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世間一般の皆様はGWを満喫されているかと思いますが、ワタクシは期間中仕事deathしか~も忙しくてブログ更新および徘徊も滞ってしまっている始末あっ決して『プラ活』に励んでいて時間がない訳では無いので…とりあえず4月度の振り返り435㎞でした『チャレンジビスコ』に参戦していながらも、それ程走行距離は伸びず💦💦💦とは言え、ランオフの日が減ったのはビスコ効果なのかな?レースは『いしおかトレイル』のみでしたが、🐸Pになって撃沈した事が肉体的にも精神的にも結構な
Hello♪野辺山まであと16日ですよ!一度も30km以上の距離をふまず迎える100km、、完走できる気しない(ーー;)幸い走っていなかった間にチョウケイの痛みも引いてるので、いっそこのまま走らず本番迎えた方が良いんじゃないか?とも思ったけどそれはリスキー過ぎるので連休前半は頑張って毎日走りました木曜日山中湖ラン18K金曜日山中湖ラン18K土曜日外苑〜青山墓地ラン9K日曜日ラン&ウォーク21K月曜日銭湯ラン20K4月トータル本当は50kmとか走りたかったけど
野辺山ウルトラマラソンまで24日。もう、練習する時間は、3週間くらいしか、いや実際には2週間分くらいしかないのでしょう。と言うか、今更ロング走するのはどうなのよ。長い距離に対しての耐性を作る為に、長い距離を走るのには少し遅すぎると思います。なので、私は長い距離を走る練習をする予定はありません。その代わり、今週末に3時間走とトレイル7時間徘徊はやろうと思っております。※興味ある方は個別にご連絡くださいトレイル7時間もいたら、ロング走だろう!と思う人もいるかもしれませんが、残念ながらロ
Hello♪珍しく備忘録完走ですヨ!しかも私にしては珍しい大巨編?!🤣まあ、それだけ悔しかったってことです。レース後のダメージも少なかったのでなおさらもっとできたのでは?と感じてしまう、、さて、色々反省並べたところでレース内容です。前述の通り、700mまでガーミン押せて無かったけど、7kmの最初のエイドまではほぼキロ6で進めてた。7kmのエイドはJR鉄道最高地点のところ。エイドの左、線路を超えたところに公衆トイレがあるのでここに寄るのは毎回同じ。キレイだし空いてるから良いんだ。
それで、あとは下りだと思うが・・・。やはり、走りづらい・・・。なんだかなあ。ちなみに、この写真、初めはシュールで違和感があったが、途中からフツーに見えてきた(笑い)。命の水、っていうんですかね?手を洗っておきました。晴れたらかぶり水ですかね。いちおう、下りになったものの・・・。やっぱり、ジャリ道・・・。何回か、足を取られて、ねん挫しかける(涙)。そして石を蹴ってしまった。痛い!!キンゾー氏を撮ってみるが、ピンボケボケ(涙)。下りなんだけどさ・・・
Mt.FUJI100&KAIの速報が気になって仕事が手に付かなかった者です(笑)あっ仕事が手につかないのはデフォルトなので今更ですよね参戦された皆さま、ボラの皆さま、応援の皆さまお疲れ様でした印旛練が誇る『わんぱく大食い女子chankoさん』が見事Mt.FUJI100を完走ケガに苦しんで思うように結果を残せていなかった日々が続いていましたが、そんな苦難を乗り越え日本最高峰と言われるトレイルレースを制覇とか超絶スゴすぎますホントおめでとうございますそんなchankoさんの完走
【チーム練習会「蔵田起伏走」~島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ~】みなさま、こんにちは(*^-^*)院長の相原です。本日は日曜日…休診日です(^^;)2週間ぶりに「チーム練習会」へ合流です。今日のメニューは隣町藤枝市奥の瀬戸谷エリアで野辺山対策の「起伏走」を行いました💦本日の参加者は総勢5名…往復17㎞ほど、高低差300mほどある蔵田頂上まで行って折返してきました💧pic1…スタート前の写真(^^♪ペースはゆっくり目ですが、中腹で3㎞程上って、3㎞下ってく
