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タイトル通り蚊には塩!!いや蚊に刺されには塩!!!!!と、いうのも、、、彼国は自然があふれて(道はこんな感じ↓)お散歩するだけ蚊に刺されますジーンズの上からも。しかも蚊のくせに刺してる時たまに痛いお散歩コース変えてもこれより緑や草が多いので道を変えても時間帯を変えても虫除けスプレーしても意味なし!最悪なのは湖周りのお散歩コースなんですがね、お家から近いんですよ、黒海と湖が、、、+緑いっぱいちなみに娘のベビーカーは夕方(←といっても日が暮れるのは夜の9時)はこんな感じで蚊
◼︎勇気を出して曲げ伸ばす...!!*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから------ソールが1段低くなって2日目。足首の違和感はまだあるが、昨日の診察で先生から足首の曲げ伸ばしを開始するよう指導され、この日の入浴後勇気を出してやってみることに。診察時に先生がやってくれたのは
ふんばるくんでお取り扱い中のマジックジャンパー。「かかと」に履く!グラつく足をサポート!マジックジャンパーfunbarukun.shop-pro.jp1,980円商品を見る「かかと」を安定させることで、歩行や運動時の運動パフォーマンスを補助するサポーターだそうです。運動が苦手で走る事が超遅い私がいうのもアレですが、つま先走りだの、かかとべったんはダメだの、フラット走りだの走り方色々あるけど、体幹や足首、かかとがしっかりコントロールできないとそもそも無理だと、分かっているけど
抜釘の前後の様子をまとめました。右足脛骨腓骨遠位端骨折足首正面にボトル4本、側面にボルト9本でプレートを固定しました。プレートとボルトが入っていた時・くるぶしの皮膚が突っぱるが気になるほどではない。・傷口の上から触ってもプレートのごつい感じはわからない。・痛みはないが、時々プレートのあたりがじんわり熱くなる。・何をしても足首をかばいがち。(立ち続ける、しゃがむ、走るなど無意識に患足に体重をかけない。特に正座は避ける。)・少しで
「マラソン自己ベストを更新したい」では、効率良い走り方として、上下動を減らす取組みとして、足首を伸ばすことを紹介しました。普段はあまり意識していなかったけど、足首を伸ばすってこんなことなのね、と簡単に分かって頂ければ嬉しいですが、普段と違う動きなので、試しにくいかもしれません。■つま先立ちからの、つま先立ち歩きどなたもつま先立ちはできると思います。直立した状態から両足の踵を上げて下ろして下さい。次に、両足の踵を上げた状態で歩いてみます。僕の高校時代の同級生は踵を上げて歩い
◼︎お風呂場に立つ!*このブログでは右脚アキレス腱断裂からの治療や日々の体験、工夫したことなどを綴っています。・断裂の顛末と私のことは>こちらから・入院と手術のことは>こちらから・装具装着初日のことは>こちらから------診察で足首90度までの荷重OKを受け、ついに浴室に生足でチャレンジする時が。服を脱いで装具を外し、まず生足で恐る恐る脱衣所に立ってみる。かなり不安だが、そのまま浴室の手すりを掴んで大丈夫な足を浴室内につき、ほぼ
いよいよ今日から職場復帰!と言っても、今週は様子見のために週末の金曜1日だけだけど制服はスカートだけど、サポーター巻いてたり、痛かったらサポーター巻き直したりしたいから黒のパンツでの出社の許可を取っていたからパンツスタイルでね♪いつも車は病院から徒歩6分くらい?の所に停めてるんだけど、1キロ弱しか歩けない私にその距離はムリだから、病院敷地内の駐車場に停めた。有料だけど背に腹はかえられない。ぴょこぴょことロフストランドクラッチをついて、私の席がある階までエレベーターで上がる。そして久し
おはようございますakoです。spacelinkのホームページはこちらまで八尾市ヨガ教室八尾市ヨガ教室「spacelink」少人数でアットホームなヨガレッスンです。毎日の生活の中に自分の時間を作ってみませんか!初心者の方もお気軽にお越しください。space-link.jimdofree.com足首の柔軟性を保つ重要性と日常でできる簡単ストレッチ足首の硬さは、特に40代や50代の女性にとって、日常生活の質に影響を与えることがあります。足首が硬いと、歩行時のバランスが悪
