪さをするか、医者でもわからないわけで、、、不安な気持ちは同じです。腫瘍が小さくても、どのステージでも、ガンの種類によっても、再発するときは再発する。全体の癌の数パーセントしか罹患者数のいない

こんにちは、門馬靖子です。東京都大田区・田園調布で、妊娠しやすい体づくりのための、足つぼの施術と、食事のアドバイス、妊活エクササイズをしています。あなたも、生理痛や、月経周期の乱れから解放されて、赤ちゃんが育ちやすい、健康な体になれますよ。妊娠しやすい体を考えたとき、子宮と卵巣が、気になりますね。子宮と卵巣のつぼは、かかとにあります。子宮のつぼは、内側にあります。卵巣のつぼは、外側にあります。ここを、さわってみましょう。軽くなで

こんにちは。アラフィフヨガインストラクターhidecoです今日は私が今、ぼちぼち取り組んでいる、ダイエットというか食生活について少し書きますね。私は現在52歳ですが、ダイエット歴はかれこれ25年…。人生の半分はダイエットしてる事に(笑)18歳で急激に体重が増え、(それまでガリガリだったので油断した)(アルバイト後にお好み焼き５枚とか食べてた)20歳の頃、ふと気づくと、あれっ？私、皆よりかなり太ってる⁉︎会社の同僚と海に行った時の写真見て愕然。水着の写真、脚！えらい事に

みなさんこんにちは♡現役モデルでグラムダイエット講師のほのかです。グラムダイエットは”カロリー”ではなく”グラム”を測って行うダイエットです。20代〜60代の女性100名以上の方に受講して頂き1ヶ月で最高マイナス5.7キロ、1年でマイナス12キロ痩せた方もいます！しっかり３食食事して体の中から綺麗にしていく一生続けられる食事法となっています♡これまで『オンラインダイエット塾』という名前でグラムダイエットをやってきましたが継続者さんたちが多く１１月か

おう。お疲れ。俺だ。今日は食生活に関する超重要なブログだ。ダイエット中や体型に悩む人、大切な人の健康を守りたい人はぜひ読んでみてくれ。というか、食事は毎日行うものであり健康を司るものなので全人類に読んでほしい内容だ。文字制限の関係で一つのブログには収まりきらなかったので【最強の食べ方】マクロ管理法完全解説後編もチェックしてくれ。さて。筋トレをライフワークとする俺だが、人生をかけて取り組んでいることがもう1つある。それが「日本に正しい筋トレと栄養学の知識を普及させる」こと。

たいていの人は、剣(けん)によるよりも、飲みすぎ、食いすぎによって殺される。[ウィリアム・オスラー(カナダ出身の医学者)]美食(びしょく)は剣(けん)よりももっと多くの人を殺す。(語注：・美食＝うまいもの・ぜいたくなものを食べること。)[フランスの諺(ことわざ)]人間は何も食べないで飢えて病気になるのと同様に、あんまり食べ過ぎて飽和状態に陥るとやはり病気になる。だからほどほどでいるということは、決して中くらいの幸福どころではない。[シェークスピア(イギリスの劇作家)の戯曲『ヴェ

週末セラピストのえまです。これまでの記事はこちら。橋本病になりまして（３）炎症が消えた？体のある変化橋本病になりまして（２）面白いように体重が減っていく！橋本病になりまして（１）最初にしたこと解剖生理学を学んでいたから見つかった？自分の病気『食のパラドックス６週間で体がよみがえる食事法（ThePlantParadox）』でとりあえず「レクチンフリー」の食事法をやってみようと始めたわけですが、そもそも「橋本病」として、食べてはいけないものはあるのでしょうか？

コエタスのモニターキャンペーンでもらったRe-laughさんの【オンライン】10歳若く見える栄養学講座についてのレビューです。実年齢より10歳若く見られる、ってフレーズにとっても惹かれる年齢になってきました。わたしの周りの少し年上の女性は何故か若く見える方が多いのですが、同じ年齢でもいわゆる「見た目年齢」が全然違う方もいたりして、どうしてこんなに差が出てくるんだろう？何をすれば今の見た目をキープできるんだろう？？と悩んでいるときにご縁があってこちらの講座を受ける

ご存知の方も多くなりましたが、人間の免疫細胞の約70％が腸に存在するとされています。従って、腸内環境を良好に保つ事は、とても大切です。腸には、100兆個以上の腸内細菌がいるとするサイトが多いですが、600兆個もあるというサイトもありました。未だに特定されていない菌も存在しており、今後判明する菌の数は増えるかと思われます。また腸内細菌の重さは、全部で1.0～1.5kgあるとされています。腸内細菌は次のように分類されます。（1）善玉菌（2）日和見菌（