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本日の歩数:2109歩年初来歩数:600834歩開始来歩数:39554586歩本日のスク:50回本日の腕立:50回本日の腹筋:50回開始来スク:67900回開始来腕立:55800回開始来腹筋:34850回本日の背筋:150回開始来背筋:51100回4年越しのインプラントもいよいよ完了間近。今日終わるのかと思っていたら最後の型取りで、正式な歯が入るのは次回だった。帰りに散髪とすき家に。すき家にはご飯の代わりに豆腐を使った牛丼のメニュー
初めまして。「こと」と申します。妊活歴更新中のアラフォー女です。不妊の世界線を抜けるためブログ書き始めました。※こちらのブログには広告が含まれていますこんにちはどうも、ことです今日は美味しかったご飯のお話です以下PRです株式会社神明こめからだもっちり6種の雑穀米(PR)神明こめからだもっちり6種の雑穀米無洗米2㎏Amazon(アマゾン)雑穀米のイメージって白米に雑穀を後
結局さーZIGGYファンみたいな顔してたけどあの頃のZIGGYが好きだったのよね。メジャーデビューのときの四人がまー自分の中のZIGGYなのよ。松尾大山戸城ね。それは高校生のバンドブームにピッタリとフィットしたあの頃のね。世間じゃ月9の同級生の主題歌のグロリアなんだろし銀座島はテレビタックルのエンディング。つまりあの頃のZIGGYなわけさ。でもフロントマンというかひとりZIGGYというか森重にしてみりゃ別に彼らは初期メンバーでもないしZIGGYは今も活動して
今日は午前中から翔風館なのでお弁当作りから。スープボトルデビューです!雑穀米入りご飯、チーズ入りはんぺん、自家製ピクルス、ミニトマト、チーズ、ボイル豚肉の大根おろし添え、白菜とピーマンと椎茸の炒め物。スープは野菜スープでペコロス、ナス、ニンジン、大根、ブロッコリー、大豆などで作りました。午前中は翔風館リーグ戦、9名にお集まり頂きました。棋力分布を考え5名総当たりのA級と4名「先後セット」で総当たりのB級に分かれて対戦しました。A級ではベテランのわたなべさんが安定した地力を発揮して
ドイツでも雑穀米大好き!!!雑穀米を炊いてます。こちらではたまにSushiReisというものを買いますが、少ないわりに高いので、人におもてなしをするときや気合いが入ってるときだけ。。。それに日本食スーパーで値段が2倍以上するコシヒカリ10キロなんていちいち買ってられないので(しかも赤道通ってくる時点で品質落ちるから鮮度もいいわけじゃないし。)もっぱら使っているのはどこのスーパーでも売ってるMilchReis(ミルヒライス)。1番日本米に近いお米です。タイ米などの長い形のお米な
4月6日のランチ。久しぶりのこがねちゃん弁当さん🍱キャッ(〃∀〃)焼きそばのノボリ🏳️焼きそば好きとしては、決意が揺らぐ、誘惑のノボリ(𖦹〜𖦹)フラァ~ご無沙汰している間に、ヘルシーメニューが増えてます(ºロº๑)!!!今回のお弁当は…こちら☝おろし豆腐ハンバーグ弁当(•ω-)安定のボリューム加減( ̄∇ ̄)ハンバーグの焦げ目が香ばしく旨いっᥫᩣ̖́-肉厚ふっくら꒰ঌ𓏸𓈒(*´꒳`*)𓈒𓏸໒꒱酸味の効いたソースが絶品っΣ(°꒫°*=͟͟͞)➳♡辛み
本日の日替わりです。1『甘辛あんかけつくねバーグとコロッケ弁当』240Bです。味噌汁付きです。2『ハンバーグとエビマヨ弁当』240Bです。味噌汁つきです。3『ユーリンチ弁当』220Bです。味噌汁つきです。4.『串カツキーマカレー』220Bです。サラダ味噌汁つきです白米、雑穀米、炊き込みご飯からお選びください。本日の炊き込みご飯は、五目ごはんです。とろろ天ぷらそば180Bサンドイッチデザート本日お店イベントしています