この1ヶ月は感染症に罹ってしまい落ち込み、悲しく、不安な期間がありました。わざわざ連絡して友達に心配かけてもなーと、家族以外にはなかなか話せずにいて。記録としてつけてるこのブログ、思いを綴れるだけで気持ちは落ち着き。コメントいただいたりして、とても励まされました。感染症になり、日に日に腫れが引く足を見て特に時間が解決するってことがあるんだーと感じ、焦る気持ちが少なくなった。そんな骨折から5ヶ月目です。ちなみに4ヶ月経った時、停滞中って感じ焦りがかなりありました。↓『骨折して4ヶ月
お越しくださりありがとうございます。一般社団法人日本骨格調律師育成協会の坂野です。「足の甲が高い!」「外反母趾で痛い!」そんな時は、指や甲ではなく、その上の脛骨、腓骨がポイントになってます。なんと、すねにあたるこの骨が、前面に出てきます。そうなると、本来は奥に引っ込んでいた脛骨が前面に出てくると、足首が太くなり、甲の面積が狭くなり、、。足は身体の中でも最も骨の密集してるところですので、骨はそのままあるため、山盛みたいな状態に❗そうなると、体重がしっかり支えられないため、様々な足のト
急性期から回復期の私は、動かなかった腕と足が少しずつ動くようになった。転院を希望している脊損専門の病院リハビリ施設は人気があって数ヶ月待ちと言うのですが、少し動く様になった右足、諦め切れないのでリハビリ施設だけは妥協したくなかった。姉と弟が行ってくれ、直談判。今の状態を話すと言うので私も必死!病院と言っても民間の病院は経営で、相手も人気商売、どれだけ社会復帰しました〜とかのデータって大切なんですよね。私のおみ足、決してカモシカの様では無くお見苦しいですが、リハビリの先生が装着してくれた
8月末に姉とLIVEに行った時のこと8月は自宅安静しかしておらず、外に出るのも病院ぐらいで、久しぶりの下界笑LIVEはいい席で余計楽しみだったわたしの好きなアーティストの出番は最後だから、それまで他のアーティストの観たりと楽しんでたいよいよ出番で立とうと思ったら足が痛くて立てない。足を見たらパンプスからはみ出てるくらい浮腫んでいた。座ってただけなのになんで?でも、好きなアーティストだからフェンスにつかまりながら立って観ることができた。問題は帰り
先週月1回の受診日足のボルトを入れたところの筋肉が柔らかくなっつてきたと、歩くのがスムーズになってきたと松葉杖を両手にしてたけどもういいよともなんともいわれないのでそのまま続投特になにも指示なく終了・・・・①リハビリこのままなくていいの?足関節の固定だから歩く事がリハビリで特に必要がないと②障害者手帳がもらえるとネットでみたが・・・主治医は指定医をもってないし、どうやらスポーツ整形なのでそういう質問はないらしく・・え??てかんじ、他の医師も??ちょっと、感じ悪いで
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております前の記事を見返していたら「超大事なこと書いてるじゃん!私忘れてた」という記事を見つけたので、自分のために再アップ足の重要性はよく分かりましたが、靴を履いて足を上手に使うのが難しいです。どうすれば良いんですか?靴の中で指を動かせばいいんですか?ランニングしても太くならな
こんにちは!あなたの下半身をリフォームする、脚線整美師の中村希実です。受付中のレッスンはこちら☆☆☆(脚線整美BEGINSコース、9月日程残席3名様になりました!)▼中村はこんな人!プロフィールはコチラ☆プロフィール◆下半身デブの逆襲①今回は、ブログ開設以降、10年間の間に書き溜めたエクササイズ解説の記事を、パーツ&効果別に一覧にまとめてみました。かなり前の記事もあるので、解説が少し幼いものもありますが(笑)、是非色々なエクササイズを試してみて、あなたの脚痩せ&脚線整
毎晩の様に自主リハビリしては熱持った患部をアイスノンを入れたフットバスで10分ほど冷やしている成果が出て来ました!↓↓↓↓↓毎晩冷やしてる患側が毛量が倍近い!しかも健康そうだ!血行って結構に毛濃っに影響あるんですね…頭冷やしてきます……まだ禿げてないぞ!
