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寒さ和らぎ始めた一月も終盤。一年で一番憂鬱な花粉の季節を前にオフトレも佳境へだって、花粉の時期に鍛えると抵抗力下がってえらいことになりますもんおよそ3年で生活は変わる…身体の変化も隠せない。モチベーションは高止まり。そーなると必然的に新兵器投入したくなるもので❣️日本でもホームトレーニングする人増えた24Hジムに始まり、トレーニングが定着した感ある日本。ジモティーより新型コロナの影響で自宅でどう過ごすかが問われたこの数年、以前より自宅トレする人は俄然増えたと思います。
MEOっていう単語を先々週学びました。ある業者さんが電話をかけてきて、集客を手伝いたいので一度時間を作ってほしいということでした。ちょうど、ホームページを見てくれる人をどうやって増やすかを考えていた時だったので、打ち合わせをもつことにしました。教室まで来てくれた担当の方は、若い人でしたが、人の話をよく聞く人でした。いい営業は人の話をきちんと聞ける人、という私の営業マン哲学にかなり合致していました。事前にうちのホームページもよく見ていて、かなり予習をしてきた感じでした。そのかたが、色々
岐阜市市橋コミュニティセンターヨガ教室新規生徒さん募集中岐阜県庁から車で2分ほど!岐阜県図書館からも近いです!くすりのアオキの隣です!第一第三金曜日10:00~11:00料金1000円場所代月500円「毎回必ず参加しなきゃいけないの?」参加できるときだけ参加するスタイルです参加者の方
土曜日は、呉式太極拳教室「太極の小径」の一番忙しい日です。忙しいといっても、グループレッスンが二つ、月に一度個人レッスンがあるだけですが。まだまだ余裕はあります。でも、この土曜日、私は非常に楽しみにしています。午前中のグループレッスンは、5人。午後は4人と少人数ですが、皆さん、真剣に学んでくれています。まだまだ動きに十分に慣れていないところはありますが、少しずつ改善の兆しが見え始めました。グループレッスンが始まってからまだ3週しか経っていませんが、足は少しずつ強くなってきていま
今週の火曜日から、会社勤めを始めました。朝練をして、日によっては午前中教えて、お昼ご飯を自宅で食べて、午後から出社でした。1時から5時までが契約で定められた働く時間です。家に着くのが6時過ぎ。夕ご飯を食べて、のんびりします。まともにオフィスで仕事をするのは本当に久しぶりなので、肩が凝りますね。周りに人がいるので、きちんとしていなければいけない。仕事がなくても、仕事をしているふりをしていないといけない。私の与えられたタスクは、自分だけではできないものなのですが、周りの人が忙しくて作業が本格的
グループレッスンが始まって、3週間。生徒さんが、感想を寄せてくれました。まずは、40代後半の男性Nさんです。この方は、元々は片足で体重を支えて立つことが難しいぐらい足が弱っていましたが、ご自身の努力もあって、かなり改善してきました。「普段意識して動かさない動きがありレッスン後は心地よい筋肉痛が来ました。両手をあげるだけなのにと感じながら。身体のエンジンも若い時のように動かすには土台作りからと気長に取り組みたいと思いました。」次は、会社にお勤めの女性Nさんです。この方、一番最初に
田甫吉駿です!今日も練習ありがとうございました!!ラストはサンドバッグラッシュで心拍数をあげました🔥その中でも意識すること、教えていただいたことをしっかり打ちました🥊ちょうど拇指球あたりが擦り減ってる!↑😊足の踏ん張りもしっかりと。まだまだ足腰強化!明日も楽しんであげていきます💪Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interests
【シニアヨガ体操クラス】始まります不定期金曜11:00から45分柏中央近隣センター/和室(アミュゼ柏)都度払い/500円〜持ちもの〜ヨガマットがある方はご持参くださいレンタルマット100円動きやすい服装でご参加くださいからだをほくずストレッチからかんたんなヨガポーズで運動不足を解消リフレッシュにもなり認知予防やケアにもなります参加される方のレベルに合わせて行います初めての方も安心してご参加くださいお友達やご家族とご一緒も大歓迎お知り合いに必要としてい
こんにちは、もっくんです。弾みながら足を開閉する動作「ジャンピングジャック」この動作で膝を痛めたエアロビック愛好家はたくさんいると思います。今回はそんなリスキーな動作ジャンピングジャックのスキルを高める意外な練習法を紹介します。もし、あなたがこの方法を知らなければ膝のケガのリスクを抱えながらとてもブサイクな動きになるでしょう。しかし、あなたがこの方法をマスターするとかっこよく変幻自在な移動をしながら
こんにちは。市川市妙典にあるプライベート整体院CoCoからだです。本日のテーマは「バランス」バランス機能は・転倒予防・膝の変形予防・怪我の予防などにとても重要です。よく行われる運動で「片足立ち」がありますが、何に気をつければいいでしょう?バランスで大切なのは『時間』じゃない#シニアトレーニング#セルフ整体#バランストレーニングyoutube.com片足立ち、30秒できれば若い!!大間違いです。バランス練習で大事なのは、「質」重心の取り方をどのように行うか?で