こんにちは。管理栄養士のふみです。ゴールデンウィークも終盤。楽しい連休が終わりに近づくと憂鬱な気分になるのは私だけでしょうか?そんなこの時期は五月病が気になる時節でもあります。五月病のサインの一つ食欲。みなさん食欲はありますか?🧅🥕🥔🥬食欲がない時みさなんならどうされますか?食欲がない時にはそれを気に病むことなく(↑ココ、大事!)量より質を意識し栄養素がしっかり摂れる食事を心がけてみましょう。具体的には主食だったら精
平凡な主婦hapiのブログにお越しくださり、ありがとうございますショッピングモールに行った帰りに、時々テイクアウトしているリワードキッチンのお弁当『リワードキッチンのえらべるお弁当で大満足』平凡な主婦hapiのブログにお越しくださり、ありがとうございます先日、イオンの食料品売り場にある『リワードキッチン』でお弁当をテイクアウトしました。↓こちら…ameblo.jp『イオンお惣菜屋さんのえらべるお弁当』平凡な主婦hapiのブログにお越しくださり、ありがとうございます今日はちょっと探して
今日の天気予報は小雨☔心配しましたが8:00〜12:00のテニスは雨宿りの時間もなく、すべて練習できました駐車場までの帰り道は桜を楽しみながら歩けました運動したらお腹すいたというわけで、通りすがりで気になっていたお店へGO入口から素敵なこのお店調べたところお料理も美味しく庭園が素晴らしいとのこと期待に胸を膨らまし入店っ待機の案内やシステムの説明、とても穏やかで優しげな接客で入店前から嬉しい気持ちそしてランチセットの紹介ですが、全てにご飯か雑穀米かパン(パスタはパンのみ)とサラダとデザ
結論雑穀米で筍ご飯にしてもいまひとつあと少しでGWがんばろう
今日は4年ぶりとなる「将棋教室名人戦」を開催致しました。どうせ時間も大して取れないのでパパッと食べられるようにおにぎり弁当にしました。雑穀米入りおにぎり2個、チーズ、コンビーフ半分、ハローキティの蒲鉾、きんぴらごぼうでした。教室名人戦、2クラス合わせて39名の参加でした。「教室名人戦」「教室王将戦」2クラスとも「2勝通過、2敗失格」の予選後トーナメント戦で優勝を競う形を取りました。また、昨年までは「昼食休憩」を取らない形を取っていたのですが今回は「昼食休憩」を設け敗退してしまっても
今日のいぐらこんにちは😃いぐらをうちに迎えて7ヶ月〜このところ発情期?で拒食だったから、この一ヶ月で大きさ変わらず。全長80cmのまま!それにしても7ヶ月前よりは40cm台だったから、倍の大きさになってるかな?💕長ーい尻尾を垂れ流して、、快適に過ごしているなら嬉しい皆さんはGWお出かけですか?私は仕事→休み→仕事→仕事こどもは空手→空手→休み→休みなので、どこへも行きませーん映画くらい行きたいねぇ🎞『里親になってちょうど2ヶ月』いつも見ていただき、ありがとうございます
鶏、焼きました!!本日の日替わりです。1『甘辛あんかけつくねバーグとコロッケ弁当』240Bです。味噌汁付きです。2『ハンバーグとエビマヨ弁当』240Bです。味噌汁つきです。3『豚卵とじ丼』200Bです。味噌汁つきです。4.『サーモンしらす寿司丼』300Bです。サラダ味噌汁つきです白米、雑穀米、炊き込みご飯からお選びください。本日の炊き込みご飯は、五目ごはんです。サンドイッチデザート
先日、大和と蒼はトリミングデーの日鈴鹿市の椿大社の後ランチはこちらへ鈴鹿市の「福や」さん場所は大好きなパンダ食堂の真ん前パンダ食堂がえらく混んでたのでこちらへ入ったけどもこちらも人気のようで混んでた!ランチメニュー少しお高め設定ねかぶせ茶パフェこの辺りはかぶせ茶が有名なんだよね🍵エビカツとナポリタンのワンプレートライスは白米OR雑穀米ベーコンとほうれん草のトマトソースチーズパスタすごいボリュームパン・ドリンク・ケーキが付いてくるランチで15
