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動画配信いよいよ開始☆ダンスの指先スタイリング!!【基本編】基本の3つをマスターしよう生徒さんから質問の多いのが指先また、レッスンで紹介すると目からウロコです!初めて習いました!と言われるのが指先の基本私が4歳から習ったバレエ、ジャズダンスのレッスンでの内容を元にご紹介させて頂きます近年ダンスが普及し様々なダンスジャンルが増えていますねでもどちらのお教室でも毎回のレッスンで指先の基本を説明することがなかったりで習うチャンスを逃していることや習えないことが
ご訪問ありがとうございます開脚ソムリエえりすです。からだリセット開脚養成講座からだリセット開脚名古屋脚痩せストレッチしない開脚きれいになる開脚peraichi.com動画UPしました58歳ではじめて開脚足抜きに成功はじめて開脚足抜きできました②脳の認識を変える。見るだけで柔らかくなる動画。#開脚#180度開脚#開脚足抜き公式LINEに登録→https://lin.ee/2flvZ2oaY☆人気動画☆①9割の人が知らない簡単に開脚角度を広がるhttps://yo
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧P-BalletAcademy限定バレンタインギフトはもう受け取っていただけました?すでにお受け取りいただいた方からは・・『ありがとうございました!嬉しいプレゼントです』『すごい!有料級のギフトありがとうございます!』などなど嬉しすぎるメッセージが届いております♡
今朝はなんと73キロ!ダイエット始めたのが2016年11月15日85.3キロ2017年2月6日73キロ今日まで−12.3キロ仮目標まで−10キロ朝ごはんお昼ご飯夕飯このお豆腐初めて食べたんですが・・(30%割引)癖が強くはちみつはほんの少しだけにしました。ダイエット前なら全部絞り出してはちみつを一滴も残らず舐めていただろう・・このお
【太ももの骨を股関節に引きつけてまわして動かせば股関節はスムーズに動く。】●慢性的に膝や腰が痛む。●しゃがめない、またはしゃがむとかかとが浮いてしまう。●股関節が硬くて動かしにくい。●股関節が詰まる感じがして痛みがある。これらの症状は股関節がスムースに動かせないことによって起こります。股関節は大腿骨が股関節の中でぐるぐると回ることによって動く関節です。また股関節の中に大腿骨を引きつけて体重の圧力をかけてまわして動かすと関節液が関節の中に循環して「滑る」ように動くの
2019年7月子宮筋腫について両親と話をしました。どうするかを。ホルモン療法は副作用の影響が怖くてしたくない。仕事に支障が出るかもしれないしお腹に注射するのは怖いし不安が大きい。手術はしたくない。手術については両親も反対でした。ホルモン療法も手術もしないとなると経過観察になります。それで大丈夫なのかなと不安もありました。漢方薬は内科医の父も処方することがあり試してみてもいいんじゃないかという事になりました。ネットで色々検索しました。子宮筋腫を小さ
ゴールデンウイーク期間中にオンラインワークショップを行います。オンラインワークショップでは録画しますので●当日参加できない方は録画での受講が可能です。●参加された方には録画したものをお渡ししますので後日復習することができます。というメリットがありますのでこの機会にご参加ください。①4/29(月)14:30~16:30「倒立基礎トレーニング」参加費6000円②5/4(土)16:30~18:30「股関節の安定性と柔軟性を高める方法」③5/6(月)10:30
夕飯もうかϵ('Θ')϶お肉みたいで好きですもうかさめというサメです。尾っぽはフカヒレになります。これだけ食べても体重が減っていくからありがたいです。最初の頃より減りは少ないけど今の所、順調だと思います今夜もルームランナー30分筋膜ストレッチ数分開脚ストレッチ数分ストレッチ気持ちいいです寝起きも最近スッキリ!前は肩こりや背中、体に不快感があったけどダイエットを始めて10キロ落ちた頃から体調が良い。この調子でやり続けます
ゆっくりしゃがめてゆっくり立ち上がれます(掴まり立ち)「よっ💢はっ!」「ふっ💨ぐぅっ!」意味不明の掛け声つき痛すぎて、悔しくて、叫びます「くそ~~っ💢💢」始めの一歩・・いや数歩はペンギン摺り足もも上げが出来ないので歩幅が狭くて前に進みません💨掴まれるものなら何でも掴まりますカウンター、椅子、電気のスイッチ・・木の枝は折れて、タオルかけは壊しました家の階段登りは手足4本つかってハイハイで下りは手すりを握り、壁に背中擦りながらゆっくりと降ります・・車は運転出来