こどもの日の本日、野辺山参加組で足柄峠走へ。みやみさんの背中を追って、てっぺんまで。折り返しの下りもしっかり走ります。みやみさんとひさよさんは、足柄Wをすると言う私はそんなには走らなくて良いので、30キロくらいになるように、トンネル手前で折り返し、もう一回てっぺんに行き、戻ってからERIちんと合流しました。帰りは日差しもかなり出てきて暑く、気が付けば体中アスリートソルトまみれでした。ファミマで軽く一杯後、Wの2人を待たずに先にお風呂へ。その後、お風呂に到着した2人を確認し、少し早め
50キロ手前あたりから、15分後にスタートした黄色ゼッケン女子の姿。若い女子は元気そうで、割と近くを走っていたが、そのうち抜かれた。気温も時間と共に高くなり始めるが、まだ、耐えられる暑さ。給水はエイドでしっかり飲んでいるので、走りながら喉が渇くと言うこともなかったので、ボトルは持ってはいたものの、空のまま走ってました。この後は、唯一のスライド区間があり、ここで自分の位置、前後の選手との差を確認できます。運が良ければ近くを走る仲間にも会える。トップの女子はスライド区間ギリギリのところで
今日も暑かったですね通勤・退勤ランで汗ビッショリ💦今からシーブリーズが手放せませんww野辺山ウルトラマラソンのアスリートビブスと、記念Tシャツが到着スタートは後発です💦やっぱり野辺山というと緑のイメージ!機能性、デザインと文句なし😁前日には野辺山ちびっこマラソンが初開催!野辺山ショートマラソンがなくなってしまったから、親子や子供が楽しめる大会があると良いですね。前日、野辺山ちびっこマラソンのボランティアを行う予定なので、これまた楽しみです😊コロナで前夜祭がなくなり、当日受付も
奥熊野から4日経ちました。体全体の筋肉痛はだいぶ取れましたが、前腿の筋肉痛がまだまだあります。ランオフしたいとこですが、野辺山まであと3週間のため、そうもいかず、昨日は10キロ走りました。1時間半もかかりました😭週末にどのくらい走れるかな。さて、奥熊野いだ天振り返り①です。前日は新宮に泊まり、送迎バスで駐車場→荷物預け→トイレ→スタート地点の飛瀧神社に到着したのは、スタート20分ほど前。スタート前にビブスと一緒に送られてきた護摩木を火の中に入れました。時間内に完走はできるだろから、
Hello♪さほど仕事は忙しく無いんだけど、プライベートで決めることや調べることが多過ぎてドタバタしてます💦でも今週は美味しいお店に行ったヨ2度目の訪問なんだが、前回食べて美味しくてリピートしたこれフライドポテトマスカルポーネチーズのせめっちゃ美味しいのよ!明日家で冷凍フライドポテト揚げて作ってみようかなーこの店ポテトも揚げ方上手いのか美味しいんだよね、冷凍ポテトじゃ同じにならないか?!そういえば先週末久々六甲山登ったけど、NO筋肉痛だったの!これは嬉しい。でも走る時間無くて
野辺山ウルトラ100㎞で優勝しました〜勝因は…お腹を壊さなかったこと!!OPP(お腹ピーピー)ウルトラランナーのゆこっく氏今回は対策バッチリで、トイレは1回だけ‼️過去最少回数です(しかもお腹痛くなったわけではなく)お腹対策方法はまた追い追い…『絶対優勝!』と掲げていたものの、去年の優勝者の後半がものすごく速く、『先行逃げ切り作戦』で臨みました整列し、いざ!!が、列に並んでる最中にトイレ(小)に行きたくなり、5分前にギリギリ並び直すスタート!
5時。仲間に見送られ、いざ4年ぶりの野辺山スターティン♪暑さ対策で、インナーとゲーターはなし。ハットとアームカバー、ザックには手ぬぐいを仕込んでおきました。スタートから5キロくらいまでは野辺山唯一の平地。ここでは焦ることなく、アップと思って走りました。そして、5キロ過ぎから林道トレイルに入ります。前に比べ、道が広くなって走りやすくなった?20キロのコース最高標高1908mまでは上りが続きます。この辺りはあまりキツイと思いませんでした。道中、以前京都マラソンのゴール後に偶然お会い
かすみがうらマラソンを含む4月の月間走行距離は223.7km4週間のランを見ると、かすマラ前ちと忙しくて30km走できなかった地味にテーパリングしたけど2023年5月〜24年4月の年間走行距離は1859km(=1678.8-3.74(24/5)+184(23/5)で月平均に直すと154.9km30日に月末にグラフ化すべきでした💦2024年1〜4月は走行距離200km超えしかしてその前が良くなくて今期マラソン結果はイマイチ自業自得のブタさん☆①トレランは走り方が分