おはようございます!今朝はとっても電車が混んでます。何かあるのかな??今日は会社の最寄りまで立ちっぱなしになりそう。さて最近私のお気に入りグッズが足元は母がテレビショッピングを見て買ったEMSの運動するやつ。姉も母も毎日やってるけど、全然痩せてないの。なぜ??そして靴下の上の白いのはレッグウォーマーです。猫柄の靴下!!靴下が足りなくて買いに行った地元の駅ビルで一目惚れしたの。割とリアルな猫ちゃんがたくさんいてスニーカーとズボンの間からチラリと見えると癒されまくり♪仕事
こんにちは昨日はメンチカツでしたが娘は食べなかったパンにピーナッツバター塗っておしまい私は今年そろそろ年齢を言えない歳になってきて一層美容に力入れててやはりご飯もなんですけど日々気をつけてます!昨日のご飯節約しててもねー美容は譲れん前に書いたかな?ウチはお米、玄米、雑穀米、黒米を入れて炊いてます❣️黒米はポリフェノールたっぷりで肌の老化に効くらしいこれにプラス来月から豆🫘も入れようかなと外食もやめてまぁグルテンは摂ってるけど自炊心がけてますね❣️まぁたまには外
本日終了\P5倍/【50%OFF】着圧レギンス脚やせむくみ解消着圧スパッツ着圧レギンスダイエットスパッツレディース夜用ハイウエスト産後美脚むくみ骨盤加圧矯正補正下着脚痩せ引き締めインナー痩せタイツ太ももグラマラス足送料無料楽天市場2,079円↑今日まで半額です。こんばんは。昨日少し時間があったのでInstagramのメッセージを久しぶりに読んでいたら(月に1.2回チェックしています。)プチ炎上していました。またまた私良く
こんにちわ健康食育シニアマスターの松田里奈です。ずっとずっとダイエット難民だった時に出会ったお米ダイエット。やればやるほどいいことばかり体重だけにとらわれていた私を救ってくれたダイエット。このお米ダイエットを沢山の人に伝えていきたいとメラメラ燃えております夜ごはんは寝る3時間前までにおわらせておくのが理想とされていますよね。しかし現代人は忙しい帰宅が遅くなったり子供の習い事で夕飯の時間が遅くなったりと寝るまでに3時間取れないこともあると思います。
夫と子供の3人家族毒親捨てを経て、やっと心穏やかな生活を手に入れた現在更年期まっ只中の専業主婦です。代謝が落ちまくりなお年頃で気をつけなきゃと思いつつスイーツ大好きなのでせっかく食べるなら楽しく美味しくを心がけてます私が経験した毒親との絶縁までのお話も時々書いています。>>これまでのアメトピ掲載記事はこちら<<まるですいつも有難うございます。我が家の絶対ルール▼本日限定!ブログスタンプ我が家の絶対ルール🍚ご飯に雑穀米入れる(しょーもな
こんばんは🌚サンちゃん寝てます💤この前紹介したコレ↓『お部屋のインテリア』こんにちは☀お部屋のインテリアに、サンディーと、いぐらを飾りました素敵🥹✨✨とても良い✨後々壁に掛けるかも?そのうちいぐらとサンディーのステッカーでも作って、…ameblo.jpもう1つ、作ってあったやつ、階段を上がったところに飾りました良い私、いぐらさんの後ろ姿すごく好きなんだよねーやっぱりイグアナの魅力の1つ、クレストかな?少し余白あるところはマスキングテープ貼りましたー✨✨この前紹介したやつ、
前にも何度か触れていますが娘は白米を食べません。拒食症になってから…というより入院中してから体重を増やすために1日の摂取カロリーを上げた頃からです。病院では基本白米の献立でしたが外泊許可や一時帰宅の時の家での食事の時に『ご飯を食べる代わりに白米ではなく雑穀米にして欲しい。』…というリクエストがあったので退院後は“ご飯”といえば“雑穀米”になりました。もう2年半以上白米は食べていません。『✾食事のこだわり✾』神経性やせ症いわゆる拒食症から中学校生活を復活させた