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております↑開脚をしている図です。フィットネスの現場を離れてからは「開脚できるようになりたいんです!」と言われることはなくなりましたがたまに、いるのが「YouTubeや本を見て、開脚を練習していたら、股関節を痛めてしまった」という方。。確かに、開脚
バレエストレッチ&バーレッスンに通って1か月ちょっと5回程通いました素顔が想像できない程バッチリメイクの若い先生に指導してもらいバレエ初心者の私はバレエ用語の覚えも悪い不出来な生徒でバーレッスンは今のところついてけない状態ですがバレエストレッチだけはどういう訳か回を増す毎に体が柔らかくなり開脚して前屈すると胸が床にペタっと着くようになりました背中も伸びています皆さんも開脚してみるとわかるのですが自然に体を前に倒すと膝やつま先は内側に倒れてしまいますこれはつま先
10月3日の新会社サイキャスト設立と同時に立ち上げた、噂の商品を生放送で試してみる「ビフォーアフターチャンネル」。一つ目の企画である「開脚チャレンジ」、終了しました。気になる28日間の結果は、、、、、達成!!!15秒ほどの動画です。どんっ!これが4週間、毎日5分の開脚ストレッチの成果!下の写真が初日!初日と28日目の比較!!!!もともと中学と高校でダンスをやっていたとはいえ、今はもう42歳。しかし、毎日ストレッチやると日々手ごたえを感じ、がんばれ
開脚は毎日していけば開いていきます5年前からバレエ始めた生徒さんのSさん、学生時代は体操部だったそうで、バレエスタート時も体は柔らかかったですが、ちょくちょく寝る前にベッドの上で開脚ストレッチしてたらもっと脚が開くようになってました開脚出来るようになりたい方も、是非お越しくださいねさぁー元気がみなぎる季節になってきましたバレエdeBeautyレッスンゴールデンウィーク3日間特別レッスン開催します可愛いレオタードに巻きスカート気分はバレリーナ!そこが大事楽しめてなん
私は最も効果的に股関節の動きを滑らかにする方法を見極めるために、股割りをトレーニング素材として実践研究をして、今年でかれこれ21年目になります。トレーニングを開始した当時からみると、股関節のメカニズムの理解と実感がずいぶん進展しました。まだ、これで完結というところまでは、達成していませんが、必要としている方の力になれるよう一層励みたいと思います!さて、股関節の屈曲は開脚前屈の際に足を外転外旋で固定して、骨盤の恥骨結節、下腹、お臍の順で床に接触しておこないます。開脚前屈において、これは重
こころと身体はもっと自由になる!【バルーンメソッドLab.】Officialblogホームページはこちら↓東京都世田谷教室・長野県飯田教室・オンライン教室【レッスンのお問い合わせ】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:ご訪問ありがとうございます「バルーンメソッド」インストラクターの荒井みな子です*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:■
HowtogettoHarajuku-Gate,Yoyogi-ParkfromtheOmotesandoexitofJRHarajukustation(Pictures)JR原宿駅表参道口から代々木公園(原宿門)への行き方
毎朝、Youtubeでオガトレ12分開脚ストレッチを続けています。ついでにストレッチ後に1分プランクを始めたのが3か月前。ネットの記事で「お腹が出るのはお腹の筋肉がないから」みたいなことを読んだから。↑影響されやすい。1分だからやってみようととりあえずやってみた。1分なんて楽勝なんて思ってたら・・・30秒で手がプルプル。終わったら床にバタンでした。では3か月後の今は・・・というと、プランクだけでお腹の肉が減ったとかは感じません。ただ
こんばんは。岐阜の猫背・O脚改善!姿勢美人ウォーキングレッスン戸崎晴美です。体験レッスンご予約の取り方キレイマルシェHPはこちら*3月末までのご予約を承っております今回も開脚ストレッチのお客様の嬉しいご報告です!ウォーキングレッスンのお客様向けて、開脚ストレッチのやり方をお伝えしています。・本を読んだけどストレッチ方法が分からない。・これで合っているのか分からない。・体が硬すぎて出来る気がしない。(でも内心はやってみたい)・一人では一ヶ月続きそうもない。『ひとりでコツ