三日後の診察はガーゼ?みたいのを取っ替えるだけで何もなかった。とにかく、抜釘前と比べても全く違いを感じないし、痛くなる気配もない。今回は間違いなく治ったと言える感じ。で、さらに1週間後に改めて診察。今回はレントゲンも。見事に骨が再生しているのが分かる画像で安心。しかし、折れたボルトが2本となんか気になる金属のかけらが一つ残っていた。気にする事ではないでしょう。そしてガーゼ?と取ってびっくり。今回は縫い合わせていなかった!なんか医療用の糊でもつかっているのかな?一箇所まだ
動かし過ぎて一時期炎症による腫れ痛みに悩まされ、それからは控えめに歩いてるけど。そろそろ大丈夫かと思い、通院がてら遠回りして歩きました。最近にしてはそれなりに歩いたけど、痛さや腫れがなかったら歩く時間を増やさないとだなー。行き30分位約3700歩帰り15分位約1900歩帰宅後は明日から数日雨予報なので自転車漕ぎ。近所の海に行きつつ買い出し。知り合いに偶然会えてお喋り、気分転換にもなりました明日が雨予報だから?かなり混んでいた整形外科。今日もまずは超音波治療。結構通
3月に入って、最近は少し暖かくなってきた。日によってすごく調子が良い日もあれば、足首の関節が外れそうな感覚の時や、痛くて歩けない時もある。いまだ1キロ以上歩くと痛くて仕方なくなってしまう。まさに一進一退。傷口はかなり良くなってきているけど、お風呂に入った後や、一日仕事して帰って来た時なんかは、赤紫になってちょっと痛々しい見た目に戻る。これは調子の良い時の写真私は50過ぎてるけど、一生懸命に骨を作ってるんだろうな。カルシウムの錠剤を毎日飲んでるけど、IQOS吸ってるから治りが遅いのか
新しいレインブーツがハイカットで足首靴擦れしてガッツリ擦りむけた。゚(゚இωஇ゚)゚。楽しいはずの雨の日が修行の日となりました(..`)pic.twitter.com/Es23KTtl8Dなつやすみ@natuyasuminnnn昨日2
昔からミニスカ大好きなんです🩷✨脚は私のチャームポイントです🩷✨細すぎず太すぎず、メリハリある感じで、足首がキュッと細いです🩷✨なので、ミニスカにハイヒールの組み合わせが脚が綺麗に見えるので大好き🩷✨今日のデートのミニスカはかなり短いので、初めましての人のデートには使わないですが(笑)お気に入りの定期パパか、後一押し!というパパに対してかな(笑)新しいパンプスも欲しいなー💕💕
2024.1年明け早々にやっちゃいました。1mくらいの高さの脚立の天板からバランスを崩し転落左足で着地した場所が幅15cm位しかない別の脚立の1段目着地した瞬間外側への捻りと足首の背屈方向への強い力が加わり運悪く…左脚脛骨腓骨遠位端骨折緊急外来で診察後そのまま入院でした。その場で最低でも4w以上の入院になると思いますだって…骨折四日目くらいです。左が患側、右が健側です。足首から足の先にかけてパンパンになってます(T_T)手術はある程度腫れが引いて水ぶくれが出来てなかったら受傷
担当医師からスポーツ許可が出たので、徐々に運動復帰です。小走りにまずは挑戦。見てくれた息子から言われた言葉。「走り方が変、右足カクンカクンしてるよ」自分でも自覚あり全荷重になったからといってすぐにはちゃんと歩けなかった、あの時と同じです。できるようになるまで時間がかかりそう。違和感だけで痛みがないことは救いだけど、どれだけ時間かかるのかなー。焦らずがんばっていきます!そして今日は、念願のスポーツ復帰。これももちろん徐々に開始。骨折したのはこのスポーツ中だったので、恐怖心に緊