連日暑い日が続いていますね…最近の娘ですが外出するとすぐ疲れてしまうようで心配です。あまりの疲労感から小学2年生の末っ子ちゃんと同じくらいの睡眠時間の娘。原因は暑いからだと言う娘ですが大学生になってから確実に今までよりも活動量は多くなっているので単純にエネルギー不足ではないのかなと思う私。思わずエネルギーが足りてないんだからもう少し食べたら⁇…と言いそうになりますが自分で気付かないと意味がないですよね。。娘は相変わらず1日の摂取カロリーは変わりません。昨日
川本療法に取り組みカラダを作り直していくために愛用している品をご紹介します。お米発芽玄米無農薬いのちの壱3kg限定米送料無料無農薬・無化学肥料栽培令和4年福井県産大粒で満足感のある発芽玄米食物繊維・ビタミンB群・GABAが豊富アブシジン酸未検出真空パックでお届け米・食味鑑定士認定米【赤字大特価】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}骨髄エキスを手軽に取れます手作りボーンブロススープの代用に【国産・薬剤師監修】フィッシュボーンブロス300gパウダータン
娘の学校は2期制なので先週からテストが始まりました。先週末の娘はなかなか勉強が思うように行かずイライラが凄かったです。『覚えられない!!』…というのが1番の理由ですが追い込みたいのに眠気が邪魔をするらしく誰にも当たれないので『ウ"ーッ!!』…とうめきながら勉強していたダイニングテーブルをバンバン叩いていました。『もっとやりたいのに…もっとやらなきゃいけないのに…』娘にとって勉強はやらなくてはいけないもの。それは拒食症になってからずっと変わりません。毎日
朝兼お昼ご飯🍚🍴久々の豚カツ🐷🐷ドリンク無しで💴4158円❗❗…値上げがスゲーな🤣🤣ご馳走様でした🙏🙏🙏
きのう、娘と遅めのランチにいって来ました〜佐久平駅近くのフォレストモール佐久平にある"いっとう"というお店です。蓼科牛のステーキとハンバーグが食べられるお店でした。お友達に聞いたんですが本店は焼肉屋さんで立科町にあるみたいですよ佐久市は晴れていてランチタイムは混んでいたそうですが少し時間を外してゆきましたのでちょうど空いていました〜店内は清潔で広々としていました〜わたしは小さいサイズのハンバーグ十六雑穀米とオニオンスープお野菜もたっぷり添えられてソースも選べるので美味しく頂
こんばんは。GW真っ只中ですが、今週のお弁当記録です。今週は3日だけ。右はコメントで教えていただいた雑穀米です。教えていただいてすぐにポチりましたそういえば娘は雑穀米が好きだったのに、いつの間にかその存在を忘れていましたどうして忘れていたんだ?久しぶりの雑穀米、喜んでもらえました栄養バランスよりも作りやすさ重視のお弁当ですが、雑穀米で少しでも栄養価がアップしてくれたらいいなぁと。
現在わが家のご飯にプラスされている雑穀は、主人が入手してくれたこちらの「近江もち麦」。研いだ白米にパラパラと好みの量を入れて炊くだけ。ほんのり白米に色がつく感じ。プチプチとした食感がクセになります。そしてもち麦には、糖質の吸収抑制やコレステロールの低下作用、腸活サポートなどの働きが期待できる「大麦β–グルカン」をはじめ、不足しがちな食物繊維やたんぱく質、ビタミン、ミネラルといった、豊富な栄養素がたっぷりと含まれているそうです。この日は主人が作ってくれた具沢山豚汁と一緒に、もち
カレーライスといえば定番料理かと思いますが娘は拒食症になってからあまりカレーを好まなくなりました。なので我が家では2ヶ月に1回食べるか食べないかくらいの頻度しか出て来ません。我が家でカレーを食べる時は大きめの鍋と娘用の鍋の2つで作ります。娘用の鍋はカロリー計算したもので2食分を作ります。因みにお肉は挽き肉を使います。鍋を分けて作り始めたのは拒食症で入院してからです。入院中食事を食べてくれるようにはなったけれどカロリーが分からないと食べない状態になり一時