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もともとそこまではひどくなかった歯ぎしりが2023年の秋に急遽ストレスにより悪化。※2024年4月時点で元のレベルまで改善しています。以下、私が効果を感じた3選です。その1)ナイトガード(マウスピース)以前から使っていたナイトガードですが、改めて効果を感じたのでいれています。歯医者さんで型を取って作った硬めの素材のもので、現在は保険適用で6千円程で作れるようになっています。ただ、作った後に歯医者さんでしっかりと調整してもらうのをお勧めします。口の中に違物感があると、かえって歯ぎしり
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️feelcycleに通う/通いたい女子は気になるポイントだと思うのですが、果たして痩せるの?というのは気になるポイントかと思います。私は日頃全く運動をしない人だったので、まずは生活習慣として運動が出来る様になり、代謝がよくなって、結果痩せれたらいいな〜と思っていましたこれについては経過観察中ですが、3ヶ月経過の現状をお伝え致します。結論全く痩せていないという夢のない話で申し訳ありませんしかしそれだけでは終わりません。痩せてはない
スタート59.7kg目指せ48kg!昨夜はステッパー30分して、リンパマッサージして、気合の入った日でしたリンパマッサージは、料理に使う麺棒でひたすらふくらはぎ→太もも→お尻へと、そけい部にリンパを流していくこれは、確実に痩せますーーー麺棒の良さは、素手では力の入れにくい太ももの裏もしっかりと続けられること今日はむくみも取れて、運動効果がメキメキと出てきて、お腹回り、足回りがすっきり。日々の水分補給も変えました基本、ウーロン茶、麦茶は常備である我が家。利尿作用のあるコーン茶
こんにちは!♥韓国美容皮膚科ミエンミクリニックですっ!露出の季節である夏夏を備えてダイエットや脱毛の準備はされていらっしゃるのでしょうか?やっぱり忙しい日常で時間を割いて運動をするのも大変ですね。。それで本日紹介する施術は!クリニックで楽な姿勢で仰向けになっていてもシットアップやスクワットの36,000回の運動効果が実感できる施術!コアスカルプトを紹介させて頂きます。コアスカルプトとは?コアスカルプトとは強い磁場
こんばんは!新年度がスタートして、少しスケジュールが変わった佐藤智子です。火曜日はレッスンが増えましたぁ〜😃浅草のROXフィットネスクラブbeginROXフィットネスクラブbeginROXフィットネスクラブbegin.浅草ROX8・9Fのフィットネスクラブです。開放感のあるプールや広々使えるトレーニングジムを備え、ヨガやエアロビクス等きれいになれるレッスンも数多く展開しています。www.asakusa-begin.com13:00〜13:35初級エアロが本日スタート!今ま
こんばんは!今日はstudioJ'sfitnessandculturestudioJ's|ピラティス、ヨガ、フラダンス、バランスコーディネーション、少人数でアットホーム、草加市青柳ピラティス、ヨガ、フラダンス、バランスコーディネーション、少人数でアットホーム、草加市青柳fitness-and-culture-studio-js.com✨ピラティス✨バランスコーディネーション〜エアロプラス〜のレッスン。どちらのレッスンもみなさん集中力がありました😃そして…studio
私の所有するNSCAパーソナルトレーナーの資格更新期限が去年末だった為、更新致しました。今後もわかりやすく正しい指導を心掛けていきます!初心者から中上級者までメニューは様々です。初心者の方こそパーソナルトレーニングは受けるべきだと考えています。運動効果を出すためにはまず正しい取り組み方を学んでいきましょう!【ContinentalGYM公式HP】https://www.continentalgym-japan.com/
ワンマイル貴族の行く末KaRaDa*調律師の曽田明子です自ら移動しない植物に「脳」はない移動する生物にだけ「脳」がある脳の仕事は生物の動きを制御すること、餌を求め敵から逃れ繁殖するために【移動】させることだ~一流の頭脳/アンダース・ハンセン~運動することで脳内神経伝達物質(セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミン)が分泌され、私達の心身は活性化する、という話は過去記事に。本日もしつこく(笑)、運動が嫌いでも積極的に活動することをオススメします。なぜなら、「脳」は「動く」ほどに成長
今後、自分も再度妊娠を希望したときに参考になるよう妊活中に頑張っていたことを残していきたいと思います【低温期編】【タイミング編】【高温期編】【願かけ編】【子宝神社(仏閣)編】に分けて、書いていきたいと思います今回、まずは低温期編から!目新しいことは何も無いかと思いますが、どなたかの参考になれば幸いです!!【低温期に心がけたこと】①運動をする②睡眠を大事にする③豆乳を一日1杯飲む①は私はホットヨガとスポーツジムのスタジオプログラムに、週3日以上は参加するようにしていました
🔻愛知・岐阜県のフィットネス&ストレッチング/ダイエット/キックボクササイズ/運動教室/ストレッチ教室10,000〜70,000円まで多くの機種を試しましたが、はっきり言って安物で十分です。壊れやすい(重量かかりながら振動続けるので)ので、保証つきで、毎分回転数が多ければ良いです。特別な機能はほぼ無意味。(個人的体験に基づく感覚です。医学的根拠などを保証するものではありません)2022年2月20日・初日はブルブル揺られて、満足で終わった。・翌日は、通じが(便意
冬が過ぎて春の訪れの天気です。暖かい天気だけに、体重減量を準備する方たちが増えるようです。皆さんは1日にコーヒーをどのくらい飲みますか?私をはじめ、ほとんど普通一日に一杯くらいは必ず飲んでいるようです。ダイエット中な人なら、Blackcoffeeを飲みます。もちろん、カロリーが100g当たり10kcal程度の低い方であるため、カフェイン摂取が必要だが、太っているのが嫌いな時負担なく選択して飲むコーヒーがamericanoですよね?コーヒーを好きな人にい