名前を呼ばれて診察室へ。近所の整形外科の先生もフランクな口調だけど、この先生も同じ感じ。年齢は明らかにこっちの先生の方が若め。受付で紹介状を渡したのに見てないようで、前回のレントゲン写真をパソコン画面見てる先生。わたし:今日はこの腫れが気になって来ました先生:これは!!カメラない?カメラ取ってきて!〇〇先生診察中かな?ちょっと足ここに乗せて待ってて!慌てた様子の先生。いつもののんびり口調が、大慌てでめっちゃ早口!やっぱりこういう反応なのかー看護師さんがカ
長かったゴールデンウィークが終わりましたねー。私はPTさんのリハビリは週2日、超音波治療は平日4日ってパターン。行ける日数が減ってなんだか残念だったゴールデンウィークだった気がします。長いお休みを楽しめるように早くなりたいけど、あと何ヶ月も先かなー。今朝も起きてすぐは強張りはあり、動かしにくい右足。お布団の中で足首運動してから起きましたが、昨日同様少し前より可動域が良くなってる感触。昨日朝よりもアキレス腱あたりの張りは少なめ。やっぱり朝は浮腫みが少なく、指先で皮膚を動かすこと、少し
スーパーナウ製品は装着しても素晴らしかった。先ずはブレーキ側。イメージした通り、CBRには黒が似合います。グッと引き締まった感じになりました。次にシフト側。やはり黒がいいですね~。画像のシフトアーム位置は調整前で、この後実際に乗りながら調整を繰り返しました。実を言えば足で操作するステップですから、ベアリングを使用している云々による操作性の違い、なんてことは期待していませんでした。アフターパーツのバックステップに欲していたのは、基本的なポジションやシフトペダルの位置の調整が
女性の大半は、痛いことや苦しいことがキライです。エッチ中に、痛いこと苦しいことをにする男性はNGを受けやすい。しかし....女性はワガママな生き物。「身動きを取れない」「突然襲われる」「たまには乱暴にされたい」などが興奮材料の女性が多いこと多いこと。(そんなワガママに応えるのが男性の生き様ですね)相当なSな女性でない限り、大半の女性はMっぽいのが私としての見解です。どちらかというとですよ!しかしですね。Sっぽい行為って嫌われかねないんです。普段のエッチでSな
手術から15週が経ちました。全荷重から数えて8週です。ここ何週間か足の状態はあまり変化ありません。可動域、このままだったたらどうしようと焦りが出てくるけどー。日常生活は不自由なく過ごせてはいて、元通りにはならくても仕方ないという気持ち。今頑張らなきゃ良くならないって気持ち、交互にやってくる、そんな毎日です。今朝の足を撮ってみました。やはり改善すべきは底屈。左右差あり。ここ数日はスポーツして違うとこを使って動いたのか、いつもよりさらに足首が硬く感じてます。もしかしたら疲れ?ス
脂肪溶解注射から8日後の経過報告です★二の腕の湿疹が消えて、赤くなっています。熱をもって、一部が硬くなり、触れると痛みがあります。膝上は、硬く黄色くなり熱をもっています。今日は再び腫れてきました。昨日、よく歩いたからかもしれません内出血は、下がっています。硬く腫れているので、足がくっつきません足首は、とてもかゆいですこちらは、他のところより腫れて熱をもち、かなり硬くなっています。2週間のダウンタイムはとても長く感じます水光注射2回目から、とてもお肌の調子がいいです
受傷して半年経ちました私の足は変わらずでした受賞して直ぐに比べればリハビリの先生も力が入るようになってると言ってくれたものの、下垂足から一向につま先、足首が上がってくれない…MMT0の状態MMTとはMarualMuscleTestingのことで、MMTと略されます。このMMTは患者の筋力を人の手で判定する方法のことです。患者に筋肉を収縮させることができるか、さらに抵抗を加えられても筋肉の収縮を維持することができるかどうかを6段階で判定します。5=Normal:強い抵抗を加えても、